Tus Sau: Roger Morrison
Hnub Kev Tsim: 7 Lub Cuaj Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 16 Lub Kaum Ib Hli Ntuj 2024
Anonim
Xov Xwm 2/3/22 Zaum No Muaj Tus Pab Ukraine Tua Lav Xias Lawm &  Nws Ncig Nyiag Poj Niam Cov Xaj Liv
Daim Duab: Xov Xwm 2/3/22 Zaum No Muaj Tus Pab Ukraine Tua Lav Xias Lawm & Nws Ncig Nyiag Poj Niam Cov Xaj Liv

Zoo Siab

Qhov kev noj haus no siv artichoke ua lub hauv paus rau qhov kev poob phaus, vim tias nws yog qhov tsawg kawg hauv cov calories thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo. Tsis tas li ntawd, nws muaj cov fiber ntau, uas txhim kho txoj hnyuv hla kev, uas yog lwm qhov ua rau kom poob phaus.

Ib qho kev noj haus twg yuav tsum ua raws li cov lus qhia txog kev noj zaub mov zoo, tshwj xeeb yog tias muaj cov teebmeem kev noj qab haus huv, xws li ntshav liab, ntshav qab zib lossis noj zaub mov tsis zoo, xws li bulimia lossis tsis nco qab, piv txwv.

Cov khoom noj artichoke no pab txo cov cellulite thiab ua rau cov dej tsis txaus vim tias ntxiv rau kev ntxuav thiab tshem tawm cov ntshav, cov zaub no ua rau lub siab ua haujlwm metabolism thiab ua kom cov kua tsib.

Cov zaub mov yoo yoo yoo - 3kg hauv 3 hnub

Cov uas xav kom poob phaus nrawm nrawm, tuaj yeem ua raws cov ntawv qhia zaub mov hauv qab no rau 3 hnub sib law:

Noj tshais

  • 250 ml ntawm kua txiv kab ntxwv;
  • 2 slices ntawm qhob cij wholemeal;
  • 2 diav ntawm artichoke puree;
  • 1 kua ntses yogurt

Noj su


  • 50g xim av mov
  • 50 g ntawm artichoke siav
  • 1 lub kua

Ib nrab teev ua ntej noj su

  • 1 artichoke paj lossis 2 artichoke tsiav tshuaj
Noj su
  • 350 ml ntawm cov mis nyuj skimmed

Noj hmo

  • 3 grilled artichokes
  • 50g ntawm cheese tshiab
  • 1 daim ntawm qhob cij wholemeal

Kev noj haus no yuav tsum ua kom tiav 3 hnub nkaus xwb, thiaj li tsis ua rau zaub mov tsis zoo. Lub sijhawm 3 hnub ntawm kev noj zaub mov noj nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob ua lub cev qoj ib ce heev.

Tus tshem tawm hnyav tuaj yeem sib txawv raws li cov metabolism thiab pib qhov hnyav ntawm txhua tus. Qhov ze dua koj yog koj qhov hnyav zoo tshaj, qhov nyuaj nws poob phaus. Pom tias muaj pes tsawg phaus koj yuav tsum tau poob ntawm: Yuav ua li cas paub ntau npaum li cas phaus uas kuv yuav tsum tau ua kom poob.

Txhawm rau detoxify lub cev thiab pib kev noj haus, saib daim vis dis aus thiab pom cov khoom xyaw zoo tshaj plaws los ua detox kua zaub.

Saib lwm cov tswv yim kom yuag:

  • Hibiscus tshuaj yej rau qhov poob phaus yooj yim
  • 5 Tsob Nroj Nroj Tsuag rau Kev Ntu
  • Kawm yuav tsum ua cov pluas noj zom zaub mov kom nrawm npaum li cas

Peb Qhia Koj Kom Pom

Qhov Ib Leeg Kom Tau Txais Tawm Ntawm Koj li HIIT Workout

Qhov Ib Leeg Kom Tau Txais Tawm Ntawm Koj li HIIT Workout

Yog tia koj ua tau zoo nyob rau hauv cov txiaj nt ig ntawm kev qhia ua ntu zu (HIIT), tab i xav zoo li nw t ua yog t i ua haujlwm qhov kev xav ua nw yuav t um ua, ob qho taw qhia no yog rau koj. Nov y...
7 Cov Cwj Pwm Kuv Pom Feem Ntau Muaj Kev Nyuaj Siab Raws Li Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv

7 Cov Cwj Pwm Kuv Pom Feem Ntau Muaj Kev Nyuaj Siab Raws Li Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv

Koj pua paub tia tu neeg ua haujlwm ua haujlwm ua ib txwm tham txog txhua yam kua txiv ua nw tau ntxuav tam im no? Lo yog tu phooj ywg ua t i tuaj yeem ua phiaj xwm noj hmo nrog vim nw t ua xav noj nt...