Dab tsi tuaj yeem mob hauv lub cev tag nrho

Zoo Siab

• 1. Kev ntxhov siab thiab ntxhov siab
• 2. Pw tsaug zog nyob rau hauv tsis ncaj ncees lawm
• 3. Mob khaub thuas lossis mob khaub thuas
• 4. Kev siv lub cev tawm
• 5. Mob caj dab
• 6. Fibromyalgia
• 7. Dengue, Zika thiab Chikungunya
• Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob

Kev hnov ​​mob hauv tag nrho lub cev tuaj yeem tshwm sim vim muaj ntau yam xwm txheej, uas tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ntxhov siab lossis ntxhov siab, lossis tshwm sim los ntawm kev sib kis lossis cov txheej txheem mob, xws li mob khaub thuas, dengue thiab fibromyalgia, piv txwv.

Yog li, raws li qhov mob hauv lub cev tuaj yeem ua rau muaj kev mob ntau dua, nws yog ib qho tseem ceeb kom soj ntsuam seb qhov mob puas nrog lwm cov cim thiab cov tsos mob, xws li ua npaws, mob taub hau, hnoos lossis mob caj dab. Yog li, yog tias pom cov tsos mob thiab mob ntxiv dua li qhov mob tau pom, nws raug nquahu kom cov kws kho mob thoob ntiaj teb tau tham, vim txoj kev no tuaj yeem txheeb xyuas qhov ua rau qhov mob ntawm thoob plaws lub cev thiab pib kho kom tsim nyog tshaj plaws.

1. Kev ntxhov siab thiab ntxhov siab

Kev ntxhov siab thiab ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dhau, uas tuaj yeem ua rau cov leeg nruj thiab tuaj yeem ua rau mob thoob plaws lub cev, feem ntau yog pom thaum kawg ntawm lub caj dab, lub xub pwg thiab rov qab.

Yuav ua li cas: Nws yog ib qho tseem ceeb rau twv cov tswv yim uas pab koj so ib hnub, tiv thaiv kev ntxhov siab thiab mob ntawm lub cev. Yog li, nws raug nquahu kom so thiab ua si cov haujlwm uas so kom txaus lossis uas txhawb lub siab kom zoo, xws li kev xav, yoga, taug kev lossis seev cev, piv txwv. Tshawb xyuas qee txoj hauv kev los daws txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.

2. Pw tsaug zog nyob rau hauv tsis ncaj ncees lawm

Qhov tsis txaus ntseeg nyob rau ntawm kev mus pw yuav tuaj yeem nyiam lub cev thiab mob hnub tom qab, vim tias nyob ntawm txoj hauj lwm uas koj pw, yuav muaj ntau dhau ntawm cov pob qij txha, tshwj xeeb tshaj yog cov nqaj qaum, ua rau mob.

Ntxiv rau txoj haujlwm pw, qhov zoo ntawm kev pw tsaug zog kuj tuaj yeem pom qhov pib ntawm kev mob hauv lub cev, zoo li thaum pw luv, tej zaum yuav tsis muaj sijhawm txaus los tsim dua tshiab thiab, yog li, tsis muaj lub zog tsim nyog los ua haujlwm kom yog. Thaum muaj qhov no tshwm sim, nws yog ib qho muaj pib tshwm sim los ntawm qhov kev paub tseeb uas ua rau mob hnyav dua tuaj thiab ua rau mob thoob plaws lub cev.

Yuav ua li cas: Txhawm rau kom tsis txhob mob, nws raug nquahu kom xyuam xim rau txoj haujlwm uas koj pw, vim nws yog ua tau kom tsis txhob thau cov pob qij txha ntau dua. Tsis tas li ntawd, txoj haujlwm kuj tseem tuaj yeem pom qhov kev txhim kho zoo ntawm kev pw tsaug zog. Saib dab tsi yog cov chaw pw zoo tshaj plaws.

3. Mob khaub thuas lossis mob khaub thuas

Mob khaub thuas thiab mob khaub thuas yog ib qho ua rau mob nyob rau hauv lub cev, uas feem ntau yog nrog los ntawm txoj kev xav ntawm lub cev nyhav, ua kom thoob plaws, los ntswg, mob taub hau thiab kub ib ce.

Txawm hais tias cov kab mob no muaj ntau dua nyob rau lub caij ntuj no, lawv kuj tuaj yeem tshwm sim rau lub caij ntuj sov, thiab qhov mob ntawm lub cev tuaj yeem mob siab dua vim lub cev qhuav dej ntawm lub cev ua rau vim qhov kub tshaj ntawm ib puag ncig.

Yuav ua li cas: Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tau so hauv tsev, haus tsawg kawg 1.5 liv dej ib hnub thiab muaj zaub mov noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig. Muaj qee kis, kev siv tshuaj xws li Paracetamol lossis Ibuprofen kuj tseem yuav tau kev pom zoo los ntawm tus kws kho mob kom pab txo cov tsos mob. Xyuas qee qhov kev xaiv rau kev kho mob hauv tsev rau tus mob khaub thuas.

4. Kev siv lub cev tawm

Cov kev tawm dag zog lub cev tseem tuaj yeem ua rau lub ntsej muag ntawm qhov mob ntawm tag nrho lub cev, tshwm sim ntau dua rau cov neeg uas ua tsis taus, uas tsis ua lub cev qoj ib ce rau ib lub sijhawm, uas hloov hom kev qhia lossis ua haujlwm hnyav dua. Qhov no ua rau cov txheej txheem hauv zos hauv lub cev ua rau mob, nrog rau kev tsim cov enzymes thiab tshuaj los ntawm lub cev yog qhov tshwm sim ntawm kev coj ua tawm tsam thaum kawg ua rau pib qhov mob.

Yuav ua li cas: Thaum qhov mob hauv lub cev yog vim muaj kev ua si ntawm kev ua kom lub cev, ntxiv rau kev so nws yog ib qho tseem ceeb kom ua kev tawm dag zog ntxiv, vim nws muaj peev xwm maj mam ua kom cov leeg mob thiab yog li zam kev mob nqaij. Yog tias qhov mob hnyav heev thiab tiv thaiv cov haujlwm yooj yim txhua hnub, kev siv cov tshuaj tiv thaiv kev tiv thaiv yuav qhia tau los ntawm tus kws kho mob. Nov yog qhia tawm tsam cov leeg mob.

5. Mob caj dab

Kev mob caj dab yog qhov mob ntawm pob qij txha uas ua rau mob, txhav thiab tawv nqaij txav cov pob qij txha koom nrog thiab tuaj yeem tshwm sim hauv tib neeg txhua lub hnub nyoog, ua ntau dua rau cov neeg laus dua 40 xyoo.

Yuav ua li cas: Kev kho mob rau kev mob caj dab yuav tsum tau ua los ntawm tus kws kho mob rheumatologist, thiab kev siv tshuaj kho mob kom txo qis o thiab cov tsos mob feem ntau yog qhia, ntxiv rau kev kho mob lub cev thiab, feem ntau mob hnyav, kev phais mob.

6. Fibromyalgia

Fibromyalgia yog tus cwj pwm los ntawm qhov muaj mob nyob hauv qee yam ntsiab lus ntawm lub cev, uas ua rau pom tias koj muaj kev mob siab thoob plaws lub cev. Cov kev mob siab no feem ntau muaj thaum sawv ntxov thiab tshwj xeeb yog cuam tshuam rau poj niam.

Yuav ua li cas: Nws raug nquahu kom sab laj nrog kws kho mob rheumatologist yog tias muaj kab mob fibromyalgia xav tias tsam no, vim tias nws yog li ua tau los soj ntsuam cov tsos mob tau nthuav tawm thiab pib txoj kev kho mob uas tsim nyog, uas feem ntau ua nrog cov tshuaj thiab tawm dag zog los ntawm tus kws kho mob ib ce. Nkag siab ntxiv txog kev kho mob fibromyalgia.

7. Dengue, Zika thiab Chikungunya

Dengue, Zika thiab Chikungunya yog cov kabmob los ntawm cov kabmob sib txawv uas tuaj yeem kis tau los ntawm tib cov kab, uas yog Aedes aegypti yoov tshaj cum. Cov kabmob no muaj cov yam ntxwv zoo sib xws, nrog qhov mob ntawm lub cev thiab pob qij txha hauv txhua tus.

Yuav ua li cas: Hauv kev xav ntawm Dengue, Zika lossis Chikungunya nws yog ib qho tseem ceeb uas tus kws kho mob tau sab laj los soj ntsuam cov tsos mob thiab ua kev ntsuam xyuas uas pab ua kom muaj kev sib txawv ntawm peb tus kab mob, thiab tom qab ntawd nws muaj peev xwm pib txoj kev kho uas tsim nyog, uas feem ntau yog so thiab zoo hydration. Ntawm no yog yuav paub li cas yog tias nws yog Dengue, Zika thiab Chikungunya.

Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob

Nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj txog tus kws tshaj lij, tus kws kho pob txha lossis kws kho mob thaum tus mob hauv lub cev tsis txhim kho tom qab 3 hnub thiab muaj nrog lwm cov cim thiab cov tsos mob, xws li mob kub taub hau, mob hnyav heev thiab uas ua rau txav, xeev siab, ntuav, tsaus muag, tsaus ntuj tawm hws nyuaj., poob ceeb thawj yam tsis muaj qhov pom tseeb thiab ua pa nyuaj.

Yog li, tom qab ntsuas tus tsos mob thiab mob qhia los ntawm tus neeg, tus kws kho mob muaj peev xwm txheeb xyuas qhov ua rau ntawm qhov mob thiab, yog li, qhia kev kho mob uas tsim nyog tshaj plaws.