Mob taub hau hauv cov menyuam yaus: ua rau thiab yuav kho nws li cas

Zoo Siab

• Dab tsi yuav ua rau mob taub hau rau menyuam yaus
• Dab tsi uas yuav qhia rau tus kws kho mob ntawm kev sib tham
• Yuav Ua Li Cas Txhaum Tus Neeg Mob Qhuav Siab

Mob taub hau hauv cov menyuam tuaj yeem tshwm sim txij thaum hnub nyoog puag thaum ntxov, tab sis tus menyuam tsis paub yuav ua li cas qhia nws tus kheej thiab hais tias nws xav li cas. Txawm li cas los xij, cov niam txiv yuav xav tias tus me nyuam ua tsis tau zoo thaum lawv pom tias lawv tsis ua tej yam lawv nyiam lawm, xws li ua si nrog phooj ywg lossis ua si ncaws pob, piv txwv.

Yog tias tus menyuam hais tias nws lub taub hau mob, cov niam txiv tuaj yeem ua kom ntseeg tau tias nws mob taub hau heev lossis txawm tias mob taub hau los ntawm kev thov nws ua qee yam, xws li dhia thiab zaum, piv txwv li, txhawm rau saib seb qhov mob txhawm rau mob zuj zus ntxiv, vim yog ib cov yam ntxwv ntawm kev mob taub hau hauv cov menyuam yaus yog qhov nce ntawm kev mob thaum ua dag zog. Paub txog ntau hom kev mob taub hau.

Dab tsi yuav ua rau mob taub hau rau menyuam yaus

Mob taub hau hauv cov menyuam tuaj yeem cuam tshuam nrog lub hlwb lossis tas li lub ntsej muag kev xav, xws li:

• Lub hnub muaj zog lossis siab kub;
• Kev siv TV ntau heev, khoos phis tawj lossis ntsiav tshuaj;
• TV lossis xov tooj cua suab nrov dhau;
• Kev noj cov zaub mov uas muaj caffeine, xws li chocolate thiab coca-cola;
• Kev ntxhov siab, zoo li muaj kev xeem hauv tsev kawm;
• Cov hmo tsis pw;
• Cov teeb meem tsis pom kev.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas ua rau tus me nyuam mob taub hau tau txheeb xyuas kom qee qhov kev coj ua tuaj yeem daws qhov mob thiab tiv thaiv nws kom tsis txhob mob ntxiv.

Xav kom coj tus menyuam mus cuag kws kho mob thaum tus menyuam hais ob peb zaug hauv ib hnub uas mob taub hau rau 3 hnub sib law lossis thaum muaj cov tsos mob tshwm sim, xws li ntuav, xeev ntuav lossis raws plab, piv txwv. Hauv cov xwm txheej no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum coj tus menyuam mus rau tus kws kho mob menyuam yaus kom thiaj li ua qhov kev tshuaj ntsuam thiab ntxiv kom zoo thiab tuaj yeem pib kho mob. Qee qhov xwm txheej, nws yuav pom zoo kom tham nrog tus kws kho paj hlwb. Kawm paub ntau ntxiv txog kev mob taub hau tas mus li.

Dab tsi uas yuav qhia rau tus kws kho mob ntawm kev sib tham

Hauv kev sab laj kho mob, nws yog ib qho tseem ceeb uas cov niam txiv muab tag nrho cov ntaub ntawv qhia txog tus menyuam mob taub hau, qhia ntau npaum li cas nyob rau lub lim tiam tus menyuam yws mob taub hau, dab tsi yog qhov sib zog thiab hom mob, nws tau ua li cas kom tus menyuam nres tsis hnov ​​mob thiab ntev li cas nws siv rau qhov mob kom dhau. Ntxiv rau, nws yog ib qho tseem ceeb qhia rau yog tias tus menyuam tau siv tshuaj kho mob thiab yog tias muaj ib tus neeg hauv tsev neeg yws yws tias mob taub hau ntau lossis muaj mob taub hau.

Los ntawm cov ntaub ntawv muab rau thaum lub sijhawm sib tham, tus kws kho mob tuaj yeem xaj qee qhov kev sim, xws li kev sib nqus ntawm cov hlau nplaum, kom nws tuaj yeem tsim kho zoo tshaj plaws.

Yuav Ua Li Cas Txhaum Tus Neeg Mob Qhuav Siab

Kev kho mob taub hau hauv menyuam yaus tuaj yeem ua nrog cov kev ntsuas yooj yooj yim, kom qhov mob hnov ​​qab, xws li:

• Nqa ib da dej khov;
• Tso cov phuam ntub dej txias rau hauv tus menyuam lub hauv pliaj;
• Muab dej rau me nyuam yaus lossis tshuaj yej. Paub qee cov kev siv hauv tsev rau mob taub hau.
• Kaw lub this vis thiab xov tooj cua thiab tsis txhob cia koj tus menyuam saib TV ntau dua 2 teev hauv ib hnub;
• So hauv qhov chaw qis, muaj cua zoo nyob ib ntus;
• Noj zaub mov uas tsis zoo xws li txiv tsawb, txiv qab qab ntsev, ntses salmon thiab zaub ntses.

Lwm txoj kev xaiv los kho mob taub hau hauv menyuam yaus yog kev kho tus cwj pwm, coj los ntawm tus kws kho kev puas siab ntsws, thiab kev siv tshuaj, xws li Amitriptyline, uas tsuas yog siv nyob rau hauv kev taw qhia ntawm tus kws kho menyuam yaus. Txheeb xyuas 5 kauj ruam los daws kev mob taub hau yam tsis muaj tshuaj kho.

Nov yog zaws koj tuaj yeem ua rau koj tus menyuam lub taub hau kom tawm tsam mob thiab tsis xis nyob: