Teas thiab Aromatherapy rau Soothe

Zoo Siab

• Mob siab rau txiv hmab txiv ntoo tshuaj yej nrog fennel
• Aromatherapy ua kom lub siab tus

Cov tshuaj yej zoo heev rau soothe yog cov tshuaj yej ua nrog passion txiv hmab txiv ntoo nplooj, vim hais tias txiv hmab txiv ntoo passion muaj calming thaj chaw, kuj txo qhov kev xav ntawm kev ntxhov siab, thiab nws tuaj yeem noj txawm tias thaum cev xeeb tub.

Cov tshuaj yej no yog qhov zoo rau cov kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab, kev ntxhov siab lossis insomnia, vim nws pab ua kom lub cev zoo nkauj thiab xis nyob.

Cov khoom xyaw

• 1 tablespoon ntawm ntsuab passion txiv hmab txiv ntoo nplooj
• 1 khob dej npau

Npaj hom

Tso cov txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv lub khob dej npau npau thiab npog rau kaum feeb. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas tsis txhob muab lub nplooj coj los tso rau hluav taws. Tom qab stifling Txoj kev lis ntshav, lim thiab haus dej haus txhua hnub, 1 mus rau 2 zaug ib hnub.

Ntxiv rau cov tshuaj yej no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau pw txog 7 txog 8 teev hauv ib hnub, zam kev noj zaub mov zoo xws li kas fes, chocolate, dej haus lossis dej tshuaj yej dub, piv txwv li thiab qoj ib ce ua ntu zus.

Mob siab rau txiv hmab txiv ntoo tshuaj yej nrog fennel

Lwm qhov zoo tshaj plaws hauv tsev kho kom zoo ntaug kom khov yog muaj tshuaj yej npaj nrog txiv hmab txiv ntoo nyiam thiab fennel vim tias cov khoom xyaw no muaj cov hlab ntsha hlwb tsis zoo uas pab koj so.

Cov khoom xyaw

• 1 liter dej
• tev ntawm 1 kua
• tev ntawm 1 lub txiv hmab txiv ntoo siav
• 1 teaspoon ntawm fennel

Npaj hom

Boil dej nrog cov kua thiab mob siab rau txiv ntoo peels rau li 5 feeb. Tom qab npau npau tshem tawm los ntawm tshav kub thiab ntxiv fennel thiab cia nws so rau lwm 3 feeb. Lim thiab pab tshiab.

Lub zog zoo nkauj ntawm fennel thiab mob siab rau txiv hmab txiv ntoo ua rau lub txiaj ntsig so zoo heev thiab ntxiv rau qhov ua kom zoo rau cov tshuaj yej no tseem yog qhov zoo tshaj plaws ntawm kev haus dej.

Lwm txoj hauv kev zoo los siv cov lus zoo ntawm cov tshuaj yej no yog kom hloov nws rau hauv gelatin, siv 1 daim ntawv tsis muaj ntaub qhwv rau gelatin thiab tshuaj yej los npaj nws. Nws tuaj yeem muaj qab zib nrog cov qab zib lossis cov qab zib Stévia.

Aromatherapy ua kom lub siab tus

Kev kho mob hauv tsev zoo rau lub siab ntsiag to yog siv cov ntxhiab tsw ntawm bergamot thiab geranium. Tsuas yog tso 1 tee ntawm cov roj yam tseem ceeb ntawm txhua tsob ntoo mus rau daim ntaub so tes thiab nqa nws hauv lub hnab kom hnov ​​tsw nws thaum twg koj ntsib cov xwm txheej uas ua rau muaj kev ntxhov siab.

Bergamot thiab geranium muaj cov khoom zoo nkauj uas pab koj so thiab txo kev ntxhov siab. Ua tau zoo kuj nyob rau hauv kev mob siab, kev nyob tsis tswm thiab txawm tias insomnia, nyob rau hauv rooj plaub tom kawg dripping 1 poob ntawm cov roj tseem ceeb ntawm lub hauv ncoo pab kom muaj kev thaj yeeb hmo ntuj.

Kev noj ntawm cov nroj tsuag muaj peev xwm kuj tseem tuaj yeem ua cov qauv ntawm cov kua txiv, teas thiab compresses, txhua txoj kev ua pov thawj ua tau zoo thiab muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.