Koj tus hluas nraug puas muaj kev noj qab haus huv?

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

"Kuv puas saib rog hauv qhov no?"

Nov yog cov lus nug tsis ncaj uas koj ib txwm xav txog tus poj niam nug nws tus hluas nraug, puas yog? Tab sis tsis nrawm - ntau tus txiv neej tau nug nws, raws li kev tshawb fawb tshiab. Hloov tawm, ntau tus txiv neej txhawj xeeb txog lawv lub cev duab - thiab tsis nyob hauv txoj kev noj qab haus huv. Raws li kev tshawb fawb, txiv neej noj zaub mov tsis zoo tau nce thiab tam sim no suav txog tsawg kawg 10 feem pua ​​ntawm txhua qhov teeb meem kev noj zaub mov tsis zoo. Ib yam li cov poj niam raug yuam kom saib ib txoj hauv kev, niaj hnub no, cov txiv neej kuj tau foob pob nrog cov tswv yim tsis muaj tseeb ntawm yuav ua li cas tus txiv neej ntxim nyiam yuav tsum saib: muaj zog nrog rau pob abs. Nov yog qee cov lus ceeb toom qhia tias koj tus hluas nraug tuaj yeem taug txoj kev noj zaub mov tsis raug cai.

5 Cov cim ntawm tus txiv neej noj zaub mov tsis zoo

1. Kev xav nrog tus lej ntawm qhov ntsuas. Yog tias nws lub siab tag nrho rau hnub tau txiav txim siab los ntawm tus lej ntawm qhov ntsuas, nws yuav muaj teeb meem ntawm lub cev.

2. Txo kev txaus siab rau kev sib deev. Yog tias nws tsis muaj kev sib deev tsav tsheb - lossis tsis muaj kev ntseeg siab hauv nws lub cev uas ua rau nws zam lub chav pw txawm tias nws muaj lub cev hnyav - nws tuaj yeem qhia tau tias nws lub cev tsis zoo dua.

3. Nws tsis noj lwm tus. Puas yog koj tus txiv neej noj tsis pub leej twg paub? Los yog nws puas muaj teeb meem noj mov tom ntej? Ob leeg yog cov tsos mob ntawm kev noj zaub mov tsis zoo.

4. Mob siab ua kom rog. Puas yog nws ntshai heev ntawm qhov tsis ua haujlwm lossis noj zaub mov hnyav yuav ua rau nws qhov hnyav? Ib zaug ntxiv, lwm qhov kos npe tias yam tsis raug.

5. Puas yog nws ua neeg zoo tag nrho? Tsis muaj ib yam zoo li muaj "lub cev zoo meej." Yog tias koj tus txiv neej niaj hnub nyob hauv chav dhia ua si, sim kom tau txais "lub cev zoo", thiab yuav tsis zoo siab txog thaum nws muaj, nws yuav muaj teeb meem.

Yog tias koj xav tias ib tug txiv neej hauv koj lub neej muaj kev noj zaub mov tsis zoo, nrhiav kev pab los ntawm National Eating Disorders Association.

Ntsuam xyuas rau