Lub lauj kaub puas cuam tshuam rau koj li kev ua haujlwm?

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Ntau tus neeg siv yeeb tshuaj xas nyiam nyiam tshaj tawm "tsis muaj qhov tsis zoo tshwm sim" thov txog kev haus luam yeeb lauj kaub-thiab lawv sib cav tias yog tib neeg siv nws rau tshuaj, nws yog tau ua zoo rau koj, puas yog? (Cov poj niam tab txawm muab lub lauj kaub tso rau hauv lawv qhov chaw mos.) Thiab tam sim no ntau lub xeev tab tom raug cai lij choj cov khoom ntsuab (saib koj, California thiab Massachusetts), cov neeg haus luam yeeb ntau dua tau raug khi kom pib tawg tuaj.

Tab sis kev tshawb fawb zaum kawg qhia tias yuav muaj ntau ntxiv los xav txog ua ntej koj teeb mus ~ tso mus ~. Cov neeg siv cannabis tuaj yeem ntsib kev puas tsuaj hauv kev ua haujlwm lub cev thiab kev kawm, raws li kev tshuaj xyuas luam tawm hauv Lub Tswv Yim Tam Sim No hauv Kev Coj Tus Cwj Pwm.

Rau ib qho, cov kws tshawb fawb pom tau tias ntau cov kev tshawb fawb pom tias muaj kev puas siab puas ntsws rau cov neeg siv yeeb tshuaj ntev ntev thiab luv luv, suav nrog kev nco tsis zoo, kev kawm sib koom ua ke, kev hais lus, kev nco, kev nco, kev xav, kev paub yooj yim (ua haujlwm hloov), thiab tam sim ntawd thiab. ncua kev nco qab. (Nov yog ntau ntxiv txog koj lub paj hlwb ntawm cov yeeb tshuaj xas.) Ua ntej koj cog lus tseg cov khoom mus ib txhis, tsuas yog paub tias qee qhov kev tshawb fawb pom tsis muaj kev cuam tshuam rau cov neeg siv mus tas li. (Rov ua dua tom qab peb: ntau dua. Kev tshawb fawb. Xav tau.) Thiab tseem muaj kev tshawb fawb tsawg dua ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev; qee qhov kev tshawb fawb pom qhov tsis zoo hauv lub sijhawm tshuaj tiv thaiv lossis cov lus teb yooj yim lub cev.

Txawm li cas los xij, vim tias cov txheej txheem kev puas siab puas ntsws ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev, cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias, nrog rau cov txiaj ntsig ntawm lub cev, nws zoo li kev siv tshuaj maj tuaj yeem cuam tshuam rau kev tswj lub cev muaj zog thiab kev kawm (aka koj lub peev xwm los ua qhov nyuaj, zoo li hauv kev ua haujlwm. ).

Shikha Prashad, Ph.D., hais tias "Peb tau kwv yees tias vim tib lub network sib koom tes tau koom nrog hauv kev tsim khoom thiab kev quav yeeb quav tshuaj, kev siv cannabis tuaj yeem ua rau lub cev tsis zoo." BrainHealth, ntawm University of Texas ntawm Dallas.

Tseem, qhov kawg nqa mus yog tias peb xav tau kev tshawb fawb ntxiv txog qhov no, xwm txheej, tshwj xeeb tshaj yog cov yeeb tshuaj xas tau yooj yim nkag mus. Txog tam sim no, nco ntsoov tias muaj ntau yam peb tseem yuav tsum paub txog yuav ua li cas lub lauj kaub cuam tshuam rau peb lub cev, txawm tias koj tau hnov ​​​​ib puag ncig lub tsev so. (Thiab yog tias koj txhawj xeeb txog qhov hnyav nce, tsis txhob hnov ​​qab ua rau hauv cov munchies.)

Tshuaj xyuas rau