Puas Farting hlawv Calorie?

Zoo Siab

• Muaj pes tsawg calories yuav ua kom kub nyhiab?
• Cas yuav farting hlawv calories?
• Cov nqa mus

Farts yog cov hnyuv roj qee zaum hu ua flatulence. Koj yuav fart thaum koj nqos tau cov cua ntau thaum ntxo thiab nqos. Koj tuaj yeem fart tau vim tias cov kab mob hauv koj txoj hnyuv tau ua haujlwm txhawm rau txhawm rau rhuav tshem zaub mov. Yog tias cov pa roj hauv koj cov hnyuv thiab koj tsis tawg, nws yuav taug kev mus los ntawm koj txoj hnyuv thiab tawm hauv koj lub cev.

Qhov nruab nrab tus neeg kis tau txog 200 millilitus ntawm cov roj ib hnub dhau 10 lossis 20 farts. Nrog txhua qhov haujlwm ntawd, koj yuav xav paub: Puas yog farting hlawv calories?

Muaj pes tsawg calories yuav ua kom kub nyhiab?

Cov npe nrov hauv Is Taws Nem los ntawm 2015 hais tias ib fart hlawv 67 calories, thiab tias farting 52 zaug hauv ib hnub yuav hlawv 1 phaus roj. Qhov kev thov ntawd tau raug pov thawj tsis yog. Tab sis puas muaj haujlwm rau nqe lus nug?

Cov kws tshaj lij hais tias farting yog qhov kev ua dhau los - yog li nws yuav tsis hlawv twg calories txhua.

Thaum koj fart, koj cov leeg ua kom so thiab lub siab hauv koj lub plab nias lub roj tawm yam tsis muaj dag zog. Koj hlawv calories thaum koj cov leeg ua haujlwm, tsis so.

Cas yuav farting hlawv calories?

Tib txoj kev koj yuav hlawv ob peb calories thaum farting yog tias koj mob siab ua li ntawd - thiab qhov ntawd tsis zoo lossis tsis raug. Yog tias koj mob thaum koj fart, qhov kub hnyiab yog qhov tsis txaus ntseeg, tej zaum ib lossis ob calories. Nws tsis txaus los kho qhov txawv hauv koj li kev noj qab haus huv.

Koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau farting kom poob phaus. Nws yuav tsum tsis txhob siv los hloov khoom noj kom noj qab haus huv thiab tawm dag zog tsis tu ncua, cov kws tshaj lij hais tias.

Tus yuam sij rau poob phaus yog hlawv cov calories ntau tshaj qhov koj tau haus. Qhov ntawd txhais tau tias noj mov thiab haus tsawg dua ntawm cov calories, tawm dag zog ntau kom hlawv cov calories ntau, lossis ua ke ntawm ob qho tib si.

Thaum noj mov rau kom poob phaus, koj yuav tsum xaiv cov zaub mov uas muaj calories tsawg dua tab sis tseem yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev noj zaub mov. Qhov no suav nrog:

• zaub tshiab
• cov tseem nplej
• cov nqaij ntshiv
• chaw yuj nyuj

Tsis txhob noj cov khoom noj uas muaj calorie kom ntau uas tsis ua rau koj noj lossis muab khoom noj rau koj, xws li cov khoom qab zib thiab cov ncuav dawb.

Cov khoom noj muaj fiber ntau feem ntau txhaws thiab noj qab nyob zoo tab sis nco ntsoov tias lawv tuaj yeem ua rau muaj roj ntau, tshwj xeeb yog tias koj tsis siv los noj. Qhia ua kom muaj fiber ntau rau koj cov kev noj haus.

Cov poj niam yuav tsum haus nruab nrab ntawm 20 thiab 25 gram ntawm fiber ntau txhua hnub, thaum tus txiv neej yuav tsum haus ntawm 30 txog 38 gram txhua hnub kom poob phaus.

Thaum nws tawm dag zog, koj yuav tsum tau txais 30 feeb txog 1 teev ntawm lub cev ua si lub cev txhua hnub. Qhov no yuav koom nrog:

• taug kev
• dhia ua si
• ua luam dej
• caij tsheb kauj vab
• hnyav nqa

Ua kom nquag plias los ntawm kev tu vaj los yog tu vaj tu tsev ntau zaus kuj tseem tuaj yeem pab koj hlawv cov calories kom koj poob phaus ntau.

Cov nqa mus

Yog tias peb tsis hlawv cov calories thaum peb fart, vim li cas qee zaum peb qee zaum yuag tom qab peb fim? Cov kws tshaj lij hais tias qhov no tej zaum vim kev farting yog ib txoj kev zoo los txo kev tsam plab.

Kev los ntshav tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam, suav nrog:

• noj cov khoom noj muaj roj, ua rau lub plab zom mov sai thiab tuaj yeem ua rau koj tsis xis nyob
• haus cov dej haus muaj pa roj carbon monoxide, uas tso cov pa roj hauv koj lub plab
• noj cov zaub mov gassy xws li taum, zaub qhwv, thiab zaub pob, uas ua rau cov kab mob hauv plab tshem cov roj
• noj zaub mov nrawm dua, haus dhau ntawm quav cab, lossis zom khaub noom, txhua tus tuaj yeem ua rau koj nqos tau cov pa
• kev ntxhov siab lossis ntxhov siab, uas tuaj yeem ua rau cov roj ntsha hauv lub plab zom mov
• haus luam yeeb, uas yuav ua rau koj nqos tau cov pa ntau dhau
• lub plab zom mov lossis txhaws, uas tuaj yeem ua rau cov kab mob tso cov pa roj
• chim siab plob tsis so tswj cov kab mob uas tuaj yeem ua rau mob plab, mob plab, mob plab hnyuv thiab roj
• Celiac mob lossis tus mob tsis haum mis nyuj, uas ob leeg tuaj yeem ua teeb meem plab zom mov thiab ua rau roj txhim kho

Qee cov lus qhia rau txo qis roj kom muaj xws li:

• Noj thiab haus maj mam kom koj nqus cua kom tsawg.
• Zam kev haus dej haus thiab npias.
• Zam rau ntawm cov pos hniav lossis khaub noom kom koj nqos tau cov cua kom tsawg.
• Nco ntsoov tias koj lo hniav looj kom haum, vim tias cov hniav looj qhov tsis zoo tuaj yeem ua rau koj nqos tau cov pa thaum huab cua thaum noj thiab haus.
• Txiav kev haus luam yeeb kom koj nqos tau cov cua tsawg dua.
• Noj zaub mov me me kom thiaj yooj yim kev zom thiab tiv thaiv kom txhob muaj roj.
• Kev tawm dag zog kom tshem roj los ntawm koj cov hnyuv.

Dhau roj av yog qhov qub. Nws tuaj yeem ua rau koj lub siab txhawm yog tias koj tab tom muaj kev tsim muaj roj nyob hauv koj lub plab.

Muaj ib yam koj tsis tuaj yeem ua los ntawm farting: poob phaus. Nws tsis yog ib qho haujlwm uas ua rau hlawv ntau calories. Farting yog heev passive.

Yog tias koj tab tom nrhiav kom poob ceeb thawj, ua raws li cov zaub mov noj qab haus huv thiab kev tawm dag zog kom ib ce kom koj thiaj li hlawv ntau calories ntau dua li koj noj.