Cawv Puas Yog Cov Cawv Tua Cov Hlwb Hlwb?

Zoo Siab

• Ua ntej, ob peb lub hauv paus
• Dab tsi hauv cawv?
• Lub sijhawm luv los cuam tshuam
• Haus dej cawv
• Lub sij hawm ntev cov teebmeem
• Lub hlwb atrophy
• Neurogenesis teeb meem
• Mob ntsws Wernicke-Korsakoff
• Puas yog kev puas tsuaj reversible?
• Qhov cuam tshuam ntawm lub hlwb kev loj hlob tuaj yeem ua lub sijhawm ntev
• Nyob rau hauv utero
• Hauv cov menyuam hluas
• Yuav ua li cas tau txais kev pab
• Hauv qab kab

Peb txhua tus tau hnov ​​nws, txawm yog los ntawm niam txiv, kws qhia ntawv, lossis tshwj xeeb tom qab lawb ntawv: cawv ua rau lub hlwb tuag. Tab sis puas muaj qhov tseeb rau qhov no? Cov kws tshaj lij tsis txhob xav li ntawd.

Thaum haus dej yuav ua rau koj ua thiab mloog zoo li koj poob lub hlwb lossis ob lub hlwb, tsis muaj ib qho pov thawj qhia tias qhov no tshwm sim tiag tiag. Tabsis nws tsis txhais hais tias kev haus cawv tsis ua rau koj lub hlwb mob.

Ntawm no yog saib zoo li cas tiag ua rau koj lub hlwb thaum koj haus dej.

Ua ntej, ob peb lub hauv paus

Ua ntej nkag mus rau hauv cov cawv ntawm lub hlwb, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias cov kws tshaj lij tham txog kev haus cawv li cas.

Feem ntau, kev haus cawv tau txwv kom tsis txhob hnyav, hnyav, lossis hnyav:

• Haus cawv me ntsis ib txwm yog li 1 haus ib hnub rau cov poj niam thiab 1 lossis 2 haus ib hnub rau cov txiv neej.
• Haus cawv kom ntau feem ntau yog txhais tau tias ntau dua 3 khob rau ib hnub twg lossis ntau dua 8 haus ib vas thiv rau cov poj niam. Rau cov txiv neej, nws muaj ntau dua 4 khob rau ib hnub twg lossis ntau dua 15 haus dej hauv ib as thiv.
• Binge haus feem ntau yog txhais tau tias yog 4 khob haus dej nyob hauv 2 teev rau cov poj niam thiab 5 haus dej hauv 2 teev rau txiv neej.

Dab tsi hauv cawv?

Vim tias tsis yog txhua tus lub tswv yim ntawm haus yog tib yam, cov kws tshaj lij hais txog kev haus dej raws li qhov sib npaug ntawm:

• 1.5 ooj ntawm 80-pov thawj dab, kwv yees ib qho txhaj tshuaj
• 12 ooj dej npias, sib npaug ntawm tus qauv txheem
• 8 ooj malt cawv, li peb ntu ntawm ib khob pint
• 5 ooj dej caw, kwv yees li ib nrab khob

Lub sijhawm luv los cuam tshuam

Cawv yog neurotoxin uas tuaj yeem cuam tshuam koj lub hlwb lub hlwb ncaj qha thiab tsis ncaj. Nws nkag rau hauv koj cov hlab ntshav tam sim ntawd thiab mus txog koj lub hlwb tsis dhau tsib feeb ntawm kev haus nws. Thiab nws feem ntau yuav siv sijhawm li 10 feeb los pib xav txog qee cov teebmeem.

Nws yog thawj cov nyhuv loj yog ua rau tso tawm ntawm endorphins. Cov tshuaj hormones uas zoo li no yog vim li cas cov neeg haus cawv feem ntau hnov ​​lub siab dua, ua phooj ywg, thiab zoo siab thaum haus.

Ntawm qhov tod tes los haus cawv ntau heev, tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev sib txuas lus ntawm lub hlwb thiab cuam tshuam rau koj lub hlwb ua cov ntaub ntawv li cas.

Hauv lub sijhawm luv-luv, koj tuaj yeem cia siab:

• hloov hauv koj lub siab thiab tus cwj pwm
• teeb meem kev xav
• kev koom ua ke tsis zoo
• hais lus phem
• tsis meej pem

Haus dej cawv

Kev qaug cawv yuav tshwm sim thaum koj haus dej caw ntau hauv ib lub sijhawm luv. Qhov no tuaj yeem ua rau cov dej cawv hauv koj cov hlab ntshav cuam tshuam rau qhov ntawm koj lub hlwb uas ua lub luag haujlwm txhawb nqa lub neej, xws li:

• kev ua pa
• lub cev kub
• lub plawv dhia

Yog tias tsis kho, kev haus cawv yuav ua rau lub hlwb puas thiab tas sim neej.

Lub sij hawm ntev cov teebmeem

Kev haus cawv muaj peev xwm ua lub sijhawm ntev rau koj lub hlwb, suav nrog kev tsis nco qab ua haujlwm thiab tsis nco qab.

Lub hlwb atrophy

Cov kws tshawb nrhiav tau paub ntev dhau los hais tias lub hlwb atrophy - lossis shrinkage - yog ib txwm muaj ntawm cov neeg haus cawv heev. Tab sis ib qho pom tias txawm tias haus dej haus cawv me me hauv nruab nrab los kuj muaj lwm yam zoo ib yam.

Kev haus cawv ua rau lub ntsej muag hippocampus, uas yog thaj chaw ntawm koj lub paj hlwb uas cuam tshuam nrog kev nco thiab kev xav. Tus nqi ntawm shrinkage tshwm muaj feem cuam tshuam nrog ntau npaum li cas ib tug neeg haus.

Cov txiaj ntsig tau los ntawm txoj kev tshawb pom tau hais tias cov neeg uas haus qhov sib npaug ntawm plaub haus dej hauv ib hnub tau yuav luag 6 lub sijhawm ua lub ntsej muag li cov tsis haus. Cov neeg haus cawv ib nrab muaj peb zaug txoj kev pheej hmoo ntawm tsis tshaj cov tsis haus.

Neurogenesis teeb meem

Txawm hais tias dej cawv tsis tua cov hlwb hlwb, nws tuaj yeem cuam tshuam rau lawv lub sijhawm ntev. Txog cov pib, haus cawv ntau dhau tau nrog neurogenesis, uas yog koj lub cev muaj peev xwm ua cov hlwb tshiab.

Mob ntsws Wernicke-Korsakoff

Kev haus cawv ntau kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj qhov thiamine tsis txaus, uas tuaj yeem ua rau lub hlab hlwb tsis zoo uas hu ua Wernicke-Korsakoff syndrome. Cov tsos mob - tsis yog haus cawv - ua rau poob ntawm lub paj hlwb nyob rau hauv lub hlwb, ua rau tsis meej pem, nco ploj, thiab poob ntawm cov leeg ua kom sib haum.

Puas yog kev puas tsuaj reversible?

Thaum lub sij hawm ntev kev cuam tshuam los ntawm haus cawv nyob rau hauv lub hlwb yuav loj heev, feem ntau ntawm lawv kev puas tsuaj yog thim rov qab yog koj tsum tsis haus cawv. Txawm lub hlwb atrophy tuaj yeem pib thim rov qab tom qab ob peb lub lim piam ntawm kev haus cawv.

Qhov cuam tshuam ntawm lub hlwb kev loj hlob tuaj yeem ua lub sijhawm ntev

Cov cawv yuav muaj kev cuam tshuam ntxiv rau kev txhim kho lub hlwb, uas muaj kev cuam tshuam ntau rau kev cuam tshuam ntawm kev haus cawv. Qhov no ua rau kev pheej hmoo ntawm lub sijhawm ntev thiab tas li ua rau lub hlwb puas.

Nyob rau hauv utero

Kev haus dej haus cawv thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau lub hlwb thiab lwm yam hauv nruab nrog cev hauv plab. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau me nyuam hauv plab cov cawv cawv (FASDs).

FASDs yog lub sij hawm ib lub kaus rau ntau yam mob uas tshwm sim los ntawm txoj kev haus cawv hauv utero.

Cov no suav nrog:

• haus cawv haus cawv tsos mob
• ib nrab haus me nyuam cawv haus cawv
• cawv-cuam tshuam txog neurodevelopmental tsis meej
• neurobehavioral teeb meem cuam tshuam nrog kev haus dej cawv ua ntej

FASD cuam tshuam nrog lub hlwb kev loj hlob thiab kev tsim kho, ua rau lub cev nqaij tawv, lub hlwb thiab kev coj tus cwj pwm tsis zoo.

Cov tsos mob tshwm sim xws li:

• kawm tsis txawj tag
• hais lus thiab hais qeeb
• tsis zoo mloog
• qhov teeb meem nco
• txoj kev xiam hlwb
• kev koom ua ke tsis zoo
• hyperactivity

Txawm tias FASDs tsis thim rov qab, kev cuam tshuam thaum ntxov tuaj yeem pab txhim kho menyuam txoj kev loj hlob.

Hauv cov menyuam hluas

Lub sijhawm thaum tiav hluas thiab lub xyoo thaum hluas, lub hlwb tseem niaj hnub tsim thiab ua tiav. Qhov no txuas ntxiv mus kom txog thaum ntxov thib nees nkaum.

Cawv siv rau cov menyuam hnub nyoog yau yog qhov ua rau lub pob loj dua ntawm nqaj dej txhaws me thiab neeg txoj sia luv dua li cov neeg muaj hnub nyoog uas tsis haus dej.

Lub prefrontal lobe yog ib feem ntawm lub hlwb uas dhau los hloov ntau tshaj plaws thaum lub sijhawm hluas tshaj thiab muaj lub luag haujlwm rau kev txiav txim siab, npaj phiaj xwm, txiav txim siab, lus, thiab tswj lub siab. Kev haus dej nyob rau lub sijhawm no tuaj yeem cuam tshuam tag nrho cov haujlwm no thiab cuam tshuam kev nco qab thiab kev kawm.

Yuav ua li cas tau txais kev pab

Yog tias koj txhawj xeeb tias koj txoj kev haus cawv tau pib tsim kev puas tsuaj rau koj lub hlwb, xav txog kev mus cuag koj tus kws kho mob. Koj tseem yuav nrhiav tau kev pab online los ntawm National Institute ntawm Kev Cawv Cawv thiab Cawv.

Tsis paub tseeb tias koj tau haus cawv txaus? Nov yog qee qhov cim rau saib:

• koj tsis tuaj yeem txwv qhov koj haus dej npaum li cas
• koj siv sijhawm ntau nyob rau sijhawm haus dej lossis haus cawv
• koj xav tias ib qho kev mob siab xav lossis nqhis dej haus cawv
• koj haus txawm hais tias nws ua rau muaj teeb meem rau koj kev noj qab haus huv, lossis kev ua haujlwm lossis tus kheej lub neej
• koj tau tsim lub peev xim thiab xav tau dej cawv ntau kom paub txog nws qhov cuam tshuam
• koj cov tsos mob tshem tawm thaum koj tsis haus dej, xws li xeev siab, co, thiab tawm hws

Nco ntsoov, feem ntau ntawm cov teebmeem ntawm cawv nyob rau hauv koj lub hlwb yog thim rov qab nrog lub sijhawm me ntsis.

Hauv qab kab

Haus dej cawv tsis tua cov hlwb hlwb, tab sis nws muaj ob qho tib si luv-thiab ntev txog koj lub hlwb, txawm tias siv nyiaj ntau npaum li cas. Tawm mus rau kev zoo siab teev ob peb hmo hauv ib hlis yuav tsis ua rau muaj kev puas tsuaj mus ntev. Tab sis yog tias koj pom koj tus kheej haus ntau ntau lossis haus cawv ntau, xav nrhiav kev pab.

Adrienne Santos-Longhurst yog ib tus kws sau ntawv sau ntawv thiab sau ntawv sau ntau yam txog txhua yam kev noj qab haus huv thiab kev ua neej rau ntau tshaj kaum xyoo. Thaum nws tsis tau sau nws qhov kev tshawb fawb sau los ntawm kev tshawb nrhiav ib tsab xov xwm lossis tham nrog cov kws paub txog kev noj qab haus huv, nws tuaj yeem pom frolicking nyob ib ncig ntawm nws lub nroog puam nrog tus txiv thiab dev hauv phuam lossis sib hais txog lub pas dej sim los ua tus tswv ntawm lub tiaj tus pas.