Kev noj haus kom pom lub plab tsis zoo

Zoo Siab

• Yuav ua li cas muaj lub plab tsis zoo
• Kev tsis zoo lub plab ntxiv
• Lwm txoj kev noj zaub mov zoo rau cov neeg yuag poob yog Kev Noj Mov Tsis Muaj Mob sai, uas cog lus tias yuav poob txog 10 kg hauv 1 lub hlis.

Kev noj haus kom nyob nrog lub plab tsis zoo yuav txo qis kev noj zaub mov nrog cov rog thiab qab zib, ua ke nrog kev tawm dag zog hauv ib cheeb tsam thiab kev tawm dag zog txhua hnub.

Noj qee hom khoom noj khoom haus zoo tuaj yeem qhia tau raws li kws kho mob tau sau tseg los yog tus neeg noj zaub mov noj haus.

Yuav ua li cas muaj lub plab tsis zoo

Txhawm rau kom muaj lub plab tsis zoo koj yuav tsum muaj:

• Qhov hnyav yuav tsum yog nruab nrab BMI ntawm 18 txog 19 Kg / m2;
• Txoj kev kawm yuav tsum niaj hnub thiab coj kev qhia ua ib puag ncig ib ce;
• Cov hnyuv yuav tsum ua haujlwm tsis tu ncua;
• Qhov feem pua ​​ntawm lub cev rog yuav tsum nyob ib puag ncig qis dua, uas yog 20% ​​rau cov poj niam.

Cov khoom noj ua xua xws li lactose tsis haum lossis gluten, feem ntau ua rau roj thiab ua kom lub plab o tuaj yog li cov zaub mov yuav tsum tswj tau zoo.

Lub sijhawm nws yuav tau txais lub plab tsis zoo nyob ntawm cov nyiaj ntawm cov rog rog, tab sis nws muaj peev xwm qhia tau tias nyob rau hauv 3 lub hlis tom qab kev qhia ntawm tus kws saib xyuas mob lub cev lossis qhia kev tawm dag zog rau kev qhia thiab tus kws qhia noj zaub mov kom coj cov khoom noj , nws muaj peev xwm los saib qhov kev hloov tseem ceeb.

Rau cov poj niam, mus txog lub plab tsis zoo tuaj yeem siv sijhawm ntev dua rau txiv neej, vim tias lub tsev menyuam, uas ntxiv rau qhov hloov khoom nruab nrog, yog txheej nrog cov rog uas, ntawm lwm txoj haujlwm, tiv thaiv tus qauv ntawm lub tsev menyuam.

Kev tsis zoo lub plab ntxiv

Qee cov qauv ntawm cov khoom pabcuam ntuj uas tuaj yeem pab kom muaj lub plab tsis zoo yog:

• CLA - kev sib xyaw linoleic acid
• Spirulina
• L-carnitine
• Txiv qaub
• Cov tshuaj yej liab
• Ntsuab tshuaj yej
• Artichoke
• Caffeine

Ib qho ntxiv yuav tsum tau qhia los ntawm tus kws tshaj lij tshwj xeeb txawm tias kev siv tshuaj tsis tas yuav los yuav nws. Ib qho kev pabcuam ntxiv, suav nrog cov khoom xyaw ntuj, tuaj yeem muaj kev phiv thiab sib kis.

Lwm txoj kev noj zaub mov zoo rau cov neeg yuag poob yog Kev Noj Mov Tsis Muaj Mob sai, uas cog lus tias yuav poob txog 10 kg hauv 1 lub hlis.