Nkag siab Hom 2 Ntshav Ntshav Qab Zib Hom Ntshav

Zoo Siab

• Mob ntshav qab zib Gestational
• Yam 1 ntshav qab zib
• Mob ntshav qab zib Hom 2
• Cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib hom 2
• Cov kws kho mob kuaj mob ntshav qab zib hom 2 tau li cas
• Glycated hemoglobin (A1C) kuaj
• Kev yoo mov ntshav plasma kuaj ntshav
• Kev kuaj ntshav qab zib feem ntau
• Kev ntsuam xyuas cov ntshav qabzib nyob hauv qhov ncauj
• Tau txais lub tswvyim thib ob
• Kev sim ntsuas puas tau ua tsis ncaj ncees?
• Kev Npaj Kho Mob
• Outlook

Kev kuaj mob ntshav qab zib hom 2

Yam 2 ntshav qab zib hom tuaj yeem tswj tau mob. Thaum kuaj tau koj tus mob, koj tuaj yeem ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob los tsim kho phiaj xwm kom thiaj nyob zoo.

Mob ntshav qab zib tau muab sib cais ua ntau hom. Yuav kuaj pom feem ntau muaj ntshav qab zib hauv plab, hom 1 mob ntshav qab zib, thiab ntshav qab zib hom 2.

Mob ntshav qab zib Gestational

Tej zaum koj muaj ib tus phooj ywg uas tau hais tias lawv muaj ntshav qab zib thaum cev xeeb tub. Hom mob no yog hu ua ntshav qab zib hauv hlwb. Nws tuaj yeem tsim lub sijhawm zaum ob lossis peb lub hlis thaum cev xeeb tub. Mob ntshav qab zib feem ntau yuav ploj mus tom qab yug tus me nyuam.

Yam 1 ntshav qab zib

Tej zaum koj yuav muaj ib tug phooj ywg thaum yau muaj ntshav qab zib uas yuav tsum tau txhaj tshuaj insulin txhua hnub. Hom tshuaj ntawd hu ua hom 1 mob ntshav qab zib. Lub hnub nyoog siab tshaj plaws ntawm qhov pib ntawm hom 1 ntshav qab zib yog nruab nrab-cov hluas. Raws li qhov, hom 1 ua rau 5 feem pua ​​ntawm tag nrho cov mob ntshav qab zib.

Mob ntshav qab zib Hom 2

Ntshav qab zib hom 2 ua rau 90 txog 95 feem pua ​​ntawm txhua qhov kuaj mob ntshav qab zib, raws li CDC qhia. Hom no tseem hu ua tus neeg mob ntshav qab zib-qhov pib mob ntshav qab zib. Txawm hais tias nws tuaj yeem tshwm sim thaum muaj hnub nyoog li cas los xij, hom 2 ntshav qab zib feem ntau tshwm sim rau cov neeg laus dua 45 xyoos.

Yog koj xav tias koj yuav muaj ntshav qab zib, tham nrog koj tus kws kho mob. Tsis tswj tus mob ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem ua rau muaj mob txaus ntshai, xws li:

• txiav tes ntawm taw thiab txhais taw
• dig muag
• kab mob plawv
• mob raum
• mob stroke

Raws li CDC hais, mob ntshav qab zib yog qhov teeb meem thib 7 hauv Tebchaws Meskas. Ntau yam kev mob tshwm sim hnyav ntshav qab zib tuaj yeem zam nrog kev kho mob. Vim li no kev kuaj pom thaum ntxov tseem ceeb heev.

Cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib hom 2

Qee cov neeg kuaj tau tus mob ntshav qab zib hom 2 vim lawv muaj cov tsos mob tshwm sim. Cov tsos mob thaum ntxov muaj xws li:

• nce lossis tso zis heev
• nce nqhis dej
• nkees
• txiav lossis qhov uas yuav tsis zoo
• qhov muag plooj

Feem ntau, cov tib neeg raug kuaj los ntawm kev soj ntsuam cov niaj zaus. Kev soj ntsuam kab mob ntshav qab zib ib txwm pib thaum hnub nyoog 45. Koj yuav tsum tau soj ntsuam sai dua yog tias koj:

• yog thawj
• ua neej nyob sedentary
• muaj keeb kwm mob ntshav qab zib hom 2
• muaj keeb kwm mob ntshav qab zib hauv plab los yog tau yug me nyuam uas hnyav dua 9 phaus
• muaj ntawm haiv neeg African-Asmeskas, Neeg Qhab Asmeskas, Latin, Neeg Esxias, lossis Pacific Pov Txwv qhovntsej
• muaj qhov theem roj (roj cholesterol) zoo (HDL) lossis qib triglyceride zoo

Cov kws kho mob kuaj mob ntshav qab zib hom 2 tau li cas

Cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib hom 2 feem ntau pib maj mam tshwm sim. Vim tias koj yuav lossis tsis muaj tsos mob, koj tus kws kho mob yuav siv kev kuaj ntshav kom paub meej tias koj txoj kev kuaj mob. Cov kev ntsuas no, teev rau ntawm no, ntsuas cov piam thaj hauv koj cov ntshav:

• glycated hemoglobin (A1C) xeem
• kev soj ntsuam ntshav hauv cov ntshav qab zib ceev
• kuaj cov ntshav qab zib (random plasma glucose test)
• ntsuas cov kua nplaum hauv qhov ncauj

Koj tus kws kho mob yuav ua ib lossis ntau dua cov kev ntsuam xyuas no ntau dua ib zaug kom paub meej tias koj tus mob yog dab tsi.

Glycated hemoglobin (A1C) kuaj

Kev kuaj ntshav glycated hemoglobin (A1C) yog ib txoj kev ntsuas ntev los tswj cov ntshav qab zib. Nws tso cai rau koj tus kws kho mob kom paub seb koj cov ntshav qab zib hauv nruab nrab tau ntev li ob rau peb hlis ntawd.

Kev ntsuam xyuas no ntsuas feem pua ​​ntawm cov piam thaj hauv ntshav txuas rau hemoglobin. Hemoglobin yog protein xa cov pa oxygen hauv koj cov ntshav liab. Koj cov A1C ntau yog, cov qib koj cov piam thaj hauv ntshav siab tau nce siab dua.

Qhov ntsuas A1C tsis zoo ib yam li qhov ntsuas ntshav plasma lossis ntsuas cov ntshav qabzib hauv qhov ncauj. Qhov no txhais tau hais tias nws txheeb xyuas qee qhov mob ntshav qab zib tsawg dua. Koj tus kws kho mob yuav xa koj qhov hnoos qeev mus rau chav kuaj mob uas kuaj pom zoo. Nws yuav siv sijhawm ntev dua kom tau txais txiaj ntsig zoo dua li kuaj pom hauv koj tus kws khomob lub chaw haujlwm.

Qhov zoo ntawm A1C kuaj yog yooj yim. Koj tsis tas yuav yoo mov ua ntej qhov kev kuaj no. Cov ntshav ntsuas tuaj yeem sau tau txhua lub sijhawm ntawm ib hnub. Tsis tas li, koj cov kev kuaj pom tsis cuam tshuam los ntawm kev ntxhov siab lossis mob nkeeg.

Koj tus kws kho mob yuav soj ntsuam koj cov txiaj ntsig nrog koj. Nov yog dab tsi koj cov txiaj ntsig xeem A1C tuaj yeem txhais tau tias:

• A1C ntawm 6.5 feem pua ​​lossis siab dua = ntshav qab zib
• A1C nruab nrab ntawm 5.7 txog 6.4 feem pua ​​= mob ntshav qab zib
• A1C tsawg dua 5.7 feem pua ​​= ib txwm ua

Kev kuaj ntshav no tseem tuaj yeem siv los soj qab xyuas koj cov ntshav qab zib tom qab koj kuaj pom koj tus mob. Yog tias koj muaj ntshav qab zib, koj qib A1C yuav tsum kuaj xyuas ntau zaus hauv ib xyoos.

Kev yoo mov ntshav plasma kuaj ntshav

Qee qhov xwm txheej, kev kuaj A1C tsis siv tau. Piv txwv li, nws tsis tuaj yeem siv rau cov poj niam cev xeeb tub lossis cov neeg uas muaj hemoglobin variant. Yuav siv txoj kev ntsuas cov ntshav qab zib kom yoo dua tshiab. Rau qhov kev kuaj no, cov qauv ntawm koj cov ntshav yuav raug coj tom qab koj yoo hmo ib hmos.

Tsis zoo li kev ntsuam xyuas A1C, kev ntsuam xyuas ntshav plasma glucose ntsuas seb cov piam thaj hauv koj cov ntshav muaj ntau npaum li cas. Cov ntshav qab zib cov txiaj ntsig yog qhia ua milligrams hauv ib deciliter (mg / dL) lossis millimoles ib liter (mmol / L). Nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub tias koj qhov kev ua tiav tuaj yeem cuam tshuam yog tias koj mob siab lossis mob.

Koj tus kws kho mob yuav soj ntsuam koj cov txiaj ntsig nrog koj. Ntawm no yog qhov ua rau koj tuaj yeem txhais tau tias:

• yoo ntshav qab zib ntawm 126 mg / dL lossis siab dua = ntshav qab zib
• yoo ntshav ntshav qab zib ntawm 100 txog 125 mg / dL = ntshav qab zib
• yoo ntshav ntshav qab zib tsawg dua 100 mg / dL = ib txwm

Kev kuaj ntshav qab zib feem ntau

Kev kuaj ntshav qab zib kom tsis tu ncua yog siv rau cov neeg uas muaj tsos mob ntshav qab zib. Kev kuaj ntshav qab zib kom tsis tuaj yeem ua tiav lub sijhawm twg los tau ntawm hnub. Kev ntsuam xyuas yuav saib cov ntshav qab zib yam tsis xav txog koj cov pluas mov kawg.

Tsis muaj teeb meem thaum koj tau noj zaum kawg, kev sim ntsuas cov ntshav qab zib ntawm 200 mg / dL lossis siab dua qhia tias koj muaj ntshav qab zib.Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb yog tias koj twb muaj cov tsos mob ntshav qab zib.

Koj tus kws kho mob yuav soj ntsuam koj cov txiaj ntsig nrog koj. Ntawm no yog dab tsi koj cov ntawv xeem tuaj yeem txhais tau tias:

• piam thaj ntshav li ntawm 200 mg / dL lossis ntau dua = ntshav qab zib
• cov ntshav qab zib nyob theem ntawm 140 thiab 199 mg / dL = ntshav qab zib
• random ntshav qab zib tsawg dua 140 mg / dL = ib txwm

Kev ntsuam xyuas cov ntshav qabzib nyob hauv qhov ncauj

Ib yam li kev ntsuas cov ntshav ntawm lub ntsej muag kom yuag, kev ntsuam xyuas cov kua nplaum hauv qhov ncauj tseem yuav kom koj yoo ib hmo. Thaum koj tuaj txog lub sijhawm teem sijhawm, koj yuav tsum kuaj ntshav tso ntshav qab zib. Tom qab ntawd koj yuav haus cov suab thaj. Tom qab koj ua tas, koj tus kws kho mob yuav ntsuas koj cov ntshav qab zib kom ntshav nyob ntau ntau teev.

Txhawm rau npaj rau qhov kev ntsuas no, National Institute ntawm ntshav qab zib thiab lub plab thiab lub raum mob (NIDDK) pom zoo kom koj noj tsawg kawg yog 150 gram carbohydrates ib hnub rau peb hnub ua rau kev ntsuam xyuas. Cov zaub mov zoo li qhob cij, cereal, nplej zom, qos yaj ywm, txiv hmab txiv ntoo (tshiab thiab kaus poom), thiab cov kua ntshiab huv si muaj cov carbohydrates.

Qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam kev nyuaj siab lossis mob uas koj tau ntsib. Nco ntsoov tias koj tus kws kho mob paub txog txhua yam tshuaj koj tau noj. Kev ntxhov siab, muaj mob, thiab cov tshuaj tuaj yeem cuam tshuam tag nrho cov txiaj ntsig kev kuaj mob ntawm lub qhov ncauj.

Koj tus kws kho mob yuav soj ntsuam koj cov txiaj ntsig nrog koj. Txog kev ntsuas cov ntshav qabzib hauv qhov ncauj, ntawm no yog qhov koj cov txiaj ntsig tuaj yeem txhais tau:

• ntshav qab zib ntawm 200 mg / dL lossis ntau dua tom qab ob teev = ntshav qab zib
• ntshav qab zib thaj tsam li 140 txog 199 mg / dL tom qab ob teev = Ntshav qab zib
• ntshav qab zib tsawg dua 140 mg / dL tom qab ob teev = ib txwm

Kuaj ntshav qabzib tseem siv los kuaj ntshav qab zib thaum xeeb tub.

Tau txais lub tswvyim thib ob

Koj yuav tsum xav tas li los txais lub tswv yim thib ob yog tias koj muaj kev txhawj xeeb lossis tsis ntseeg txog koj qhov kev kuaj mob.

Yog tias koj pauv kws kho mob, koj yuav xav nug qhov ntsuas tshiab. Cov kws kho mob sib txawv chaw ua haujlwm siv cov chaw sib txawv los ua cov qauv kuaj. NIDDK hais tias nws tuaj yeem nkag siab yuam kev piv rau cov txiaj ntsig los ntawm lwm qhov sib txawv. Nco ntsoov tias koj tus kws kho mob yuav tsum rov ua qhov kev ntsuam xyuas dua kom paub meej tias koj txoj kev kuaj mob.

Kev sim ntsuas puas tau ua tsis ncaj ncees?

Thaum pib, koj cov ntawv xeem yuav txawv. Piv txwv li, kev ntsuas ntshav qab zib hauv ntshav yuav qhia tias koj muaj ntshav qab zib tab sis kev kuaj A1C tuaj yeem qhia tau tias koj tsis kam. Tus thaub laus kuj tuaj yeem ua qhov tseeb.

Qhov no tshwm sim tau licas? Nws kuj txhais tau tias koj muaj ntshav qab zib thaum ntxov, thiab koj cov ntshav qab zib cov ntshav yuav tsis siab txaus los qhia rau txhua qhov kev ntsuas.

Kev xeem A1C tuaj yeem ua txhaum rau qee tus neeg ntawm Asmeskas, Mediterranean, lossis cov cuab yeej cuab tam hauv Southeast Asia. Kev ntsuam xyuas yuav tuaj yeem tsawg dhau hauv cov neeg muaj ntshav lossis ntshav hnyav, thiab ntau dhau rau cov neeg muaj ntshav tsis muaj zog. Tsis txhob txhawj xeeb - koj tus kws kho mob yuav rov ua qhov kev ntsuam xyuas ua ntej ua qhov kev kuaj mob.

Kev Npaj Kho Mob

Thaum koj paub tias koj muaj ntshav qab zib, koj tuaj yeem ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob los tsim lub phiaj xwm kho mob uas haum rau koj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li tag nrho koj cov kev soj ntsuam thiab kev teem kuaj mob. Mus kuaj koj cov ntshav tsis tu ncua thiab soj ntsuam koj cov tsos mob yog cov kauj ruam tseem ceeb kom ntseeg tau kev noj qab haus huv mus ntev.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj lub hom phiaj ntshav qab zib. Txoj Kev Kawm Txog Kev Mob Ntshav Qab Zib Hauv Lub Tebchaws hais tias lub hom phiaj rau ntau tus neeg yog A1C hauv qab 7. Nug koj tus kws kho mob saib koj yuav tsum ntsuas koj cov ntshav qab zib ntau npaum li cas.

Tsim phiaj xwm saib xyuas tus kheej kom tswj hwm koj cov ntshav qab zib. Qhov no yuav suav nrog kev pauv hloov kev ua neej xws li noj zaub mov zoo, kev tawm dag zog, txiav kev haus luam yeeb, thiab kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib.

Txhua zaus tuaj ntsib, nrog koj tus kws kho mob tham txog koj txoj kev npaj saib xyuas koj tus kheej ua haujlwm.

Outlook

Nws tsis muaj ib yam tshuaj kho tus mob ntshav qab zib hom 2 tam sim no. Txawm li cas los xij, tus mob no tswj tau zoo nrog ntau txoj kev kho tau zoo.

Thawj kauj ruam yog kev kuaj mob thiab nkag siab koj cov txiaj ntsig kuaj sim. Txhawm rau kom paub tseeb tias koj tus mob, koj tus kws kho mob yuav tsum tau rov ua ib lossis ntau dua ntawm cov kev ntsuam xyuas no: A1C, yoo ntshav qabzib, ntshav qabzib, lossis ntshav qabzib.

Yog tias koj tau kuaj pom tias mob ntshav qab zib, tsim txoj kev npaj saib xyuas tus kheej, teeb lub hom phiaj piam thaj hauv ntshav, thiab mus ntsib koj tus kws kho mob tsis tu ncua.