Kev Tawm Tsam Reflex

Zoo Siab

• Dab tsi yog qhov tso quav tso tseg?
• Qhov chaw tso quav tso zis ua haujlwm li cas?
• Cov tsos mob ntawm txoj kev tawm tsam quav dawb zoo li cas?
• Puas muaj cov kev khomob uas tuaj yeem cuam tshuam qhov tso quav tawm tsam?
• Kev Kho Mob
• Cov nqa mus

Dab tsi yog qhov tso quav tso tseg?

Txawm hais tias ib tus neeg hu nws txoj kev tso quav, tso quav, lossis tsis zoo, mus rau chav dej yog ib txoj haujlwm tseem ceeb uas pab lub cev tshem ntawm cov khoom pov tseg.

Cov txheej txheem ntawm kev tshem tawm cov quav tawm ntawm lub cev yuav tsum ua haujlwm ntawm kev tso quav tso quav. Txawm li cas los xij, muaj qee yam xwm txheej uas qhov tso quav tso zis tsis ua haujlwm raws li nws tau npaj tseg. Koj tuaj yeem xav tau kev kho mob kom ntseeg tau tias qhov tshuaj tiv thaiv no tuaj yeem ua haujlwm ib yam li nws tau ua dhau los.

Qhov chaw tso quav tso zis ua haujlwm li cas?

Thaum koj noj mov, cov khoom noj txav tawm ntawm lub qhov ncauj mus rau txoj hlab pas mus rau lub plab. Cov zaub mov hla dhau txoj hnyuv mus rau lub plab hnyuv loj mus rau lub qhov quav. Qhov quav yog qhov kawg ntawm txoj hnyuv loj uas txuas rau lub qhov quav, lossis qhov qhib uas lub cev tso quav.

Qhov tso quav tso tawm yog pib thaum:

1. Cov leeg hauv txoj hnyuv laus tau cog lus txav mus rau qhov quav. Qhov no yog hu ua "kev tshem tawm ntau."
2. Thaum cov quav txaus txav mus rau lub qhov quav, qhov ntau npaum li cas ntawm qhov quav ua rau cov ntaub so ntswg nyob rau hauv lub qhov quav kom ncab lossis qhov nws xav tsis thoob. Sab hauv cov ntaub so ntswg no tshwj xeeb "ncab" receptors tsim los ua lub teeb liab lub hlwb thaum lawv ncab.
3. Kev tso quav tso quav ua rau ob lub ntsiab lus nyob ib puag ncig hauv lub qhov quav. Qhov xub thawj yog lub qhov ncauj txhaws sab hauv, uas yog cov leeg tsis tuaj yeem tswj hwm kev ywj pheej. Qhov thib ob yog qhov quav sab nraud, uas yog pob txha pob txha uas koj muaj qee cov kev tswj hwm.
4. Txoj kev tso quav tso quav tshwm sim thaum lub qhov quav ntawm sab hauv pab ua kom ib ce so thiab lub nraub qaum sab nraud sib cog lus. Qhov rectoanal inhibitory reflex (RAIR) yog qhov txaus siab nrog sab hauv lub qhov quav ua kom zoo rau cov lus teb rau qhov tsis xis nyob.
5. Tom qab tso quav vim raug tso, koj tuaj yeem ncua lossis tso quav. Lub sijhawm qeeb tshwm sim thaum ib tus neeg tsis mus rau chav dej tam sim ntawd. Muaj cov leeg ntsaws hauv cov qhov ntsaws qhov quav uas ua rau cov quav txav rov qab me ntsis. Cov nyhuv no txo ​​qhov kev xav tso quav. Yog tias koj xaiv ntawm kev tso quav, koj lub paj hlwb ua haujlwm qoj ib ce thiab tsis tuaj yeem ua rau cov leeg txav mus rau hauv plab thiab tawm ntawm koj lub cev.

Nws muaj ob lub ntsiab ntawm kev tso quav tso tseg. Tus myenteric defecation tsis kam yog lub luag hauj lwm rau nce peristalsis thiab qhia quav rau lub qhov quav. Qhov no nws thiaj li teeb liab rau sab hauv qhov quav mus so thiab txo sphincter constriction.

Qhov thib ob ntawm kev tso quav tso tseg yog qhov parasympathetic tso quav tso tsegCov. Thaum cov lus pom kev txav chaw zoo ib yam, tus neeg tuaj yeem tuaj yeem tswj tus kheej txoj kev tso quav tso quav, tab sis lawv tsis tuaj yeem tswj tau qhov myenteric.

Nws yog ib qho ua tau tias ib tus neeg tuaj yeem muaj qhov quav tshuaj zawv plab tsis muaj qhov txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau. Thaum qhov no tshwm sim, qhov xav mus rau chav da dej yuav tsis muaj zog zoo li thaum ob leeg tsis ua haujlwm zoo.

Cov tsos mob ntawm txoj kev tawm tsam quav dawb zoo li cas?

Thaum cov hnyuv ua rau qhov quav tso quav rau lub plab, koj tuaj yeem hnov ​​lub hauv siab lossis qhov tsis xis nyob. Qhov tso quav tawm tuaj yeem nce siab ntxiv ntawm qhov quav los ntawm 20 txog 25 centimeters dej (cm H2O), uas tuaj yeem xav zoo li txawv txav thaum tsis muaj quav hauv lub qhov quav.

Qee zaum, qhov reflex tuaj yeem hnov ​​zoo li lub qhov quav tau me ntsis nruj thiab tso tawm.

Puas muaj cov kev khomob uas tuaj yeem cuam tshuam qhov tso quav tawm tsam?

Kev tso quav tso tseg tsis ua zoo ib yam li tsim nyog. Muaj ob peb yam mob muaj nyob uas tuaj yeem cuam tshuam kev tso quav tso quav. Cov no suav nrog:

• Lub plab zom mov tsis xis nyob. Kev mob plab lossis lwm yam hauv plab hnyuv tuaj yeem ua rau qee qhov leeg puas siab thiab lwm tus tsis tshua ua haujlwm.
• Neurological (lub paj hlwb) kev ntshawv siab. Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha tuaj yeem cuam tshuam txoj kev xa xov los ntawm lub hlwb mus rau cov leeg ntawm qhov quav thiab txhaws rov qab. Piv txwv li thaum tus neeg tau mob hlab ntsha tawg, lossis muaj ntau yam sclerosis lossis Parkinson's mob.
• Pelvic pem teb tsis zoo. Cov xwm txheej no tshwm sim thaum pelvic hauv pem teb leeg uas yog lub luag haujlwm rau kev ua tsis taus, peeing, thiab kev sib deev tsis ua haujlwm zoo li lawv yuav tsum tau ua. Qee qhov xwm txheej suav nrog qhov tso tawm qhov quav lossis qhov quav.
• Mob hlwb txha caj qaum. Thaum ib tus neeg tau mob hlwb txha caj qaum ua rau lawv tus neeg tuag tes tuag taw lossis plaub ceg, cov cim ntawm lub leeg tsis tas yuav sib kis tau ib txwm. Raws li txoj cai dav dav, cov uas muaj plaub fab sib luag zoo li muaj teeb meem ntau dua nrog kev tso quav tso quav.

Muaj ntau yam peev xwm ua rau muaj qhov tso tsis taus ua kom zoo, thiab txhua tus nyias muaj nyias txoj kev kho. Txawm li cas los xij, yog tias tus neeg tsis muaj qhov tso quav tso quav kom txaus, lawv yuav nquag ua rau zoo li quav tawv. Qhov no ua rau koj cov quav los ua tawv tawv thiab nyuaj dhau. Tsis quav ntsej txog txoj kev tso quav tso quav kuj yuav ua rau cem quav. Cem quav ntxiv yuav ua rau kom koj muaj kev phiv los sis plab hnyuv, xws li lub plab hnyuv txhaws los ntawm cov quav ua kua.

Kev Kho Mob

Thaum ua tau, koj yuav tsum ua cov kauj ruam kom cov quav yooj yim mus kis. Qhov no tuaj yeem suav nrog haus dej kom ntau thiab noj cov zaub mov muaj fiber ntau, zoo li txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab nplej. Koj kuj yuav tsum tsis txhob quav ntsej txog tej yam kev xav yws tawm thaum koj xav tias nws tuaj.

Qee zaum, tus kws kho mob yuav qhia kom muab cov quav muag ua kom quav dua.

Lwm txoj kev kho mob yog biofeedback. Kuj tseem hu ua kev cob qhia neuromuscular, qhov no suav nrog kev siv tshwj xeeb ntsuas qhov ntsuas siab ntawm lub qhov quav thiab teeb liab thaum lub siab txaus rau ib tus neeg siv chav dej. Muaj lub ntsuas pa nyem no muaj peev xwm pab tau tus neeg txheeb xyuas cov paib uas lawv yuav tsum tau mus hauv chav dej.

Cov nqa mus

Yog tias koj hnov ​​zoo hnov ​​thaum koj yuav mus rau chav dej los yog pom quav ntev ntev (koj muaj cov quav uas tawv tawv kom dhau thiab / lossis koj tsuas tso quav txhua peb hnub lossis ntau dua), koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob. Yog tias koj pom tias koj muaj qhov tso quav pov tseg thaum kawg, koj tus kws kho mob yuav pab daws cov kab mob tseem ceeb yog tias muaj. Kev noj zaub mov zoo thiab lub cev ua si hloov nrog rau cov tshuaj noj los yog biofeedback kuj tuaj yeem pab tau.