Tus Sau: Christy White
Hnub Kev Tsim: 8 Tau 2021
Hloov Hnub: 16 Lub Kaum Ib Hli Ntuj 2024
Anonim
EP 04: Yog Koj Cev Xeeb muaj me nyuam 4-6 hli Koj Yuav Ua Li Cas
Daim Duab: EP 04: Yog Koj Cev Xeeb muaj me nyuam 4-6 hli Koj Yuav Ua Li Cas

Zoo Siab

Txhawm rau saib xyuas tus menyuam uas muaj lub cev hnyav, nws yog qhov tseem ceeb rau kev pub mis kom raug thiab tswj xyuas nws lub cev qhov kub thiab txias txij li lub sijhawm, ib txwm muaj, nws yog tus menyuam muaj qhov me dua lub cev, uas muaj kev pheej hmoo ntau rau kev mob ntsws, muaj mob lossis txias tau yooj yim , piv txwv li.

Feem ntau, tus me nyuam hauv lub cev hnyav, tseem hu ua menyuam mos rau lub hnub nyoog muaj me nyuam hauv plab, yug los ntawm tsawg dua 2.5 kg thiab, txawm hais tias nws tsis tshua muaj siab, nws tuaj yeem mob caj dab lossis tuav zoo li lwm tus menyuam hauv lub cev hnyav.

Kev pub mis rau tus menyuam tsis hnyav

Kev pub mis niam yog qhov zoo tshaj plaws rau kev pub mis rau tus menyuam, thiab tus menyuam yuav tsum raug tso cai pub mis niam kom ntau li qhov nws nyiam. Txawm li cas los xij, yog tias tus menyuam pw ntau dua li peb teev hauv ib kab, koj yuav tsum tsa nws thiab pub mis, kom tiv thaiv kom tsis txhob mob ntshav qab zib, uas yog thaum cov ntshav qab zib tsawg tsawg, ua rau pom los ntawm cov paib xws li tshee tshee, qaug zog thiab txawm chua leeg.

Feem ntau, cov menyuam yaus uas tsis rog hauv lub cev muaj qhov nyuaj dua rau lub sijhawm pub mis niam, txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau txhawb kom pub mis niam, zam kom tsis txhob muaj, txhua lub sijhawm uas ua tau, hloov mus rau mis mos. Txawm li cas los xij, yog tias tus menyuam yaus tsis rog txaus nrog cov kua mis ib leeg, tus kws kho mob menyuam yaus yuav qhia tau tias, tom qab pub mis niam, leej niam muab cov mis hmoov ntxiv kom ntseeg tau tias muaj zaub mov zoo thiab muaj calories ntau.


Saib yuav pub mis rau tus menyuam tsis hnyav li cas: Pub mis rau cov menyuam rog.

Yuav qhia li cas yog tias koj tus menyuam muaj rog

Txhawm rau nrhiav kom paub yog tias tus menyuam yaus hnyav ntxiv, nws yog qhov tsim nyog kom hnyav nws tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam ntawm kws kho mob menyuam yaus, qhov xav tau nce ntxiv los ntawm 150 grams toj ib lis piam.

Ib qho ntxiv, lwm cov cim qhia tias tus menyuam muaj hnub nyoog hnyav dua lub cev rog kom rog yog suav nrog 6 mus rau 8 zaug hauv ib hnub thiab ua tsis zoo yam tsawg 1 zaug nyob rau ib hnub.

Pom Zoo Rau Koj

Lub Effed-Up Yam Vogue Brazil tau ua los txhawb Paralympic Games

Lub Effed-Up Yam Vogue Brazil tau ua los txhawb Paralympic Games

Txawm hai tia yuav pib li ca raw li kev txiav txim iab zoo, Vogue Brazil tau dhau lo ua kev t huaj xyua loj tom qab t im cov duab ua ua rau cov neeg ua yeeb yam muaj peev xwm zoo li lawv muaj kev txia...
Nws Tsis raug cai los hla Koj Tus Hluas Tus Xov Tooj thiab Nyeem Nws Cov Ntawv?

Nws Tsis raug cai los hla Koj Tus Hluas Tus Xov Tooj thiab Nyeem Nws Cov Ntawv?

Cov lu nug Pop: Koj nyob nraum dai rau hnub aturday tub nkeeg thiab koj tu hlua nraug tawm hauv chav. Thaum nw ploj mu , nw lub xov tooj teeb nrog ceeb toom. Koj pom nw lo ntawm nw cov neeg ua haujlwm...