8 Cov teeb meem loj ntawm bulimia thiab yuav ua li cas

Zoo Siab

• 1. Ua kom lub ntsej muag thiab mob hauv txoj hlab pas
• 2. Lub cev qhuav dej
• 3. o o rau sab plhu
• 4. Deterioration ntawm cov hniav
• 5. Ntuav sib ua
• 6. Qaug ntawm kev coj khaub ncaws
• 7. Kev ntxhov siab thiab hloov lub siab
• 8. Kev Tsis Taus

Qhov tshwm sim ntawm bulimia yog cuam tshuam nrog kev coj tus cwj pwm uas tau nthuav tawm los ntawm tus neeg, uas yog, cov cwj pwm uas lawv coj tom qab noj mov, xws li ntuav yuam, vim tias ua kom ntuav, ntxiv rau cov zaub mov ntiab tawm, nws kuj tseem ua rau cov kua qaub hauv lub cev. mob plab, ua rau raug mob, voos thiab voos nyob hauv caj pas thiab txoj hlab pas.

Tsis tas li ntawd, kev siv quav yeeb ntau dhau kuj tuaj yeem cuam tshuam txog cov kev mob nyhav, vim nws tuaj yeem txhawb lub cev qhuav dej thiab lub plab zom mov.

Bulimia yog kev noj zaubmov thiab lub hlwb kev nyuaj siab uas yog tshwm sim los ntawm kev noj zaubmov uas muaj lub luag haujlwm tsim txom thiaj li yuav tshem tawm qhov noj thiab tiv thaiv qhov hnyav ntxiv. Nkag siab dab tsi bulimia yog thiab yuav txheeb xyuas cov tsos mob li cas.

Yog li, qhov teeb meem loj uas cuam tshuam nrog kev noj cov zaub mov no yog:

1. Ua kom lub ntsej muag thiab mob hauv txoj hlab pas

Cov zis ntws rov qab vim tias pheej rov ua dua vim tias ntuav, uas ua rau txoj hlab pas nqaj qis dua, uas yog tus qauv ua lub luag haujlwm tiv thaiv lub plab cov ntsiab lus rov los rau txoj hlab pas. Tsis tas li ntawd, qhov tseeb ntawm yuam kom ntuav thiab ib txwm muaj kua qaub ntsiab lus nyob rau hauv txoj hlab pas txhawb qhov tsim ntawm mob, uas tuaj yeem ua rau tsis xis nyob. Vim tias qhov tseeb ntuav yog nquag nyob rau hauv bulimia, qhov kho ntawm cov mob txhab no yuav siv sijhawm, ntxiv kev ua rau kev mob hnyav thiab tsis xis nyob.

Yuav ua li cas: Ntxiv nrog rau kev qhia txog lub hlwb thiab kev noj zaub mov zoo, nws yog qhov tseem ceeb uas tus neeg mus rau cov kws kho mob plab kom pom zoo kom siv cov tshuaj uas txo cov plab acidity, xws li Omeprazole thiab Plasil. Ntxiv rau, kev tsis txhob haus dej ntau thaum noj mov thiab siv tshuaj hauv tsev xws li tshuaj yej qhiav tseem yog kev ntsuas uas pab tswj kev thim rov qab. Kawm ntxiv txog kev kho mob thiav rov qab.

2. Lub cev qhuav dej

Lub cev qhuav dej tseem tuaj yeem ua lub txiaj ntsig ntawm bulimia, feem ntau los ntawm kev ntuav ntau zaus thiab kev siv tshuaj laxative thiab diuretic, ua rau lub cev poob dej ntau thiab cov tshuaj tsis xws li potassium, uas yog qhov tseem ceeb rau ntshav tshuav nyiaj li cas thiab rau kev ua haujlwm ntawm lub cov leeg thiab lub raum.

Yuav ua li cas: Nws yog ib qho tseem ceeb kom haus dej tsawg kawg 2 litres hauv ib hnub thiab muab kev nyiam rau cov kua uas muaj cov vitamins thiab cov zaub mov, xws li kua txiv hmab txiv ntoo, kua txiv maj phaub dej thiab dej haus isotonic.

3. o o rau sab plhu

Lub o nyob rau hauv lub qhov ncauj thiab puab tsaig feem ntau yog txuas nrog qhov ua kom loj dua ntawm cov qog parotid, uas yog ib hom mob qog qaub ncaug uas mus txog zuj zus raws li cov sijhawm ntuav los.

Yuav ua li cas: Yuav kom txo qhov o, nws yog qhov tsim nyog los kho bulimia, ua kom lub acidity ntawm cov ntshav thiab qhov ncauj, thiab zam kom tsis txhob ntuav, vim tias txoj kev no lub qog nres dhau hwv thiab rov los rau nws qhov qub.

4. Deterioration ntawm cov hniav

Nws yog ib qho muaj nyob rau hauv bulimia ua rau lub qhov ncauj, tus nplaig thiab lub caj pas kom qhuav thiab mob, ntxiv rau qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab noj hniav thiab cov hniav rhiab, uas tseem yuav ua rau deformed nyob rau hauv cov mob hnyav thiab lub caij nyoog ntev ntawm tus kab mob, feem ntau vim yog induction ntuav, nyiam qhov nquag muaj cov kua qaub nyob rau hauv lub qhov ncauj.

Yuav ua li cas: Txhawm rau kho, koj yuav tsum yaug koj lub qhov ncauj nrog cov dej qab zib tom qab lub sijhawm ntuav, thiab saib tus kws kho hniav uas yuav kho kab noj hniav thiab lwm yam kab mob hauv lub qhov ncauj, thiab sau tshuaj rau cov tshuaj yaug qhov ncauj lossis cov tshuaj ua kom muaj fluorine, lossis tseem pom zoo kom siv cov cuab yeej uas tiv thaiv cov hniav thaum lub sij hawm ntuav.

Ib qho ntxiv, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau haus dej kom ntau kom koj lub qhov ncauj hydrated thiab kom tsis txhob txhuam koj cov hniav tom qab ntuav, vim qhov no ua rau kev xeb ntawm koj tus hniav txha hniav laus.

5. Ntuav sib ua

Kev siv tshuaj tawm yog siv txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau,. Yog li, ib qho kev mob tshwm sim ntawm bulimia yog mob plab kem, ua rau tus neeg tsis yooj yim khiav tawm yam tsis muaj kev pab los ntawm kev kho mob. Kawm paub ntau ntxiv txog kev phom sij txog kev noj qab haus huv.

Yuav ua li cas: Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws tseem ceeb uas yuav tsum tham nrog tus kws kho mob txhawm rau soj ntsuam qhov hnyav ntawm qhov teeb meem, zoo li qee kis nws yuav tsum tau noj tshuaj lossis phais mob txhawm rau kho txoj hnyuv hloov. Ib qho ntxiv, koj yuav tsum noj zaub mov muaj nplua nuj nyob rau hauv fiber, legumes, zaub thiab noob, thiab haus dej kom ntau kom pab txoj kev hloov plab hnyuv, zoo dua nyob rau hauv kev taw qhia ntawm tus neeg noj zaub mov kom tsis txhob muaj teeb meem.

Saib hauv daim video hauv qab no seb yuav noj dab tsi thiaj tiv thaiv cem quav:

6. Qaug ntawm kev coj khaub ncaws

Raws li nyob rau hauv bulimia muaj qhov tsis txaus ntawm cov as-ham tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm qhov muaj sia thiab, yog li, ntawm cov poj niam, kev hloov pauv ntawm lub cev ntas lossis tsis muaj lub cev ntas yuav raug pom vim yog tsis muaj cov as-ham ua lub luag haujlwm rau cov kev cai ntawm cov tshuaj hormones hais txog kev ua me nyuam lub cev.

Yuav ua li cas: Rau tus poj niam lub cev mus los yuav ua ntu zus ib txwm, nws yog ib qho tseem ceeb uas tus poj niam rov qab los ua zaub mov kom txaus thiab txaus noj, nyiam dua hauv kev qhia noj haus. Yog li, thaum tus poj niam rov qab los noj mov thiab noj zaub mov zoo, kev tsim cov tshuaj hormones rov qab mus rau qhov qub, rov ua dua lub cev ntas.

7. Kev ntxhov siab thiab hloov lub siab

Kev hloov pauv ntawm kev xav thiab kev nyuaj siab yog tshwm sim hauv cov neeg mob bulimia thiab yog cov teeb meem uas yuav tsum tau kho nrog kev soj ntsuam kev kho mob, uas tuaj yeem sau cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, ntxiv rau kev kho mob hlwb, uas lub hom phiaj pab kom tus neeg mob txhim kho nws tus kheej thiab muaj lub zog tshiab. cwj pwm ntawm cov khoom noj.

Txij ntawm no, nws yog ib qho tseem ceeb uas tus neeg mob tau txais kev txhawb nqa ntawm tsev neeg thiab cov phooj ywg kom kov yeej cov kev puas siab puas ntsws coj los ntawm tus kab mob, thiab nws txoj kev koom tes thiab txhawb nqa kev kho yog qhov tseem ceeb.

8. Kev Tsis Taus

Insomnia ua tau feem ntau los ntawm kev hloov pauv lub cev, kev hloov pauv hormonal thiab kev txhawj xeeb tas mus li nrog kev hnyav thiab noj zaub mov.

Yuav ua li cas: Txhawm rau txhim kho pw tsaug zog, ib tus tuaj yeem siv cov tshuaj uas tus kws kho mob tau sau thiab haus cov tshuaj yej hmo ntuj, xws li txiv qaub tshuaj ntsuab thiab valerian teas. Ib qho ntxiv, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum tau ua ib txwm ua rau sawv thiab pw tsaug zog, tsis txhob naps thaum nruab hnub thiab tsis txhob haus cov dej qab zib nrog caffeine tom qab 5 teev tsaus ntuj, xws li kas fes thiab dej qab zib.

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