Muaj Ntau Cov Neeg Puas Muaj Kev Ntshaw Lub Zog Tsis Txaus Siab Qaug Zog hauv Quarantine. Ntawm No Yog Yuav Ua Li Cas

Zoo Siab

• Thaum koj yog tus ncej tas mus txhawb nqa rau lwm tus, koj yuav pib muaj kev nkees nkees nkees.
• Tab sis yog tias koj tsis saib xyuas koj tus kheej thaum saib xyuas lwm tus, koj yuav muaj feem yuav raug hlawv.
• Cov tsos mob ntawm txoj kev khuv leej nkees
• Kuv yuav ua li cas pab kuv tus kheej yog tias kuv ntsib kev ntxhov siab nkees?
• Xyaum tu nws tus kheej tas mus li
• Faib kev paub ua neeg paub tab
• Kawm yuav thov kev pab li cas
• Kev xa tawm thiab rov ua haujlwm dua
• Thiab, raws li ib txwm muaj, kev kho mob

Ua neeg tsis paub qhov tseeb, thaum ua kom zoo, tuaj yeem khiav koj rau hauv av.

Kev xav bandwidth yog qhov ntev nyob rau hauv lub sijhawm no - thiab qee qhov ntawm peb muaj nws ntau dua li lwm tus.

Ntawd bandwidth dhau los ua qhov tseem ceeb tam sim no. Txhua tus mus dhau los ib yam dab tsi raws li peb kho rau qhov loj loj no (tab sis ib ntus!) hloov lub neej.

Peb feem ntau nyob ntawm seb txoj kev khuv leej ntawm peb cov neeg hlub hauv lub sijhawm zoo li no. Tom qab txhua tus, txhua tus xav tau lub xub pwg los quaj.

Tab sis dab tsi tshwm sim thaum koj ib txwm muaj lub xub pwg muaj zog, tus neeg saib xyuas lub siab, ib qho kev daws teeb meem rau txhua tus neeg?

Thaum koj yog tus ncej tas mus txhawb nqa rau lwm tus, koj yuav pib muaj kev nkees nkees nkees.

Kev qaug zog qaug zog yog lub siab thiab lub cev tsim los ntawm kev saib xyuas cov uas ntxhov siab. Nws yog tag nrho kev xav ua kom tiav.

Cov muaj kev nkees nkees zoo li yuav plam nrog lawv lub siab xav. Lawv hnov ​​zoo li tsis txaus siab thiab tsis txuas nrog lawv cov haujlwm thiab cov neeg hlub.

Qhov no yog qee yam feem ntau ntsib los ntawm cov kws kho mob, cov neeg ua haujlwm sib raug zoo, cov neeg teb thawj zaug, thiab cov neeg saib xyuas cov neeg muaj mob tsis ntev. Thaum lub sijhawm ua haujlwm txaus ntshai rau cov neeg ua haujlwm kho mob, txhua tus tuaj yeem muaj kev nkees nkees nkees.

Nrog kev kis mob kis thoob ntiaj teb, peb tau cia siab rau ib leeg zuj zus ntxiv kom tau txais nyob rau txhua hnub. Nws yog ib qho ib txwm xav saib xyuas cov neeg koj hlub hauv lub sijhawm no.

Tab sis yog tias koj tsis saib xyuas koj tus kheej thaum saib xyuas lwm tus, koj yuav muaj feem yuav raug hlawv.

Kev qaug zog tsis zoo thaum lub sij hawm THAWJ-19 tuaj yeem zoo li ib leej niam ua haujlwm los ntawm tsev, kev ua niam ua txiv, thiab kev kawm nws cov menyuam, tam sim no nkaum hauv chav dej kom muaj kev nyab xeeb ib pliag.

Nws zoo nkaus li hauv cov neeg laus uas yuav tsum tau tsa lawv tus kheej, lawv cov nus muag, thiab cov niam txiv uas tau ua tsis tiav rau lawv, tam sim no tsis kam lees teb xov tooj thaum tus neeg ntawm lwm qhov kawg tab tom ua kev nyuaj siab rau lawv plaub lub lis piam.

Nws yog kws kho mob ER thiab kws saib xyuas neeg mob tsis tuaj yeem pw tsaug zog ntawm hloov ncig lub moos, lossis tus txij nkawm haus ntau dua qhov nruab nrab txhawm rau saib xyuas 24/7 ntawm lawv tus khub uas kis tus kab mob.

Ua neeg tsis paub qhov tseeb, thaum ua kom zoo, tuaj yeem khiav koj rau hauv av.

Nkees nkees feem ntau cuam tshuam rau cov neeg uas muaj lub siab xav. Qee zaum, cov neeg uas muaj kev nkees nkees nkees yuav muaj lawv qhov kev raug mob yav dhau los, uas ua rau muaj kev tshaj rau lwm tus.

Cov neeg uas muaj keeb kwm ntawm kev zoo tag nrho, kev txhawb nqa tsis ruaj khov, thiab ib qho kev xav ua rau lub raj mis txaus siab dua yuav muaj kev pheej hmoo rau lub siab tsis txaus siab.

Cov tsos mob ntawm txoj kev khuv leej nkees

• xav cais thiab cais tawm ntawm cov neeg hlub
• kev xav sab nraud thiab chim siab
• cov cim ntawm lub cev uas koj tau ntxhov siab zoo li lub puab tsaig nruj, lub xub pwg nyom, mob plab, lossis mob taub hau tas li
• kev noj yus tus kheej lossis siv tus yam ntxwv zoo li haus cawv ntau dhau, twv txiaj, lossis haus cawv
• teeb meem kev tsom xam
• insomnia lossis tsis tsaug zog
• plam tus kheej tus kheej, kev cia siab thiab txaus siab rau yam haujlwm yam koj nyiam

Nkees rog qaug zog tsis yog kev muaj keeb. Nws tuaj yeem daws. Txawm li cas los xij, feem ntau nws tau ua tsis yog vim kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.

Nws kuj tsis zoo li koj qhov khiav tawm ntawm-ntawm-lub zeb tawg. Siv sijhawm nyob thiab so tsis mus ncig yuav tsis daws qhov teebmeem. Daws nrog txoj kev khuv leej nkees dhau los ua kev pauv hloov hauv lub neej.

Kuv yuav ua li cas pab kuv tus kheej yog tias kuv ntsib kev ntxhov siab nkees?

Xyaum tu nws tus kheej tas mus li

Peb tsis yog tham txog npuas dej thiab ntsej muag lub ntsej muag. Thaum zoo nkauj, lawv yog cov kev tawm tsam ib ntus rau qhov teebmeem loj. Nws yog hais txog kev mloog koj lub cev.

Kev ntxhov siab tawm ntau txoj hauv kev. Nug koj tus kheej seb koj xav tau dab tsi tiag, thiab cog lus ua nws. Yog tias koj tuaj yeem ua tej yam zoo rau koj tus kheej txhua hnub, koj twb tau txais txoj kev kho kom zoo.

Faib kev paub ua neeg paub tab

Pib nkag siab qhov tsim kev puas tsuaj rau koj, thiab los ntawm qhov ntawd, siv kev pom ntawd los tsim thiab lees cov ciam.

Thaum koj paub ntau npaum li cas lwm tus cuam tshuam koj, koj tuaj yeem tau ua ntej ntawm txoj kev khuv leej nkees los ntawm kev tshem tawm koj tus kheej ntawm cov xwm txheej muaj mob.

Ciaj ciam suab zoo li:

• "Kuv mob siab txog qhov koj yuav tsum hais, tab sis kuv tsis muaj lub zog txaus los koom rau qhov kev sib tham tam sim no. Peb puas tuaj yeem hais lus tom qab? ”
• "Kuv tsis tuaj yeem siv sijhawm ntau dua vim yog kuv txoj kev noj qab haus huv, peb yuav kis tau haujlwm li cas?"
• "Kuv tsis muaj peev xwm pab koj nrog tam sim no, tab sis ntawm no yog qhov kuv tuaj yeem muab."

Kawm yuav thov kev pab li cas

Nov yog lub tswv yim tshiab yog tias koj raug siv los ua tus pab koj. Rau ib zaug, tej zaum, cia lwm tus saib xyuas koj!

Nug tus neeg hlub kom noj hmo, khiav ib qho haujlwm, lossis ua khaub ncaws ntxig koj lub nra. Nws tuaj yeem muab sijhawm ntau rau koj los xaiv koj tus kheej.

Kev xa tawm thiab rov ua haujlwm dua

Kev tshaj xo lossis kev tshaj tawm rau koj cov phooj ywg tuaj yeem pab koj tso qee qhov kev nyuaj siab uas koj tau ris. Ua tej yam kom lom zem, xws li mus ua yeeb yam los yog saib mauv vim, yuav pab koj muaj peev xwm saib xyuas lwm tus.

Thiab, raws li ib txwm muaj, kev kho mob

Tus kws tshaj lij txoj cai tuaj yeem coj koj los ntawm txoj hauv kev los daws kev ntxhov siab thiab ua haujlwm los ntawm qhov tseeb ntawm cov teeb meem.

Txhawm rau zam kev ntxhov siab nkees, nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau tib neeg ua ntej rau lawv tus kheej. Thaum koj hu yog mus pab lwm tus, nws yuav nyuaj.

Thaum kawg ntawm lub hnub, tab sis, yog tias koj tsis tuaj yeem pab koj tus kheej, koj yuav tsis muaj kev pab rau lwm tus.

Gabrielle Smith yog Brooklyn-raws li kws sau paj lug thiab kws sau ntawv. Nws sau txog kev hlub / pw ua ke, mob hlwb, thiab kev sib tshuam. Koj tuaj yeem tiv thaiv nws ntawm Twitter thiab Instagram.