7 kauj ruam los ua kom muaj kev ntseeg tus kheej

Zoo Siab

• 1. Nco ntsoov muaj cov lus nqe lus ib puag ncig
• 2. Tsim ib pob tawb ntawm cov lus pom zoo
• 3. Ua cov haujlwm koj nyiam
• 4. Txais tus thawj superman stance
• 5. Kev saib xyuas kev noj qab haus huv
• 6. Ua nrog rau daim iav
• 7. Hnav koj cov khaub ncaws uas koj nyiam

Muaj cov lus nqe lus ntawm ib puag ncig, ua kom muaj kev sib haum xeeb nrog daim iav thiab coj tus cwj pwm lub cev superman yog qee cov tswv yim txhawm rau ua kom muaj kev ntseeg tus kheej sai.

Kev ntseeg tus kheej yog lub peev xwm peb yuav tsum nyiam peb tus kheej, xav zoo, zoo siab thiab ntseeg siab txawm tias tsis muaj dab tsi nyob ib puag ncig peb vim peb paub peb tus nqi.

Tab sis qhov kev ntseeg tus kheej no tuaj yeem ploj zuj zus thaum xaus kev sib raug zoo, tom qab muaj kev sib cav, thiab tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj kev nyuaj siab. Yog li no, ntawm no yog qee cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua nyob rau txhua hnub txhawm rau txhawm rau ua kom koj tus kheej zoo siab:

1. Nco ntsoov muaj cov lus nqe lus ib puag ncig

Koj tuaj yeem sau cov kab lus kev txhawb zog zoo li 'Kuv xav tau, Kuv tuaj yeem thiab kuv ua tau.' Lossis 'Vajtswv pab kom sawv ntxov.', Thiab lo rau ntawm daim iav chav dej, ntawm lub qhov rooj tub yees lossis lub khoos phis tawj, piv txwv. Nyeem cov kab lus no kom nrov nrov yog txoj kev zoo kom hnov ​​koj lub suab, nrhiav kev txhawb zog uas koj xav tau ntxiv mus.

2. Tsim ib pob tawb ntawm cov lus pom zoo

Lub tswv yim zoo los txhawb tus kheej yog tus sau cia rau ntawm daim ntawv koj lub peev xwm thiab lub hom phiaj hauv lub neej, tshwj xeeb cov uas tau ua tiav. Koj tuaj yeem sau cov khoom xws li:

• Kuv zoo siab tias kuv tsis yog ib leeg;
• Kuv paub kos zoo heev;
• Kuv yog ib tug neeg mob siab thiab rau siab ua haujlwm;
• Kuv twb tau tswj kav los kawm nyeem thiab sau ntawv, Kuv tuaj yeem ua ntau ntxiv;
• Kuv twb paub yuav ua ib yam dab tsi;
• Kuv yeej nyiam kuv cov ntsia hlau, plaub hau xim lossis qhov muag, piv txwv.

Muab cov ntawv me me tso rau hauv ib lub hwj thiab nyeem ib qho ntawm no thaum twg koj muaj kev tu siab thiab mob siab.Cov kab lus tuaj yeem txhawb koj kom txav mus rau, cov duab ntawm lub sijhawm zoo thiab koj tus kheej kev yeej kuj tuaj yeem tso rau hauv lub thawv no. Pom 7 txoj hauv kev tso tawm hormone ntawm kev zoo siab.

3. Ua cov haujlwm koj nyiam

Ua cov haujlwm, xws li mus tom chav dhia ua si, kawm ua las voos, hu nkauj lossis ntaus suab paj nruag, ua kom muaj kev ruaj ntseg thiab muab kev sib raug zoo, ua kev zam txim rau tawm hauv tsev, hnav zoo dua thiab xav zoo txog koj tus kheej.

4. Txais tus thawj superman stance

Kev coj lub cev kom yog yog txhim kho lub neej muaj txiaj ntsig, vim nws ua rau tus neeg xav tias muaj kev ntseeg ntau dua, muaj kev ntseeg siab thiab xav zoo. Paub qhov tseeb tus cwj pwm kom xav zoo dua qub.

Hauv qhov yeeb yaj kiab no peb piav qhia meej yuav ua li cas thiaj li coj lub superman txoj kev ua haujlwm thiab vim li cas nws ua haujlwm:

5. Kev saib xyuas kev noj qab haus huv

Kev noj zaub mov zoo, noj zaub mov kom zoo thiab ua tej yam qoj ib ce kuj yog qhov zoo rau kev kawm nyiam koj tus kheej ntau dua thiab yam koj pom hauv daim iav. Xhim cov txiv ntoo dhau ntawm cov khoom qab zib thiab khob cij es tsis txhob muab pob khoom qab. Sib pauv cov rog lossis kib rau tej yam muaj txiaj ntsig zoo, nyob rau lub sijhawm luv luv koj yuav tsum pib zoo thiab muaj zog dua. Txheeb xyuas 5 lub tswv yim kom tau tawm ntawm lub neej kev ua si.

6. Ua nrog rau daim iav

Thaum twg koj saib hauv daim iav, sim ua kom pom tseeb koj txoj kev xav rau nws cov yam ntxwv zoo, tsis txhob nkim sij hawm rau qhov tsis zoo ntawm koj daim duab. Yog tias koj tsis txaus siab tiag tiag rau qhov koj pom hauv daim iav thaum koj sawv, koj tuaj yeem hais tias 'Kuv tuaj yeem tau zoo dua' thiab tom qab da dej thiab hnav khaub ncaws, rov qab mus rau daim iav thiab hais tias 'Kuv paub kuv tuaj yeem ua, Tamsim no kuv yimhuab muaj zog. '

7. Hnav koj cov khaub ncaws uas koj nyiam

Thaum koj yuav tsum tau tawm hauv tsev thiab tsis txaus siab rau koj tus duab, hnav cov khaub ncaws uas ua rau koj zoo nkauj tiag tiag. Qhov no tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj tus kheej vim tias qhov pom sab nraud tuaj yeem hloov kho peb sab hauv.

Tsis tas li ntawd, peb yuav tsum kawm luag nyav, txawm tias ntawm peb tus kheej, vim hais tias kev lom zem zoo yuav tshem tawm qhov hnyav ntawm peb lub xub pwg thiab ua rau peb mus tom ntej nrog lub zog, ua siab loj thiab ntseeg. Ua qee yam zoo rau lwm tus lossis rau zej tsoom kuj pab txhim kho tus kheej tus kheej vim tias peb tuaj yeem xav txiaj ntsig thiab tseem ceeb. Muaj ob peb txoj hauv kev los pab lwm tus, txawm tias yuav pab hla kev lossis kev pab dawb rau qee yam.

Los ntawm ua raws li cov tswv yim no nyob rau txhua hnub, tus neeg yuav tsum zoo nyob rau txhua hnub, thiab nws yuav tsum yooj yim los muab txhua txoj kev xav no rau hauv kev xyaum txhua lub sijhawm.