Txhua Yam Koj Yuav Tsum Tau Paub Txog Tus Mob khaub thuas

Zoo Siab

• Cov tsos mob khaub thuas yog dab tsi?
• Kev kho txias rau cov neeg laus
• Cov tshuaj yuav tom khw (OTC) tshuaj
• Tshuaj kho tsev
• Kev kho txias rau menyuam yaus
• Cov kev xaiv rau kev kho mob txias
• Kev kuaj mob khaub thuas
• Lub khaub thuas ntev li cas?
• Qhov tseeb lossis ntawv tseeb: Pub khaub thuas, tshaib plab ib ce kub ib ce
• Kuv yuav tsum noj zaub mov dab tsi yog tias kuv mob khaub thuas?
• Nqaij qaib mij ua kua
• Cov tshuaj yej kub
• Yogurt
• Cov Pob Ntseg
• Kev tiv thaiv mob khaub thuas
• Dab tsi ua rau mob khaub thuas?
• Yam kev pheej hmoo rau tus mob khaub thuas

Tus mob khaub thuas thiab mob npaws sib txawv li cas?

Tus mob khaub thuas thiab mob khaub thuas zoo li zoo sib xws thaum xub thawj. Lawv yog ob qho tib si ob tus mob ua pa thiab tuaj yeem ua rau cov tsos mob zoo sib xws. Txawm li cas los xij, cov kab mob sib txawv ua rau ob qho xwm txheej no, thiab koj cov tsos mob yuav maj mam pab koj sib txawv ntawm ob.

Tus mob khaub thuas thiab mob aws sib koom nrog ob peb cov tsos mob tshwm sim. Cov neeg muaj tus mob no ib txwm ntsib:

• los ntswg lossis txhaws ntswg
• txham
• mob ib ce
• nkees heev.

Raws li txoj cai, tus mob khaub thuas yog mob hnyav dua li tus mob khaub thuas.

Lwm qhov sib txawv ntawm ob yog loj npaum li cas. Mob khaub thuas tsis tshua ua rau muaj mob lossis muaj teeb meem ntxiv. Khaub thuas, txawm li cas los xij, tuaj yeem ua mob rau qhov ntswg thiab pob ntseg, mob ntsws thiab mob sepsis.

Txhawm rau txiav txim siab seb koj cov tsos mob yog los ntawm mob khaub thuas lossis los ntawm mob khaub thuas, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob. Koj tus kws kho mob yuav khiav cov ntawv ntsuas uas tuaj yeem pab txiav txim qhov qab tom qab koj cov tsos mob.

Yog tias koj tus kws kho mob kuaj mob khaub thuas, koj tsuas yog xav kho koj tus tsos mob kom txog rau thaum tus kab mob no tau muaj txoj hmoo los ua haujlwm. Cov kev kho no tuaj yeem suav siv kev siv tshuaj ntau dhau (OTC) mob khaub thuas, nyob rau hydrated, thiab so kom txaus.

Yog tias koj muaj mob khaub thuas, koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj tshuaj tiv thaiv mob khaub thuas OTC ua ntej pib kis ntawm tus kab mob. So thiab haus dej kuj yog txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob khaub thuas. Zoo ib yam li tus mob khaub thuas, tus mob khaub thuas tsuas xav tau sijhawm ua haujlwm los ntawm koj lub cev.

Yog koj xav tias koj muaj mob khaub thuas, kawm paub ntau ntxiv txog tus mob khaub thuas »

Cov tsos mob khaub thuas yog dab tsi?

Cov tsos mob khaub thuas feem ntau yuav siv sijhawm li ob peb hnub tshwm tuaj. Cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas tsis tshua pom tshwm sim sai. Paub txog qhov txawv ntawm tus mob khaub thuas thiab mob khaub thuas tuaj yeem pab koj txiav txim siab yuav kho koj tus mob li cas - thiab seb koj puas xav ntsib koj tus kws kho mob.

Cov tsos mob hauv qhov ntswg muaj xws li:

• txhawv
• sinus siab
• los ntswg
• txhaws ntswg
• tsis hnov ​​tsw lossis saj
• txham
• teev kua ntswg ntswg
• tom qab caj pas los so dej los yog qhov dej tawm hauv koj lub caj pas

Cov tsos mob taub hau suav nrog:

• kua muag daj
• mob taub hau
• mob caj pas
• hnoos
• o cov qog ntshav o

Cov tsos mob hauv lub cev muaj xws li:

• qaug zog lossis nkees nkees heev los yog nkees nkees
• ua daus no
• mob ib ce
• tsawg-qib kub taub hau
• lub hauv siab tsis xis nyob
• ua pa nyuaj

Kawm ntxiv txog cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas »

Kev kho txias rau cov neeg laus

Yog tias koj tau pom cov tsos mob khaub thuas, koj yuav zoo li nrhiav kev cawm. Kev kho mob khaub thuas ntog ua ob hom loj:

Cov tshuaj yuav tom khw (OTC) tshuaj

Cov tshuaj OTC uas nquag siv rau qhov mob khaub thuas suav nrog tshuaj lom neeg mob, tshuaj tiv thaiv kab mob antihistamines, thiab tshuaj kho mob. Cov tshuaj "khaub thuas" heev thaum qee zaum suav nrog cov tshuaj no. Yog tias koj siv ib qho, nco ntsoov nyeem daim ntawv lo thiab nkag siab qhov koj tab tom noj kom koj tsis txhob noj tshuaj ntau dua li qhov koj yuav tsum ntawm ib hom tshuaj.

Tshuaj kho tsev

Qhov ua tau zoo tshaj plaws thiab cov kev siv tshuaj hauv tsev rau tus mob khaub thuas suav nrog kev hnav khaub ncaws nrog dej qab ntsev, so, thiab nyob hauv dej. Qee qhov kev tshawb fawb tseem qhia tau tias cov tshuaj ntsuab zoo li echinacea zoo rau txo cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas. Cov kev kho mob no tsis kho lossis kho tus mob khaub thuas. Hloov chaw, lawv tsuas tuaj yeem ua rau cov kev mob tshwm sim tsawg dua thiab yooj yim rau kev tswj hwm.

Yog tias koj muaj ntshav siab, tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj noj yam tshuaj OTC txias. Feem ntau cov neeg muaj ntshav siab tuaj yeem noj cov tshuaj no yam tsis muaj kev txhawj xeeb dab tsi. Txawm li cas los xij, qee cov tshuaj hloov pauv ua haujlwm los ntawm kev ua kom cov hlab ntshav nqaim. Qhov no yuav nce koj cov ntshav siab, thiab yog tias koj twb muaj teeb meem ntshav siab lawm, cov tshuaj yuav ua rau koj tus mob muaj mob.

Kawm kom paub ntxiv hauv tsev rau cov tsos mob khaub thuas »

Kev kho txias rau menyuam yaus

Hauv Tebchaws Asmeskas Kev Tswj Xyuas Khoom Noj thiab Tshuaj (FDA) tsis tau hais kom cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 4 xyoos tau noj tshuaj mob khaub thuas OTC. Qee tus kws kho mob ncab qhov kev pom zoo ntawd mus txog hnub nyoog 6. Yog koj muaj lus nug, nrog koj tus menyuam tus kws kho mob tham.

Yooj yim rau menyuam yaus tus mob khaub thuas nrog cov tshuaj hauv tsev:

So: Cov menyuam uas mob khaub thuas tej zaum yuav ua rau nkees thiab khaus dua li ib txwm. Cia lawv nyob hauv tsev los ntawm tsev kawm ntawv thiab so kom txog thaum tus mob khaub thuas.

Kev dej: Nws yog ib qho tseem ceeb cov menyuam uas mob khaub thuas tau haus dej kom ntau. Mob khaub thuas tuaj yeem lub cev qhuav dej sai sai. Nco ntsoov tias lawv tau haus dej haus tsis tu ncua. Dej zoo kawg. Cov dej sov so xws li tshuaj yej muaj peev xwm rub txoj haujlwm ob npaug ua rau mob caj pas.

Khoom Noj: Cov menyuam uas mob khaub thuas tej zaum yuav tsis xav tias lawv tshaib plab li qub, yog li nrhiav cov hau kev los muab cov calories thiab kua rau kom nws muaj. Smoothies thiab kua zaub yog ob txoj kev xaiv zoo.

Cov ntsev ua plaub hau: Lawv tsis txaus siab tshaj plaws, tab sis kev hnav khaub ncaws nrog dej sov thiab qab ntsev yuav ua rau mob caj pas zoo siab dua. Kev noj tshuaj saline cov tshuaj txau qhov ntswg kuj tseem tuaj yeem pab tshem kev txhaws ntswg.

Sov da dej: Qee zaum da dej sov yuav pab txo qhov kub taub hau thiab ua kom mob ib ce thiab mob me me uas tau tus khaub thuas.

Tshawb xyuas cov lus qhia no los kho cov menyuam yaus uas tau khaub thuas

Cov kev xaiv rau kev kho mob txias

Cov tshuaj OTC uas nquag tshaj plaws rau cov neeg laus thiab menyuam yaus hnub nyoog 6 xyoo suav nrog, hloov pauv tshuaj, tshuaj tiv thaiv kab mob ua paug, thiab mob taub hau.

Kev txiav txim siab pab yooj yim pab kho lub qhov ntswg thiab cov quav. Cov tshuaj antihistamines tiv thaiv txham thiab yooj yim los ntswg. Kev hnov ​​mob rau qhov tsis hnov ​​mob yooj yim rau lub cev ib ce uas qee zaum nrog mob khaub thuas.

Feem ntau cov kev mob tshwm sim los ntawm kev kho mob txias xws li:

• kiv taub hau
• lub cev qhuav dej
• qhov ncauj qhuav
• tsaug zog
• xeev siab
• mob taub hau

Txawm hais tias cov tshuaj no tuaj yeem pab koj nrhiav pom kev mob tshwm sim, lawv yuav tsis kho los yog txo koj lub sijhawm txias.

Yog tias koj tau dhau los kuaj mob ntshav siab, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj OTC txias. Qee cov tshuaj siv pab txo cov tsos mob los ntawm kev ua kom cov hlab ntshav nqaim thiab txo cov ntshav khiav. Yog tias koj muaj ntshav siab, qhov no yuav cuam tshuam rau cov ntshav ntws thoob koj lub cev.

Cov menyuam yaus hnub nyoog yau yuav tsum tsis txhob txais cov tshuaj no. Kev siv ntau dhau thiab phiv los ntawm cov tshuaj txias yuav tsim teeb meem loj rau menyuam yau.

Kawm paub ntau ntxiv txog cov tshuaj siv los kho tus mob khaub thuas »

Kev kuaj mob khaub thuas

Kev kuaj mob tus mob khaub thuas tsis tshua xav tau taug kev rau koj tus kws kho mob chav ua haujlwm. Paub hais tias cov tsos mob khaub thuas yog txhua yam koj xav tau txhawm rau tshuaj xyuas koj tus kheej. Tau kawg, yog tias cov tsos mob hnyav dua lossis mob siab tom qab li ib lub lim tiam ntawm lub sijhawm, koj yuav tsum tau mus ntsib koj tus kws kho mob. Tej zaum koj tuaj yeem qhia cov tsos mob ntawm qhov teeb meem sib txawv, xws li mob khaub thuas lossis mob caj pas.

Yog tias koj mob khaub thuas, koj tuaj yeem cia siab tias tus kabmob yuav ua haujlwm nws txoj hauv kev li ntawm ib asthiv mus rau 10 hnub. Yog tias koj mob khaub thuas, tus kab mob no tej zaum yuav siv sij hawm tag nrho kom ploj, tab sis yog tias koj pom cov tsos mob hnyav zuj zus tom qab hnub tsib, lossis yog tias nws tsis ploj nyob rau hauv ib lub lis piam, koj yuav tau tsim lwm yam mob.

Tib txoj kev uas yuav tsum paub tseeb yog tias koj cov tsos mob tshwm sim los ntawm tus mob khaub thuas lossis mob npaws yog kom koj tus kws kho mob khiav mus kuaj. Vim hais tias cov tsos mob thiab kev kho mob khaub thuas thiab mob khaub thuas zoo sib xws, kev kuaj mob tsuas pab koj paub tseeb tias koj tau mob siab rau koj txoj kev zoo rov los.

Kawm ntxiv txog kev kuaj mob khaub thuas »

Lub khaub thuas ntev li cas?

Tus mob khaub thuas dua yog khaub thuas kis hauv koj cov hlab pa sab saud. Cov kab mob tsis tuaj yeem kho nrog tshuaj tua kab mob. Feem ntau, cov kab mob zoo li tus mob khaub thuas tsuas yog xav tau lawv txoj haujlwm. Koj tuaj yeem kho cov tsos mob ntawm tus kab mob, tab sis koj tsis tuaj yeem kho tus kab mob nws tus kheej.

Qhov nruab nrab txias feem ntau kav nyob txhua qhov chaw txij li xya txog 10 hnub. Nyob ntawm koj qhov kev noj qab haus huv tag nrho, koj yuav muaj cov tsos mob rau sijhawm lossis tsawg dua. Piv txwv li, cov neeg haus luam yeeb lossis hawb pob yuav muaj cov tsos mob ntev dua.

Yog tias koj cov tsos mob tsis yooj yim lossis ploj hauv xya txog 10 hnub, koj yuav tsum teem sijhawm mus ntsib koj tus kws kho mob. Cov tsos mob uas tsis ploj mus yuav yog tus tsos mob loj dua, xws li mob khaub thuas lossis mob caj pas.

Kawm paub ntau ntxiv txog dab tsi koj tuaj yeem xav kom thoob plaws hauv koj lub sijhawm txias »

Qhov tseeb lossis ntawv tseeb: Pub khaub thuas, tshaib plab ib ce kub ib ce

Cov poj niam laus li cov dab neeg xws li “Pub khaub thuas, tshaib plab thiab kub ib ce” yog dhau ntawm ib tiam dhau ib tiam. Cov lus hais los ntawm lub tswv yim xyoo pua 16 uas tshaib plab koj lub zog ntawm lub zog thaum nws mob yuav pab tau nws ua rau nws tus kheej "rhaub." Tsis txhob noj zaub mov, tib lub tswv yim xav, tuaj yeem pab koj lub cev txias dua yog tias kub taub hau.

Niaj hnub no, kev tshawb fawb txog kev kho mob qhia tias cov lus yuav tsum yog “pub khaub thuas, noj kom qhov kub taub hau.” Thaum koj lub cev tawm tsam sib kis, zoo li mob khaub thuas, nws siv ntau lub zog ntau dua li nws thaum koj tsis nyob zoo. Yog li ntawd, nws xav tau lub zog ntau dua.

Zog tshwm sim los ntawm khoom noj. Nws ua rau kev nkag siab, tom qab ntawd, koj yuav tsum tau noj lub khaub thuas kom koj lub cev muaj lub zog txaus los pab ncaws tus kab mob sai li sai tau. Tej zaum koj yuav raug ntxias kom hla zaub mov noj, txawm li cas los xij, vim tias qhov mob khaub thuas tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev hnov ​​qab. Tab sis nco ntsoov tias koj pheej noj kom koj lub cev muaj dag zog txaus.

Yog koj ua npaws, koj yuav tsum tsis txhob yoo mov noj thiab. Kub taub hau yog cim qhia tias koj lub cev tiv thaiv kab mob tau mus tua cov kab. Kev kub taub hau ua rau koj lub cev qhov kub thiab txias, uas yuav ua rau muaj cov metabolism. Cov metabolism sai dua hlawv ntau calories. Koj yim ua npaws siab dua, koj yuav tsum siv lub zog ntau dua. Zoo li tus mob khaub thuas, txawm li cas los xij, tsis txhob siv kev ua npaws ua qhov zam lub zog. Koj tsuas yog yuav tsum tau noj ib txwm li ntawd koj lub cev thiaj li muaj lub zog txaus los tawm tsam cov kab.

Kuv yuav tsum noj zaub mov dab tsi yog tias kuv mob khaub thuas?

Thaum koj muaj mob koj yuav tsis xav noj dab tsi li, tab sis koj lub cev tseem xav tau lub zog noj. Cov zaub mov hauv qab no tej zaum yuav pab tau rau koj tus mob khaub thuas rov qab:

Nqaij qaib mij ua kua

Cov kua zaub ntsev yog cov “kev kho mob” rau txhua yam mob. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau mob khaub thuas. Cov dej ua kua kom sov yog qhov zoo rau kev pab qhib kev ua txhaum koj thiaj li ua pa tau yooj yim dua, thiab cov ntsev los ntawm cov kua zaub tuaj yeem ua rau mob caj pas ntaug tau yooj yim.

Cov tshuaj yej kub

Cov dej sov so xws li tshuaj yej yog qhov zoo rau kev mob khaub thuas. Ntxiv zib ntab rau ua kom hnoos-busting. Kev hlais ntawm qhiav kuj tuaj yeem txo qhov mob thiab ua kom yooj yim. Koj tsis txhob haus dej kas fes. Caffeine tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj, thiab nws yuav ua rau koj lub cev qhuav dej.

Yogurt

Yogurts muaj ntau lab tus kab mob noj qab nyob zoo uas tuaj yeem txhawb koj txoj kev noj qab haus huv. Muaj lub microbiome zoo hauv koj lub plab tuaj yeem pab koj lub cev tawm tsam txhua qhov mob thiab mob, suav nrog tus mob khaub thuas.

Cov Pob Ntseg

Zoo li tshuaj yej kub, tshuaj yej yuav pab ua rau loog thiab tsis yooj yim mob mob caj pas. Saib rau cov dej qab zib tsis muaj ntau yam lossis ua koj tus kheej “smoothie” pop nrog cov kua mis nyeem qaub, txiv mab txiv ntoo, thiab kua txiv.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws kom nco ntsoov thaum koj muaj khaub thuas yog nyob nrog dej. Dej haus lossis dej sov tshuaj yej tsis tu ncua. Zam kev haus dej haus cawv thiab haus cawv thaum koj rov zoo los ntawm khaub thuas. Ob leeg tuaj yeem ua kom cov tsos mob khaub thuas hnyav dua.

Kawm paub ntxiv txog dab tsi koj yuav tsum noj thiab haus los ntxias cov mob caj pas »

Kev tiv thaiv mob khaub thuas

Mob khaub thuas yog me heev, tab sis lawv tsis yooj yim thiab tuaj yeem ua rau tu siab. Koj tsis tuaj yeem txhaj tshuaj tiv thaiv kev mob khaub thuas tau li koj tuaj yeem mob npaws. Tab sis koj tuaj yeem ua qee qhov tseem ceeb thaum lub caij txias kom pab koj kom tsis txhob khaws ib qho ntawm cov kabmob.

Nov yog plaub lub tswv yim rau kev tiv thaiv mob khaub thuas:

Ntxuav koj ob txhais tes. Cov xab npum thiab dej qub yog txoj kev zoo tshaj plaws los txwv kev kis tus kab mob. Tsuas siv cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj txau ua qhov chaw kawg thaum koj tsis tuaj yeem mus rau hauv lub dab dej.

Saib xyuas koj lub plab. Noj ntau ntau ntawm cov kab mob muaj kab mob zoo li cov kua mis nyeem qaub, lossis noj cov tshuaj probiotic niaj hnub. Ua kom koj lub zej zog muaj kab mob plab yuav pab tau koj kev noj qab haus huv tag nrho.

Zam rau ntawm cov neeg mob. Qhov no yog vim li cas ib tus neeg mob yuav tsum tsis txhob tuaj ua haujlwm lossis tsev kawm. Nws yooj yim heev rau kev faib cov kab mob hauv cov chav sib txig xws li chaw haujlwm lossis chav kawm. Yog tias koj pom ib tug neeg tsis xis nyob, tawm hauv koj txoj hauv kev kom lawv zam. Nco ntsoov ntxuav koj ob txhais tes tom qab nkag mus rau hauv lawv.

Npog koj hnoos. Ib yam li ntawd, yog tias koj muaj mob, tsis txhob ua rau tib neeg nyob ib puag ncig koj. Siv ntaub lossis qhov ntswg thiab qhov ncauj hnoos thiab txham rau ntawm koj lub luj tshib kom koj tsis txhob txau cov kab mob rau hauv koj ib puag ncig.

Txheeb xyuas cov lus qhia ntxiv rau kev tiv thaiv mob khaub thuas »

Dab tsi ua rau mob khaub thuas?

Cov kab mob, feem ntau yog rhinoviruses txias, tuaj yeem sib kis rau ib tus neeg lossis ib tus neeg rau ib tug. Tus kab mob muaj peev xwm nyob rau saum npoo rau ob peb hnub.Yog tias ib tug neeg muaj tus kabmob kov cov tuav ntawm qhov rooj, cov neeg kov tus tuav ntawd tau ob peb hnub tom qab ntawd tuaj yeem nqa tus kabmob.

Muaj tus kab mob rau ntawm koj cov tawv nqaij tsis txhais tau tias koj yuav muaj mob. Koj yuav tsum kis tus kab mob rau koj ob lub qhov muag, lub qhov ntswg, lossis qhov ncauj txhawm rau kom muaj mob.

Kawm ntxiv txog dab tsi tuaj yeem ua rau mob khaub thuas »

Yam kev pheej hmoo rau tus mob khaub thuas

Qee qhov xwm txheej ua rau koj kis tau tus mob khaub thuas. Cov no suav nrog:

Lub sijhawm ntawm lub xyoo: Mob khaub thuas tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm ntawm xyoo, tab sis nws nquag muaj rau lub caij nplooj zeeg thiab caij ntuj no.

Hnub nyoog: Cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 6 xyoo muaj feem ntau yuav tau khaub thuas. Lawv qhov kev pheej hmoo siab dua yog tias lawv nyob hauv chaw zov menyuam lossis chaw zov menyuam nrog lwm tus menyuam.

Ib puag ncig: Yog tias koj nyob ib puag ncig ntau tus neeg, xws li hauv dav hlau lossis hauv kev hais kwv txhiaj, koj yuav tau ntsib mob rhinoviruses.

Raug muaj zog tiv thaiv kab mob: Yog tias koj muaj mob ntev los yog tau mob dhau los, koj tuaj yeem yuav kis tus kab mob khaub thuas ntau dua.

Haus luam yeeb: Cov tib neeg haus luam yeeb muaj feem ntau yuav kis tau tus mob khaub thuas. Lawv mob khaub thuas kuj mob hnyav dua thaum lawv muaj lawv.

Xav paub ntau ntxiv txog cov kev pheej hmoo txaus ntshai txias »