Txiv maj phaub roj zoo rau koj cov tawv nqaij?

Zoo Siab

• Txiv maj phaub roj yog dab tsi?
• Nws tuaj yeem tua cov kab mob txaus ntshai
• Txiv maj phaub roj tuaj yeem txo tus mob
• Txiv maj phaub roj Yuav Pab kho pob txuv
• Txiv maj phaub roj muaj peev xwm ua kom tawv nqaij qhuav
• Txiv maj phaub roj Yuav Pab Tau Kho Kom Yuam Kev Zoo
• Leej Twg Siv Tsis Taus Siv Txiv Roj Roj?
• Twg Cov Txiv maj phaub roj Zoo Tshaj?
• Rau hauv qab Kab

Txiv maj phaub roj yog ib hom rog uas tau hais tawm rau nws txoj kev txhawb nqa kev noj qab haus huv.

Los ntawm qhov txo qis ntawm LDL cov roj cholesterol txhawm rau txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm hauv Alzheimer cov neeg mob, cov txiv maj phaub roj tau cuam tshuam nrog kev pab cuam noj qab haus huv ntau ntau (,).

Qhov tseeb, ntau txoj kev tshawb fawb txawm pom tias nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.

Tshooj lus no saib cov ntawv pov thawj los kuaj xyuas seb cov txiv maj phaub roj ua haujlwm zoo rau cov tawv nqaij.

Txiv maj phaub roj yog dab tsi?

Cov txiv maj phaub roj yog cov roj uas muaj roj ntau ntau uas yog ib txwm ua los ntawm kev muab cov roj los ntawm cov txiv maj phaub lossis cov txiv maj phaub ziab ().

Thaum sov sov nws cov khoom ua tau zoo, tab sis thaum muab rhaub nws tuaj yeem muag lossis yaj.

Nws tau nquag siv rau hauv kev ua noj ua haus lossis siv ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau.

Txiv maj phaub roj muaj ntau nyob rau hauv nruab nrab-cov roj fatty acids, uas yog ib daim ntawv ntawm cov roj nyeem. Qhov tseeb, cov roj ntsha nruab nrab cov roj ua rau li 65% ntawm nws qhov muaj pes tsawg leeg tag nrho ().

Lub fatty acids uas pom nyob rau hauv txiv maj phaub roj suav nrog ():

• Lauric acid: 49%
• Myristic acid: 18%
• Acrylic kua qaub: 8%
• Palmitic acid: 8%
• Capric kua qaub: 7%
• Oleic acid: 6%
• Linoleic acid: 2%
• Stearic acid: 2%

Txawm hais tias txiv maj phaub roj yog li 90% roj nyeem, nws muaj cov roj me me ntawm mono thiab polyunsaturated cov rog kom zoo. Ib rab diav muaj li 12 gram ntawm cov rog nyeem thiab 1 gram ntawm cov rog nyeem (5).Ntsiab lus:

Txiv maj phaub roj yog siv hauv kev ua noj tab sis kuj tuaj yeem thov rau cov tawv nqaij lossis plaub hau. Nws yog cov nplua nuj nyob rau hauv cov roj nyeem thiab cov nruab nrab cov roj ua rau muaj roj ntau, tshwj xeeb tshaj yog lauric acid.

Nws tuaj yeem tua cov kab mob txaus ntshai

Cov roj ntsha nruab nrab cov roj hauv cov roj txiv maj phaub roj muaj cov khoom ua haujlwm antimicrobial uas tuaj yeem pab tiv thaiv cov kab mob phem.

Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, vim ntau yam kab mob ntawm daim tawv nqaij, nrog rau mob ntxau, cellulitis, folliculitis thiab tus neeg ncaws pob taw, tshwm sim los ntawm cov kab mob lossis fungi ().

Kev thov siv cov txiv maj phaub roj ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob no.

Qhov no yog vim nws cov ntsiab lus lauric acid, uas ua rau ze li 50% ntawm cov roj ntsha hauv cov roj txiv maj phaub thiab tuaj yeem tawm tsam cov kab mob tsis zoo.

Ib txoj kev tshawb nrhiav tau sim cov txheej txheem antibacterial ntawm 30 hom fatty acids tawm tsam 20 ntau hom kab mob ntawm cov kab mob. Lauric acid tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob ().

Lwm txoj kev tshawb-ntsuas raj qhia tias lauric acid tuaj yeem tua tawm Propionibacterium acnes, ib hom kab mob uas ua rau kev loj hlob ntawm pob txuv mob ().

Tsis tas li, capric acid yog lwm qhov nruab nrab-fatty acids pom nyob rau hauv cov txiv maj phaub roj, txawm hais tias kom muaj qhov qis qis. Zoo li lauric acid, capric acid tau pom tias muaj cov khoom ua haujlwm antimicrobial muaj zog.

Kev sim-tub ntxhais tshawb qhia pom tias cov lauric thiab capric acid ua rau tua cov kab mob ().

Lwm qhov kev ntsuam xyuas-tub ntxhais kawm ua rau pom tias muaj kev tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm capric acid, qhia tau tias nws muaj peev xwm inhibit qhov kev loj hlob ntawm qee hom fungi ().

Ntsiab lus:

Cov roj ntsha uas muaj nyob hauv cov txiv maj phaub roj muaj cov khoom ua haujlwm tua kab mob uas tua tau cov kab mob thiab cov hu ua fungi.

Txiv maj phaub roj tuaj yeem txo tus mob

Cov mob voos yog qhov tseem ceeb ntawm ntau yam mob ntawm cov tawv nqaij, nrog rau psoriasis, hu rau dermatitis thiab eczema ().

Qhov zoo siab, cov txiv maj phaub roj tau pom tias muaj cov khoom sau tshuaj.

Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, cov kws tshawb nrhiav tau siv cov roj txiv maj phaub roj rau cov pob ntseg ua paug ntawm nas. Tsis tsuas yog txiv maj phaub roj pom muaj cov nyhuv ua rau mob, tab sis nws rov qab mob mob ib yam nkaus ().

Dab tsi ntxiv, txiv maj phaub roj tuaj yeem txo qhov mob los ntawm kev txhim kho antioxidant.

Cov tshuaj tiv thaiv kev ua haujlwm los ntawm kev ua kom lub zog dawb radicals hauv lub cev, ua kom nruab nrab lub cev cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem ua rau mob ().

Qhov kev tshawb nrhiav tsiaj xyoo 2013 tau muab nas tsuag sib txawv ntawm cov roj, suav nrog cov roj txiv maj phaub, roj txiv roj thiab cov roj sunflower. Qhov kawg ntawm 45-hnub txoj kev tshawb no, nkauj xwb cov txiv maj phaub roj tau txhim kho antioxidant xwm txheej thiab tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab ntau tshaj plaws ().

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau nco rau hauv siab tias cov kev tshawb fawb tam sim no tsuas yog pub rau kev tshawb xyuas tsiaj thiab kuaj ntsuas lub cev, yog li nws nyuaj rau koj paub tias cov txiaj ntsig no tuaj yeem txhais tau li cas rau tib neeg.

Txawm li cas los xij, raws li cov kev tshawb fawb no, cov txiv maj phaub roj qhia pom muaj peev xwm ntau ntawm nws txoj kev muaj peev xwm txo cov mob thaum noj lossis siv rau daim tawv nqaij.

Ntsiab lus:

Cov kev tshawb fawb tsiaj tau pom tias txiv maj phaub roj tuaj yeem daws cov mob los ntawm kev txhim kho antioxidant thiab txo qis kev mob siab oxidative.

Txiv maj phaub roj Yuav Pab kho pob txuv

Hos muaj qee tus xav tias txiv maj phaub roj txhaws pores, kev tshawb nrhiav ntau qhov qhia tau tias nws yuav pab kho pob txuv.

Pob txuv yog qhov mob tshwm sim, thiab ntau yam tshuaj siv los kho nws ua haujlwm los ntawm hom phiaj thiab txo qhov mob ().

Vim hais tias txiv maj phaub roj thiab nws cov khoom siv tuaj yeem pab txo qis kev mob hauv lub cev, nws kuj tseem yuav pab tau kho pob txuv.

Tsis tas li ntawd, cov kab mob antibacterial ntawm nruab nrab-cov roj fatty acids hauv cov roj txiv maj phaub kuj tseem tuaj yeem pab txo pob txuv.

Ntau cov kev tshawb fawb tau qhia tias cov kua qaub lauric, uas ua rau ze li ntawm ib nrab ntawm cov roj ntsha hauv cov roj txiv maj phaub roj, tau pom tias tua cov kab mob ntawm cov kab mob txuas rau mob ntxau (,).

Qhov tseeb, kuaj cov quav thiab cov tsiaj tshawb pom tau pom tias lauric acid ua tau zoo dua li benzoyl peroxide ntawm kev tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob uas ua rau pob txuv ().

Nrog rau cov kua nyeem roj (lauric acid), capric acid tau pom tias muaj cov khoom tiv thaiv kev tiv thaiv thiab tua kab mob.

Kev tshawb nrhiav tsiaj xyoo 2014 thiab kuaj lub raj pom tias ob leeg lauric thiab capric acid tau ua tiav rau kev txo cov mob thiab tiv thaiv pob txuv los ntawm tua cov kab mob ().

Yuav kom tau txais cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, cov txiv maj phaub roj yuav tsum tau thov ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij ntawm thaj chaw uas pom pob ntxau.

Ntsiab lus:

Cov tshuaj sau thiab tua cov khoom ntawm cov txiv maj phaub roj thiab nws cov khoom siv tuaj yeem pab kho pob txuv.

Txiv maj phaub roj muaj peev xwm ua kom tawv nqaij qhuav

Ntxiv rau nws cov teebmeem ntawm pob txuv thiab mob, thov siv cov txiv maj phaub roj rau koj cov tawv nqaij kuj tuaj yeem pab ua kom nws muaj dej.

Ib txoj kev tshawb nrhiav rau cov neeg mob uas tawv nqaij me me mus rau kev sib xyaw qhuav piv cov txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub roj rau cov roj ntxhia, yog ib hom roj uas ua los ntawm roj av uas feem ntau siv los kho cov tawv nqaij qhuav.

Kev tshawb nrhiav ob lub lis piam pom tau hais tias txiv maj phaub roj txhim kho cov tawv nqaij ua kom lub cev zoo dua thiab tsuas yog siv tau zoo li roj ntxhia ().

Nws tau kuj tau pom tias yuav pab kho eczema, tawv nqaij mob uas muaj caj dab nti, khaus khaus.

Kev tshawb fawb piv cov kev cuam tshuam ntawm cov txiv roj roj thiab txiv maj phaub roj hauv 52 cov neeg laus uas pom hais tias pom tias siv cov txiv maj phaub roj pab txo cov kev ziab, ntxiv rau qhov pab kho eczema ().

Lwm txoj kev tshawb nrhiav pom cov txiaj ntsig zoo sib xws, qhia tias txiv maj phaub roj ua rau 68% txo qis hauv eczema, ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo dua li cov roj ntxhia hauv kev kho cov kab mob eczema ().

Ua kom koj cov tawv nqaij hydrated tuaj yeem pab khaws nws txoj haujlwm ua ib txoj hauv kev tiv thaiv kom tsis txhob muaj kab mob, txhawb txoj kev kho ntawm qhov nti thiab tswj kom tag nrho cov tawv nqaij (,,,).

Ntsiab lus:

Txiv maj phaub roj tuaj yeem yog cov tshuaj noo uas pab tau zoo thiab pabcuam hauv kev kho mob ntawm daim tawv nqaij qhuav thiab eczema.

Txiv maj phaub roj Yuav Pab Tau Kho Kom Yuam Kev Zoo

Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias cov txiv maj phaub roj kuj tseem yuav pab kho cov qhov txhab zoo.

Ib tug tsiaj tshawb xyuas saib yuav ua li cas txiv maj phaub roj siv rau daim tawv nqaij cuam tshuam rau cov qhov txhab ua kom zoo nyob hauv nas.

Nws pom tias kev kho cov qhov txhab nrog cov txiv maj phaub roj cov roj ua rau kho kom zoo, txhim kho cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant thiab nce qib ntawm collagen, cov protein tseem ceeb uas pab ua kom qhov mob zoo ().

Lwm txoj kev tshawb nrhiav tsiaj pom tias cov txiv maj phaub roj ua ke nrog cov tshuaj tua kab mob uas siv rau ntawm daim tawv nqaij tau zoo ntawm qhov kho tau hlawv cov qhov txhab ().

Ntxiv nrog rau kev txhim kho qhov txhab kho kom zoo, nws cov khoom siv tshuaj tua kab mob tseem tuaj yeem tiv thaiv kev kis kab mob, yog ib qho kev pheej hmoo loj uas tuaj yeem cuam tshuam cov txheej txheem kho kom zoo ().

Ntsiab lus:

Kev tshawb fawb tsiaj pom tau tias txiv maj phaub roj tuaj yeem pab kho qhov nqaij to.

Leej Twg Siv Tsis Taus Siv Txiv Roj Roj?

Thaum kev tshawb fawb qhia pom tias txiv maj phaub roj muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, thov nws rau ntawm daim tawv nqaij tej zaum yuav tsis zoo rau txhua tus.

Piv txwv li, cov neeg uas muaj cov tawv nqaij muaj tawv yuav xav kom tsis txhob ua li ntawd, vim nws yuav thaiv qhov hws thiab ua rau tawv nqaij dub.

Raws li nrog rau feem ntau yam, kev sim thiab qhov yuam kev yuav yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txiav txim siab yog tias txiv maj phaub roj ua haujlwm rau koj.

Tsis tas li ntawd, yog tias koj muaj tawv nqaij rhiab, siv ib qho me me lossis sim siv nws rau qee ntu ntawm daim tawv nqaij kom paub tseeb tias nws tsis ua rau tawv ncauj lossis qhov hws tsis ua.

Txawm li cas los xij, kev noj thiab ua noj nrog txiv maj phaub roj yog ib txwm tsis muaj teeb meem rau cov neeg feem coob.

Uas tau hais tias, yog tias koj muaj roj oily lossis tawv nqaij tawv, xav ntxiv cov txiv maj phaub roj rau koj cov zaub mov es tsis txhob noj kom zoo dua nws cov txiaj ntsig.

Ntsiab lus:

Txiv maj phaub roj muaj peev xwm uas txhaws qhov pores. Siv me me thiab maj mam ntsuas koj lub siab ntev rau nws raug pom zoo rau cov neeg uas muaj tawv nqaij oily lossis tawv nqaij.

Twg Cov Txiv maj phaub roj Zoo Tshaj?

Cov txiv maj phaub roj tuaj yeem tsim los ntawm kev ua kom qhuav lossis ntub ua.

Kev ua kom qhuav yog ua kom qhuav txiv maj phaub nqaij los tsim cov kernels, nias lawv txhawm rau muab cov roj tawm, tom qab ntawd ntxuav thiab ntxuav lawv.

Cov txheej txheem no tsim cov roj txiv maj phaub zoo, uas muaj ntxhiab tsw ntxhiab tsw ntau dua thiab haus luam yeeb dua ().

Hauv kev ua ntub dej, txiv maj phaub roj tau txais los ntawm cov txiv maj phaub nqaij - es tsis txhob ziab - los tsim cov txiv maj phaub roj. Qhov no pab tswj cov txiv maj phaub ntxhiab thiab ua rau muaj pa taws qis dua ().

Thaum ua tiav txiv maj phaub roj tej zaum yuav zoo dua rau kev ua noj nyob rau hauv qhov kub siab, nkauj xwb tus txiv maj phaub roj yog qhov kev xaiv zoo dua li kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.

Tsis yog tsuas yog feem ntau ntawm cov kev tshawb fawb uas twb muaj lawm tsom tshwj xeeb rau qhov cuam tshuam ntawm nkauj xwb cov txiv maj phaub roj, tab sis kuj tseem muaj pov thawj tias nws yuav ntxiv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Kev tshawb fawb tsiaj xyoo 2009 pom tias nkauj xwb lub txiv maj phaub roj ua rau muaj cov tshuaj tua kab mob tiv thaiv kab mob thiab muaj peev xwm tiv thaiv kab mob tsis muaj kabmob dawb, piv rau cov txiv maj phaub roj ().

Lwm qhov kev ntsuam xyuas-txoj kev tshawb pom qhia tias cov txiv maj phaub roj txiv maj phaub muaj ntau dua qhov kev txo qis-txo cov tshuaj tiv thaiv kab mob, nrog rau kev txhim kho muaj peev xwm tawm tsam dawb radicals, piv rau cov txiv maj phaub roj ().

Cov txiaj ntsig ntawm ob txoj kev tshawb fawb no qhia tau tias cov txiv maj phaub roj yuav ua haujlwm zoo dua li cov txiv maj phaub roj ntawm kev tiv thaiv oxidation thiab ua kom tsis muaj radicals dawb, uas tuaj yeem ua rau puas hlwb thiab ua rau mob thiab mob.

Ntsiab lus:

Txiv maj phaub roj txiv maj phaub roj tej zaum yuav yog qhov kev xaiv zoo dua li cov txiv maj phaub roj, muab hais tias nws muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo li txhim kho antioxidant.

Rau hauv qab Kab

Txawm hais tias cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev noj cov txiv maj phaub roj tau muaj txiaj ntsig zoo, kev tshawb fawb txog nws cov teebmeem ntawm daim tawv nqaij yog feem ntau txwv rau tsiaj lossis kuaj ntsuas lub raj.

Txawm li cas los xij, cov txiv maj phaub roj yuav txuas nrog qee qhov txiaj ntsig zoo rau cov tawv nqaij, nrog rau kev txo qhov mob, ua kom cov tawv nqaij ua kom noo thiab pab kho qhov txhab zoo.

Qhov nruab nrab-cov roj fatty acids uas muaj nyob hauv cov txiv maj phaub roj tseem muaj cov tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem pab kho pob txuv thiab tiv thaiv cov tawv nqaij los ntawm cov kab mob uas phom sij.

Yog tias koj muaj tawv nqaij oily lossis tawv nqaij dhau los, nco ntsoov pib maj mam ntsuas xyuas koj lub siab thev, thiab sab laj nrog kws kho mob dermatologist yog tias koj muaj kev txhawj xeeb.