Pawg C C Tus Cwj Pwm Cwj Pwm thiab Cwj Pwm

Zoo Siab

• Dab tsi yog Pawg C cwm pwm tsis zoo?
• Kev tiv thaiv tus cwj pwm tsis zoo
• Kev tso siab ntawm tus kheej
• Obsessive-compulsive cwm pwm tsis zoo
• Yuav kuaj li cas thiaj paub hais tias pawg c neeg sib txawv?
• Kev kho tus mob C neeg li cas?
• Kev Kho Mob Lub Siab
• Cov tshuaj noj
• Kuv yuav pab lwm tus neeg tus cwj pwm tsis zoo li cas?
• Kuv tuaj yeem nrhiav kev txhawb nqa qhov twg yog tias kuv tus cwj pwm tsis zoo?
• Kev tua tus kheej tiv thaiv
  

Tus cwm pwm tsis zoo yog dab tsi?

Tus cwj pwm tsis xws yog hom kev puas siab puas ntsws uas cuam tshuam txoj kev uas tib neeg xav, hnov ​​thiab coj zoo. Qhov no tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau tswj tus cwj pwm txawv thiab cuam tshuam nrog lwm tus.

Qhov kev tsis zoo no tseem cuam tshuam nrog cov qauv ntev uas tsis hloov pauv lub sijhawm ntau. Rau ntau tus qauv, cov qauv no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab mus rau hauv txoj kev ua haujlwm ntawm chaw ua haujlwm, tsev kawm lossis hauv tsev.

Muaj 10 hom kev paub ntawm tus kheej. Lawv tau muab faib ua peb pawg loj:

• sawv A
• sawv B
• sawv C

Nyeem rau kom paub ntau ntxiv txog Pawg C cov kev tsis xws tus, nrog rau qhov yuav kuaj thiab kho lawv li cas.

Dab tsi yog Pawg C cwm pwm tsis zoo?

Kev ntxhov siab ntxhov siab thiab ntshai tsam pawg C C tus cwj pwm mob tsis txaus ntseeg. Kev tsis sib haum xeeb hauv pawg no suav nrog:

• kev tiv thaiv tus yam ntxwv tsis zoo
• tus cov tib neeg tsis meej
• obsessive-compulsive neeg tsis meej xeeb

Kev tiv thaiv tus cwj pwm tsis zoo

Cov neeg uas muaj kev tiv thaiv tus yam ntxwv tsis zoo ua rau nws txaj muag thiab tsis txaus ntseeg txog kev xyeej. Feem ntau lawv kho siab tab sis zam kev sib raug zoo sab nraud ntawm lawv tsev neeg.

Lwm yam kev tiv thaiv tus yam ntxwv tsis zoo muaj xws li:

• ua ntau dhau kev thuam thiab thuam
• tsis tu ncua xav tias zoo li tsis muaj zog lossis tsis txaus
• zam kev ua si nrog zej tsoom lossis cov haujlwm uas xav tau kev ua haujlwm ib ncig ntawm lwm tus neeg
• tuav rov qab los ntawm kev sib raug zoo ntawm tus kheej

Kev tso siab ntawm tus kheej

Cov cwj pwm tsis sib xws ua rau tib neeg tso siab rau lwm tus kom tau raws li lawv lub cev thiab hauv kev xav. Feem ntau qhov no tsis yog ntseeg lawv tus kheej kom txiav txim siab raug.

Lwm qhov ntawm cov xeeb ceem tsis xws luag muaj xws li:

• tsis muaj kev ntseeg siab los saib xyuas koj tus kheej lossis txiav txim siab me me
• xav tias yuav tsum tau saib xyuas kom zoo
• muaj kev ntshai ntau leej nyob ib leeg
• ua neeg nyob hauv lwm tus
• muaj teeb meem tsis pom zoo nrog lwm leej lwm tus
• zam cov kev tsis sib raug zoo lossis kev tsim txom
• zoo siab dhau heev thaum kev sib raug zoo xaus lossis xav ua kom tau tus neeg tshiab pib tam sim

Obsessive-compulsive cwm pwm tsis zoo

Cov tib neeg muaj qhov tus cwj pwm tsis sib haum xeeb tau saib xyuas ntau qhov kev tswj hwm thiab kev tswj hwm.

Lawv tso qee qhov kev coj cwj pwm zoo ib yam li cov tib neeg muaj qhov tsis paub sib cav (OCD). Txawm li cas los xij, lawv tsis muaj kev xav tsis txaus lossis tsis xav tau, uas yog cov tsos mob tshwm sim ntawm OCD.

Obsessive-compulsive tus cwj pwm tsis zoo muaj xws li:

• ua tsaug ntau nrog cov sij hawm, cov cai, lossis cov ntsiab lus
• ua haujlwm dhau lawm, feem ntau mus rau cais tawm ntawm lwm yam dej num
• teeb tsa nruj heev thiab cov qauv siab rau koj tus kheej uas feem ntau ua tsis tau raws li
• ua tsis taus pov khoom, txawm tias lawv tau tawg lossis muaj nqis me ntsis
• muaj lub sijhawm nyuaj ua haujlwm rau lwm tus
• tsis saib xyuas kev sib raug zoo vim kev ua haujlwm lossis dej num
• kev tsis txaus ntseeg txog kev coj ncaj ncees, kev ua zoo, lossis tej txiaj ntsig
• tsis muaj qhov ywj pheej, ua siab dawb pub, thiab nyiam kev hlub
• nruj tswj hwm kev siv nyiaj lossis nyiaj txiag

Yuav kuaj li cas thiaj paub hais tias pawg c neeg sib txawv?

Cov teeb meem ntawm tus kheej feem ntau nyuaj rau kev txheeb xyuas ntau dua li lwm cov kev mob hlwb, xws li ntxhov siab lossis poob siab. Txhua tus neeg muaj tus xeeb ceem tshwj xeeb uas nthuav qhov lawv xav txog thiab cuam tshuam nrog lub ntiaj teb.

Yog tias koj xav tias koj lossis ib tus neeg nyob ze koj yuav muaj tus cwj pwm tsis zoo, nws yog ib qho tseem ceeb kom pib los ntawm kev ntsuam xyuas los ntawm tus kws tshaj lij mob hlwb. Qhov no feem ntau yog ua los ntawm tus kws kho mob hlwb los yog kws kho hlwb.

Txhawm rau kuaj xyuas cov cwm pwm tsis zoo, cov kws kho mob feem ntau pib los ntawm nug cov lus nug txog:

• txoj kev uas koj pom koj tus kheej, lwm tus, thiab xwm txheej
• qhov tsim nyog ntawm koj cov lus teb raug siab
• koj nrog lwm tus li cas, tshwj xeeb yog cov kev sib raug zoo
• li cas koj tswj koj lub impulses

Lawv yuav nug koj cov lus nug no hauv kev sib tham lossis koj puas tau teb cov lus nug. Nyob ntawm koj cov tsos mob, lawv kuj tuaj yeem thov tso cai los tham nrog lwm tus uas paub koj zoo, xws li ib tug neeg txheeb ze lossis tus txij nkawm.

Qhov no yog kev xaiv ua tiav, tab sis cia koj tus kws kho mob tham nrog ib tus neeg nyob ze koj tuaj yeem pab tau rau kev kuaj mob tseeb rau qee kis.

Thaum koj tus kws kho mob khaws cov ntaub ntawv txaus, lawv yuav xa mus rau qhov kev soj ntsuam Diagnostic thiab Statistical Manual of Mental Disorder. Nws yog luam tawm los ntawm Lub Koom Haum American Psychiatric Association. Cov ntawv qhia tau teev cov txheej txheem kuaj mob, suav nrog cov tsos mob lub sijhawm thiab qhov mob hnyav, rau txhua ntawm 10 tus cwj pwm tsis sib xws.

Nco ntsoov tias cov tsos mob ntawm tus yam ntxwv sib txawv tsis tu ncua feem ntau sib tshooj, tshwj xeeb tshaj yog cov kev tsis sib haum xeeb hauv tib pawg.

Kev kho tus mob C neeg li cas?

Muaj ntau yam kev kho mob uas muaj rau cov xeeb ceem ntawm ib tug neeg. Rau ntau tus neeg, kev sib koom ua ke ntawm kev kho mob ua haujlwm zoo tshaj plaws.

Thaum pom zoo cov phiaj xwm kho mob, koj tus kws kho mob yuav coj mus rau hauv hom kev coj ua tsis zoo uas koj muaj thiab cuam tshuam loj npaum li cas rau hauv koj lub neej.

Koj yuav tsum tau sim ob peb qhov kev kho mob sib txawv ua ntej koj pom qhov twg ua haujlwm zoo dua rau koj. Qhov no tuaj yeem yog cov txheej txheem uas ntxhov siab heev, tab sis sim ua kom qhov kawg tshwm sim - tswj tau ntau ntawm koj qhov kev xav, kev xav thiab tus cwj pwm - hauv pem hauv ntej ntawm koj lub siab.

Kev Kho Mob Lub Siab

Kev kho mob hlwb yog suav nrog kev kho mob tham. Nws suav nrog tus kws sib sab laj los tham txog koj qhov kev xav, koj txoj kev xav thiab koj tus cwj pwm. Muaj ntau ntau yam kev kho hlwb txoj sia nyob rau ntau qhov chaw.

Txoj kev kho hais lus tuaj yeem tshwm sim rau ntawm tus kheej, tsev neeg, lossis qeb. Kev sib tham ua ke nrog kev ua haujlwm ib leeg nrog ib tus kws kho mob. Thaum tsev neeg muaj kev sib ntsib, koj tus kws kho mob yuav muaj ib tus phooj ywg ze lossis tsev neeg uas tau cuam tshuam los ntawm koj tus mob koom nrog qhov kev sib kho.

Pab pawg kho mob koom nrog tus kws kho mob ua ib qho kev sib tham ntawm ib pawg ntawm cov neeg uas muaj kev mob zoo sib xws thiab cov tsos mob. Qhov no tuaj yeem ua tau zoo rau kev sib txuas nrog lwm tus mus dhau ntawm cov teeb meem zoo sib xws thiab tham txog dab tsi tau los yog tsis tau ua haujlwm rau lawv.

Lwm yam kev khomob uas yuav pab suav nrog:

• Kev kho cwj pwm. Nov yog hom kev qhia sib tham uas hais txog kev ua kom koj paub txog koj cov kev xav, tso cai rau koj los tswj lawv kom zoo dua.
• Kev siv cwj pwm. Hom kev kho mob no cuam tshuam nrog kev qhia kev coj cwj pwm. Nws feem ntau cuam tshuam nrog kev sib txuas lus ntawm kev kho tus kheej thiab pab pawg sib tham kom paub cov txuj ci rau kev tswj hwm koj tus mob.
• Kev kho mob hlwb. Nov yog hom kev sib tham uas hais txog kev daws thiab daws qhov tsis nco qab lossis faus tus cwj pwm thiab nco.
• Lub hlwb. Hom kev khomob no tsom rau kom pab koj nkag siab txog koj tus mob thiab nws cuam tshuam dab tsi.

Cov tshuaj noj

Tsis muaj tshuaj tshwj xeeb uas tau pom zoo kom kho tus cwj pwm tsis zoo. Nws muaj, txawm li cas los xij, qee cov tshuaj uas koj tus kws kho mob yuav siv "ntawv cim npe" los pab koj nrog qee cov tsos mob muaj teeb meem.

Ib qho ntxiv, qee tus neeg uas muaj tus cwj pwm tsis zoo yuav muaj lwm qhov kev puas siab puas ntsws uas tuaj yeem yog tus saib xyuas mob. Cov tshuaj zoo tshaj plaws rau koj yuav yog nyob ntawm ib tus neeg qhov xwm txheej, xws li qhov mob hnyav ntawm koj cov tsos mob thiab muaj kev cuam tshuam ntawm kev puas siab puas ntsws mob hlwb.

Cov tshuaj muaj xws li:

• Cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob pab kho cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, tab sis lawv kuj tseem tuaj yeem txo tus cwj pwm tsis txaus ntseeg lossis kev xav ntawm kev npau taws thiab ntxhov siab.
• Tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab. Cov tshuaj kho rau qhov ntxhov siab tuaj yeem pab tswj cov tsos mob txaus ntshai lossis zoo tag nrho.
• Mus ob peb vas stabilizers. Cov twj hloov khov kho pab tiv thaiv kev hloov pauv siab thiab txo kev txob txob thiab kev ntxhov siab.
• Cov tshuaj tiv thaiv. Cov tshuaj no kho kev mob hlwb. Lawv tuaj yeem pab tau rau cov neeg uas yooj yim plam nrog kev muaj tiag lossis pom thiab hnov ​​tej yam tsis nyob ntawd.

Nco ntsoov qhia koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj uas koj tau sim yav tas los. Qhov no tuaj yeem pab lawv txiav txim siab zoo dua uas koj yuav teb rau cov lus qhia sib txawv.

Yog tias koj sim cov tshuaj tshiab, qhia rau koj tus kws kho mob paub yog tias koj muaj kev mob tshwm sim tsis xis nyob. Lawv tuaj yeem hloov kho koj qhov ntau npaum li cas lossis muab koj cov lus qhia rau kev tswj cov kev mob tshwm sim.

Nco ntsoov tias cov kev mob tshwm sim los ntawm kev noj tshuaj feem ntau txhawm zuj zus thaum koj lub cev siv tau hauv kev kho kom haum xeeb.

Kuv yuav pab lwm tus neeg tus cwj pwm tsis zoo li cas?

Yog hais tias ib tug neeg nyob ze koj yuav muaj tus cwj pwm tsis zoo, nws muaj qee yam koj tuaj yeem ua kom pab lawv xis nyob. Qhov no yog qhov tseem ceeb, vim tias cov tib neeg muaj tus cwj pwm tsis xws luag yuav tsis paub txog lawv tus mob lossis xav tias lawv tsis tas kho mob.

Yog tias lawv tsis tau txais kev kuaj mob, xav txhawb lawv kom mus ntsib lawv tus kws kho mob, uas tuaj yeem xa lawv mus rau tus kws kho hlwb. Cov tib neeg qee lub sij hawm ntau siab los ua raws li cov lus qhia los ntawm kws kho mob tshaj li los ntawm tsev neeg lossis phooj ywg.

Yog tias lawv tau txais kev paub txog tus cwj pwm tsis zoo ntawm tus kheej, ntawm no yog ob peb cov lus qhia los pab lawv los ntawm txoj kev kho:

• Ua siab ntev. Qee lub sij hawm tib neeg yuav tsum siv ob peb kauj ruam rov qab ua ntej lawv tuaj yeem mus tom ntej. Sim ua cia qhov chaw rau lawv ua qhov no. Zam tus cwj pwm kom zoo.
• Coj los siv. Pab txhawb rau kev ua haujlwm, xws li kev teem sijhawm kho kev kho mob thiab paub tseeb tias lawv muaj txoj kev ntseeg siab kom mus txog tau.
• Muaj. Qhia rau lawv paub yog tias koj qhib siab los koom nrog lawv hauv kev kho kev kho mob yog tias nws yuav pab tau.
• Tsa suab. Qhia rau lawv tias koj txaus siab npaum li cas lawv ua tau zoo dua.
• Nco ntsoov koj cov lus. Siv lo lus "Kuv" hloov rau nqe lus "koj". Piv txwv li, tsis hais tias “Koj ntshai kuv thaum…,” sim hais “Kuv ntshai thaum koj…”
• Ua siab zoo rau koj tus kheej. Siv sijhawm los saib xyuas koj tus kheej thiab koj cov kev xav tau. Nws yog ib qho nyuaj rau muab kev pab txhawb thaum koj kub hnyiab lossis ntxhov siab.

Kuv tuaj yeem nrhiav kev txhawb nqa qhov twg yog tias kuv tus cwj pwm tsis zoo?

Yog tias koj mloog zoo li tsis txaus siab thiab tsis paub pib qhov twg, cia li pib nrog National Alliance ntawm Kev Puas Hlwb Kev Pab los nrhiav kev pab. Koj yuav pom cov ntaub ntawv hais txog kev nrhiav tus kws kho mob, nrhiav kev pab nyiaj, nkag siab txog koj hom kev pov hwm, thiab ntau dua.

Koj kuj tuaj yeem tsim tus as khauj pub dawb los koom rau hauv lawv cov pab pawg sib tham hauv online.

Kev tua tus kheej tiv thaiv

1. Yog koj xav tias ib tug neeg muaj kev pheej hmoo ntawm tus kheej-tsim txom lossis ua phem rau lwm tus neeg:
2. • Hu 911 lossis koj tus npawb xov tooj kub ceev.
3. • Nyob nrog tus neeg ntawd kom txog thaum kev pab tuaj txog.
4. • Tsom cov phom, riam, tshuaj, lossis lwm yam uas yuav tsim kev phom sij.
5. • Mloog, tab sis tsis txhob txiav txim, sib cav, hem, los yog qw.
6. Yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub tau txiav txim siab tua tus kheej, nrhiav kev pab los ntawm kev kub ntxhov lossis tus kheej tiv thaiv tus kheej. Sim Ua Kev Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv Yus Tus Kheej ntawm 800-273-8255.