Teas tso cai kom yuag tom qab lub sijhawm yug

Zoo Siab

• Qhov zoo tshaj plaws teas rau kev pub niam mis
• Cov tshuaj zoo rau cov niam uas tsis muaj niam mis
• Kev yuag yuag tom qab yug me nyuam tag

Kev haus tshuaj yej tom qab lub sijhawm yug menyuam yog qhov zoo tshaj rau kev poob phaus vim tias nws tsub kom cov khoom noj niam mis ntau dua thiab yog li qhov kev siv lub cev ntawm cov niam lub cev uas noj cov roj ntau ntau hauv lub sijhawm 9 lub hlis uas xeeb menyuam los ua lub zog. Tsis tas li ntawd, haus ntau dej tshuaj yej tom qab lub sijhawm ua haujlwm tom qab lub sijhawm ua haujlwm kuj tseem txhawb nqa cov ntshav ncig thiab pab ua kom tsis muaj qhov tsis zoo, tshwj xeeb tshaj yog tomqab phais plab phais

Tab sis tsis yog txhua daim teas tuaj yeem siv rau hauv kev pub niam mis vim tias lawv tuaj yeem hloov cov saj ntawm cov mis lossis ua rau tsis xis nyob lossis mob plab rau menyuam. Tshawb nrhiav qhov twg yuav tsum tsis txhob siv los ntawm nias ntawm no.

Qhov zoo tshaj plaws teas rau kev pub niam mis

Yog li, lub teas feem ntau haum rau poob phaus tom qab yug menyuam, tab sis uas tsis ua mob rau noj niam mis thiab tus menyuam tsis:

• Marian thistle:

Ib qho zoo tshaj plaws teas qhia txog kev poob phaus tom qab yug menyuam vim tias nws muaj cov tshuaj hu ua silymarin uas ua kom lub mis tawm ntau dua. Mis thistle kuj tseem siv tau ua cov tshuaj ntxiv hauv cov hmoov ua kom txhawm rau tsim cov kua mis, thiab tuaj yeem nrhiav tau hauv cov chaw muag tshuaj.

Ua kom cov tshuaj yej ntawm thistle cia li muab ib me nyuam diav ntawm noob ntawm thistle rau txhua khob ntawm cov dej npau, cia nws so li 15 feeb, cuam tshuam thiab haus 30 feeb ua ntej noj mov loj, noj su thiab noj hmo.

• Lemongrass:

Zoo heev vim nws txhim kho kev zom zaub mov thiab sib ntaus cov roj ntsha, uas tuaj yeem yog ib qho ua rau lub plab o tuaj ntawm qib no. Koj tuaj yeem noj nws 2 lossis 3 zaug hauv ib hnub, nyob nruab nrab ntawm koj cov zaub mov tseem ceeb lossis 30 feeb ua ntej noj su thiab noj hmo, nyiam dua yog tias tsis muaj qab zib.

Txhawm rau npaj, cia li muab cov kua txiv txiv qaub tso rau hauv lub khob ntawm dej kub thiab cia nws sawv ntsug li 3 feeb, ua kom zoo. Ua kom sov sov.

• Chamomile:

Nws yuav ua rau koj nyob ntsiag to thiab tus menyuam ib yam nkaus, ua kom rov zoo tom qab yug menyuam tas. Nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig pab tswj lub plab thiab ua kom koj lub siab ntsiag to, thiab zoo li nws tau zais zais los ntawm cov mis, nws tseem ua rau tus menyuam lub siab. Tej zaum nws yuav pab tau kom noj li 1 teev ua ntej pub mis, ze rau lub sijhawm menyuam pw.

Cov tshuaj yej no yuav pab koj poob phaus vim tias pw tsaug zog zoo, nws yuav yooj yim dua rau kev so thiab xaiv cov zaub mov zoo tshaj plaws, nyiam noj zaub mov tsawg dua.

Cov tshuaj zoo rau cov niam uas tsis muaj niam mis

Yuav kom nce qhov poob phaus nrawm nrawm tom qab yug menyuam thaum leej niam tsis pub niam mis, hauv qab no tuaj yeem siv:

• Teas nrog caffeine, xws li tshuaj yej dub, ntsuab tshuaj yej lossis ua khub tshuaj yej, uas pab txhawm rau ua kom sai metabolism thiab hlawv rog.
• Diuretic teas, xws li rosemary tshuaj yej, arenaria, mackerel lossis fennel, uas pab ua kom qias neeg.

Yuav tsum tsis txhob siv cov tshuaj no thaum tus poj niam tab tom pub niam mis vim tias caffeine nkag mus rau hauv niam cov kua mis thiab tuaj yeem ua rau tsis tuaj yeem pw hauv tus menyuam thiab cov diuretic teas tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej thiab txo mis ntau lawm.

Saib daim vis dis aus thiab pom lwm cov lus qhia kom yuag poob tom qab muab yug:

Kev yuag yuag tom qab yug me nyuam tag

Kev noj qab haus huv lub cev tom qab yug me nyuam yuav tsum muaj kev sib npaug, nplua nuj hauv cov zaub mov ntuj, xws li txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej thiab ntses. Hauv cov khoom noj no nws tseem ceeb kom tsis txhob muaj cov rog thiab cov piam thaj ntau ntau, piv txwv li cov khoom kib, cov hnyuv ntxwm, ncuav thiab dej qab zib, piv txwv.

Txawm li cas los xij, kev hloov pauv ntawm leej niam lub cev tshwm sim thaum 9 lub hlis ntawm cev xeeb tub thiab ib qho yuav tsum tos qhov tsawg kawg uas yuav rov qab ua kom hnyav dua ua ntej cev xeeb tub. Txawm li cas los xij, yog tias tom qab 6 lub hlis tus poj niam tseem tsis xav tias nws lub cev hnyav, nws yuav tsum sab laj nrog tus kws qhia zaub mov noj kom ua zaub mov kom txaus yam tsis muaj teeb meem rau lub mis.

Yog tias koj xav paub ntau ntxiv txog ntau npaum li cas phaus thiab ntev npaum li cas los poob phaus tom qab muaj tus menyuam nyeem: Lub cev hnyav nyob rau lub sijhawm tom qab yug menyuam tas.

Noj zaub mov noj yuav tsum muaj qhov zoo, muaj cov hlau, protein, zinc thiab vitamin A kom zoo thiab tiv thaiv cov plaub hau uas tshwm sim tom qab yug menyuam. Txheeb xyuas lwm qhov yooj yim tab sis zoo cov tswv yim kom koj cov plaub hau zoo nkauj thiab zoo nkauj: 5 cov tswv yim los tawm tsam cov plaub hau tom qab lub sijhawm yug menyuam.