Tib neeg tab tom muab lawv qhov nyiaj tshuav rau qhov kev xeem hauv "Center of Gravity" TikTok Kev Sib Tw

Zoo Siab

• Ua ntej, cia kom meej meej ntawm "qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus" txhais li cas.
• Qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus tsis yog qhov tseem ceeb ntawm kev ua si ntawm no, txawm li cas los xij.
• Tshuaj xyuas rau

Los ntawm Koala Challenge mus rau Qhov Kev Sib Tw Lub Hom Phiaj, TikTok tau ntim nrog txoj hauv kev lom zem kom koj tus kheej thiab koj cov neeg koj hlub lom zem. Tam sim no, muaj qhov kev sib tw tshiab ua qhov puag ncig: Nws tau hu ua Center of Gravity Challenge, thiab nws zoo nkauj heev.

Qhov kev sib tw yog qhov yooj yim: Tus txiv neej thiab poj niam sau lawv tus kheej dai rau ntawm plaub plaub ntawm ib sab. Lawv txav mus kom lawv lub caj npab so hauv av, ua raws li lawv lub luj tshib, nrog lawv lub ntsej muag so ntawm lawv txhais tes. Tom qab ntawd, lawv nrawm txav lawv txhais caj npab los ntawm hauv av mus rau tom qab lawv nraub qaum. Hauv feem ntau ntawm cov yeeb yaj kiab, cov txiv neej xaus ntsej muag thaum cov poj niam tuav lawv tus kheej (thiab, ntawm chav kawm, luag).

OK, tab sis ...dab tsi? Qee tus TikTokers tau hais tias qhov no yog piv txwv li cas txiv neej thiab poj niam xav tias muaj qhov sib txawv ntawm lub ntiajteb txawj nqus, thaum lwm tus hais tias nws qhia tias cov poj niam muaj "kev sib npaug zoo dua." Yog li, dab tsi tshwm sim hauv qhov kev sib tw kis kab mob TikTok? (Related: Qhov "Cupid Shuffle" Plank Challenge yog tib qho kev ua haujlwm tseem ceeb uas koj yuav xav ua txij no mus)

Ua ntej, cia kom meej meej ntawm "qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus" txhais li cas.

NASA txhais qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus, aka qhov chaw ntawm huab hwm coj, raws li qhov chaw nruab nrab ntawm qhov hnyav ntawm ib yam khoom. Britannica siv nws ib kauj ruam ntxiv los ntawm kev hu rau qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus yog "xav txog qhov taw tes" hauv lub cev ntawm qhov teeb meem uas tag nrho qhov hnyav ntawm lub cev xav tias yuav tsum muaj zog.

Qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus tuaj yeem nyuaj rau txiav txim siab vim tias qhov hnyav thiab qhov hnyav ntawm ib yam khoom yuav tsis raug faib raws li qhov xav tau, raws li NASA. Thiab, thaum tib yam muaj tseeb rau tib neeg, muaj qee txoj cai dav dav ntawm qhov nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus uas xav tias yuav siv sib txawv rau txiv neej thiab poj niam, hais tias Ryan Glatt, tus kws kho mob hlwb ntawm Pacific Neuroscience Institute ntawm Providence Saint John's Health Center.

Ntau ntawm nws ntog mus rau lub cev, piav qhia Glatt, uas muaj keeb kwm yav dhau los hauv kev noj qab haus huv lub hlwb thiab kev tawm dag zog science. Nws tau hais tias "Vim tias poj niam zoo li muaj lub duav loj dua txiv neej, lawv yuav muaj lub hauv paus qis dua ntawm lub ntiajteb txawj nqus," nws hais. Cov txiv neej, ntawm qhov tod tes, zoo li "muaj ntau qhov chaw faib khoom ntawm lub ntiajteb txawj nqus."

Muaj muaj tau qee qhov kev tshawb fawb tau ua tiav ntawm qhov no, suav nrog ib txoj kev tshawb fawb uas pom cov poj niam astronauts muaj tsib npaug ntau dua yuav muaj teeb meem nrog ntshav siab tom qab rov qab los ntawm qhov chaw piv rau lawv cov txiv neej. Yog vim li cas, cov kws tshawb fawb tau theorized, yog tias cov poj niam feem ntau muaj qhov nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus, uas tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav ntws thiab, vim li ntawd, ntshav siab. (Txog: Raws nraim li cas ua rau ntshav siab, raws li kws kho mob)

Yog li, vim li cas Qhov Chaw ntawm Kev Nyuaj Siab Kev Nyuaj Siab zoo li nyuaj rau txiv neej dua li poj niam? Glatt hais tias nws hais txog kev tso lub cev rau hauv qhov kev sib tw. Nws tau piav qhia "Thaum lub sijhawm sib tw, lub cev sib luag rau hauv av thiab, thaum tib neeg tshem lawv lub luj tshib, lawv qhov nruab nrab ntawm qhov hnyav yog nyob ntawm lub hauv caug thiab lub duav," nws piav qhia. Qhov ntawd tsis muaj teeb meem rau cov poj niam, ntau tus uas twb muaj lawv qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus nyob rau hauv cheeb tsam ntawd, hais tias Glatt. Tab sis, rau cov tib neeg uas muaj qhov chaw sib faib sib npaug ntawm qhov nqus (piv txwv li feem ntau yog txiv neej), nws tuaj yeem ua rau lawv swb, piav qhia Glatt.

Qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus tsis yog qhov tseem ceeb ntawm kev ua si ntawm no, txawm li cas los xij.

Rajiv Ranganathan, Ph.D., tus kws tshaj lij hauv Department of Kinesiology ntawm Michigan State University, taw qhia tias cov neeg uas "yeej" qhov kev sib tw zoo li hloov lawv txoj haujlwm ua ntej txav caj npab rov qab. Ranganathan piav qhia tias "Nws zoo li cov neeg uas tswj hwm qhov sib npaug hauv txoj haujlwm no tau rov qab nrog lawv qhov hnyav ntawm lawv lub luj taws thaum lawv muab lawv lub luj tshib rau hauv pem teb," piav qhia Ranganathan. "Qhov no yuav zoo li ua kom qhov nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus nyob ze ntawm lub hauv caug thiab yog li ntawd yuav yooj yim dua kom sib npaug txawm tias koj tshem koj lub luj tshib," nws hais.

Cov neeg uas poob, ntawm qhov tod tes, zoo li "yuav luag siv lub zog thawb, nrog qhov hnyav ntawm lawv txhais tes ntau dua" ntau dua li lawv lub duav thiab lub cev qis, nws hais ntxiv.

Txhawm rau qhov no los ua "kev qhia ua kom pom tseeb" ntawm qhov sib txawv hauv qhov nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus, Ranganathan hais tias qhov kev sib tw yuav tsum tau ua yeeb yaj kiab los ntawm ib sab kom ntseeg tau tias txhua tus muaj tib txoj haujlwm ua ntej tshem lawv lub luj tshib. Nws hais tias "Kuv qhov kev kwv yees yog tias lub cev ua rau muaj qhov sib txawv loj dua ntawm no seb ib tus neeg tuaj yeem nyob sib npaug lossis tsis tau," nws hais.

Tau kawg, txhua tus neeg lub cev sib txawv. Ranganathan hais tias txiv neej uas muaj nkhaus lossis poj niam nrog lub duav me dua, piv txwv li, tuaj yeem yooj yim muaj cov txiaj ntsig sib txawv nrog qhov kev sib tw no, txhais tau tias nws tau nqis los rau lub cev thiab tus kheej lub cev sib txawv ntau dua li poj niam txiv neej ib leeg. (Qhov kev ntsuas qoj ib ce no tuaj yeem muab tswv yim zoo rau koj li nyiaj tshuav.)

Txawm li cas los xij, tsuas yog paub tias qhov kev sib tw no "tsis muaj dab tsi ua nrog kev ua kom muaj txiaj ntsig zoo," hais Glatt. Uas tau hais tias, yog tias koj sim nws hauv tsev, tsuas yog xyuas kom koj muaj qhov muag muag rau koj lub taub hau los tsaws rau hauv rooj plaub koj ua ntsej muag-cog.

Nrhiav lwm txoj hauv kev los ntsuas koj qhov nyiaj tshuav? Sim qhov kev sib tw karate-meet-Pilates los ntawm Blogilates 'Casey Ho.

Tshuaj xyuas rau