Koj Tso Puas Tau Me Nyuam?

Zoo Siab

• Mis thiab Pub niam mis
• Kuv Yuav Qhia Tau Li Cas Yog Tias Kuv Tus Menyuam Muaj Peev Xwm Txaus Ntshai?
• Dab tsi ua rau tus menyuam muaj kev ntxhov siab?
• Thaum Twg Mus Ntsib Koj Tus Kws Kho Mob
• Lub Neej Mus

Tus menyuam noj qab nyob zoo yog menyuam yug zoo, puas yog? Cov niam txiv feem coob yuav pom zoo tias tsis muaj ib yam qab zib dua li cov ncej puab menyuam mos.

Tab sis nrog kev rog thaum yau ntawm qhov nce, nws ua rau nkag siab txog kev noj zaub mov zoo los ntawm lub hnub nyoog thaum ntxov.

Nws puas tuaj yeem ua rau muaj menyuam coob dua, thiab koj yuav tsum txhawj xeeb txog koj tus menyuam noj ntau npaum li cas? Nov yog qhov koj yuav tsum paub.

Mis thiab Pub niam mis

Thaum nws hais txog kev tiv thaiv kev pub mis niam rau menyuam yaus, kev pub niam mis zoo li muaj txiaj ntsig zoo dua li pub mis. AAP hais tias cov menyuam noj niam mis noj tau zoo dua tuaj yeem tswj hwm lawv tus kheej kev pub mis noj los ntawm kev noj haus rau kev xav.

Cov niam txiv tsis tuaj yeem pom tias tus menyuam noj mis ntau npaum li cas, thaum cov niam txiv uas pub mis rau noj tuaj yeem sim thawb lawv tus menyuam kom tiav lub raj mis. Cov menyuam uas tseem noj niam mis kuj muab cov kua mis tshem tawm tau. Qhov no cuam tshuam li cas tus menyuam lub cev yuav siv cov calories no. Yog li ntawd, cov menyuam uas tseem noj niam mis tsis tshua mob siab rau kev pub mis rau menyuam.

Nrog lub raj mis, cov niam txiv yuav raug ntxias kom ntxiv cov khoom noj rau me nyuam cov mis, xws li mov nplej los yog kua txiv. Koj tus menyuam yuav tsum tsis txhob haus ib qho dabtsi hlo li tsuas yog noj mis lossis mis mos rau thawj xyoo ntawm lub neej. Txhua yam ntxiv ntxiv rau cov dej qab zib tsis tsim nyog. Txiv hmab txiv ntoo tshiab (thaum muaj hnub nyoog tsim nyog) yog qhov zoo rau kua txiv. Qab zib hauv cov zaub mov ntau tseem yuav tsum tau noj kom muaj ntsis.

Cov American Academy of Pediatrics ceeb toom tawm tsam ntxiv rau koj cov khaub noom mis rau koj tus menyuam lub taub mis. Nws tau txuas nrog rau qhov hnyav tshaj. Tej zaum koj twb tau hnov ​​lawm hais tias ntxiv mov nplej rau cov mis mos lub raj mis yuav pab tau tus menyuam tsaug zog ntev dua, tab sis nws tsis tseeb.

Ntxiv cov khaub noom nplej rau hauv lub raj mis tsis ntxiv cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau koj cov menyuam txoj kev noj zaub mov. Koj yuav tsum tsis txhob ntxiv cov txhuv nplej rau hauv lub raj mis uas tsis tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej.

Kuv Yuav Qhia Tau Li Cas Yog Tias Kuv Tus Menyuam Muaj Peev Xwm Txaus Ntshai?

Yog tias koj muaj menyuam yaus chubby, tsis txhob ntshai! Cov pob txha menyuam daig ntawd yuav yog yam zoo. Lawv yuav tsis tau txhais tias koj tus menyuam rog lossis yuav muaj teeb meem kev rog rog lub neej tom qab.

Kom zam dhau qhov dhau cai, niam txiv yuav tsum:

• pub mis tau yog tias tsim nyog
• cia cov me nyuam noj thaum lawv xav tau
• tsis txhob pub mis rau me nyuam haus kua txiv los yog dej qab zib
• qhia cov khoom noj tshiab zoo rau lub hnub nyoog thaj tsam 6 lub hlis

Rau thawj ob xyoos ntawm lub neej, AAP txhawb kom cov niam txiv taug qab cov menyuam txoj kev loj hlob. Koj tus kws kho mob yuav tsum kuaj xyuas tus menyuam qhov hnyav thiab kev loj hlob thaum mus kuaj mob txhua zaus. Tab sis teeb meem nrog kev rog yuav tsis pom meej meej txog tom qab muaj 2 xyoos. Hauv lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb kom coj ua kom zoo.

Dab tsi ua rau tus menyuam muaj kev ntxhov siab?

Ob peb yam tau cuam tshuam nrog kev pub mis ntau dua hauv menyuam yaus. Lawv suav nrog:

Kev nyuaj siab tom qab los so tasCov. Cov niam uas muaj kev nyuaj siab tom qab los so tas ntau dua muab lawv cov menyuam tshem tawm. Qhov no tuaj yeem yog vim lawv tsis tuaj yeem tiv thaiv qhov kev quaj ntawm tus menyuam li lwm yam kev pub mis. Cov niam uas muaj kev nyuaj siab tom qab los so tas kuj tuaj yeem tsis nco qab ntxiv, lossis muaj kev nyuaj siab txog lub sijhawm nyuaj.

Yog koj muaj kev nyuaj siab ntawm kev nyuaj siab, nrog koj tus kws kho mob tham txog cov hau kev uas yuav pab tau.

Kev txom nyem ntawm nyiaj txiagCov. Ib leej niam thiab leej niam uas tab tom siv nyiaj nyuaj yog ib qho tseem yuav xyaum coj tus cwj pwm zoo sib xws xws li ntxiv mov txhuv rau lawv tus menyuam lub raj mis. Lawv yuav ua li no kom tus menyuam cov mis mos tawm kom ntau, lossis sim ua kom tus menyuam nyob tau ntev.

Yog tias koj tawm tsam tsis muaj nyiaj los yug koj tus menyuam, koj yuav tsim nyog tau txais kev pab ntawm tseem fwv. Nrhiav cov ntaub ntawv ntau ntawm no.

Thaum Twg Mus Ntsib Koj Tus Kws Kho Mob

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias menyuam mos nyias muaj nyias qhov nkhaus. Tsuav koj tus menyuam hnyav hnyav dua hauv nws daim ntawv loj hlob ntawm tus kheej, tsis muaj laj thawj dab tsi txhawj.

Tab sis yog tias koj muaj teeb meem nrog tus menyuam uas tsis zoo li lawv lub cev noj mov (xws li tus menyuam uas tsis pw tsaug zog lossis quaj tom qab pub mis tas), tham nrog tus kws kho mob menyuam yaus.

Cov menyuam mos hla mus los ntawm kev loj hlob spurts ntawm ntu tsis tu ncua thaum lawv thawj xyoo ntawm lub neej. Lawv yuav xav tau zaub mov ntxiv rau lub sijhawm ntawd. Tab sis tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj ib tus menyuam uas tag nrho lawv cov mis lossis niam cov kua mis tom qab pub mis tas, tsis zoo li yuav puv, lossis lub cev hnyav dua tuaj uas tsis phim nws txoj kev loj hlob nkhaus.

Lub Neej Mus

Pib noj zaub mov zoo kom sai li sai tau yog thawj theem tseem ceeb ua niam txiv. Txawm hais tias koj pub mis lossis pub mis pub mis rau koj tus menyuam, ua haujlwm nrog tus kws kho mob menyuam yaus los taug qab lawv txoj kev loj hlob thiab tau txais kev pabcuam thiab kev txhawb nqa koj xav tau.