Koj Tuaj yeem Tuag Los ntawm Kev Tuag Pw Tsis Zoo?

Zoo Siab

• Dab tsi yog tuag tes tuag taw?
• Ua rau pw tsaug zog tuag tes tuag taw
• Kab lis kev cai
• Kev kawm
• Pw tsaug zog tuag tes tuag taw thiab REM pw tsaug zog
• Pw tsaug zog tuag tes tuag taw thiab narcolepsy
• Npaum li cas tus kab mob tuag tes tuag taw tuag tes tuag taw?
• Nqa Nyiaj

Txawm hais tias kev tuag tes tuag taw ua rau muaj kev ntxhov siab siab ntau, nws tsis xam tias yog txoj sia txoj sia.

Thaum kev tshawb fawb ntxiv xav tau ntawm cov teebmeem ntev, cov kev tshwm sim feem ntau tsuas kav ntev li ob peb feeb thiab ob peb feeb.

Dab tsi yog tuag tes tuag taw?

Ib ntu kev tsaug zog tuag tes tuag taw tshwm sim thaum koj nyuam qhuav pw tsaug zog lossis nyuam qhuav sawv. Koj xav tias tuag tes tuag taw thiab tsis tuaj yeem hais lus lossis txav mus los. Nws tuaj yeem kav sijhawm ntev li ob peb feeb lossis ob peb feeb, thiab ua rau ntxhov siab heev.

Thaum koj tsaug zog tuag tes tuag taw, koj yuav pom kev tsaug zog tiag tiag, uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntshai thiab muaj kev kub ntxhov siab.

Thaum qhov no tshwm sim thaum koj tab tom waking nws lub npe hu ua hypnopompic pw tsaug zog tuag tes tuag taw. Thaum nws pom lub sijhawm koj tsaug zog zoo nws yog lub ntsej muag pw tsaug zog hypnagogic.

Yog tias koj muaj lub sijhawm tuag tsaug zog tuag tes tuag taw tsis muaj lwm yam mob, nws tau hu ua kev tsaug zog tuag tes tuag taw (ISP). Yog tias ISP ntu tshwm sim nrog zaus thiab ua rau muaj kev ntxhov siab, nws tau hu ua kev tuag rov qab los ua ib leeg tsaug zog (RISP).

Ua rau pw tsaug zog tuag tes tuag taw

Raws li ib qho nyob rau hauv International Journal of Applied & Basic Medical Research, pw tsaug zog tuag tes tuag taw tau txais kev saib xyuas ntau dua los ntawm cov zej zog uas tsis yog scientific li nws muaj los ntawm lub ntiaj teb scientific.

Qhov no tau txwv peb txoj kev paub tam sim no ntawm kev pw tsaug zog tuag tes tuag taw hauv:

• yam pheej hmoo
• yam sawv
• ntev-kev puas tsuaj

Kab lis kev cai

Tam sim no muaj ntau cov ntaub ntawv kab lis kev cai ntau dua cov kev tshawb fawb, piv txwv li:

• Nyob rau hauv tebchaws Cambodia, coob leej ntseeg tias kev pw tsaug zog tuag tes tuag taw yog qhov tawm tsam ntawm sab ntsuj plig.
• Hauv tebchaws Ltalis, qhov kev kho mob nrov ntawm pej xeem yog mus pw lub ntsej muag nrog ib pawg ntawm cov xuab zeb saum txaj thiab khaub rhuab los ntawm lub qhov rooj.
• Hauv Suav Teb coob leej neeg ntseeg tias kev pw tsaug zog tuag tes tuag taw yuav tsum tau ua kom zoo nrog kev pabcuam ntawm tus kws tsim ntsuj plig.

Kev kawm

Los ntawm qhov pom ntawm kev kho mob, qhov kev soj ntsuam 2018 hauv phau ntawv Cov Xov Xwm Kev Tshawb Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv tau txheeb pom ntau tus naj npawb ntawm ntau yam txuam nrog kev pw tsaug zog tuag tes tuag taw, suav nrog:

• kev cuam tshuam ntawm caj ces
• kev mob lub cev
• pw tsaug zog teeb meem thiab kev tsis txaus siab, ob qho tib si kev pw tsaug zog zoo thiab lub hom phiaj kev cuam tshuam kev pw tsaug zog
• kev ntxhov siab thiab kev mob, tshwj xeeb tshaj yog kev ntxhov siab tom qab (PTSD) thiab ceeb ntshai
• kev siv tshuaj yeeb dej caw
• cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws, feem ntau yog cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab

Pw tsaug zog tuag tes tuag taw thiab REM pw tsaug zog

Hypnopompic tsaug zog tuag tes tuag taw tej zaum yuav cuam tshuam nrog kev hloov los ntawm REM (lub qhov muag ceev ceev) kev pw tsaug zog.

Kev pw tsis tsaug zog qhov muag ceev (NREM) tshwm sim thaum pib ntawm cov txheej txheem ib txwm tsis tuaj ntawm kev pw tsaug zog. Thaum NREM, koj lub hlwb vuag qeeb.

Tom qab li 90 feeb ntawm NREM pw, koj lub hlwb kev hloov pauv thiab REM pw tsaug zog pib. Thaum koj lub qhov muag hloov zuj zus thiab koj ua npau suav, koj lub cev tau so tas.

Yog tias koj paub txog ua ntej xaus rau REM lub voj voog, tej zaum yuav muaj kev paub txog qhov tsis muaj peev xwm hais lus lossis txav mus los.

Pw tsaug zog tuag tes tuag taw thiab narcolepsy

Narcolepsy yog kev tsaug zog uas ua rau tsaug zog ntau hnub nruab hnub thiab pw tsis tsaug zog. Cov neeg feem ntau nrog narcolepsy tuaj yeem muaj teeb meem tsis tsaug zog rau lub sijhawm ntev, tsis hais txog qhov xwm txheej lossis lub sijhawm.

Ib qho tsos mob ntawm tus mob narcolepsy tuaj yeem yog pw tsaug zog tuag tes tuag taw, txawm li cas los xij tsis yog txhua tus neeg uas pw tsaug zog tuag tes tuag taw muaj narcolepsy.

Raws li a, ib txoj hauv kev tuaj yeem sib txawv ntawm kev pw tsaug zog tuag tes tuag taw thiab narcolepsy yog tias kev pw tsaug zog tuag tes tuag taw muaj ntau dua thaum tau sawv, thaum narcolepsy muaj ntau dua thaum poob pw tsaug zog.

Txawm hais tias tsis muaj kev kho tau los ntawm tus mob no, ntau cov tsos mob tuaj yeem tswj tau nrog kev hloov pauv hauv lub neej thiab tshuaj noj.

Npaum li cas tus kab mob tuag tes tuag taw tuag tes tuag taw?

Ib qhov xaus tias 7.6 feem pua ​​ntawm cov neeg nyob thoob plaws tau muaj tsawg kawg ib ntu ntawm kev pw tsaug zog tuag tes tuag taw. Cov lej tsis pom muaj ntau dua rau cov tub ntxhais kawm (28.3 feem pua) thiab cov neeg mob hlwb (31.9 feem pua).

Nqa Nyiaj

Txawm hais tias kev sib tham nrog lub cev tsis tuaj yeem txav mus los lossis hais lus tuaj yeem ua rau txaus siab, pw tsaug zog tuag tes tuag taw feem ntau yuav tsis txuas ntxiv mus ntev thiab tsis ua rau muaj kev phom sij.

Yog tias koj pom koj tus kheej tsaug zog tuag tes tuag taw ib ntus dhau ib ntus, mus ntsib koj tus kws kho mob seb koj puas muaj mob.

Qhia rau lawv yog tias koj tau muaj dua lwm yam kev pw tsaug zog thiab qhia rau lawv txog cov tshuaj thiab cov tshuaj uas koj tau noj tam sim no.