Kas fes thiab Kas fes tsis muaj dej haus muaj peev xwm ua rau Noj Tsaus Ntau dhau

Zoo Siab

• Cov tsos mob ntawm kev noj qab haus huv caffeine
• Cov tsos mob ntawm kev haus kas fes ntau dhau
• Pom zoo kom haus txhua hnub muaj caffeine

Kev haus dej haus muaj caffeine ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev sib txuam hauv lub cev, ua rau cov tsos mob xws li mob plab, tshee lossis insomnia. Ntxiv rau kas fes, caffeine muaj nyob rau hauv cov dej qab zib hauv lub zog, hauv chav noj mov pab pawg, tshuaj, ntsuab, matte thiab dub dub thiab hauv cov dej qab zib-rau cov dej muag, piv txwv.

Qhov siab tshaj plaws uas pom zoo kom caffeine ib hnub twg yog 400 mg, qhov sib npaug ntawm haus txog 600 ml ntawm kas fes ib hnub. Txawm li cas los xij, kev saib xyuas yuav tsum tau coj thiab qhov ua kom tsawg ntawm lwm cov khoom lag luam muaj caffeine yuav tsum xav txog. Tshawb xyuas qee qhov kev kho mob uas muaj caffeine.

Cov tsos mob ntawm kev noj qab haus huv caffeine

Nyob rau hauv feem ntau cov mob loj tshaj, haus kas fes ntau heev tuaj yeem ua rau overdose, thiab cov tsos mob hauv qab no tuaj yeem tshwm sim:

• Nce hauv plawv dhia;
• Delirium thiab cov tsoos tsho;
• Kiv taub hau;
• Zawv plab;
• Kev nrawm nrawm;
• Kub taub hau thiab dhau kev xav;
• Ua pa nyuaj;
• Kev mob hauv siab;
• Kev tswj tsis taus ntawm cov leeg.

Thaum tsom kwm qhov kuaj pom ntawm cov tsos mob no, nws raug nquahu kom mus hauv chav kho mob thaum muaj xwm txheej ceev, raws li yuav tsum tau kev pab kho mob. Paub tag nrho cov tsos mob ntawm overdose Hauv paub Yuav ua li cas yog ib qho kev haus ntau tshaj thiab thaum nws tshwm sim.

Hauv cov xwm txheej no, kev pw hauv tsev kho mob tej zaum yuav tsim nyog thiab, nyob ntawm qhov mob hnyav ntawm cov tsos mob, kev kho mob yuav suav nrog kev mob plab, kev noj cov nqaij hluav taws thiab kev siv tshuaj kho kom pab tswj tau cov tsos mob.

Cov tsos mob ntawm kev haus kas fes ntau dhau

Qee qhov cim thiab tsos mob uas qhia tias kev haus kas fes ntau dhau los muaj xws li:

• Kev tsis paub qab hau;
• Mob plab;
• Lub teeb tshee;
• Muaj Kev Npau Suav;
• Nervousness thiab nyob tsis tswm;
• Ntxhov siab vim.

Thaum cov tsos mob no tshwm sim thiab thaum tsis muaj lwm qhov laj thawj uas ua rau pom lawv lub ntsej muag, nws yog qhov taw qhia tias kev haus kas fes lossis cov khoom uas muaj caffeine yuav exaggerated, thiab nws raug nquahu kom txiav nws txoj kev noj tam sim ntawd. Saib yuav ua li cas noj tshuaj caffeine nyob rau hauv cov tshuaj zoo.

Pom zoo kom haus txhua hnub muaj caffeine

Qhov pom zoo txhua hnub npaum li cas ntawm cov dej qab zib yog 400 mg, uas yog sib npaug rau kwv yees li 600 ml ntawm kas fes. Txawm li cas los xij, espresso kas fes feem ntau muaj qhov muaj peev xwm ntau dua ntawm caffeine, thiab qhov nyiaj no tau yooj yim nrog kev siv cov dej haus zog lossis tshuaj ntsiav.

Ib qho ntxiv, nws tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev haus kasfes caffeine tseem muaj sib txawv raws lub hnub nyoog, qhov loj thiab qhov hnyav ntawm tus kheej, thiab ntau npaum li cas txhua tus neeg tau siv los haus kas fes txhua hnub. Txawm li cas los xij, qee qhov kev tshawb fawb qhia tau hais tias ib koob tshuaj 5 grams ntawm caffeine tuaj yeem ua rau neeg tuag taus, uas yog sib npaug los haus 22 litres ntawm kas fes lossis 2 thiab ib nrab ntawm ib me nyuam yaus ntawm caffeine.

Saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no thiab pom cov lus qhia rau kev txhim kho lub hlwb kom ua tau:

Txawm hais tias caffeine yuav zoo li tsis muaj kev mob dab tsi, nws yog lub zog txhawb cov hlab qhov nruab nrab, uas cuam tshuam nrog txoj hauv kev lub hlwb thiab lub cev ua haujlwm. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov khoom no tsis tsuas yog muaj nyob rau hauv kas fes, tab sis kuj muaj qee yam khoom noj, dej haus, teas, chocolate, khoom noj khoom haus lossis tshuaj siv, piv txwv.