Yuav kho thiab tiv thaiv pob txha Spurs ntawm koj taw

Zoo Siab

• Dab tsi ua rau pob txha spurs ntawm ko taw
• Pob txha loj hlob ntawm kev muaj mob pob txha
• Cov pob txha spur mob
• Yuav kuaj li cas thiaj paub hais tias cov pob txha spurs
• Kho cov pob txha spurs nyob rau sab saum toj ntawm ko taw
• Lub cev yuag
• Hloov khau lossis hnav padding
• Kev kho cua sov thiab dej khov
• Cortisone txhaj tshuaj
• Taug kev khau raj
• Kev kho mob siab
• Pob txha spur rau sab saum toj ntawm ko taw phais
• Tiv thaiv kom tus pob txha spurs ntawm ko taw
• Cov nqa mus

Lub pob txha caj qaum yog txoj kev loj hlob ntawm pob txha ntxiv. Nws feem ntau tsim qhov twg ob lossis ntau cov pob txha sib ntsib. Lub bony projections no ua rau thaum lub cev sim kho nws tus kheej. Cov pob txha spurs tuaj yeem hnov ​​zoo li tawv tawv tawv lossis hauv qab tawv nqaij.

Txoj kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho lub pob txha spur hauv ko taw nce nrog hnub nyoog. Nws cuam tshuam rau koj qhov niaj hnub ua nyob ntawm qhov mob hnyav. Qee tus neeg tsis tau hnov ​​tias muaj pob txha tawm ntawm lawv ko taw. Lwm tus ua rau mob mob siab uas ua rau nws mus taug kev nyuaj, sawv ntsug, lossis rau khau.

Dab tsi ua rau pob txha spurs ntawm ko taw

Ib qho pob txha caj dab rau saum taub hau qee zaum vim yog txha nqaj qaum, uas yog hom mob caj dab. Nrog rau tus mob no, pob txha mos ntawm cov pob txha tuaj yeem deteriorates thaum lub sijhawm. Txhawm rau them nyiaj rau cov pob txha mos uas ploj lawm, lub cev tsim tawm ntxiv pob txha hu ua pob txha spurs.

Osteoarthritis tsis yog tib qho uas ua rau tus pob txha caj qaum sab ko taw. Tus lej ntawm lwm yam tuaj yeem ua rau pob txha mos tsis zoo, ua rau pob txha loj hlob.

Cov haujlwm uas tuaj yeem ua rau txhawm rau txha pob txha suav nrog kev ua las voos, dhia thiab dhia ua si. Lwm cov laj thawj suav nrog:

• raug mob rau ntawm ko taw
• rog dhau los yog ceeb thawj
• hnav khau nruj

Cov pob txha spurs feem ntau tshwm sim ntawm ko taw vim yog qhov nyiaj ntawm lub zog tso rau cov pob txha no.

Yog tias koj muaj pob txha caj dab ntawm nws txhais ko taw, nws yuav tshwm sim rau saum qaum-taw. Koj kuj tseem yuav tsim tus ntiv taw spur lossis pob taws spur.

Txawm hais tias tus pob txha spurs tshwm sim ntawm ko taw, lawv tuaj yeem tsim nyob rau lwm qhov ntawm lub cev, suav nrog:

• hauv caug
• lub duav
• tus txha qaum
• xub pwg
• pob luj taws

Pob txha loj hlob ntawm kev muaj mob pob txha

Ntau yam ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho pob txha caj dab ntawm ko taw. Ntxiv nrog rau osteoarthritis, cov kev pheej hmoo no suav nrog:

• Lub hnub nyoog. Koj laus zog lawm, koj yuav muaj feem yuav tau pob txha loj ntxiv. Pob txha mos poob nrog lub hnub nyoog, thiab qhov no maj mam hnav thiab kua muag ua rau lub cev tsim cov pob txha ntxiv hauv kev sim kho nws tus kheej.
• Lub cev qoj ib ce. Kev tawm dag zog kom ib ce tawm hws yuav pab koj tuav kom lub cev noj qab nyob zoo, thiab txhawb koj lub zog. Tab sis nws tseem tuaj yeem tso kev ntxhov siab ntxiv rau ntawm koj ob txhais taw, uas yuav ua rau koj pheej hmoo pob txha tsis zoo.
• Hnav cov khau nruj. Cov khau nruj tuaj yeem nplawm koj cov ntiv taw thiab ua rau muaj kev sib txhuam tsis tu ncua ntawm koj txhais taw thiab ntiv taw.
• Raug Mob. Pob txha spurs tuaj yeem tshwm sim tom qab raug mob me me xws li doog ntshav lossis tom qab pob txha lov.
• Ceeb thawj. Tshaj lub cev hnyav dhau los tso ntxiv rau ntawm koj txhais taw thiab lwm cov pob txha. Qhov no tuaj yeem ua rau koj cov pob txha mos tawg kom sai, uas ua rau tus txha pob txha tawm.
• Tiaj taw. Muaj qhov qis lossis tsis muaj kem nyob hauv taw yuav ua rau koj txhais taw kov tag nrho hauv av thaum sawv ntsug. Qhov no tso ntau ntxiv rau ntawm koj cov pob qij txha thiab ua rau muaj teeb meem sib txawv, xws li rauj ntiv taw, hlwv, bunions, thiab pob txha spurs.

Cov pob txha spur mob

Pob txha spurs tsis tas ua rau cov tsos mob tshwm sim. Nws yog qhov ua tau kom muaj ib qho thiab tsis paub nws. Qee tus neeg, txawm li cas los xij, hnov ​​mob los yog mob nyob saum lawv nruab nrab. Qhov mob mas nws txawv ntawm ib tug neeg mus rau lwm tus thiab tej zaum yuav huam zuj zus.

Lwm cov tsos mob ntawm lub pob txha tawm ntawm ko taw yog:

• liab thiab o
• txhav txhav
• txwv kev mus nyob hauv cov pob qij txha
• corns
• nyuaj sawv los sis taug kev

Yuav kuaj li cas thiaj paub hais tias cov pob txha spurs

Ntsib kws kho mob txhawm rau mob ko taw uas ua kom tsis zoo lossis tsis ua kom zoo ntxiv. Tus kws kho mob yuav kuaj xyuas koj ob txhais taw thiab pob qij txha txhawm rau txhawm rau txiav txim siab qhov chaw nyob ntawm qhov mob thiab ntsuam xyuas koj qhov kev txav chaw.

Koj cov kws kho mob yuav siv cov duab ntsuas (uas siv cov duab ntxaws ntawm cov pob qij txha hauv koj txhais taw) txhawm rau txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas pob txha pob txha. Cov kev xaiv muaj xws li xoo hluav taws xob, CT scan, lossis MRI.

Kho cov pob txha spurs nyob rau sab saum toj ntawm ko taw

Koj tsis tas yuav mus kho pob txha caj dab tsis ua rau muaj mob. Vim tus pob txha spur yuav tsis ploj nws tus kheej, kev xaiv los daws mob bothersome muaj xws li:

Lub cev yuag

Kev poob ceeb thawj txo qhov siab ntawm cov pob txha hauv koj txhais taw thiab daws qhov mob uas cuam tshuam nrog tus pob txha spur. Nov yog qee qhov lus qhia:

• tawm dag zog tsawg kawg 30 feeb, 3 zaug hauv ib lub lis piam
• txo koj cov calories kom tsawg
• xyaum feem tswj
• haus ntau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, nqaij ntshiv, thiab nplej
• txiav rov qab ua piam thaj, zaub mov kib thiab cov khoom noj muaj roj

Hloov khau lossis hnav padding

Hloov koj cov khau kuj tseem tuaj yeem txo cov pob txha pob txha, tshwj xeeb yog tias koj ua haujlwm ntawm koj txhais taw.

Xaiv cov khau uas tsis dhau nruj lossis dhau xoob, thiab cov khau uas tsis tau khi koj cov ntiv taw. Yuav tsum khau nrog ntiv taw lossis cov ntiv taw xoo xaj rau chav ntxiv. Yog tias koj muaj qhov kis tsawg, ntxiv kab ntawv ntxiv rau koj nkawm khau txhawm rau txo kev ntxhov siab.

Kev kho cua sov thiab dej khov

Hloov ua dej khov thiab kho kub yuav ua kom yooj yim mob nrog pob txha txhim kho. Cov cua sov tuaj yeem txhim kho qhov mob thiab txhav, thaum dej khov tuaj yeem daws qhov mob thiab o. Tso cov pob txias lossis cua sov rau ntawm koj txhais ko taw li 10 mus rau 15 feeb, ntau zaus ib hnub.

Cortisone txhaj tshuaj

Tham nrog kws kho mob seb koj puas yog ib tus neeg yuav los txhaj cortisone uas yuav pab kom tsis txhob muaj mob. Tus kws kho mob txhaj tshuaj ncaj qha rau hauv koj tus pob txha kom tsis txhob mob, txhav, thiab o.

Taug kev khau raj

Cov khau taug kev yog tsim los tiv thaiv taw tom qab raug mob lossis phais tus txheej txheem. Lawv kuj tuaj yeem hnav kom daws qhov siab thiab mob nrog pob txha txhim kho.

Kev kho mob siab

Cov tshuaj tiv thaiv kev tsis haum tshuaj (ibuprofen, acetaminophen, lossis naproxen sodium) tuaj yeem tshem tawm qhov mob thiab mob ntawm pob txha spur. Noj raws li cov lus qhia.

Pob txha spur rau sab saum toj ntawm ko taw phais

Tus kws kho mob yuav pom zoo kom phais txhawm rau tshem tawm pob txha caj qaum. Feem ntau, kev phais mob tsuas yog ib qho kev xaiv thaum pob txha loj ua rau mob hnyav lossis txwv txiav kev mus ncig.

Tiv thaiv kom tus pob txha spurs ntawm ko taw

Tej zaum koj yuav tsis tuaj yeem tiv thaiv pob txha spurs yog tias koj muaj osteoarthritis. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho ib qho los ntawm kev tswj hwm lub cev kom zoo, txo qis ntawm koj cov pob qij txha, thiab hnav cov khau kom yog. Yog tias koj muaj lub tiaj tus taw, hnav cov qauv tsim kom muaj kev pab txhawb nqa.

Cov nqa mus

Pob txha spurs tuaj yeem ua rau nws taug kev nyuaj los yog khau, yog li tsis txhob quav ntsej cov tsos mob ntawm tus mob no. Tham nrog kws kho mob yog tias koj mob mob los yog xav tias tsam muaj pob txha caj qaum nyob sab taub hau.

Nruab nrab ntawm kev siv tshuaj thiab hloov me ntsis hauv lub neej, koj tuaj yeem txhim kho koj cov tsos mob thiab tiv thaiv tus pob txha spur los ntawm kev ua kom tsis zoo.