Blake Lively Txoj Kev Ua Haujlwm Zoo

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Tseeb, Blake Lively yeej tau koob hmoov nrog cov noob caj noob ces zoo. Tab sis no leggy blonde uas yog lub npe hu rau nws lub luag hauj lwm rau Hluas Nkauj thiab nws txoj kev phooj ywg tsis ntev los no nrog Leonardo DiCaprio kuj ua haujlwm tawm. Qhov tseeb, txhawm rau npaj rau nws lub luag haujlwm hauv Ntsuab Teeb, nws ntaus lub zog ua haujlwm hnyav raws li kev qhia ntawm tus kws qhia noj zaub mov zoo Bobby Strom kom tau txais lub ntsej muag zoo.

Blake Lively's Fitness Secrets

1. Kev cob qhia Circuit Court. Txhawm rau npaj rau kev ua yeeb yaj kiab, Ciaj sia tau ua haujlwm tsib zaug hauv ib lub lis piam ua kev tua neeg tua hluav taws peb zaug los ntawm kev koom tes txav mus ua haujlwm tseem ceeb, ceg thiab caj npab. Kev cob qhia Circuit Court yog ib txoj hauv kev zoo los tsim kom muaj zog thiab cardio hauv ib qho kev tawm dag zog!

2. Dynamic core txav. Mus heck nrog hauv pem teb crunches! Ciaj sia tau tso siab rau cov phiaj thiab txav nrog lub pob ruaj khov kom nws lub plab nruj.

3. Plyometrics. Yog tias koj xav tau ob txhais ceg zoo li Lively, nws yuav tsum dhia qee yam. Thaum nws ua ntau lub squats thiab lunges kom nws ob txhais ceg muaj zog, Lively tseem suav nrog cov hluav taws xob tawg tawg rau hauv nws qhov kev tawm dag zog xws li squat dhia kom tau txais txiaj ntsig tiag tiag!

Jennipher Walters yog CEO thiab tus tsim ntawm lub vev xaib noj qab nyob zoo FitBottomedGirls.com thiab FitBottomedMamas.com. Tus kws qhia tus kheej muaj ntawv pov thawj, kev ua neej nyob thiab kev tswj hwm qhov hnyav thiab tus kws qhia kev tawm dag zog pab pawg, nws kuj tuav MA hauv kev sau xov xwm kev noj qab haus huv thiab tsis tu ncua sau txog txhua yam kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv rau ntau yam kev tshaj tawm online.

Ntsuam xyuas rau