5 Yug Me Nyuam Zaj Dab Tsi Ntawm Niam Txiv: Cia Sau Cov Ntaub Ntawv Ncaj Ncaj

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• YAM 1: Yog koj pub mis niam, koj tsis tuaj yeem xeeb tub
• Lus Cuav 2: Koj muaj ntau lub hlis los xav txog kev tswj tsis pub muaj menyuam tom qab yug menyuam tas
• YAM 3: Koj tsis tuaj yeem siv tswj kev xeeb tub menyuam yog tias koj pub mis niam rau menyuam
• YAM 4: Koj tsis tuaj yeem siv tshuaj tiv thaiv kev sib deev ntev ntev yog tias koj npaj yuav xeeb tub sai dua
• Lus Cuav 5: Koj yuav tsum cia koj lub cev txiav txim ua ntej siv tshuaj tiv thaiv kom tsis txhob muaj menyuam
• Lwm yam dab neeg
• Cov nqa mus

Txheej txheem cej luam

Muaj ntau lub tswvyim hais txog kev tiv thaiv kev xeeb tub uas koj yuav tau hnov ​​xyoo dhau los. Muaj qee kis, koj yuav lawb lawv li outlandish. Tab sis lwm qhov xwm txheej, koj yuav xav paub seb nws puas muaj qhov tseeb ntawm lawv.

Piv txwv, puas muaj tseeb tias koj tsis tuaj yeem cev xeeb tub yog koj pub mis niam? Tsis tau. Txawm hais tias koj tau hnov ​​lwm yam, nws yeej muaj peev xwm muaj menyuam hauv plab thaum pub niam mis.

Kav tsij nyeem ntxiv kom paub txog qee cov dab neeg nyiam hais txog kev tswj tsis pub dhau lub sijhawm yug menyuam - thiab tau txais cov lus tseeb uas koj xav paub.

YAM 1: Yog koj pub mis niam, koj tsis tuaj yeem xeeb tub

Qhov tseeb tseeb yog tias koj tuaj yeem cev xeeb tub yog tias koj pub mis niam rau menyuam.

Txawm li cas los xij, qhov kev xav tsis raug zoo no muaj lub noob me me ntawm qhov tseeb rau nws.

Kev pub mis niam tuaj yeem txo qis koj txoj kev xeeb menyuam los ntawm kev tshem tawm cov tshuaj hormones uas ua rau ovulation. Txawm li cas los xij, nws tsuas yog ib daim ntawv tswj kev tswj tsis tau me nyuam yog tias koj ua tau txhua yam hauv qab no:

• koj tus kws kho mob tsawg kawg txhua 4 teev nyob rau nruab hnub thiab txhua 6 teev thaum hmo ntuj
• tsis txhob pub koj tus menyuam noj ib yam dabtsi li kua mis
• koj tsis txhob siv lub tshuab nqus mis
• koj muab yug tsis ntau dua 6 lub hlis dhau los
• koj tsis muaj lub sijhawm txij li los yug menyuam

Yog tias koj tuaj yeem tshawb xyuas tsis tau txhua yam ntawm cov khoom, kev pub mis niam yuav tsis txwv koj txoj kev xeeb tub yog tias koj tau sib deev tsis tiv thaiv.

Txawm hais tias koj ua tau raws li txhua yam ntawm cov txheej txheem, tseem muaj txoj hauv kev uas koj tuaj yeem xeeb tub. Raws li Lub Hom Phiaj Planned Parenthood, kwv yees li 2 ntawm 100 tus neeg uas siv tshwj xeeb pub mis niam rau kev tswj tsis pub muaj menyuam hauv 6 lub hlis tom qab lawv yug menyuam

Lus Cuav 2: Koj muaj ntau lub hlis los xav txog kev tswj tsis pub muaj menyuam tom qab yug menyuam tas

Qhov kev muaj tiag yog, kev tiv thaiv tsis tiv thaiv kev sib deev tuaj yeem ua rau cev xeeb tub txawm hais tias koj nyuam qhuav yug menyuam tshiab. Yog li yog tias koj tsis xav cev xeeb tub dua tam sim ntawd, nws yog lub tswv yim zoo uas yuav tau npaj seb hom kev tswj tsis pub muaj menyuam twg koj yuav siv tom qab yug menyuam.

Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom tos ib ntus tom qab koj yug menyuam ua ntej koj pib sib deev dua. Piv txwv, qee cov kws kho mob pom zoo kom tos 4 txog 6 lub lis piam ua ntej sib deev. Qhov no tuaj yeem muab sijhawm rau koj lub cev los kho kom zoo los ntawm cov teeb meem kev xeeb tub thiab kev xeeb menyuam, xws li kua muag ntawm chaw mos.

Txhawm rau npaj rau hnub uas koj npaj tau sib deev dua tom qab yug menyuam tas, nrog koj tus kws kho mob tham txog kev npaj lub hom phiaj muaj menyuam hauv qhov chaw. Txoj hauv kev ntawd, koj yuav tsis raug ntes yam tsis tau npaj siab thaum lub sijhawm haujlwm.

YAM 3: Koj tsis tuaj yeem siv tswj kev xeeb tub menyuam yog tias koj pub mis niam rau menyuam

Txoj kev tswj tsis pub menyuam yaus muaj kev nyab xeeb rau leej niam thiab tus menyuam. Txawm li cas los xij, qee hom kev tiv thaiv kev xeeb menyuam yog qhov tsim nyog dua li lwm tus thaum ntxov ntawm kev pub niam mis.

Muaj feem ntau me me uas cov tshuaj tiv thaiv kev xeeb tub menyuam uas muaj estrogen tuaj yeem cuam tshuam koj cov kua mis, raws li American College ntawm Obstetricians thiab Gynecologist (ACOG). Yog li yog tias koj npaj yuav pub mis rau koj tus menyuam noj, koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom txog li 4 rau 6 lub lis piam tom qab yug menyuam ua ntej siv cov kev tswj kom tsis txhob muaj menyuam muaj estrogen. Cov hau kev no suav nrog kev sib xyaw ua ke tswj kev xeeb tub, lub nplhaib, thiab thaj.

Cov kev tswj kom tsis pub muaj menyuam muaj cov tshuaj tseem ceeb yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov ntshav txhaws hauv cov leeg uas nyob tob hauv koj lub cev. Koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov ntshav txhaws ntawd siab dua thaum koj nyuam qhuav yug menyuam.

Txhawm rau zam ntawm cov kev pheej hmoo txaus ntshai no hauv lub lis piam tom qab yug menyuam, koj tus kws kho mob tuaj yeem yaum koj kom siv cov tshuaj tiv thaiv kev xeeb menyuam los ntawm kev paub yug me nyuam.

Raws li ACOG, txoj kev tsuas yog progestin tuaj yeem siv tam sim ntawd thiab tuaj yeem muab cov txiaj ntsig zoo li hauv qab no:

• lawv muaj kev nyab xeeb rau sijhawm hauv txhua theem ntawm kev pub mis niam
• lawv tuaj yeem txo qis ntshav los yog lub cev ntas los tag nrho
• lawv tuaj yeem siv nyab xeeb txawm tias koj muaj keeb kwm ntshav txhaws lossis mob plawv

YAM 4: Koj tsis tuaj yeem siv tshuaj tiv thaiv kev sib deev ntev ntev yog tias koj npaj yuav xeeb tub sai dua

Txawm tias koj tab tom npaj yuav muaj menyuam ntau nyob rau yav tom ntej, koj tseem tuaj yeem siv txoj kev tswj kom tsis pub muaj menyuam ntev tom qab yug menyuam tas.

Piv txwv li, koj tuaj yeem xaiv kom muaj lub tshuab hluav taws xob (IUD) cog hauv koj lub tsev menyuam tom qab xa koj tus menyuam. Qhov tseeb, yog tias koj npaj ua ntej, IUD tuaj yeem muab tso rau hauv koj lub tsev menyuam tsuas yog 10 feeb tom qab yug menyuam thiab xa lub plab.

Thaum koj npaj siab yuav sim cev xeeb tub ntxiv, koj tus kws kho mob tshem tau IUD tawm. Tom qab cov cuab yeej no tau raug tshem tawm, koj tuaj yeem sim rov xeeb tub dua tam sim ntawd.

Lwm txoj kev ua haujlwm kom thim rov qab siv tsis tau ntev yog kev cog lus tswj tsis pub muaj menyuam. Yog tias koj xaiv tau qhov qog no, koj tus kws kho mob tuaj yeem ntxig nws rau hauv koj txhais caj npab tam sim ntawd tom qab yug menyuam. Lawv tuaj yeem tshem cov cog hniav txhua lub sijhawm kom rov qab hloov nws qhov teebmeem.

Qhov kev txwv tsis pub muaj menyuam yaus kuj tseem siv sijhawm ntev dua li qee hom kev tswj tsis pub muaj menyuam, tabsis nws siv sijhawm rau cov tshuaj hormones hauv kev txhaj tshuaj kom tawm ntawm koj lub cev. Yog tias koj txiav txim siab siv tshuaj tiv thaiv kev xeeb tub, cov teebmeem ntawm kev txhaj tshuaj ib txwm muaj txog li peb lub hlis. Tab sis raws li Mayo Clinic, nws yuav siv sijhawm ntev txog 10 lub hlis lossis ntau dua ua ntej koj cev xeeb tub tom qab koj txhaj tshuaj zaum kawg.

Yog tias koj xav tau menyuam ntau rau yav tom ntej, nrog koj tus kws kho mob tham txog koj cov phiaj xwm phiaj xwm kev yug menyuam thiab ncua sijhawm. Lawv tuaj yeem pab koj kawm saib qhov kev tswj tsis pub muaj menyuam twg haum rau koj qhov xwm txheej.

Lus Cuav 5: Koj yuav tsum cia koj lub cev txiav txim ua ntej siv tshuaj tiv thaiv kom tsis txhob muaj menyuam

Koj tuaj yeem tau hnov ​​koj lub cev xav tau sijhawm los kho ua ntej koj pib tswj tsis pub muaj menyuam tom qab yug menyuam tas. Tab sis qhov ntawd yog qhov kev xav tsis meej.

Qhov tseeb, ACOG pom zoo kom koj pib siv tshuaj tswj tsis pub muaj menyuam sai tom qab yug menyuam kom pab tiv thaiv kev xeeb menyuam tsis tau npaj tseg.

Lub koom haum tseem xav kom koj nrog koj tus kws kho mob tham txog cov kev xaiv tswj tsis pub muaj menyuam kom zoo tshaj rau koj. Yog vim tias qee qhov kev tswj tsis pub muaj menyuam tuaj yeem siv tau lossis zoo dua li lwm tus tom qab yug tus menyuam.

Piv txwv li, daim txhuam cev, qhwv lub ncauj tsev menyuam, thiab daim ntaub da dej me me tsis tshua zoo dua li ib txwm tom qab yug menyuam vim lub ncauj tsev menyuam xav tau sijhawm los rov qab mus rau nws qhov qub thiab zoo. ACOG qhia tias koj yuav tsum tos 6 lub lis piam tom qab yug menyuam ua ntej siv ib txoj kev tswj tsis pub muaj menyuam, ACOG qhia. Yog tias koj siv lub ncauj tsev menyuam lossis lub raj mis ua ntej yug menyuam, lub cuab yeej yuav xav kom rov zoo dua tom qab yug.

Lwm txoj hauv kev tiv thaiv kev xeeb tub yuav siv tau sai tom qab yug menyuam. Cov no suav nrog IUDs, siv tshuaj tiv thaiv kev xeeb tub, tshuaj tiv thaiv kev xeeb tub, koob tshuaj tiv thaiv kev tswj kom tsis txhob muaj menyuam, thiab hnab looj. Yog tias koj tsis xav muaj menyuam ntxiv, koj tuaj yeem txiav txim siab kom tsis muaj menyuam.

Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj kawm paub ntau ntxiv txog cov txiaj ntsig muaj peev xwm thiab txaus ntshai ntawm kev tswj tsis pub muaj menyuam sib txawv.

Lwm yam dab neeg

Muaj ntau ntau lwm yam kev ntseeg uas koj tau pom thaum tham nrog phooj ywg lossis tsev neeg lossis tshawb fawb txog kev tswj tsis pub online.

Piv txwv, cov lus qhia yuam kev hauv qab no tsis muaj tseeb:

• Koj tsis tuaj yeem cev xeeb tub hauv qee txoj haujlwm. (Qhov tseeb tiag, koj tuaj yeem cev xeeb tub tom qab nrog kev sib deev tsis tiv thaiv hauv txhua txoj haujlwm.)
• Koj tsis tuaj yeem cev xeeb tub yog tias koj tus khub rub tawm thaum lawv ejaculate. (Qhov tseeb yog, phev tuaj yeem nrhiav nws txoj hauv kev mus rau ib lub qe hauv koj lub cev, txawm tias koj tus khub rub lawv tus qau tawm thaum sib deev.)
• Koj tsis tuaj yeem cev xeeb tub yog tias koj tsuas tau sib deev thaum koj tsis ovulating. (Qhov tseeb, nws tsis yooj yim paub qhov tseeb thaum koj qoj ib ce, thiab cov phev tuaj yeem nyob hauv koj lub cev rau hnub ua rau ov ov.)

Yog tias koj muaj lus nug lossis tsis ntseeg txog dab tsi koj tau hnov ​​lossis nyeem txog kev tswj tsis pub muaj menyuam, tham nrog koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem pab koj xaiv cov qauv uas yuav haum rau koj txoj kev ua neej thiab kev noj qab haus huv.

Cov nqa mus

Txhawm rau zam txoj kev tsis xeeb tub tom qab yug menyuam tas, nws yog qhov zoo tshaj los pib xav txog kev tswj tsis pub muaj menyuam thaum koj tus menyuam tseem nyob hauv koj lub tsev menyuam.

Nws cev xeeb tub sai sai tom qab muaj me nyuam tas. Vim li no koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham txog koj lub hom phiaj phiaj xwm kev yug me nyuam thiab kev tswj tsis pub muaj menyuam. Lawv tuaj yeem pab koj kawm saib qhov kev tswj tsis pub muaj menyuam twg yog qhov zoo tshaj rau koj, suav nrog cov kev siv twg tam tomqab yug tas.

Jenna yog leej niam mus rau ib qho kev npau suav ntawm tus ntxhais uas ntseeg tiag tiag tias nws yog tus ntxhais huab tais unicorn thiab tias nws tus kwv yau yog lub tsev noj mov ໄດ ໂນ ເສົາ. Jenna lwm tus tub yog ib tug menyuam tub zoo tshaj plaws, yug los pw. Jenna sau ntau yam txog kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, kev ua niam ua txiv, thiab kev nyob ntawm lub neej. Hauv lub neej yav dhau los, Jenna ua haujlwm ua tus kws qhia ntawv tus kheej, Pilates thiab tus kws qhia txog kev ua haujlwm hauv pab pawg, thiab tus kws qhia kev seev cev. Nws kawm ntawv qib siab los ntawm Muhlenberg College.