Osteoarthritis ntawm tus ntiv taw xoo: Cov tsos mob, Yam tshwm sim, thiab Kho

Zoo Siab

• Cov tsos mob ntawm OA hauv cov ntiv taw zoo li cas?
• Hloov tsos
• Kev taug kev nyuaj
• Ua rau osteoarthritis
• Kev kho mob hauv tsev
• Kev kho mob o pob txha
• Kev phais mob
• Koj puas tuaj yeem tiv thaiv osteoarthritis?
• Tswj koj qhov hnyav kom tsis muaj mob
• Tswj cov ntshav qab zib kom nyob zoo
• Nyob zoo lawm
• Saib xyuas txhua qhov kev raug mob
• Cov nqa mus

Osteoarthritis yog dab tsi?

Osteoarthritis (OA) yog hom mob caj dab feem ntau. Nws tuaj yeem cuam tshuam cov pob qij txha hauv txhua qhov chaw hauv lub cev. Thaum cov pob txha mos nyob rau hauv cov pob qij txha hlaws, cov pob txha raug thiab rub tawm ib leeg. Qhov no ua rau o thiab mob hauv qhov sib koom tes thiab tuaj yeem txwv koj ntau ntawm kev txav.

OA feem ntau pib qeeb qeeb tab sis feem ntau yuav ua rau tsis zoo nyob rau lub sijhawm. Lub hauv paus ntawm lub ntiv taw loj, lub npe hu ua thawj tus metatarsophalangeal sib koom ua ke, yog qhov chaw sib koom rau OA.

Cov tsos mob ntawm OA hauv cov ntiv taw zoo li cas?

Txawm tias thaum ntxov, mob caj dab hauv cov ntiv taw tuaj yeem ua rau kev sib tw, ua tiav, thiab mob pob qij txha. Tej zaum koj yuav hnov ​​mob hauv lub siab lossis mob lwm yam ntiv taw los sis hauv qab taw thaum koj taug kev.

Sij hawm dhau mus, koj yuav txawm txhim kho qhov hnov ​​lub cev hlawv, uas yog tus cwj pwm ntawm txoj hlab ntshav, lossis leeg hlwb.

Arthritic ntiv taw tuaj yeem mob tom qab zaum ntev los yog thaum koj sawv thaum sawv ntxov. Lub siab tawv thiab qhov mob yog ib qho cim ntawm OA tom qab lub sijhawm ua haujlwm ntev lossis lub cev tsis taus.

Kev hla dhau ntawm lub pob taws loj tuaj yeem ua rau nws nyuaj lossis txawm tias tsis tuaj yeem khoov koj tus ntiv taw.

Tshwj xeeb tshaj yog, hauv cov neeg uas muaj OA, qhov sib koom tes degenerates thiab cov txheej txheem pob txha ua pob txha raug mob yog tshwm sim, xws li spurs lossis ankylosing. Kev loj hlob ntawm cov pob txha ntau dhau tuaj yeem ua rau qhov sib xyaws ntawm qhov sib koom ua ke thiab ruaj ruaj, lossis tsis khoov ntawm ob leeg. Qhov tshwm sim yog txhav txhav, uas tseem hu ua hallux rigidus.

Hloov tsos

Mob caj dab ua rau mob o, yog li koj tuaj yeem pom qee qhov o nyob ib ncig ntawm kev sib txuas ntawm koj cov ntiv taw. Cov pob txha mos uas tsis zoo tuaj yeem ua rau cov pob txha txhuam hniav sib kis.

Koj tuaj yeem muaj kev sib koom tes ntawm qhov chaw nqaim, lossis kev puas tsuaj, tab sis muaj mob me me. Nws muaj qhov pom ntawm cov tsos mob thiab kev tshawb pom hluav taws xob uas tuaj yeem tshwm sim.

Koj lub cev yuav sim kho qhov mob no los ntawm kev cog pob txha ntau dua. Qhov no tsim bony tiv thaiv hu ua pob txha spurs.

Koj yuav tau tsis nco ceev faj txog pob txha spurs kom txog thaum koj txhim kho pob lossis hnov ​​koj lub ntiv taw.

Raws li qhov kev hloov ntawm tus ntiv taw loj, nws tuaj yeem pib thawb tawm ntawm lwm tus ntiv taw, ua rau kev sib koom tes ntawm lub hauv paus ntawm tus ntiv taw loj los ua kom dav. Qhov no lub npe hu ua bunion. Vim tias txoj kev zaws hauv txoj hlab ntaws no tsis yog pob txha, nws yuav tsis ua rau xoo duab hluav taws xob.

Kev taug kev nyuaj

Taug kev tuaj yeem yog teeb meem yog tias koj tsis tuaj yeem nyom koj tus ntiv taw.

Yog tias koj tseem tsis tau muaj cov hnoos qeev, qhov tsis txaus ntseeg ntawm txoj kev koj taug kev tuaj yeem ua rau lawv muaj peev xwm nthuav dav. Thaum koj taug kev, bunions thawb koj nkawm khau, ua rau koj tus ntiv taw loj loj thawb tawm ntawm koj cov ntiv taw. Qhov no ua rau taug kev mob.

Kev txhuam ntxiv ntawm kev sib txuas sab nraud rau koj nkawm khau kuj tuaj yeem ua rau taug kev mob.

Sij hawm dhau los, bunions tuaj yeem ua rau corns (lub hauv paus tseem ceeb ntawm cov tawv nqaij tawv nrog callus nyob ib ncig ntawm nws), calluses, thiab hammertoes, uas yog cov ntiv taw uas tau khoov qis thiab tuaj yeem sib hla.

Ua rau osteoarthritis

Koj txoj kev pheej hmoo rau OA nce ntxiv thaum koj muaj hnub nyoog, uas feem ntau yog vim hnav thiab kua muag. Koj lub cev yuav tsis muaj peev xwm kho tau pob txha mos uas puas thaum koj laus zuj zus.

Koj yuav haj yam tsim kho OA yog tias koj:

• muaj lub tsev neeg muaj keeb kwm ntawm nws
• muaj rog
• muaj kev raug mob ua ntej rau kev sib koom tes

Hallux rigidus kuj tseem yuav tshwm sim vim kev mob ntiv taw los yog deformity ntawm taw. Kev nruj ntawm cov ntiv taw loj feem ntau pib thaum muaj hnub nyoog 30 thiab 60. Ua ntej hnub nyoog pib ntawm OV feem ntau qhia tias tus mob yog txhob txwm tsim los.

Kev kho mob hauv tsev

Cov tshuaj tiv thaiv mob tsis haum tshuaj (tshuaj tiv thaiv kab mob) thiab tshuaj los tiv thaiv mob tuaj yeem pab txo qis qhov mob thiab o. Muab cov pob dej khov tso rau ntawm cov ntiv taw tuaj yeem muab kev cawm ib ntus.

Xaiv cov khau rau kev tuaj yeem ua qhov txawv txav. Kev luj taws siab, khau tsis nruj, thiab pob taws taw taw tuaj yeem txhawb kev tsim ntawm bunions. Koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm cov ntaub qhwv hauv pob zeb lossis daim phiaj txhawb nqa kom tiv thaiv kev txhuam thiab ua kom xis nyob.

Txhua zaus yuav tsum tso chaw dav kom txaus koj cov ntiv taw.

Kev hnyav ntxiv ntxiv kev ntxhov siab rau cov pob txha ntawm koj txhais taw, yog li sim ua zoo mloog rau koj cov zaub mov noj thiab ua kom ib ce muaj zog. Cov kev hloov kho hauv lub neej no tuaj yeem pab koj kom tau txais kev noj qab nyob zoo thiab ncua ncua kev vam meej, tab sis lawv yuav tsis tso tseg qhov kev nce qib ntawm OA.

Kev kho mob o pob txha

Koj tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv yuav xoo hluav taws xob ntawm koj txhais ko taw txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas qhov kev ploj ntawm kev sib koom tes. Txawm li cas los xij, xoo hluav taws xob tsis yog tas li yuav tsum tau kuaj xyuas OA kom raug.

Feem ntau, nrhiav kev taug kev zoo lossis khau kis las tuaj yeem pab tau. Txawm li cas los xij, yog tias qhov kev xaiv ntawd tsis ua haujlwm, koj tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv tseem yuav pom zoo rau cov khau lossis cov khau uas muaj tawv tawv thiab pob zeb hauv qab.

Koj tus kws saib xyuas mob lub cev lossis lwm tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv tuaj yeem qhia koj kom ua kev ncab thiab qoj ib ce rau koj ob txhais taw. Muaj qee kis, ib qho tuaj yeem lossis caj dab yuav pab tau zoo. Ib tus pas nrig taug kev tuaj yeem pab koj nyob ruaj khov dua.

Compression thom khwm kuj tseem muaj thiab tuaj yeem pab tswj hwm koj tus mob.

Koj tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv tuaj yeem txhaj tshuaj corticosteroids ncaj qha rau hauv koj qhov sib koom tes txhawm rau pab txo qhov o thiab kho mob. Kev txhaj tshuaj ib leeg corticosteroid tuaj yeem siv tau. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem muab 3 lossis 4 zaug nyob rau ib xyoo.

Koj tus kws kho mob yuav tseem pom zoo kom siv cov tshuaj OTC, xws li tshuaj pleev tsis haum lossis tshuaj pleev. Yog tias cov tshuaj OTC tsis zoo, lawv tuaj yeem sau tshuaj rau lwm cov tshuaj.

Kev phais mob

Hauv ntau qhov xwm txheej loj, cov kws kho mob tuaj yeem phais mob pob txha mos thiab kho qhov sib koom ua ke nyob rau hauv txoj haujlwm ruaj khov, uas yog hu ua fusion lossis arthrodesis. Lawv tuaj yeem ua qhov no siv phaj thiab ntsia hlau, lossis xov hlau.

Qee tus neeg mob yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev sib koom tes phais mob, uas yog hu ua arthroplasty. Cov kev xaiv phais yuav nyob ntawm koj qib kev ua haujlwm thiab seb koj cov haujlwm yuav tsum muaj kev txav chaw ntawm metatarsophalangeal sib koom ua ke.

Nug koj tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv yog tias koj yog ib tus neeg zoo rau kev phais mob yog tias kev kho tsis muaj tseeb.

Koj puas tuaj yeem tiv thaiv osteoarthritis?

Ua raws li cov lus qhia no los pab tiv thaiv OA:

Tswj koj qhov hnyav kom tsis muaj mob

Tswj koj qhov hnyav ua kom yuag tuaj yeem pab tiv thaiv koj cov pob qij txha los ntawm ntsib kev ntxhov siab ntxiv. Lub Pob Txha Lub Pob Txha Hais tias rau txhua qhov phaus koj nce, koj lub hauv caug yuav tsum pab txhawb hnyav li 4 phaus ntxiv ntawm kev ntxhov siab. Ua haujlwm dhau sijhawm, qhov kev ntxhov siab ntxiv no yuav ua rau koj cov pob qij txha tawg.

Tswj cov ntshav qab zib kom nyob zoo

Cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 yuav luag ob npaug feem ntau yuav muaj kev mob caj dab, raws li Arthritis Foundation.

Cov kev tshawb fawb qhia tawm tam sim no qhia tias cov piam thaj hauv ntshav siab tuaj yeem pab tsim cov lwg me me uas ua rau pob txha mos txhav txhav txhav. Cov neeg mob ntshav qab zib kuj tau hnov ​​mob o tuaj yeem ua rau pob txha mos poob.

Nyob zoo lawm

Kev tawm dag zog tsis tu ncua yuav pab ua kom cov nqaij muaj zog uas txhawb koj pob qij txha. Nws tseem ua rau koj cov pob qij txha tav. Ua 30 feeb ntawm kev qoj ib ce 5 zaug hauv ib lub lim tiam tuaj yeem pab tiv thaiv OA.

Saib xyuas txhua qhov kev raug mob

Koj yuav haj yam mob caj dab hauv tej pob qij txha uas koj raug mob.

Nov yog ob peb lub tswv yim los pab koj tiv thaiv koj cov pob qij txha:

• Hnav cov iav tiv thaiv thaum koj ua kis las.
• Xyaum nqa khoom kom zoo thaum koj nqa khoom hnyav.

Cov nqa mus

Muaj ntau tus lej uas tuaj yeem pab txhawb tus neeg txhim kho OA, suav nrog kev muab cais tawm. Txawm li cas los xij, muaj cov kev kho muaj rau siv los pab koj tswj hwm koj tus mob thiab cov tsos mob.

Tham nrog koj tus neeg muab kev pab kho mob kom pab koj tsim lub phiaj xwm kev kho mob uas ua haujlwm zoo tshaj rau koj.