Txoj haujlwm kho mob hnyuv niaj hnub

Kev noj qab haus huv uas ua rau cov hlab ntaws tuaj yeem ua teeb meem nrog koj lub cev ntaj lub luag haujlwm. Ib txoj haujlwm tswj kho hnyuv niaj hnub tuaj yeem pab tswj cov teebmeem no thiab zam kev txaj muag.

Cov leeg hauv plab uas pab koj txoj haujlwm ua haujlwm kom yooj yim tuaj yeem raug puas ntsoog tom qab lub hlwb lossis pob txha nraub qaum. Cov neeg muaj tus mob sclerosis ntau tuaj yeem muaj teeb meem nrog lawv cov quav. Cov muaj ntshav qab zib ua tsis tau zoo yuav muaj feem cuam tshuam. Cov tsos mob tuaj yeem suav nrog:

• Cem quav (tawv plob tsis so tswj)
• Raws plab (tso plob tsis so tswj)
• Plab tsis so tswj

Ib txoj haujlwm tswj kho hnyuv niaj hnub tuaj yeem pab koj kom tsis txhob txaj muag. Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob.

Ua kom nquag plias pab tiv thaiv kom txhob cem quav. Sim taug kev, yog tias koj tuaj yeem ua tau. Yog tias koj nyob hauv lub rooj muaj log, nug koj tus kws kho mob txog kev tawm dag zog.

Noj ntau cov khoom noj uas muaj tshuaj fiber ntau. Nyeem cov ntawv cim ntawm cov pob thiab lub fwj kom pom cov khoom noj muaj fiber ntau.

• Noj li 30 grams ntawm ib hnub fiber ntau.
• Rau cov menyuam yaus, ntxiv 5 rau tus menyuam hnub nyoog kom tau txais cov lej fiber ntau uas lawv xav tau.

Thaum koj pom tias muaj lub plab zom zaws uas ua haujlwm, lo nrog nws.

• Siv sijhawm kom ncav sijhawm los zaum saum lub qhov viv, xws li tom qab noj mov lossis da dej sov. Koj yuav tsum tau zaum 2 lossis 3 zaug ib hnub.
• Ua siab ntev. Nws yuav siv sijhawm li 15 txog 45 feeb kom muaj lub plab hnyuv.
• Sim maj mam txhuam koj lub plab kom pab tso quav tawm ntawm koj txoj hnyuv.
• Thaum koj xav tias qhov xav kom tso quav, siv chav dej tam sim. Tsis txhob tos.
• Xav txog haus cov kua txiv prune txhua hnub, yog tias xav tau.

Siv K-Y jelly, roj av jelly, lossis roj ntxhia los pab kom ntub koj lub qhov quav.

Koj yuav tsum muab koj tus ntiv tes ntxig rau hauv lub qhov quav. Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj yuav ua li cas maj mam txhawb thaj chaw kom pab nrog txiav plab. Koj yuav tsum tau tshem qee cov quav.

Koj tuaj yeem siv txoj kev ua kom quav, quav muag, lossis tso quav kom txog thaum cov quav me dua thiab nws yuav yooj yim rau koj ua kom quav.

• Thaum koj txoj hnyuv quav tau nyob ntev txog li ib hlis, maj mam txo qhov siv cov tshuaj no.
• Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj ntaus cev tawm txhua hnub. Siv tshuaj hno thiab tshuaj yeeb ntau ntau zaus qee zaum tuaj yeem ua rau cov teeb meem tsis zoo.

Ua raws li kev ib txwm tso txoj hnyuv yuav pab tiv thaiv kev raug mob. Kawm kom paub txog cov phiajcim uas koj yuav tsum tau mob plab hnyuv, xws li:

• Zoo nyob tsis tswm lossis cranky
• Kev xa cov roj ntau dua
• Tsau muag
• Tawm hws saum lub ntaws, yog tias koj mob hlwb txha caj qaum

Yog tias koj plam qhov tswj koj lub plab, nug koj tus kheej cov lus no:

• Kuv tau noj lossis haus dabtsi?
• Kuv puas tau ua raws li txoj haujlwm kho hnyuv?

Lwm cov lus qhia suav nrog:

• Nco ntsoov sim nyob ze lub txaj pw lossis ntaub so dej. Nco ntsoov tias koj tau txais chav dej.
• Yuav tsum zaum saum lub rooj tso quav lossis lub lauj kaub li 20 lossis 30 feeb tom qab koj noj mov.
• Siv glycerin suppository lossis Dulcolax thaum lub sijhawm tau npaj tseg thaum koj nyob ze chav dej.

Paub tias yam khoom noj twg txhawb koj txoj hnyuv lossis ua raws plab. Cov piv txwv muaj xws li mis nyuj, kua txiv, kua txiv ntoo, thiab taum pauv lossis legumes.

Nco ntsoov tias koj tsis quav tawv. Qee tus neeg uas quav tawv heev tso quav los yog tso dej tawm ntawm cov quav.

Hu rau koj tus kws khomob yog koj pom:

• Mob mob hauv koj lub plab uas tsis mus
• Cov ntshav hauv koj cov quav
• Koj tab tom siv sijhawm nyob ntev nyob rau kev tu hnyuv
• Koj lub plab yog tsam plab lossis ib ce

Tswj tsis tau - saib xyuas; Dysfunctional bowel - kev saib xyuas; Neurogenic plob tsis so tswj - saib xyuas

Iturrino JC, Lembo AJ. Cem quav. Hauv: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger thiab Fordtran's Gastrointestinal thiab Kab Mob SiabCov. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 19.

Rodriguez GM, Stiens SA. Neurogenic plab hnyuv: ua tsis ua haujlwm thiab kev kho kom rov zoo. Hauv: Cifu DX, ed. Braddom Tshuaj Lub Cev & Lub Cev Kho Kom ZooCov. Thib 5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 21.

Zainea GG. Kev tswj cov quav cuam tshuam. Hauv: Fowler GC, ed. Pfenninger thiab Fowler Cov Txheej Txheem rau Thawj Tus Saib XyuasCov. 4 tug ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cha 208.

• Ntau yam sclerosis
• Rov qab tuaj tom qab mob stroke

• Cem quav - saib xyuas nws tus kheej
• Cem quav - yam yuav nug koj tus kws kho mob
• Zawv plab - yuav tsum nug koj tus kws kho mob - menyuam
• Raws plab - yuav tau nug koj tus kws kho mob - neeg laus
• Yuav nyeem daim ntawv zaub mov li cas
• Ntau tus sclerosis - tawm paug
• Mob Stroke - tawm
• Thaum koj mob raws plab
• Thaum koj xeev siab thiab ntuav

• Kev Plam Lub Zog
• Ntau hom Sclerosis
• Tus mob txha caj qaum