Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm Vajrasana Teeb thiab Yuav Ua Li Cas
Zoo Siab
- Cov txiaj ntsig ntawm Vajrasana
- Yuav ua li cas tus Vajrasana teeb
- Ua li cas thiaj kom Vajrasana tso kev zoo nkauj dua
- Cov kev ceev faj
- Cov nqa mus
Vajrasana tsim yog qhov yooj yim zaum yoga ua. Nws lub npe los ntawm cov lus Sanskrit lora, uas txhais tau hais tias thbolbolt lossis pob zeb diamond.
Rau cov kab no, koj txhos caug thiab tom qab ntawd rov qab zaum ntawm koj ob sab ceg kom ris qhov hnyav ntawm koj lub hauv caug. Kev ua pa thiab ua kom lub cev qoj ib ce feem ntau ua nyob rau hauv txoj haujlwm no, uas tau hais los pab koj lub cev kom muaj zog li lub pob zeb diamond.
Khaws nyeem ntawv kom paub yuav ua li cas Vajrasana tsim thiab muaj ntau cov txiaj ntsig zoo nws muab.
Cov txiaj ntsig ntawm Vajrasana
Muaj ntau tus naj npawb ntawm cov kev tshawb fawb uas qhia Vajrasana muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, suav nrog:
- Ib qho me me ntawm 12 tus neeg mob xaus lus tias cov txheej txheem yogic, suav nrog Vajrasana, pab txo kev tsis xis nyob rau cov neeg muaj mob nraub qaum.
- Ib tsab xov xwm 2011 tau qhia tias Vajrasana yog ib qho zoo tshaj plaws - nrog rau Padmasana, Halasana, Shavasana, thiab Paschimottanasana - qhov no pab tau rau kev kub siab.
- Kev tshawb fawb 2009 ntawm 30 tus txiv neej xaus lus tias kev xyaum yoga, suav nrog Vajrasana, tuaj yeem txhim kho kev ua kom pom tseeb.
Qee cov txiaj ntsig ntawm Vajrasana tseem muaj:
- kev pab hauv plab zom mov
- daws lossis tiv thaiv cem quav
- ntxiv dag zog plab pelvic leeg
Txawm hais tias tsis tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov ntaub ntawv sim saib mob, cov lus txhawb ntawm yoga hais tias Vajrasana yog ib qho zoo tshaj plaws rau kev xav thiab kev xav. Nws muaj lwm cov txiaj ntsig, xws li:
- pab kom lub siab tus tus thiab tus tus
- tshuaj tua plab acidity thiab roj tsim
- pab rau kom zoo mob lub hauv caug
- ntxiv dag zog cov leeg nqaij
- pab rau kom rov mob nrob qaum
- ntxiv dag zog rau kev sib deev
- pab saib xyuas cov teeb meem tso zis
- nce ntshav ncig mus rau thaj chaw hauv qab plab
- pab txo kom rog
- pab txo kom tsis txhob mob plab
Yuav ua li cas tus Vajrasana teeb
Koj tuaj yeem nkag mus rau hauv Vajrasana teeb rau hauv 6 qhov yooj yim:
- Pib los txhos caug rau hauv av. Xav txog kev siv yoga lev kom xis nyob.
- Rub koj lub hauv caug thiab qij taws ua ke thiab taw koj txhais taw ntsej muag nrog koj ob sab ceg. Qhov hauv qab ntawm koj ob txhais taw yuav tsum tig ntsej muag mus sab saud nrog koj cov ntiv taw uas sib chwv.
- Ua pa tawm thaum koj zaum ntawm koj ob sab ceg. Koj lub pob tw yuav so ntawm koj luj taws thiab koj tus ncej yuav pw saum koj lub plab hlaub.
- Tso koj ob txhais tes rau ntawm koj tus ncej puab thiab kho koj lub plab mog me ntsis tig rov qab thiab tom ntej kom txog thaum koj xis nyob.
- Ua pa tawm hauv thiab tawm maj mam thaum koj tso koj tus kheej kom zaum ncaj los ntawm ncaj ncaj koj tus txha nraub qaum. Siv koj lub taub hau los rub koj lub cev mus rau hauv pem teb thiab nias koj pob tw mus rau hauv av.
- Ncaj koj lub taub hau kom ntsia tom hauv ntej nrog koj lub puab tsaig mus tib seem rau hauv av. Muab koj ob txhais tes xib teg tso rau ntawm koj ob sab ncej puab nrog koj ob txhais caj npab so.
Ua li cas thiaj kom Vajrasana tso kev zoo nkauj dua
Yog tias koj pom tus Vajrasana tsim kev tsis xis nyob, nug koj tus kws qhia yoga kom paub tseeb tias koj tau ua nws yam raug. Qee cov tswv yim koj tuaj yeem siv los ua kom tsis xis nyob muaj xws li:
- Txog rau pob taws mob, xav txog qhov muab daim pam quav lossis lwm yam ntaub zoo sib xws hauv qab koj daim ntaub. Muab daim pam tso kom koj cov ntiv taw dai tom qab.
- Txog rau mob lub hauv caug, xav txog muab pam los yog daim ntau los yog phuam hla koj lub plab hlaub thiab muab nws tom qab koj lub hauv caug.
- Txog kev zaum tsis xis nyob, tso lub yoga ntawm koj txhais taw horizontally. Los ntawm kev txhawb nqa koj qee qhov hnyav, qhov no tuaj yeem cuam tshuam txog pob taws thiab hauv caug.
Cov kev ceev faj
Ua ntej pib txoj haujlwm yoga, tham nrog kws kho mob. Lawv tuaj yeem tawm tswv yim qhia txog kev ua yoga yuav cuam tshuam koj kev noj qab haus huv tam sim no thiab qhia cov hau kev los ua kom tsis txhob muaj teeb meem.
Yoga xyaum qhia kom tsis txhob Vajrasana yog tias koj muaj:
- lub hauv caug muaj teeb meem lossis tau nyuam qhuav phais neeg lub hauv caug
- tus txha caj qaum, mob tshwj xeeb tshaj yog nrog txhav qaum
- mob hnyuv, mob hnyuv, lossis lwm yam teeb meem hnyuv xws li qhov mob rwj lossis mob hnyuv
Yog tias koj cev xeeb tub, nug koj tus kws kho mob txog Vajrasana. Qee tus neeg xav tias yuav tsum zam nws. Lwm tus yuav hnov nws tsis ua li cas yog tias koj rub koj lub hauv caug sib nrug txhawm rau zam koj lub plab. Koj tus kws kho mob paub txog koj qhov xwm txheej thiab tuaj yeem muab kev pom zoo rau koj tus kheej.
Cov nqa mus
Lub hauv caug yooj yim dua hauv kev txhos caug, Vajrasana muaj ntau cov txiaj ntsig, nrog rau kev pab kev zom, cem quav, thiab tawg.
Ua ntej koj pib ua haujlwm yoga, xyuas nrog koj tus kws kho mob. Yog tias koj muaj qee yam mob xws li lub hauv caug lossis lub nraub qaum muaj kev txhawj xeeb lossis teeb meem ntsig txog koj lub plab lossis plab hnyuv loj, xav txog tshem tawm Vajrasana ntawm koj txoj kev coj ua.
Xav Paub Meej Ntxiv
Squamous cell mob cancer
