9 lub txiaj ntsig kev noj qab haus huv tseem ceeb ntawm dib (nrog rau cov zaub mov noj qab nyob zoo)

Zoo Siab

• Txoj kev siv dib
• 1. Dib daws dej
• 2. Dib daim ntawv qhia pickle
• 3. Dib kua txiv detox kua txiv
• 4. Dib zaub xam lav

Lub khob noom yog cov zaub uas muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj calories tsawg, vim nws muaj dej ntau, tshuaj lom neeg thiab tshuaj tua kab mob antioxidant, muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv xws li txhawb nqa lub cev poob, ua kom lub cev tsis muaj dej thiab ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, nrog rau txo cov ntshav. qab zib ntau ntau.

Tsis tas li ntawd, dib kuj siv dav los kho thiab ua kom tawv nqaij, ntxiv rau kom muaj kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau, thiab tuaj yeem noj zaub xas lav, kua txiv los yog hauv kev npaj lub ntsej muag lub ntsej muag, piv txwv.

Txoj kev siv dib

Lub dib no tuaj yeem noj cov nqaij nyoos, hauv cov kua txiv thiab cov vitamins lossis nws tuaj yeem noj tau hauv daim ntawv ntawm pickles, yog txoj hauv kev khaws cov khoom noj kom ntev. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg muaj peev xwm zom cov dib zoo, thiab lwm txoj hauv kev zoo rau haus fiber ntau thiab cov vitamins nrog ob peb calories yog los ntawm taub dag los yog lws.

1. Dib daws dej

Hauv qee tus neeg nws tuaj yeem nyuaj me ntsis kom zom thiab nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no hlais thiab dib tuaj yeem tso rau hauv dej thiab haus thaum nruab hnub. Tsis tas li ntawd, dib dej pab ua rau detoxify lub cev, ua kom nws hydrated, thiab muab cov antioxidants.

Txhawm rau npaj cov dej dib, nws pom zoo kom muab 250 grams ntawm dib hauv 1 liter dej.

2. Dib daim ntawv qhia pickle

Cov khoom xyaw:

• 1/3 khob kua txiv apple cider vinegar;
• 1 tablespoon suab thaj;
• 1/2 diav ntawm grated ginger;
• 1 Japanese dib.

Tus qauv npaj:

Sib tov qab zib, vinegar thiab qhiav thiab do kom txog thaum txhua cov suab thaj tau yaj. Ntxiv lub dib txiav hauv kev txiav nyias nyias nrog tev thiab tawm mus tsawg kawg yog ob teev hauv lub tub yees ua ntej muab kev pabcuam.

3. Dib kua txiv detox kua txiv

Cov khoom xyaw:

• 2 txiv apples nrog tev;
• 1 cov txiv ntoo nruab nrab;
• 3 mint nplooj.

Tus qauv npaj:

Tshem cov noob ntawm cov txiv apples thiab ntaus tag nrho cov khoom xyaw rau hauv rab. Haus dej qab zib yam tsis ntxiv qab zib. Saib lwm cov zaub mov txawv ntawm kev ua kua qaub uas pab koj poob phaus.

4. Dib zaub xam lav

Cov khoom xyaw:

• 4 zaub xas lav nplooj;
• 1/2 ntim ntawm cov dej vov dej;
• 1 lub txiv lws suav loj loj;
• 1 lub qe hau;
• 1 dib hauv ib daim hlab lossis ib txoj kab;
• 1 grated zaub ntug hauv paus;
• Txiv roj roj, vinegar, zaub ntsuab, txiv qaub thiab oregano rau seasoning.

Tus qauv npaj:

Ua noj lub qe thiab txiav cov zaub, tov txhua yam thiab seasoning raws li qhov koj xav tau. Muab cov tshiab ua lub oob khab rau noj su lossis ua hmo. Yog tias tus neeg xav tau, nws tuaj yeem ntxiv cov nqaij qaib lossis tuna nrog kom yaj ua hmo.