Nkauj Hnub Qub Ua Rau Koj Dhuav Kev Deb

Zoo Siab

• Cov txheej txheem ua cim
• Pointe nkawm khau
• Ua las voos
• Kev phom sij txaus ntshai rau txoj kev seev cev seev cev
• Ua las voos las voos puas tas ua rau taw?
• Kho cov seev cev raug mob rau taw
• Dab tsi yog qhov zoo tagnrho neeg dhia tes taw?
• Tus yuam sij takeaways

Ballet tuaj yeem ua rau mob ko taw, raug mob, thiab qee kis, kis tau mob ko taw rau cov neeg seev cev. Qhov no feem ntau tshwm sim hauv cov kws ua yeeb yam xyaum cov txheej txheem kev lom zem thiab seev cev hauv khau khau.

Cov ua las voos ua las voos tsis nyob ntawm qhov chua leeg kuj tuaj yeem hnov ​​mob ko taw, ntsej muag, thiab pob taws. Yog tias tsis kho, qhov no tuaj yeem ua rau raug mob thiab txawm tias ko taw ntev ntev.

Nyeem rau kom paub txog qhov ua las voos cuam tshuam li cas rau koj txhais taw, kev raug mob ntawm ko taw tshaj plaws, thiab hom taw twg yooj yim dua rau raug mob.

Cov txheej txheem ua cim

Cov txheej txheem ua yeeb yam yog qhov twg tus neeg dhia tes taw cov neeg taw tes txuas ntxiv thiab txhawb nqa txhua qhov ntawm lawv lub cev nyhav thaum lawv tsiv mus.

Nov yog txheej txheem kev seev cev txheej thaum ub uas yog qhov kev nyiam tshaj plaws ntawm kev ua las voos rau taw. Qhov no yog vim qhov nyuaj ntawm qhov kev txawj thiab kev cuam tshuam uas nws muaj rau ntawm ko taw thiab lub cev.

Pointe nkawm khau

Cov neeg seev cev npauj npas hnav cov khau ua si. Cov lus qhia ntawm cov khau no yog tsim los ntawm cov khaubncaws sab nraud povtseg ntawm cov ntaub uas tuab tuab, nrog rau cov duab los qhia lossis daim ntawv tawv tawv. Qhov no ua rau cov khau khov kho txaus los pab tus seev cev lub cev qhov hnyav.

Lwm seem ntawm khau yog ua los ntawm satin, tawv, thiab paj rwb. Txhua nkawm nkawm khau nkawm khau tuaj yeem haum ua las voos. Cov neeg seev cev kuj tso tus menyuam yaj cov yaj lossis lwm cov mos mos rau hauv khau, thiab ntaub ntaub qhwv lawv txhais taw ib yam nkaus. Qhov no tuaj yeem pab ua kom nkawm khau zoo siab dua thaum lawv ua las voos.

Ua las voos

Cov neeg seev cev feem ntau seev cev rau ntau xyoo ua ntej kev nce qib mus rau nkawm khau khau. Los ntawm lub sijhawm ntawd, lawv tau ua kom muaj zog thiab txhim kho lawv cov ceg, taw thiab pob taws, nrog rau lawv qhov sib npaug thiab lub cev sib dhos.

Rau feem ntau ntawm cov menyuam ntxhais, kev hloov mus rau cov khau pointe feem ntau tshwm sim thaum muaj hnub nyoog 11 txog 13 xyoos.

Cov ua las voos txiv neej ua las voos feem ntau tsis seev cev ntawm kev ua yeeb yam. Lawv ua ntau dua nqa thiab dhia. Qhov no tseem tuaj yeem ua rau cov teeb meem ko taw xws li Achilles tendonitis, shin splints, thiab pob taws pob luj taws.

Kev phom sij txaus ntshai rau txoj kev seev cev seev cev

Feem ntau seev cev seev cev mus ko taw muaj xws li:

• Cov hlwv thiab calluses. Cov no ib txwm muaj thaum seev cev hauv nkawm khau uas tsis tau tawg yooj yim lossis tsis tsim los ntawm, lossis los ntawm kev txav thiab kev sib txhuam ntawm cov ntiv taw.
• Ingrown toenails. Lwm qhov npau suav ua raug mob, qhov no tshwm sim thaum lub ces kaum lossis ntug ntawm tus ntsia hlau loj hlob tuaj rau hauv daim tawv nqaij ncig.
• Cov ntsia hlau dub lossis tawg. Qhov no feem ntau yog los ntawm kev rov ua dua, hlwv, lossis ntau dhau.
• Cov pob luj taws muaj taws. Cov pob qij txha pob txha muaj nyob rau hauv cov kws ua yeeb yam los ntawm kev ua haujlwm rau sab nraub qaum ntawm pob taws rau ntau teev nyob rau ib hnub.
• Xyoob Tshab. Cov foos no ua rau cov ntiv taw raug zawm ua ke ua ke thiab zawm ntawm tus ntiv taw loj.
• Kev ntxhov siab lov. Cov pob txha me me hauv cov pob txha vim yog kev siv ntau dhau, thiab yuav zoo siab dua thaum dhia los yog tig.
• Dancer tus luj. Kuj tseem paub dhau los ua tus mob posterior posing, qhov kev raug mob no qee zaum hu ua "seev cev pob luj taws" vim tias nws cuam tshuam rau sab nraub qaum.
• Morton's neuroma. Qhov no pinched hlab ntsha ua rau mob ntawm cov ntiv taw thiab pob ntawm ko taw.
• Plantar fasciitis. Qhov no yog ib qho mob o ntawm cov nqaij mos uas kis tau los ntawm lub luj taws mus rau ko taw.
• Metatarsalgia. Qhov khaus mob hauv lub pob ntawm ko taw yog vim muaj ntau dhau.
• Hallux rigidus. Qhov kev raug mob no cuam tshuam rau kev sib koom tes ntawm lub hauv paus ntawm tus ntiv taw loj, nws thiaj li ua rau nws nyuaj rau txav cov ntiv taw.
• Achilles tendonitis. Ua los ntawm kev siv ntau dhau ntawm cov Achilles leeg, qhov kev raug mob no feem ntau tuaj yeem kho nyob hauv tsev, tab sis nyob rau kis mob loj heev Achilles tuaj yeem ntuag thiab xav phais.

Ua las voos las voos puas tas ua rau taw?

Kev seev cev nyob hauv qab tawv nqaij tuaj yeem ua rau ntau qhov kev raug mob rau hauv daim tawv nqaij, pob taws, thiab ko taw. Yog tias tsis kho, qee qhov kev raug mob tuaj yeem ua rau kev puas tsuaj mus tas li. Cov kev pheej hmoo no feem ntau tsuas yog teeb meem rau cov kws ua yeeb yam tshaj lij uas xav tau kev nyob twj ywm ntawm kev ncua sij hawm.

Qee qhov piv txwv ntawm kev raug mob uas tuaj yeem ua kev puas tsuaj yog tias tsis kho yog suav nrog:

• sesamoiditis, uas yog mob txhaws ntev thiab ntau dhau ntawm cov pob txha ntawm lub pob hauv qab ntawm tus ntiv taw loj ua ke (kev phais yuav tsum tau yog tias tsis kho)
• corns uas dhau los ua mob txhab
• rau tes uas tuab thiab tawv tawv kom tob
• rauj ntiv taw
• pob taws spurs

Vim hais tias qhov sib tw ntawm tus dhia seev cev thiab qhov tseeb tias lub luag haujlwm ntawm cov seev cev ua yeeb yam nyuaj-yeej, cov neeg seev cev yuav xav tias lawv tuaj yeem tsis tuaj yeem siv sijhawm vim muaj kev raug mob. Txawm li cas los xij, kev ua las voos ntawm ko taw uas twb raug mob lawm tuaj yeem ua kev puas tsuaj tas mus li uas yuav xav tau kev phais mob kom raug.

Yog koj xav tias koj raug mob ko taw, mus ntsib kws kho mob. Lawv tuaj yeem kho koj txhais taw lossis ua kom koj xis nyob thaum koj txuas ntxiv ua las voos.

Kho cov seev cev raug mob rau taw

Txoj kev kho rau kev raug mob ko taw sib txawv thiab mob yog nyob ntawm qhov ua rau thiab qhov mob ntawm koj qhov raug mob.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas ua haujlwm nrog kws kho mob lossis kws saib xyuas mob hlwb uas yog tus tshwj xeeb ua haujlwm nrog cov neeg seev cev. Lawv tuaj yeem pab koj tsim phiaj xwm kho mob thiab qhia kev siv tshuaj, kho lub cev, lossis kho lub phais txawm tias tsim nyog.

Dab tsi yog qhov zoo tagnrho neeg dhia tes taw?

Thaum tsis muaj qhov zoo tshaj plaws "ko taw" qauv rau kev ua las voos, qee tus zoo dua rau kev ua las voos ntawm qhov taw qhia. Qee cov qauv ko taw yuav tsis tshua muaj kev raug mob, thaum lwm tus tuaj yeem ua rau raug mob.

Tus yuam sij takeaways

Qhov sib tw ntawm kev dhia seev cev tuaj yeem ua rau nws siv sijhawm nyuaj los kho kom zoo lossis rov zoo los ntawm kev raug mob. Hmoov tsis zoo, txuas ntxiv mus ua las voos ntawm ko taw raug mob tuaj yeem ua rau mob ntxiv thiab qee qhov, txawm tias muaj kev puas tsuaj mus ib txhis.

Nws tseem ceeb uas yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob lossis kws saib xyuas mob ntsws yog tias koj raug mob ko taw. Nrhiav tus neeg tshwj xeeb hauv kev ua haujlwm nrog cov neeg seev cev. Lawv tuaj yeem tsim txoj kev npaj kho kom koj tuaj yeem nyob nyab xeeb thiab muaj zog nyob thoob plaws koj cov haujlwm seev cev.