Nkag siab Atelophobia, Ntshai ntawm Kev Txheeb Ze

Zoo Siab

• Atelophobia yog dab tsi?
• Cov tsos mob zoo li cas?
• Dab tsi ua rau atelophobia?
• Yuav kuaj li cas thiaj paub hais tias Atelophobia?
• Nrhiav kev pab atelophobia
• Yuav kho tus mob atelophobia li cas?
• Txoj kev xam pom rau cov tib neeg mob atelophobia yog dab tsi?
• Hauv qab kab

Peb txhua tus muaj hnub thaum tsis muaj dab tsi uas peb xav zoo txaus. Rau tib neeg feem coob, txoj kev xav no tsis dhau thiab tsis cuam tshuam qhov kev niaj hnub. Tab sis rau lwm tus, ib qho kev ntshai ntawm kev tsis txaus ntseeg hloov mus rau lub phobia debilitating hu ua atelophobia uas cuam tshuam rau txhua feem ntawm lawv lub neej.

Atelophobia yog dab tsi?

Txhawm rau kom nkag siab tias atelophobia yog dab tsi, koj yuav tsum xub xav tau lub ntsiab lus ua haujlwm ntawm phobia, uas yog hom kev ntxhov siab uas nthuav tawm ua qhov kev ntshai uas ua tas li, tsis paub tseeb thiab dhau mus. Qhov kev ntshai no - tseem hu ua qhov kev paub tseeb - tuaj yeem hais txog tus neeg, xwm txheej, khoom, lossis tsiaj.

Thaum peb txhua tus ntsib cov xwm txheej uas tsim kev ntshai, feem ntau nrog phobias tsis muaj kev hem thawj lossis txaus ntshai tiag tiag. Qhov kev tsis txaus ntseeg no tuaj yeem cuam tshuam txoj kev niaj hnub, kev sib raug zoo, txwv koj txoj kev ua haujlwm, thiab txo tus kheej. Raws li National Institute of Mental Health, kwv yees li 12,5 feem pua ​​ntawm cov neeg Asmeskas yuav muaj kev phobia tshwj xeeb.

Atelophobia feem ntau hu ua perfectionism. Thiab thaum nws suav tias yog huab perfectionism, Dr. Gail Saltz, tus kws tshaj lij ntawm kev mob hlwb ntawm New York Presbyterian Tsev Kho Mob Weill-Cornell Medical College tau hais ntau dua qhov ntawd, nws yog qhov tseeb irrational ntshai ntawm kev ua txhaum.

“Ib yam li tej yam phobia, cov neeg uas atelophobia xav txog qhov ntshai tsam ho ua txhaum ib qho; nws ua rau lawv zam dhau kev ua vim tias lawv tsis xav ua ib yam dabtsi dua li thiab ua kom muaj qhov yuam kev, qhov no yog kev zam, "Saltp tuaj qhia.

Lawv kuj tseem xav ntau txog qhov lawv tau ua yuam kev, nws hais, lossis xav txog qhov ua txhaum lawv tau ua. "Cov kev xav no ua rau lawv muaj kev ntxhov siab ntau dhau, uas yuav ua rau lawv hnov ​​ceeb, xeev siab, txog siav, tsaus muag, lossis hnov ​​lub plawv dhia ceev."

Atelophobia feem ntau ua rau kev txiav txim siab tas mus li thiab qhov kev ntsuas tsis zoo uas koj tsis ntseeg tias koj ua txhua yam txig, raug, lossis txoj hauv kev.Muaj ntawv tso cai soj ntsuam cov kws kho mob hlwb, Menije Boduryan-Turner, PsyD, hais tias qhov kev xav tau rau qhov zoo tag nrho yog txawv ntawm kev muaj lub siab nyiam lossis kev ua kom zoo.

“Peb txhua tus neeg ua xav tsis xav kom ua tiav; txawm li cas los xij, nyob rau qee qib, peb tuaj yeem xav tias yuav, txais, thiab zam qhov ua tsis taus, ua yuam kev, thiab ua tsis tiav, "nws hais. "Cov neeg uas muaj atelophobia xav tias txoj kev sib tw ua tsis tau zoo, thiab lawv feem ntau xav zoo thiab nyuaj siab."

Cov tsos mob zoo li cas?

Cov tsos mob ntawm atelophobia tshwm sim zoo ib yam li lwm tus phobias - muaj qhov pib.

Boduryan-Turner hais rau atelophobia qhov kev ntshai ntawm lub qhov quav tuaj yeem yog qhov qhia tau vim tias dab tsi koj yuav pom zoo li kev tsis txaus ntseeg lwm tus yuav pom tias zoo lossis zoo tag nrho.

Kev ntxhov siab yog ib qho tsos mob tshwm sim ntawm atelophobia. Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev nce siab hauv kev ntxhov siab, ntshai, dhau kev ntshai, kub siab, hyperalertness, tsis zoo.

Vim yog lub hlwb thiab kev sib txuas ntawm lub cev, lub cev hu ua Boduryan-Turner hais tias koj yuav ntsib kev:

• hyperventilation
• leeg nruj leeg
• mob taub hau
• mob plab

Lwm cov tsos mob, raws li Boduryan-Turner, suav nrog:

• xav tsis thoob
• kev ncua sijhawm
• kev zam
• kev txhawb pab nrhiav tseeb
• kuaj ntau dhau ntawm koj kev ua haujlwm rau qhov yuam kev

Nws kuj tseem taw qhia tias kev ntshai thiab kev ntxhov siab ntau dhau tuaj yeem ua rau pw tsaug zog thiab hloov pauv ntawm qab los noj mov.

Tsis tas li ntawd, pom ib txoj kev sib raug zoo sib raug zoo ntawm perfectionism thiab burnout. Cov kws tshawb nrhiav pom tau hais tias kev txhawj xeeb txog qhov zoo tag nrho, uas cuam tshuam nrog kev ntshai thiab kev ua xyem xyav txog kev ua haujlwm ntawm tus kheej, tuaj yeem ua rau kev kub nyhiab hauv chaw ua haujlwm.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias atelophobia txawv ntawm atychiphobia, uas yog kev ntshai tsam tsis ua haujlwm.

Dab tsi ua rau atelophobia?

Atelophobia tuaj yeem yog roj ntsha, lub ntsiab lus nws yog hauv koj txoj xaim ua tsis txaus ntshai, rhiab, thiab zoo tag nrho. Tab sis Saltz hais tias feem ntau yog los ntawm qhov kev ua kom raug mob ntsig txog kev paub phem nrog kev ua tsis tau zoo los yog kev yuam kom ua tau zoo tshaj plaws.

Tsis tas li ntawd, Boduryan-Turner hais tias txij li kev ua neeg zoo tag nrho yog tus xeeb ceem cwj pwm uas tau kawm thiab ntxiv dag zog los ntawm kev paub dhau los, peb paub tias cov xwm txheej ib puag ncig muaj lub luag haujlwm tseem ceeb. Nws tau piav qhia tias "Thaum koj loj hlob hauv ib qho chaw uas tseem ceeb thiab tsis nruj thiab muaj qhov tsis txaus rau qhov ua yuam kev thiab hloov pauv tau, koj tsis kawm paub zam thiab txais yuav qhov tsis zoo tag nrho,"

Yuav kuaj li cas thiaj paub hais tias Atelophobia?

Kev kuaj mob atelophobia yuav tsum ua los ntawm tus kws saib xyuas kev mob hlwb xws li tus kws kho mob hlwb, kws kho mob hlwb lossis kws kho mob muaj ntawv tso cai. Lawv yuav kuaj pom tus mob hauv kev soj ntsuam nyob rau hauv tsab tshiab ntawm Diagnostic thiab Statistical Manual of Mental Disorder (DSM-5) los ntawm Lub Koom Haum American Psychiatric Association.

Boduryan-Turner hais tias "Peb kuaj thiab kho lub siab ntsws tsuas yog thaum muaj kev siv ntau thiab ntau zaus," Nws piav qhia tias tus neeg raug kev txom nyem los ntawm kev ntshai yuav tsum tau qhia txog qhov nyuaj ntawm kev tswj hwm kev ntshai, uas ua rau kev cuam tshuam hauv kev sib raug zoo thiab kev ua haujlwm.

Saltz hais tias, "Feem ntau, cov neeg uas muaj atelophobia, kuj tuaj yeem nrhiav kev kho los kho qhov kev kuaj mob zoo xws li kev kho mob nyuaj siab, ntxhov siab, thiab / lossis kev siv tshuaj yeeb dej caw," Ntawd yog vim tias atelophobia tuaj yeem ua rau kev nyuaj siab, kev siv tshuaj ntau dhau, thiab kev ntshai thaum nws poob thiab ua rau tuag tes tuag taw.

Nrhiav kev pab atelophobia

Yog tias koj lossis ib tus neeg koj hlub tau cuam tshuam nrog atelophobia, nrhiav kev pab yog thawj kauj ruam ntawm kev kawm paub yuav ua li cas tso rau hauv kev ua tau zoo tag nrho.

Muaj cov kws kho mob, kws kho mob hlwb, thiab kws kho mob hlwb nrog cov kws tshaj lij phobias, kev ntxhov siab, thiab qhov teeb meem zoo tag nrho uas tuaj yeem ua haujlwm nrog koj los tsim cov phiaj xwm kho mob uas yuav suav nrog kev kho mob hlwb, noj tshuaj, lossis pab pawg txhawb nqa.

Tsis paub pib qhov twg? Nov yog ob peb qhov txuas los pab koj nrhiav cov kws kho mob hauv cheeb tsam koj tuaj yeem kho kho phobias.

• Koom Haum Rau Kev Coj Tus Cwj Pwm thiab Kev Tuav Pov Hwm
• Ntxhov siab vim thiab Kev Nyuaj Siab Association ntawm America

Yuav kho tus mob atelophobia li cas?

Zoo li lwm yam phobias tshwj xeeb, atelophobia tuaj yeem raug kho nrog kev kho mob hlwb, kev kho mob, thiab kev hloov pauv hauv lub neej.

Cov xov xwm zoo, hais tias Saltz, kev kho mob tau zoo thiab thaj chaw los ntawm kev puas siab puas ntsws kho kev nkag siab kom nkag siab txog cov neeg tsav tsheb tsis nco qab ntawm qhov xav tau kom zoo meej rau kev coj tus cwj pwm (CBT) hloov pauv cov kev xav tsis zoo, thiab kev kho kom haum rau desensitize tus neeg ua tsis tiav.

Boduryan-Turner taw tes qhia tias CBT muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau kev kho mob ntxhov siab, ntshai thiab ntxhov siab. Nws hais tias "Los ntawm kev tsim kho lub tswv yim, lub hom phiaj yog hloov pauv ib qho kev xav thiab kev ntseeg, thiab los ntawm kev coj cwj pwm, peb ua haujlwm rau kev cuam tshuam kev ntshai, xws li ua yuam kev thiab hloov kho tus cwj pwm," nws hais.

Hauv cov xyoo tsis ntev los no, Boduryan-Turner hais tias kev nco qab zoo tau ua pov thawj ntxiv rau hauv CBT. Thiab qee kis, nws hais tias tshuaj los kho cov tsos mob comorbid, xws li ntxhov siab, ntxhov siab, thiab pw tsis tsaug zog kuj tuaj yeem suav nrog.

Txoj kev xam pom rau cov tib neeg mob atelophobia yog dab tsi?

Kho cov tshuaj atelophobia, zoo li txhua yam phobias, siv sijhawm. Txhawm rau kom ua tiav, koj yuav tsum nrhiav kev pab tshaj lij. Ua haujlwm nrog tus kws paub txog kev mob hlwb tso cai rau koj daws cov kev xav thiab kev ntseeg tom qab koj ntshai tsam ua yuam kev lossis tsis zoo tag nrho, thaum tseem kawm txoj hauv kev tshiab los daws thiab daws cov kev ntshai no.

Kev nrhiav cov hauv kev los txo cov kev mob ntawm lub cev thiab kev xav nrog rau atelophobia kuj tseem ceeb heev rau koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Kev tshawb fawb 2016 pom tias cov neeg muaj kev phobia tshwj xeeb muaj feem ntau rau kev ua pa, mob plawv, vascular, thiab mob plawv.

Yog tias koj kam cog lus rau kev kho mob tsis tu ncua thiab ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob kom kho lwm yam mob uas yuav ua rau mob atelophobia, qhov pom tias muaj mob yog qhov zoo.

Hauv qab kab

Txoj kev ntshai dhau los ntawm kev ntshai ntawm qhov tsis txaus ntseeg yuav cuam tshuam loj rau koj lub neej. Nco ntsoov txhawj xeeb txog kev ua yuam kev lossis tsis ua zoo txaus, tuaj yeem ua rau tuag tes tuag taw thiab tiv thaiv koj los ntawm kev ua ntau yam haujlwm ntawm chaw ua haujlwm, hauv tsev, thiab hauv koj lub neej.

Yog li ntawv nws thiaj li tseem ceeb kom nrhiav kev pab. Cov kev kho xws li kev paub txog kev coj cwj pwm, kev kho lub hlwb, thiab lub siab xav tuaj yeem pab tswj thiab kov yeej atelophobia.