Daim Ntawv Teev Npe Xaiv Tsa Muaj Kev Nyuaj Siab Yuav Pab Koj Nyob Hauv Qhov Tseeb, Tsis Muaj Teeb Meem Dab Tsi tshwm sim

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Hnub Xaiv Tsa yog txoj cai nyob ib ncig ntawm lub ces kaum thiab ib yam meej: txhua tus muaj kev ntxhov siab. Hauv kev tshuaj ntsuam xyuas thoob tebchaws tshiab los ntawm The Harris Poll thiab American Psychological Association, ze li 70% ntawm Asmeskas cov neeg laus hais tias kev xaiv tsa yog "qhov tseem ceeb ntawm kev ntxhov siab" hauv lawv lub neej. Txawm hais tias muaj kev cuam tshuam txog kev nom kev tswv, kev ntxhov siab yog siab thoob plaws hauv pawg thawj coj. (Muaj feem cuam tshuam: Yuav Ua Li Cas Npaj Rau Lub Siab Rau Txhua Qhov Kev Ua Haujlwm ntawm Kev Xaiv Tsa 2020)

Yog tias koj tab tom nrhiav txoj hauv kev los txo koj qhov kev ntxhov siab rau ob peb hnub tom ntej no (lossis, tej zaum, lub lis piam), saib tsis muaj ntxiv tshaj li Shine app's Election Anxiety Playlist - ib phau ntawm cov kev pabcuam kev nco qab los pab koj ua kom dhau hnub Xaiv Tsa thiab dhau lawm.

"Kev xaiv tsa loj dua li ib hnub," Naomi Hirabayashi, tus tsim thiab tus thawj coj ntawm Shine, tus saib xyuas tus kheej app, qhia Cov duab. "Ntxiv rau, yog tias koj ua ke nrog qhov kev ntshai ntawm kev sib kis thiab kev sib ntaus sib tua rau kev ncaj ncees ntawm haiv neeg, kev nruj heev. Peb xav tsim cov peev txheej yooj yim uas tuaj yeem pab tib neeg daws txhua qhov kev ntxhov siab." (Kawm: Yuav Ua Li Cas Nrog Kev Noj Qab Haus Huv Kev ntxhov siab Thaum lub sijhawm COVID-19, thiab dhau mus)

Shine app tau tsim los ntawm Hirabayashi hauv kev koom tes nrog nws tus phooj ywg thiab koom tes ua lag luam, Marah Lidey. Tom qab kev sib raug zoo nrog lawv cov kev tawm tsam nrog kev mob hlwb, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam ntawm cov xim, Hirabayashi thiab Lidey sai sai los ntawm cov neeg paub rau phooj ywg. "Peb tau pib qhib, sib tham ncaj ncees nrog ib leeg txog qhov peb tau tawm tsam nrog thiab ntau npaum li cas uas tau xim los ntawm peb keeb kwm yav dhau los - txawm tias yog poj niam, lossis cov neeg muaj xim, lossis thawj hauv peb tsev neeg mus kawm qib siab," Lidey qhia Cov duab. "Peb xav zoo li peb xav tau ib qho chaw uas txhua tus muaj lub sijhawm los tham txog qhov siab thiab qis uas tuaj nrog lawv txoj kev noj qab haus huv." (Muaj feem cuam tshuam: Kerry Washington thiab Tus Kws Ua Haujlwm Kendrick Sampson Hais Txog Kev Nyuaj Siab Hauv Kev Sib Ntaus rau Kev Ncaj Ncees Ncaj Ncees)

Nws yog los ntawm cov kev sib tham uas lub tswv yim ntawm Shine app tau yug los. Hirabayashi hais tias "Tau nyob dhau qhov kev paub sib txawv uas peb xav nyob ib leeg hauv qhov peb tau tawm tsam, peb xav txog qhov nws yuav txhais tau li cas rau peb kom muaj cov khoom lag luam zoo li Shine," hais tias Hirabayashi. Nrog kev pab los ntawm Apple Entrepreneur Camp, ib qho kev pab cuam uas txhawb nqa cov neeg ua lag luam tsis muaj npe thiab muaj ntau haiv neeg hauv kev siv thev naus laus zis, Hirabayashi thiab Lidey tau kho lawv cov kev paub hauv app thiab coj Shine lub luag haujlwm mus rau qib tom ntej. (Muaj feem cuam tshuam: Kev Kho Mob Zoo Tshaj Plaws thiab Kev Kho Mob Hlwb)

Niaj hnub no, lub app muaj peb feem kev saib xyuas tus kheej rau $ 12 ib hlis lossis $ 54 rau ib xyoos ib zaug (nrog rau 7-hnub sim pub dawb). Qhov "Reflect" feature coj koj mus rau hauv-app sib tham nrog kev xav txhua hnub thiab cov lus qhia kom pab koj txheeb xyuas nrog koj tus kheej. Los ntawm "Sib Tham" lub platform, koj tau qhia rau hauv zej zog ntawm cov tib neeg zoo li ntawm app uas muaj kev sib tham txhua hnub txog cov ncauj lus tu tus kheej sib txawv. Koj kuj tseem tuaj yeem nkag mus rau lub tsev qiv ntawv suab ntau dua 800 qhov kev xav tau coj los rau lub neej los ntawm lub suab ntawm ntau pab pawg ntawm cov neeg muaj kev cuam tshuam thiab cov kws tshaj lij. (Muaj feem cuam tshuam: Kev Pabcuam Kev Puas Hlwb Dawb uas Muab Kev Txhawb Nqis Tus Nqi thiab Muaj Kev Pab Tau)

Raws li rau Shine app qhov Kev Xaiv Tsa Kev Ntshai Playlist, cov khoom sau muaj 11 kev coj ua kev xav tag nrho - xya qhov uas pub dawb yam tsis muaj kev tso npe - txhua qhov ntev li ntawm 5-11 feeb. Coj los ntawm cov kws tshaj lij suav nrog tus kws qhia kev nco qab Elisha Mudly, tus kws sau ntawv saib xyuas tus kheej Aisha Beau, tus kws qhia kev xav Jacqueline Gould, thiab tus neeg ua haujlwm Rachel Cargle, txhua qhov kev xav muaj qee yam sib txawv los pab rau koj cov kev xav tau kev mob hlwb.

Piv txwv li, taug kev zoo li "Xav Ruaj Siab" thiab "Cope with Your Election Anxiety" muab kev nco qab ua haujlwm uas txhawb koj kom nyob nruab nrab thaum koj xav tias nyuaj siab. Lwm txoj hauv kev qhia koj yuav teeb tsa ib puag ncig ntawm cov xov xwm, lossis ua pa tawm dag zog kom nqig lub paj hlwb thiab txhawb kev pw tsaug zog kom paub meej meej ntawm lub paj hlwb. (Yog tias koj twb muaj teeb meem pw tsaug zog vim kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab vim kev xaiv tsa, sim cov lus qhia pw tsaug zog rau kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab hmo ntuj.)

Yog tias koj npaj yuav pov npav rau Hnub Xaiv Tsa thiab koj zoo siab heev txog qhov ntawd, sim mloog Cargle's "Taug Kev Mus Pov Ntawv" taug qab ntawm daim ntawv teev npe kom yooj yim koj txoj kev nyuaj siab ntawm txoj kev mus rau kev xaiv tsa. XNUMX feeb kev xav ua rau koj nco txog koj lub hwj chim ua pej xeem thiab nws tseem ceeb npaum li cas los siv koj txoj cai pov npav. (Refresher: Cov no yog cov teeb meem loj tshaj plaws ntawm poj niam kev noj qab haus huv uas koj yuav tau pov npav rau hauv kev xaiv tsa thawj tswj hwm xyoo 2020.)

Hirabayashi hais tias lawv qhov kev txiav txim siab los ua Cargle ntawm "Taug Kev Mus Pov Ntawv" taug qab yog txhob txwm ua, muab lub luag haujlwm uas nws tau ua hauv kev txhawb nqa cov zej zog tsis muaj zog. "[Nws] hais lus tsis txaus ntseeg txog kev sib tshuam thiab kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb - tshwj xeeb yog nws cuam tshuam nrog kev paub Dub," Hirabayashi hais. "Nws yog ib tus neeg zoo tshaj plaws los sawv cev nws txhais li cas los pov npav rau lub sijhawm no thiab nws txhais li cas rau tib neeg txoj cai. Peb zoo siab heev uas tuaj yeem ua haujlwm nrog nws."

Lidey hais ntxiv tias "Peb qhov kev cia siab loj tshaj plaws yog peb ua peb txoj haujlwm hauv kev pab cov zej zog marginalized pom thaum nws los txog rau lawv cov kev xav tau," Lidey ntxiv.

Txawm hais tias koj tab tom npaj rau Kev Xaiv Tsa Kev Ntshai Playlist kom yooj yim rau koj cov kev xaiv tsa los yog pab koj txwv koj qhov kev poob qis, koj tsim nyog tau txais cov cuab yeej los pab koj ua qhov koj xav tau tam sim no, hais Hirabayashi. "Cov lus hauv Rachel kev xav, thiab tag nrho cov npe ua si, txhawb siab, txhawb nqa, thiab tso cai rau tib neeg kom paub tias vim li cas lawv lub suab tsim nyog tau hnov."

Tshuaj xyuas rau