Nug Tus Kws Kho Mob Zaub Mov: Noj Super-Food-Out-of-Season Superfoods

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Q: Peb txhua tus tau hnov ​​​​koj yuav tsum noj cov khoom uas nyob rau lub caij, tab sis ua li cas txog superfoods? Kuv puas yuav tsum tsis txhob noj zaub kale thaum lub caij ntuj sov thiab blueberries thaum lub caij ntuj no, lossis kuv puas tseem yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev siv lawv?

A: Peb cov khoom noj tam sim no muab rau peb cov khoom kim heev ntawm cov khoom noj txhua xyoo txawm tias qee yam tsis nyob hauv lub caij koj nyob. Tab sis kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev cia khoom noj ntev ntev tuaj yeem ua rau txo qis hauv cov khoom noj khoom haus, tshwj xeeb yog cov vitamin C. Yog li thaum cov zaub qhwv koj noj thaum lub caij ntuj sov uas tau xa mus rau koj lub khw muag khoom hauv zos los ntawm qhov nruab nrab ntawm 1,500 mais deb yuav tsis. ua kom muaj zaub mov zoo li cov kale koj yuav hauv zos thaum lub caij nplooj zeeg, nws tseem yog superfood.

Hais txog blueberries, thaum koj siv khov txiv ntoo zoo li ntau tus neeg ua hauv smoothies, koj tau txais txiaj ntsig tag nrho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv lub caij tawm ntawm lub caij. Feem ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub khov tau khaws ntawm lawv qhov siab tshaj plaws thiab ua kom khov. Qhov no xauv hauv cov as -ham yog li koj tuaj yeem sau cov txiaj ntsig lub hlis tom qab qhov tseeb.

Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau noj zaub mov hauv zos kom ntau li ntau tau. Hauv lub caij tsim khoom los ntawm cov neeg ua lag luam ua lag luam yog koj thawj koom ruam zoo tshaj plaws kom tau txais cov zaub mov tshiab, muaj cov as-ham, ntxiv rau koj yuav txaus siab rau nws ntau dua: Cov ntawv tshawb fawb luam tawm hauv Mob siab rau pom tias tib neeg xaiv kom tau txais zaub mov los ntawm cov neeg ua lag luam ua lag luam vim tias qhov tsw zoo dua, thiab cov zaub mov zoo tshaj yog cov zaub mov uas koj yuav xav tau ntau dua.

Pom tias cov khoom qab qab zoo yuav tsum tsis muaj teeb meem vim tias tam sim no peb yog lub sijhawm zoo rau cov zaub mov hauv zos tshiab. Los ntawm 2004 txog 2009, tus naj npawb ntawm cov neeg ua lag luam kev lag luam hauv Asmeskas tau nce 45 feem pua. Thiab txawm hais tias koj cov neeg ua liaj ua teb ze tshaj plaws muaj lawv cov zaub mov tau lees paub tias yog cov organic lossis tsis yog qhov kev txhawj xeeb ntau, vim tias ntau lub teb chaws me me tsis tuaj yeem them taus cov ntawv pov thawj-organic stamp. Tsuas yog koom nrog qhov kev nyiam hauv zos-thiab thaum koj cov zaub mov nyiam tsis nyob hauv lub caij, yuav lawv khov.

Ntsuam xyuas rau