Nug Tus Kws Kho Mob Diet: Kho Mob Hangover

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Q: Puas tuaj yeem noj cov tshuaj B-vitamin ntxiv pab koj kov yeej kev tshaib plab?

A: Thaum ob peb lub khob cawv ntau dhau nag hmo tso koj nrog mob taub hau thiab ua rau xeev siab, koj yuav zaum muab dab tsi rau kev kho sai sai hangover kho. Berocca, cov khoom lag luam tshiab puv ntawm cov vitamins B uas nyuam qhuav tsoo Asmeskas cov khoom lag luam, tau suav tias yog ib qho rau ntau xyoo. Kev ntseeg tias cov vitamins B yuav kho tau tus kab mob hangover los ntawm lub tswv yim hais tias cov neeg haus cawv feem ntau muaj vitamin B tsis txaus, tab sis xav tias kev rov ua kom cov as-ham no yuav kho cov tsos mob ntawm hangover yog qhov loj heev ntawm kev ntseeg-tsis yog kev tshawb fawb.

Cov vitamins B muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev rov ua kom cov as -ham poob los ntawm kev haus dej ntau, tab sis lawv yuav tsis tas kho cov tsos mob ntawm kev haus cawv. Yog li muaj dab tsi uas yuav pab? Txawm hais tias yuav luag 2,000,000 Google cov txiaj ntsig tshawb fawb rau kab lus "hangover ປິ່ນ ປົວ," kev tshawb fawb tseem tsis tau pom qhov sib xws thiab ntseeg tau los daws qhov mob taub hau, xeev siab, ntuav, khaus khaus, tshee, nqhis dej, thiab lub qhov ncauj qhuav uas tuaj yeem ua rau koj tom qab hmo ntuj ntawm haus. Txawm li cas los xij, muaj qee cov tswv yim uas tuaj yeem pab koj thaum peb tos rau qhov kev tshawb fawb no.

1. Haus dej kom ntau. Lub cev qhuav dej yog ib txoj hauv kev yooj yim kom mob taub hau (tom qab haus dej lossis tsis haus cawv). Kev haus dej kom txaus thaum koj hmo ntuj tawm thiab thaum koj sawv los yog qhov tseem ceeb los txo qhov tsis zoo ntawm lub cev qhuav dej uas tuaj nrog kev haus cawv.

2. Xaiv cov tshuaj kho mob taub hau nrog caffeine. Caffeine tau ntxiv rau ntau yam tshuaj OTC mob taub hau, vim nws tuaj yeem ua rau lawv ze li 40 feem pua ​​muaj txiaj ntsig zoo los ntawm kev tsav tsheb nrawm dua ntawm kev siv tshuaj los ntawm koj lub cev. Muaj lwm qhov kev tshawb fawb los qhia tias caffeine nws tus kheej tuaj yeem pab ua kom mob taub hau, tab sis txoj hauv kev uas nws ua qhov no tsis nkag siab zoo. Tsis tas li ntawd, nco ntsoov tias cov neeg sib txawv cuam tshuam los ntawm caffeine sib txawv; rau qee qhov nws yuav ua rau mob taub hau.

3. Noj prickly pear extract. Tej zaum nws yuav tsis tiv thaiv qhov hangover, tab sis cov nroj tsuag no tau pom nyob rau hauv ib qho kev sim tshuaj kho mob kom txo tau qhov mob ntawm hangover-tshwj xeeb xeev siab, tsis qab los noj mov, thiab qhuav qhov ncauj-los ntawm 50 feem pua. Thaum xaiv ib qho ntxiv, paub tias koob tshuaj 1,600 IU yog xav tau rau kev tiv thaiv hangover.

4. Sim borage roj thiab/los yog ntses roj. Cov tsos mob ntawm kev hnoos qeev yog ib nrab los ntawm kev mob los ntawm prostaglandins, ib yam tshwj xeeb ntawm cov tshuaj zoo li cov tshuaj sib xyaw hauv koj lub cev uas tau tsim los ntawm cov saw ntev omega-3 rog EPA thiab DHA (cov uas ua rau ntses ntses muaj npe nrov), omega -6 rog GLA (pom nyob rau hauv borage los yog yav tsaus ntuj primrose roj), thiab arachidonic acid. Kev tshawb fawb los ntawm xyoo 1980s qhia tias thaum ib tus neeg noj tshuaj uas txwv tsis pub tsim cov tshuaj prostaglandin, lawv cov tsos mob hangover tau txo qis txhua hnub. Txij li thaum koj tsis muaj cov tshuaj prostaglandin inhibitor ntawm koj pov tseg, qhov zoo tshaj plaws tom ntej yog kev sib xyaw ntawm cov roj borage thiab roj ntses. Cov duo no ua haujlwm ntawm qib qib molecular los thaiv kev tsim cov tshuaj prostaglandins uas mob thaum ua kom cov tshuaj tiv thaiv kab mob prostaglandins ntau ntxiv.

Ntsuam xyuas rau