Aromatherapy: Nws yog dab tsi, nws yog dab tsi rau thiab siv cov roj siv feem ntau zoo li cas

Zoo Siab

• Txhua qhov roj tseem ceeb yog dab tsi
• Siv roj siv li cas
• 1. Kev txau
• 2. Cov tshuab ua kom muaj ntxhiab
• 3. Kev Tshaj Tawm
• 4. Tshuaj txau
• 5. Kev nqus tau dej
• 6. Zaws
• 7. Cov chaw da dej

Aromatherapy yog qhov txheej txheem ntuj uas siv cov tshuaj tsw qab thiab cov khoom tso tawm los ntawm cov roj yam sib txawv los txhawb lub hlwb sib txawv, pab rau:

• Txo cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab, insomnia, kev nyuaj siab, mob hawb pob lossis mob khaub thuas;
• Txhawb nqa zoo;
• Ua kom lub cev tiv thaiv.

Txawm hais tias cov khoom siv ntuj tsim, nws yog ib qho tseem ceeb uas cov tshuaj pleev ua rau coj los ntawm naturopath lossis lwm tus kws tshaj lij, kom paub seb qhov twg yog qhov zoo tshaj plaws cov roj siv hauv txhua kis.

Txhua qhov roj tseem ceeb yog dab tsi

Qee cov roj tseem ceeb feem ntau siv hauv kev siv tshuaj tua kab mob yog:

Cov roj tseem ceeb tuaj yeem siv tau cais lossis tib lub sijhawm los daws teebmeem ntau yam teeb meem tib lub sijhawm. Txawm li cas los xij, cov khoom sib xyaw yuav tsum tau qhia los ntawm naturopath, vim tias lawv yuav tsum tau siv rau hauv cov txheej txheem tshwj xeeb.

Pom cov tshuaj pleev roj pleev cov roj pleev kom haum rau cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab thiab kom poob ceeb thawj.

Siv roj siv li cas

Lub ntsiab thiab tau txais txiaj ntsig zoo los siv cov roj tseem ceeb yog kev nqus tau, txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem siv ntau txoj hauv kev, hloov kho qhov teeb meem yuav kho tau lossis rau kev ua neej ntawm txhua tus neeg:

1. Kev txau

Inhalation yog qhov ua tiav tau txais cov txiaj ntsig thiab cov txiaj ntsig ntawm cov roj tseem ceeb, vim nws tso cai rau cov lwg me me kom yooj yim mus txog qhov tsis muaj zog ntawm lub hlwb, tsim kev hloov pauv ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev, uas ua rau nws tuaj yeem kho nws tus kheej.

Ua kom nqus tau pa, pib nrog lub teeb ua pa thiab tom qab ntawd nce tus naj npawb ntawm cov pa thiab qhov sib zog, raws li qhia:

• Cov pa luv luv: 3 txog 7 pa ntawm ib kab, ob peb zaug hauv ib hnub;
• Cov pa nruab nrab: 10 txog 15 zaug ua pa hauv ib kab, ob peb zaug hauv ib hnub;
• Kev ua pa ntev: 10 mus rau 15 feeb ntawm qhov ua pa ntawm ib kab, 2 rau 3 zaug ib hnub.

Txhawm rau ua kom nqus tau cov pa, koj yuav tsum ua pa ntawm cov roj ncaj qha ntawm lub raj mis, nqus tau tob thiab tom qab ntawd tuav cov pa li 2 mus rau 3 feeb, ua ntej ua pa.

Qhov zoo tshaj plaws, ntawv pov thawj cov roj ntsha tseem ceeb yuav tsum tau siv tas li kom tsis txhob nqus tshuaj tua kab thiab lwm yam tshuaj lom neeg uas tuaj yeem ua rau qaug rau hauv lub cev.

2. Cov tshuab ua kom muaj ntxhiab

Hauv qhov no, 2 lossis 3 tee ntawm cov roj raug xaiv tau ntxiv rau, sab hauv ib qho khoom siv nrog dej uas tsim cov huab ntawm cov pa taws uas tso cov pa tsw qab thoob plaws hauv chav.

Ib qho kev lag luam zoo dua ntxiv rau kev siv cov tshuaj tsw qab yog muab cov tee tso rau hauv lub khob ntawm lub rhaub dej, piv txwv li, vim tias thaum cov dej yaj, cov pa tsw qab tso rau saum huab cua.

3. Kev Tshaj Tawm

Kev Evaporation muaj thov ob peb ncos rau cov npas paj rwb, compresses lossis daim ntaub huv, tso cai cov roj kom yaj thiab tso nws tus ntxhiab.

Qhov no yog txoj hauv kev zoo los tswj hwm qhov hnyav ntawm cov ntxhiab, vim tias qhov ze rau koj yuav yog ntawm daim ntaub, qhov ntau yuav hnov ​​ntxhiab tsw dua. Qhov no tseem yog cov txheej txheem zoo los siv thaum ua haujlwm, ua paj rwb, lossis ntaub, tuaj yeem muab tso rau hauv lub khob ntawm lub rooj.

4. Tshuaj txau

Cov tshuaj tsuag pab kom xa cov ntxhiab mus rau txhua qhov chaw xav tau, rau qhov nws txaus kom ntxiv ob peb tee ntawm cov roj yam tseem ceeb hauv cov xim tsuag thiab ntim dej. Ua ntej siv cov tshuaj tsuag, co lub hnab ntim kom tov cov roj dua, zam kom tsis txhob tsuag dej rau saum huab cua xwb.

Qhov no yog txoj hauv kev zoo los ntxuav cov ib puag ncig ntawm chav nyob hauv tsev lossis txawm siv nws nyob hauv chav pw ntawm ib tus neeg uas tau ua kom rov qab zoo los ntawm kev mob, piv txwv.

5. Kev nqus tau dej

Cov txheej txheem no yuav tsum tau siv tshwj xeeb tshaj yog kho cov teeb meem ua pa lossis khaub thuas, vim tias ntxiv rau kev tso tawm cov pa tsw qab ncaj qha rau lub tshuab ua pa, nws tso cai rau cov nqus dej ntawm cov pa uas ua rau dej noo thiab ua rau cov hlab pa tawm.

Txhawm rau ua kom lub vaporization, koj yuav tsum muab dej rhaub rau hauv lub phiab thiab tom qab ntawd ntxiv ob peb tee dej rau hauv dej. Thaum kawg, ib qho yuav tsum ua pa ntawm cov pa luam yeeb tso tawm thiab, yog tias ua tau, npog lub taub hau nrog phuam los nqus cov pa dej. Txawm li cas los xij, kev vaporization yuav tsum tsis txhob siv rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 7 xyoo.

6. Zaws

Kev zaws yog qhov zoo tshaj plaws rau kev siv cov roj tseem ceeb ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij, txhawm rau kho cov leeg mob, kab mob, teeb meem tawv nqaij lossis mob pob qij txha. Txhawm rau ua qhov no, tsuas yog sib tov ob peb tee ntawm qhov xav tau qhov tseem ceeb hauv cov roj zaub, piv txwv li mov, noob hnav lossis txiv maj phaub roj.

Qhov zoo tshaj plaws, zaws roj yuav tsum tsuas yog sib tov 1, 3 lossis 5 roj tseem ceeb, kom ntseeg tau tias tsis muaj kev hloov pauv hauv cov roj thiab yuav nqus tau los ntawm daim tawv nqaij.

7. Cov chaw da dej

Cov da dej sib xyaw cov txiaj ntsig ntawm vaporization, raws li lawv tso cai rau nqus tau cov dej vapor thiab aroma, thiab cov txiaj ntsig ntawm zaws, txij li lawv tso cai rau daim tawv nqaij nrog roj. Yog li, lawv tuaj yeem siv rau yuav luag txhua yam.

Txhawm rau ua kom tus ntxhiab tsw ntxhiab, sau tus da dej nrog dej me ntsis thiab tom qab ntawd ntxiv tee roj kom txog thaum xav tau cov tshuaj tsw qab.