COPD thiab Kev Ntxhov Siab
Zoo Siab
- Kev ua pa tsis muaj pa thiab txhawj xeeb
- Daws txoj kev ntxhov siab
- Ua pa rov mob
- Kev sab laj thiab kho mob
- Cov nqa mus
- Ceeb ntshai: Q&A
- Q:
- A:
Coob leej neeg nrog COPD muaj qhov ntxhov siab, rau ntau yam laj thawj. Thaum koj muaj teeb meem ua pa, koj lub hlwb tso lub tswb ceeb toom kom ceeb toom rau koj tias muaj qee yam tsis raug. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov lossis kev ntshai los teeb tsa.
Kev ntxhov siab kuj tseem yuav tshwm sim thaum koj xav txog tias muaj kab mob ntsws. Tej zaum koj yuav txhawj txog qhov kev ua pa nyuaj. Qee cov tshuaj siv los kho COPD tseem tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab.
Kev ua pa tsis muaj pa thiab txhawj xeeb
Ntxhov siab vim thiab COPD feem ntau tsim lub voj voog ntawm kev ua pa. Cov kev xav ntawm kev ua pa ntawm lub siab tuaj yeem ua rau ceeb ntshai, uas tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab ntau dua thiab tuaj yeem ua rau nws ua pa nyuaj. Yog tias koj tau txais lub caij nyoog tsis txaus siab-ntxhov siab-ua tsis taus pa, koj yuav muaj lub sijhawm nyuaj uas pom qhov txawv ntawm kev ntxhov siab los ntawm cov tsos mob ntawm COPD.
Muaj qee qhov kev ntxhov siab thaum koj muaj tus mob mus ntev yuav yog ib qho zoo. Nws tuaj yeem ua kom koj ua raws li koj txoj kev npaj kho mob, them rau koj cov tsos mob, thiab paub thaum twg los nrhiav kev kho mob. Tab sis ntau dhau kev ntxhov siab tuaj yeem cuam tshuam koj lub neej zoo.
Koj yuav mus cuag kws kho mob lossis tsev kho mob ntau dua li qhov koj xav tau. Koj kuj yuav zam tau qhov kev lom zem thiab kev lom zem uas tuaj yeem ua rau ua pa, xws li taug kev tus aub lossis vaj.
Daws txoj kev ntxhov siab
Cov tib neeg uas tsis muaj tus mob COPD yog qee zaum sau rau cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab xws li diazepam (Valium) lossis alprazolam (Xanax). Txawm li cas los xij, cov tshuaj no tuaj yeem ua rau txo qis kev ua pa, uas tuaj yeem ua rau COPD tsis zoo, thiab tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm yam tshuaj uas koj siv. Sij hawm dhau mus, cov tshuaj no tuaj yeem tsim kev quav yeeb thiab quav tshuaj ib yam nkaus.
Koj tuaj yeem pom kev pab nyob nrog kev siv tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab uas tsis cuam tshuam nrog kev ua pa, xws li buspirone (BuSpar). Qee yam tshuaj tiv thaiv kab mob, xws li sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil), thiab citalopram (Celexa), kuj txo qis kev ntxhov siab. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab txiav txim siab seb cov tshuaj twg yuav ua haujlwm zoo tshaj rau koj. Nco ntsoov, txhua yam tshuaj muaj feem nrog kev phiv. Muaj kev ntxhov siab ntxiv, mob plab hnyuv, mob taub hau, lossis xeev siab tuaj yeem tshwm sim thaum koj pib noj cov tshuaj no. Nug koj tus kws kho mob txog kev pib nrog kev noj tshuaj qis thiab ua haujlwm. Qhov no yuav muab koj lub cev sijhawm los kho rau qhov siv tshuaj tshiab.
Koj tuaj yeem nce cov txiaj ntsig ntawm kev siv tshuaj los ntawm kev sib txuas nrog nws nrog lwm txoj hauv kev txo kev ntxhov siab. Nug koj tus kws kho mob yog tias nws tuaj yeem xa koj mus rau txoj kev kho mob ntsws ntsws. Cov kev pab cuam no qhia kev kawm txog COPD thiab daws cov tswv yim los daws koj cov kev ntxhov siab. Ib qho tseem ceeb tshaj plaws uas koj kawm nyob rau hauv kev rov kho ntsws ntsig yog yuav ua pa zoo li cas.
Ua pa rov mob
Cov tswvyim ua pa, xws li kev ua pa ntawm ncauj, tuaj yeem pab koj:
- muab ua haujlwm tawm ntawm kev ua pa
- Maj mam ua pa
- ua kom cua tau ntev dua
- kawm yuav ua li cas so
Txhawm rau ua kom lub ncauj ua pa, so koj lub cev sab saud thiab ua pa maj mam los ntawm koj lub qhov ntswg mus txog rau ob. Tom qab ntawd ntxuav koj daim di ncauj zoo li yog koj yuav xuav thiab ua pa tawm maj mam tawm ntawm koj lub qhov ncauj mus rau plaub tus lej.
Kev sab laj thiab kho mob
Coob leej neeg uas tau COPD pom tau tias ib tus neeg cov lus qhuab qhia muaj txiaj ntsig hauv kev txo kev ntxhov siab. Kev paub txog kev coj cwj pwm yog ib txoj kev kho uas pab txo qis cov kev ntxhov siab los ntawm kev so kom txaus thiab ua pa ua pa.
Pab pawg sib tham thiab pab txhawb kuj tseem tuaj yeem pab koj kawm paub txog kev tiv thaiv COPD thiab kev ntxhov siab. Ua phooj ywg nrog lwm tus uas muaj teeb meem kev noj qab haus huv ib yam tuaj yeem pab koj kom tsis txhob nyob ib leeg.
Cov nqa mus
COPD tuaj yeem ntxhov siab txaus nws tus kheej. Ua nrog kev ntxhov siab ntawm nws saum toj nws tuaj yeem ua qhov nyuaj ntxiv, tab sis koj muaj kev xaiv kho. Yog tias koj pib pom cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab, tham nrog koj tus kws kho mob thiab nrhiav kev kho ua ntej nws pib cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub.
Ceeb ntshai: Q&A
Q:
Dab tsi yog qhov sib txuam ntawm kev ntshai ntshai thiab COPD?
A:
Thaum koj muaj mob COPD, kev tawm tsam ceeb tuaj yeem zoo ib yam li lub qhov muag ntawm koj cov teeb meem ua pa. Koj yuav hnov koj lub plawv dhia thiab ua pa nyuaj dua. Koj yuav pom ib tus neeg loog loog thiab tingling, lossis koj lub hauv siab nruj. Txawm li cas los xij, kev tawm tsam ceeb tuaj yeem nres ntawm nws tus kheej. Los ntawm muaj txoj kev npaj ua yuav daws koj qhov kev ceeb ntshai, koj tuaj yeem tswj hwm koj cov tsos mob thiab zam kom tsis txhob mus ncig rau hauv chav xwm txheej ceev.
• Siv kev tsis meej pem los ntawm kev saib ib qho haujlwm. Piv txwv li: qhib thiab kaw koj lub nrig, suav mus txog 50, lossis rov nyeem dua cov niam ntawv yuav yuam koj lub siab xav rau yam uas tsis yog koj lub siab.
• Kev ua pa ntawm lub ncauj los yog lwm yam kev tawm dag zog tuaj yeem tswj koj cov tsos mob. Meditation los yog nkauj kuj yuav zoo li.
• Xav txog qhov zoo: Pom ib qho chaw uas koj yuav nyiam ua puam, qhib tiaj nyom, lossis roob hav. Sim xav txog koj tus kheej nyob qhov ntawd, thaj yeeb thiab ua pa yooj yim dua.
• Tsis txhob haus cawv lossis muaj caffeine, lossis haus luam yeeb thaum muaj qhov ua rau koj ceeb. Cov no tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob hnyav. Cov tshuaj txau tsis pom zoo.
• Tau txais kev pab tshaj lij-tus kws pab tswv yim tuaj yeem qhia koj lwm cov cuab yeej rau kev tswj hwm koj cov kev ntxhov siab thiab ceeb
Ntawv Tshaj Tawm
So haujlwm kho mob