Dab Tsi Yuav Tsum Paub Txog Pov Pob Pob Kws

Zoo Siab

• Cov mob uas muaj pob taws mob pob taw yog qhov tsos mob
• Saib xyuas kev mob pob taws hauv tsev
• Kev xaiv kho pob taws
• Thaum twg yuav tsum sab laj tus kws kho mob
• Nqa Nyiaj

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Pob taws mob mob yog hais txog txhua yam ntawm qhov mob lossis tsis xis nyob hauv koj pob taws. Qhov mob no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob, zoo li pob tw, lossis mob, xws li mob caj dab.

Raws li National University of Health Sciences (NUHS), lub pob taws pob txha pob txha yog ib qho ua rau ua mob rau pob taws - ua kom 85 feem pua ​​ntawm tag nrho cov pob taws mob. Ib qho pob txha ntswg tshwm sim thaum koj cov leeg (cov nqaij uas txuas cov pob txha) los kua muag lossis mob ntau dhau.

Feem ntau pob taws pob taws pob txha pob txha pob txha tom qab, uas tshwm sim thaum koj txhais ko taw qaws, ua rau koj sab caj dab sab nraud ntswj mus rau hauv av. Qhov kev txiav txim no ncav tes lossis sib zog ntawm cov leeg.

Ib qho pob taws pob luj taw feem ntau o thiab ua pob rau li 7 txog 14 hnub. Txawm li cas los xij, nws yuav siv li ob peb lub hlis rau kev raug mob hnyav kom kho tau yam mob kom zoo.

Nyeem rau kom paub ua qhov mob ntawm pob taws thiab yuav kho nws li cas.

Cov mob uas muaj pob taws mob pob taw yog qhov tsos mob

Ib qho pob txha caj dab yog ib qho ua ke los ntawm pob taws mob. Tus pob txha pob txha feem ntau yog tshwm sim thaum pob luj taws qog los yog lub nrig kom cov sab nraud pob taws txav mus rau hauv av, ntuag cov leeg ntawm pob luj taws uas tuav cov pob txha ua ke.

Dov pob taws kuj tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau pob txha lossis pob txha ntawm koj pob taws.

Qhov mob kuj tseem yog los ntawm:

• mob caj dab, tshwj xeeb osteoarthritis
• mob gout
• hlab ntuag raug mob lossis raug mob, xws li sciatica
• sim ntshav hlab ntsha
• kis mob sib kis

Gout tshwm sim thaum uric acid tsim nyob rau hauv lub cev. Qhov no ntau dua li qhov ib txwm muaj ntawm cov uric acid (ib yam khoom ntawm lub cev lub cev ib txwm muaj ntawm cov hlwb qub) tuaj yeem tso cov khoom siv rau hauv cov pob qij txha, ua rau mob hnyav.

Pseudogout yog ib qho xwm txheej zoo sib xws uas cov calcium calcium tsim nyob rau hauv cov pob qij txha. Cov tsos mob ntawm ob gout thiab pseudogout suav nrog qhov mob, o, thiab liab. Mob caj dab kuj tuaj yeem ua rau mob pob taws. Mob caj dab yog qhov mob o ntawm cov pob qij txha.

Ntau hom mob caj dab tuaj yeem ua rau mob hauv pob qij txha, tab sis osteoarthritis yog qhov ntau tshaj plaws. Kev mob caj dab feem ntau tshwm sim los ntawm kev hnav thiab ntuag ntawm cov pob qij txha. Cov neeg laus dua yog, qhov ntau dua lawv yuav yog los txhim kho osteoarthritis.

Kev mob caj dab yog mob caj dab uas yog mob los ntawm kab mob los yog kis fungal. Qhov no tuaj yeem ua rau mob pob taws, yog pob taws yog ib ntawm cov kis tau mob.

Saib xyuas kev mob pob taws hauv tsev

Rau kev kho mob sai ntawm pob taws hauv tsev, pob luj taws tshuaj pom zoo. Qhov no suav nrog:

• So. Zam txhob muab phaus rau ntawm koj pob taws. Sim txav me ntsis li sai tau rau thawj ob peb hnub. Siv cov pas nrig lossis pas nrig yog tias koj yuav tsum taug kev lossis txav chaw.
• Dej khov. Pib los ntawm kev muab lub hnab dej khov rau ntawm koj pob taws rau tsawg kawg 20 feeb nyob rau ib zaug, nrog 90 feeb ntawm ntu icing. Ua li no peb mus rau tsib zaug ib hnub rau 3 hnub tom qab raug mob. Qhov no pab txo qhov o thiab loog.
• Ntsuas Siv. Qhwv koj pob qij txha raug mob nrog daim ntaub qhwv zoo xws li daim ntaub qhwv ACE. Tsis txhob qhwv nws nruj nreem tias koj pob taws yuav loog lossis tias koj cov ntiv taw tig xiav.
• Tshav Pob. Thaum twg los xij uas tsim nyog, ua kom koj lub pob taws tsa siab dua qib siab ntawm lub hauv ncoo lossis lwm hom kev txhawb nqa tus qauv.

Koj tuaj yeem noj cov tshuaj yuav tom khw (OTC), xws li acetaminophen lossis ibuprofen, kom txo qhov mob thiab o. Thaum koj qhov mob pw lawm, maj mam ua kom koj qij taws los ntawm kev tig nws ua voj voog. Tig rau ob qho tib si, thiab nres yog tias nws pib mob.

Koj tseem tuaj yeem siv koj ob txhais tes kom maj mam muab pob luj taws kom siab thiab nqis. Cov kev tawm dag zog no yuav rov qab los ntawm koj qhov kev txav chaw, pab txo kev o, thiab kev ua kom rov qab.

Yog tias koj pob taws mob mob los ntawm kev mob caj dab, koj yuav tsis muaj peev xwm kho tau qhov mob ntawd. Txawm li cas los xij, muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem tswj hwm nws. Nws kuj yuav pab tau rau:

• siv tshuaj pleev xim
• noj nonsteroidal anti-inflammatory tshuaj (NSAIDs) kom txo qhov mob, o, thiab o
• Ua kom lub cev ua ub ua no thiab ua kom ib ce tawm hws yog tsom mus rau kev tawm dag zog
• xyaum noj kom zoo
• ncab los tswj kom muaj ntau txoj kev txav hauv koj cov pob qij txha
• ua kom koj lub cev hnyav nyob rau hauv kev noj qab nyob zoo, uas yuav txo qis kev ntxhov siab ntawm cov pob qij txha

Kev xaiv kho pob taws

Yog tias txoj kev hloov kho hauv lub neej thiab kev kho mob OTC tsuas txiav tsis tau qhov mob xwb, nws yuav yog lub sijhawm los saib lwm txoj kev xaiv.

Ib qho khau orthopedic ntxig rau los yog ko taw los yog pob taws khiab khiab caj dab yog qhov zoo heev uas tsis muaj txiaj ntsig los pab kho koj cov pob qij txha thiab ua kom mob thiab tsis xis nyob ntawm bay. Muaj cov ntau qhov sib txawv thiab qib ntawm cov txhav, muab cov lus txhawb ntxiv rau ntau qhov chaw ntawm ko taw thiab rov faib lub cev qhov hnyav, yog li muab kev ua kom tsis txhob mob.

Pob luj taws caws pliav ua haujlwm zoo tib yam nkaus. Cov qhwv ntsej muag no muaj nyob rau qhov sib txawv thiab qib sib txawv. Qee tus tuaj yeem hnav nrog cov khau tsis tu ncua, thaum lwm tus kuj nce mentsis ntxiv rau txhua tus kheej, zoo li lub cev ntab npog uas npog ob lub pob taws tib yam li ko taw.

Thaum muaj ob peb hom yuav nyob rau hauv cov khw muag tshuaj lossis chaw muag tshuaj, nws zoo dua rau sab laj nrog tus kws kho mob kom tsim nyog.

Kev siv tshuaj steroid tuaj yeem siv los txo qhov mob thiab mob. Txhaj tshuaj muaj cov tshuaj hu ua corticosteroid, uas txo qhov txhaws txhav thiab mob nyob hauv thaj chaw muaj kev txom nyem.

Cov kev txhaj tshuaj feem ntau tsuas siv sijhawm li ob peb feeb thiab pab daws tom qab ob peb teev, thaum cov teebmeem tau hais tias ntev li 3 mus rau 6 lub hlis. Qhov zoo tshaj plaws yog, qhov no yog qhov txheej txheem tsis muaj qhov txawv txav, tuaj yeem ua kom koj lub tsev tau so ntawm tib hnub.

Thaum twg yuav tsum sab laj tus kws kho mob

Thaum pob qij taw feem ntau zoo kho nrog TLC me ntsis thiab kev saib xyuas hauv tsev, nws yog qhov tseem ceeb kom paub tias thaum twg qhov kev raug mob tau nce mus yav tas los.

Cov neeg uas hnov ​​o o lossis doog ntshav, nrog rau lub cev tsis ua kom nyhav lossis hnyav rau thaj chaw yam tsis muaj qhov mob tseem ceeb, yuav tsum sab laj nrog kws kho mob.

Lwm txoj cai dav dav yog kev nrhiav tshuaj saib xyuas yog tias tsis muaj kev txhim kho thaum thawj thawj ob peb hnub.

Nqa Nyiaj

Pob taws mob yog feem ntau los ntawm qhov raug mob xws li pob tw, lossis mob mob xws li mob caj dab, mob gout, lossis puas ntsoog. Kev tsis xis nyob feem ntau tuaj rau hauv txoj kev o thiab ua rau 1 mus 2 lub lis piam.

Lub sijhawm ntawd, sim so, txhawb koj ko taw, thiab dej khov ntawm koj pob taws peb mus rau tsib zaug hauv ib hnub rau thawj ob peb hnub. Cov tshuaj OTC kuj yuav pab tau qee qhov mob thiab.

Tab sis yog tias qhov mob tseem mob tsaj tom qab ntawd, lub taub hau rau tus kws kho mob mus hla txhua qhov ntawm koj xaiv, los ntawm tshwj xeeb pob luj taws thiab khau rau kev phais.