Hnov Zoo Li Tus ‘Tsis Zoo’ Tus Neeg? Nug koj tus kheej Cov Lus Nug no

Zoo Siab

• Yog tias koj xav tau kev pab tam sim no
• Ua ntej, txhais li cas txhais tias yog 'phem?'
• Qhov tsaus ntuj nti ntawm tus kheej
• Koj puas xav txog qhov yuav tshwm sim ntawm koj?
• Koj puas xam pom lwm tus xav li cas?
• Dab tsi tsav koj cov kev ua?
• Koj puas ua lub sijhawm rau kev ris txiaj thiab kev khuv leej?
• Koj xav li cas thaum koj paub tias koj ua rau lwm tus raug mob?
• Koj puas xav txog lwm tus neeg lossis xav txog koj tus kheej?
• Yog li ntawd, dab tsi ntxiv?
• Siv sijhawm nrog cov neeg sib txawv
• Xaiv kev ua siab zoo ntawm kev ua siab zoo
• Xav txog cov txim
• Xyaum tus kheej kev lees txais
• Txheeb xyuas koj qhov tseem ceeb thiab ua neej nyob raws
• Tham nrog kws kho mob
• Hauv qab kab

Ib yam li cov neeg feem coob, koj twb tau ua qee yam koj xav tau zoo, qee qhov koj xav qhov tsis zoo, thiab ntau yam uas nyob hauv qhov chaw nruab nrab.

Tej zaum koj tau khib koj tus khub, nyiag nyiaj los ntawm ib tug phooj ywg, lossis ntaus koj tus menyuam hauv lub sijhawm npau taws. Tom qab, koj tsis txaus siab rau koj tus kheej thiab txiav txim siab tsis txhob ua ib zaug ntxiv lawm.

Tej zaum koj tseem yuav xav tias tus cwj pwm ntawd hais li cas txog koj uas yog ib tus neeg, uas ua rau muaj kev ntxhov siab thiab tsis xis nyob.

Nco ntsoov tias nug koj tus kheej, Kuv puas yog tus neeg tsis zoo? tsis yog qhov txawv. Tsuas yog xav txog lo lus nug no qhia pom tias koj muaj qee qhov kev ntsuas ntawm tus kheej kev paub thiab kev pom txog.

Yog tias koj sim ua kom tsis txhob ua rau raug mob, tus ntawd yog qhov paib. Yog tias koj tuaj yeem lees paub koj muaj qee chav rau kev txhim kho - thiab leej twg tsis tau? - koj tab tom ua thawj kauj ruam mus rau kev hloov pauv zoo.

Yog tias koj xav tau kev pab tam sim no

Yog tias koj tab tom txiav txim siab tua tus kheej lossis muaj kev xav ua kom muaj kev phom sij rau koj tus kheej, koj tuaj yeem hu rau Lub Chaw Pab Cuam Tshuam thiab Mental Health Services ntawm 800-662-HELP (4357).

Tus xov tooj 24/7 yuav txuas koj nrog cov kev pab cuam kho mob hlwb hauv koj thaj chaw. Cov kws tshaj lij uas tuaj kawm kuj tseem tuaj yeem pab koj nrhiav koj lub xeev cov peev txheej rau kev kho mob yog tias koj tsis muaj kev fajseeb khomob.

Ua ntej, txhais li cas txhais tias yog 'phem?'

Nov yog cov lus nug nyuaj uas tsis muaj cov lus teb yooj yim. Cov neeg feem coob muaj peev xwm ua tau zoo thiab coj tus cwj pwm tsis zoo, tab sis "tsis zoo" tuaj yeem raug, thiab ntau tus neeg tsis pom zoo rau nws cov lus txhais.

Dr. Maury Joseph, kws kho mob hlwb hauv Washington, D.C., qhia txog qhov tseem ceeb ntawm kev xav txog lub ntsiab lus ntawm kev coj cwj pwm phem.

"Yog tias ib tus neeg tsuas yog muaj kev xaiv rau lawv, raws li keeb kwm kev loj hlob, kev xaiv ntsej muag hauv lub tebchaws uas lawv tau yug, thiab lawv qhov chaw nyob tam sim no, qhov ntawd puas ua rau lawv tsis zoo?"

Hauv kev txhais, txhua tus muaj cov backstory uas muab cov ntsiab lus tseem ceeb rau lawv tus cwj pwm. Qhov uas yuav suav tias yog tus cwj pwm phem rau ib tus neeg yuav zoo li tsim nyog rau ib tus neeg uas tuaj ntawm ntau keeb kwm sib txawv.

Qhov tsaus ntuj nti ntawm tus kheej

Hauv daim ntawv tshawb fawb xyoo 2018 thiab lub vev xaib, peb tus kws tshawb fawb txog kev puas siab ntsws xav tias qhov lawv hu "D," lossis qhov tsaus ntuj ntawm tus cwm pwm, nyob ntawm lub hauv paus ntawm kev coj ua tsis ncaj los yog kev coj ua.

D-yam ntxwv zoo suav nrog narcissism thiab psychopathy, nrog rau:

• tu siab
• ntxhaws
• tus kheej txaus siab
• txais
• kev coj tsis ncaj
• egoism

Tag nrho cov cwj pwm no qhia tias ib tug neeg yuav ua raws lawv tus kheej txoj kev txaus siab rau lwm tus.

Tej zaum koj tau pom qee tus cwj pwm D-qhov zoo hauv koj tus cwj pwm. Txawm li cas los xij, cov lus nug hauv qab no tuaj yeem pab koj soj ntsuam koj tus cwj pwm thiab txheeb xyuas cov chaw uas tuaj yeem siv qee yam haujlwm.

Koj puas xav txog qhov yuav tshwm sim ntawm koj?

Ntau yam kev xaiv koj xaiv cuam tshuam rau tib neeg dua li koj tus kheej. Ua ntej koj ua ib yam dab tsi, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj kev ua xyem xyav tias nws puas yog qhov raug, nws yog qhov zoo uas yuav tau txiav thiab txiav txim siab seb qhov koj ua yuav raug lwm tus.

Hais lus xaiv chaw haujlwm rau koj tus thawj coj tuaj yeem ua rau koj zoo nkauj, tab sis nws yeej yuav pab tsis tau koj tus khub - tshwj xeeb yog cov lus xaiv tsis muaj tseeb.

Yog tias qhov cuam tshuam zoo tsis muaj teeb meem rau koj ntev npaum li koj tau txais txiaj ntsig, lossis koj muaj lub sijhawm nyuaj txiav txim txog kev rau txim rau lwm tus, uas yuav tsim nyog tshawb.

Koj puas xam pom lwm tus xav li cas?

Hauv koj lub neej txhua hnub, koj puas noj sijhawm los xav txog cov tib neeg ib puag ncig koj? Qhia txoj kev txaus siab rau txoj kev nyob zoo ntawm lwm tus yog ib feem tseem ceeb ntawm kev tswj kev sib raug zoo ntawm tus kheej.

Tej zaum koj xav tias muaj txim vim tias koj tsis muaj sijhawm ntau los yog lub zog los pab. Tab sis nws tsis siv ntau los qhia tias koj mob siab. Nws ib txwm muaj txaus kom muaj kev pab txhawb kev xav lossis lub pob ntseg mloog.

Nws yuav pab nrog tham nrog tus kws kho mob yog tias koj tsis xis nyob, lossis yog koj ntseeg tias lwm tus tsim nyog muaj kev ntxhov siab uas lawv muaj.

Dab tsi tsav koj cov kev ua?

Koj yuav ua lwm yam xam pom qhov tsis zoo los ntawm kev tu ncua. Piv txwv li, ntau tus neeg uas dag, nyiag, lossis ua lwm yam yuav xav txog kev ua nkauj nraug xav tias lawv tsis muaj lwm txoj hauv kev lawm. Cov laj thawj tsis yog ib txwm ua pov thawj kev tub sab lossis lwm yam kev ua txhaum cai, tab sis lawv tuaj yeem pab lawv muab ntsiab lus.

Tej zaum koj nyiag vim koj tsis muaj peev xwm them rau tej yam koj xav tau. Lossis koj dag kom tiv thaiv cov neeg koj hlub lub siab lossis zais lawv ntawm cov teeb meem. Kom paub meej, tej zaum qhov no tsis yog qhov zoo tshaj plaws kev txav mus los. Tab sis yog tias koj muaj qhov laj thawj ntawm kev tiv thaiv ib tus neeg koj saib xyuas, koj tau ua kom tsim kev puas tsuaj tsawg tshaj plaws.

Yog tias, ntawm qhov tod tes, koj ua yam tsis raug cai los yog ua tsis zoo txhawm rau ua rau lwm tus raug mob, los yog tsis muaj laj thawj dab tsi, nws yuav tsim nyog mus nrhiav kev pab.

Koj puas ua lub sijhawm rau kev ris txiaj thiab kev khuv leej?

Thaum lwm tus pab koj los yog ua siab zoo, koj puas ua lawv tsaug thiab qhia koj txoj kev ris txiaj, tej zaum yog ua tej yam zoo rau lawv rov qab?

Lossis koj puas kam lees txais cov tes taw ua raws li qhov koj xav tau, yam uas koj tsim nyog tau txais?

Koj xav li cas thaum lwm tus hais kom koj pab? Koj puas sim pab lawv kom tau qhov lawv xav tau, lossis koj puas txhuam tawm lawv qhov kev thov tsis muaj ib qho dag zog los muab kev txhawb nqa?

Yog tias koj noj yam tsis muab dab tsi rov qab, thiab koj tsis xav tias yuav ua rau nws mob siab, tus kws kho mob tuaj yeem pab koj saib kom zoo dua vim li cas.

Koj xav li cas thaum koj paub tias koj ua rau lwm tus raug mob?

Cov neeg peb tau nyob ze rau qee zaum qee zaum tuaj yeem coj tawm qhov tsis zoo hauv peb, raws li Yauxej. "Peb lash tawm, peb siab phem, peb thawb lawv, peb hais tej yam ua mob rau."

Tej zaum koj yuav hais ntau yam hauv kev sib cav lossis tso phooj ywg thaum koj mloog zoo.

Feem ntau cov neeg yuav yeej xav txog qhov kev coj phem no. Tab sis li cas ua koj lis tom qab? Koj puas thov txim, sim los kho, lossis daws kev sib txuas lus zoo dua yav tom ntej?

Koj tuaj yeem xav tias txaus ntshai, tab sis kev khuv xim thiab kev tu siab tuaj yeem pab txoj hauv kev txhim kho.

Tej zaum koj tsis saib xyuas tus neeg koj ua mob rau. Los yog tej zaum koj ntseeg tias koj tus khub tsim nyog tau txais cov lus phem los yog lwm cov kev ua tsis zoo vim lawv tau ua phem rau koj. Cov no yog cov cim uas koj yuav xav saib koj tus cwj pwm kom zoo dua.

Koj puas xav txog lwm tus neeg lossis xav txog koj tus kheej?

Txoj kev saib xyuas tus kheej tau zoo yog ua kom ntseeg tau tias koj tuaj yeem tau txais koj tus kheej cov kev xav tau. Nws tsis muaj qhov txhaum uas tau ua tus kheej rau tus kheej lub ntees. Koj tsis xav tias yog neeg tsis zoo los yog ua txhaum vim tias koj tsis muaj peev xwm pab lwm tus neeg thaum koj tsis txaus siab rau koj cov kev xav tau.

Yog tias koj tsuas xav txog koj tus kheej thaum koj lub neej cuam tshuam nrog lwm tus neeg, xws li tus khub lossis menyuam yaus, lwm tus neeg yuav raug mob lossis ntxhov siab vim yog.

Cov me nyuam tsis tuaj yeem ua tau raws li lawv tus kheej xav tau, yog li cov niam txiv feem ntau yuav tsum nrhiav txoj hauv kev los saib xyuas lawv cov kev xav thiab lub cev. Qhov no yuav nyuaj yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev mob nkeeg lossis mob hlwb, tab sis tus kws kho mob tuaj yeem qhia thiab txhawb nqa.

Cov kws tshaj lij pabcuam kuj tseem tuaj yeem pab yog tias koj xav tias koj tsis tshua mob siab rau lwm tus neeg.

Yog li ntawd, dab tsi ntxiv?

Koj tau ua qee qhov kev soj ntsuam thiab nug koj tus kheej qee cov lus nug nyuaj. Tej zaum koj paub tias muaj qee qhov ntawm koj tus kheej uas tuaj yeem siv kev txhim kho.

Txhua tus muaj peev xwm hloov tau. Yog tias koj tau sim thiab ua tsis tau hloov, koj yuav zoo li tsis muaj dab tsi hauv kev sim dua. Nws yuav zoo li yooj yim kom nyob twj ywm li koj.

Tsuas xaiv tsis tau mus ua qhov tsis zoo tuaj yeem thawb koj kom raug. Kev cog lus tias yuav hais rau cov lus dag tsawg dua, piv txwv, yog ib kauj ruam tseem ceeb.

Nov yog qee qhov taw tes los pab koj ua mus tom ntej.

Siv sijhawm nrog cov neeg sib txawv

Lub ntiaj teb me me tuaj yeem txwv koj txoj kev pom. Siv sijhawm nrog ntau tus neeg, txawm tias koj xav tias koj tsis muaj ntau yam nrog, tuaj yeem pab koj muaj kev khuv leej ntau dua rau cov neeg los ntawm txhua thaj chaw ntawm lub neej.

Nyeem thiab mloog cov neeg nyiam mloog thiab sau dab neeg kuj tseem tuaj yeem pab nthuav kev pom nyob ib puag ncig cov neeg ntawm kev sib txawv.

Xaiv kev ua siab zoo ntawm kev ua siab zoo

Ua qee yam zoo rau ib tus neeg tau txais txiaj ntsig rau lawv, tau kawg. Tab sis nws kuj muaj cov txiaj ntsig kev mob hlwb rau koj thiab.

Yog koj pom tias nws nyuaj rau kev saib xyuas lwm tus, ua ib qho kev coj ua zoo txhua hnub tuaj yeem pab koj muaj kev khuv leej ntau dua.

Xav txog cov txim

Hloov chaw ntawm kev coj tus kheej thaum koj xav tau qee yam, nug koj tus kheej seb koj tus cwj pwm yuav cuam tshuam qhov tsis zoo rau leej twg. Cias siv ib pliag los xav txog qhov no tuaj yeem pab koj nco qab tias qhov koj ua tsis yog cuam tshuam rau koj nkaus xwb.

Nws tsis muaj peev xwm ua kom tsis txhob raug mob rau txhua tus. Yog tias koj ua nrog kev ceev faj thiab kev khuv leej, koj tuaj yeem zam dhau qhov tsim kev mob uas tsis tsim nyog. Xav txog yam dhau los kuj tseem yuav pab koj nrhiav qhov kev daws teeb meem zoo dua rau txhua qhov kev koom tes.

Xyaum tus kheej kev lees txais

Nws tuaj yeem pab qhia koj tus kheej tias txhua tus neeg ua yuam kev. Tej zaum koj yuav ua phem rau tib neeg, tab sis koj tsis yog tib tug neeg uas tau ua dhau los. Dab tsi yog qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev kawm thiab loj hlob los ntawm yav dhau los txhawm rau kom tsis txhob ua phem rau tib neeg yav tom ntej.

Txawm hais tias koj tau ua qee yam tsis zoo, koj tseem tsim nyog hlub thiab zam txim. Koj yuav muaj txoj kev nyuaj lees txais qhov no los ntawm lwm tus kom txog rau thaum koj tuaj yeem muab rau koj tus kheej.

Txheeb xyuas koj qhov tseem ceeb thiab ua neej nyob raws

Yog muaj cov ntsiab lus txhais pom meej meej tuaj yeem pab koj ua lub neej zoo.

Nug koj tus kheej seb qhov tseem ceeb tshaj rau koj. Kev ua siab ncaj, kev ntseeg siab, kev ua siab zoo, kev sib txuas lus, kev ncaj ncees, thiab kev lees paub yog qee qhov ua piv txwv.

Tom qab ntawv, txheeb xyuas cov kev hloov koj tuaj yeem ua tau los pab koj ua neej nyob nrog cov txiaj ntsig, xws li:

• ib txwm qhia qhov tseeb
• hwm koj cov lus cog tseg
• qhia tib neeg thaum muaj ib yam dab tsi thab koj

Tham nrog kws kho mob

Yog tias koj pom koj tus kheej siv sijhawm ntev los xav txog seb koj yog tus neeg zoo li cas, kev kho yuav yog ib qho kev pab loj. Ntxiv rau, tej zaum yuav muaj teeb meem hauv qab, xws li kev nyuaj siab, kev ntxhov siab, lossis lwm qhov kev txhawj xeeb txog kev mob hlwb, uas cuam tshuam koj lub siab thiab kev cuam tshuam nrog lwm tus.

Kev kho kuj yog ib qho chaw muaj kev kawm paub txog dab tsi ua rau koj tus cwj pwm coj thiab tau txais kev qhia txog cov kev ua tau zoo dua ntawm kev ua kom tau raws li koj cov kev xav tau. Tus neeg muaj lub siab hlub, kev paub zoo yuav pab txhawb yam tsis muaj kev txiav txim siab rau.

“Cov neeg uas muaj cov nyom, kev siv los rau ntawm ib qho yuav teeb lub teeb uas tiv thaiv tib neeg kom txhob tau txais ntau tshaj li qhov lawv xav tau. Lawv zoo li siab phem, tsis muaj txim, tsis muaj kev tu siab. Yauxej yuav hais tias, tej zaum yuav tsis yog zaj dabneeg tag nrho.

Txoj kev kho tuaj yeem pab tib neeg hloov lawv tus cwj pwm, los ntawm kev tso cai rau lawv los "nkag siab tob dua txog lwm tus txoj kev xav, kom pom lawv tsis yog khoom muag, tab sis muaj kev nyuaj dua."

Hauv qab kab

Koj lub peev xwm los xav txog koj cov kev ua thiab xav txog qhov cuam tshuam nws yuav qhia tias koj yog tus neeg zoo tshaj qhov koj xav. Txawm hais tias koj tau ua qhov tsis zoo lossis muaj qee qhov D, koj tseem muaj peev xwm hloov tau.

Cov kev xaiv koj xaiv hauv lub neej pab txiav txim siab tias koj yog leej twg, thiab koj ib txwm tuaj yeem xaiv ua qhov zoo dua.

Crystal Raypole yav dhau los ua haujlwm ua tus kws sau ntawv thiab kho ntawv rau GoodTherapy. Nws cov haujlwm ntawm kev txaus siab suav nrog cov neeg Esxias lus thiab ntaub ntawv, Japanese txhais lus, ua noj ua haus, kawm txog ntuj, kev paub txog poj niam txiv neej, thiab lub paj hlwb. Tshwj xeeb, nws tau cog lus los pab txo qis tus neeg quav ntsej txog teeb meem mob hlwb.