Quercetin-nplua nuj zaub mov

Zoo Siab

• Dab tsi yog Quercetin rau
• Sau cov zaub mov ntau nyob rau hauv quercetin

Cov khoom noj muaj roj hauv quercetin yog ib txoj hauv kev zoo los txhawb thiab ntxiv dag zog rau lub cev, vim quercetin yog cov tshuaj antioxidant uas tshem tawm cov dawb radicals los ntawm lub cev, tiv thaiv kev puas tsuaj rau cov cell thiab DNA, thiab yog li tuaj yeem tiv thaiv qhov pom kev mob qog nqaij hlav, piv txwv.

Ntxiv rau, cov khoom noj uas txiav txim siab ua haujlwm los ntawm qhov muaj quercetin muaj qhov ua haujlwm tiv thaiv thiab antihistamine uas pab tiv thaiv kab mob plawv thiab nplij qee cov tsos mob ntawm kev tsis haum, xws li los ntswg, ua pob khaus thiab o ntawm daim di ncauj.

Feem ntau, cov khoom noj muaj txiaj ntsig tshaj ntawm quercetin yog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, vim tias quercetin yog ib hom flavonoid uas muab xim rau cov zaub mov no. Yog li, cov txiv hmab txiv ntoo xws li txiv apples thiab txiv ntoo qab zib, lossis lwm yam zaub mov xws li dos, kua txob lossis capers yog cov muaj cov nplua nuj tshaj plaws hauv quercetin.

Dab tsi yog Quercetin rau

Quercetin tau dav siv los tiv thaiv qhov pib ntawm ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv thiab, yog li ntawd, nws tuaj yeem siv rau:

• Ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob;
• Tshem tawm cov kev txuam nrog cov dawb radicals hauv lub cev;
• Txo cov roj (cholesterol) phem (LDL);
• Txo cov feem yuav muaj lub plawv nres lossis hlab ntsha tawg;
• Txo cov tsos mob ntawm khoom noj lossis ua pa khaub thuas.

Tsis tas li ntawd, quercetin kuj tseem tuaj yeem siv los pab tiv thaiv kev mob qog noj ntshav lossis ntxiv rau kev kho mob ntawm ntau hom mob qog nqaij hlav, vim nws muaj peev xwm txhim kho lub zog tiv thaiv kab mob.

Sau cov zaub mov ntau nyob rau hauv quercetin

Tsis muaj kev pom zoo koob tshuaj rau cov tshuaj txhua hnub ntawm quercetin, txawm li cas los xij, nws raug nquahu kom tsis txhob ntau dua 1 g ntawm quercetin ib hnub, vim nws tuaj yeem ua rau lub raum puas, ua rau muaj qhov pib ntawm lub raum tsis ua haujlwm, piv txwv.

Ntxiv rau cov zaub mov no, quercetin kuj tseem tuaj yeem nqa cov zaub mov noj, raug muag ib leeg lossis ua ke nrog lwm yam tshuaj xws li Vitamin C lossis Bromelain. Tshawb nrhiav kom paub ntau ntxiv txog cov tshuaj no ntawm Quercetin.