Yuav kho cov tshuaj tiv thaiv ua xua thaum cev xeeb tub

Zoo Siab

• Kev ua xua nyob rau hauv cev xeeb tub ua mob rau tus menyuam?
• Dab tsi yog cov kev nyab xeeb rau hauv kev xeeb tub
• Yuav ua li cas los tshem tawm cov tsos mob yam tsis tau siv tshuaj

Ua xua muaj ntau yam hauv kev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam uas yav dhau los ua rau muaj kev fab tshuaj rau. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho muaj tshwm sim rau cov tsos mob kom zoo zuj zus nyob rau theem no, vim yog qhov nce ntawm cov tshuaj hormones thiab kev hloov pauv hauv lub cev, uas tuaj yeem ua rau cov poj niam muaj kev cuam tshuam rau cov ua xua.

Tsis tas li ntawd, dryness thiab elongation ntawm daim tawv nqaij, nrog rau lwm yam kev hloov, tuaj yeem ua rau tus poj niam cev xeeb tub muaj kev mob nkeeg rau qhov khaus khaus.

Txawm hais tias cov tsos mob ua ke tuaj yeem ua rau ntau qhov tsis xis nyob, tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum ua tib zoo ua ntej noj ib qho tshuaj twg, thiab yuav tsum nrog tus kws kho mob tham ua ntej, txhawm rau nkag siab qhov twg yog qhov muaj kev nyab xeeb dua rau txhua theem ntawm cev xeeb tub.

Kev ua xua nyob rau hauv cev xeeb tub ua mob rau tus menyuam?

Feem ntau, kev fab tshuaj tsis haum rau tus menyuam, yog tias kho tau kom zoo. Txawm li cas los xij, cov tsos mob ntawm tus mob hawb pob tsis tuaj yeem ua rau muaj oxygen tsawg ntxiv hauv cov menyuam cov ntshav, yog li tswj cov tsos mob hawb pob yog qhov tseem ceeb heev uas yuav ua rau ob leeg tau txais oxygen txaus.

Dab tsi yog cov kev nyab xeeb rau hauv kev xeeb tub

Thaum cev xeeb tub, kev noj tshuaj yuav tsum zam kom ntau li ntau tau. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tsim nyog los ntsuas cov txiaj ntsig tiv thaiv cov kev pheej hmoo thiab, yog tias cov tsos mob ua xua pib cuam tshuam rau leej niam lub qab los noj mov, pw tsaug zog thiab kev xav zoo rau lub cev, nws yuav tsim nyog los so lawv.

Cov tshuaj antihistamines uas pom tias muaj kev nyab xeeb dua rau kev siv hauv cov poj niam cev xeeb tub yog chlorpheniramine, diphenhydramine thiab loratadine, txawm li cas los xij, lawv tsuas yog siv yog tias pom zoo los ntawm tus kws kho mob. Kev siv cov decongestants tsis pom zoo thiab, hloov, tus poj niam cev xeeb tub tuaj yeem xaiv siv cov dej qab ntsev, pab kom lub ntsej muag txhawm rau thiab ntxuav lub qhov ntswg.

Yog tias pom cov tsos mob hnyav tshwm sim, kav mus ntev li ob peb hnub, nws yuav tsum tau tso cov tshuaj txau qhov ntswg corticosteroids. Budesonide yog suav tias yog tshuaj ntawm kev xaiv rau cov xwm txheej no, vim nws muaj kev nyab xeeb tshaj plaws, tab sis nws siv yuav tsum zam kom ntau li ntau tau.

Yog tias kev fab tshuaj tshwm sim ntawm daim tawv nqaij thiab tus poj niam cev xeeb tub muaj mob los ntawm kev ua xua, ua ntej siv tshuaj, nws tuaj yeem muaj da dej ntawm oatmeal thiab lavender lossis siv tshuaj txhuam cov av nplaum thiab aloe, uas ua rau lub ntsej muag tsis zoo. Kawm yuav ua li cas npaj cov tshuaj hauv tsev no.

Yuav ua li cas los tshem tawm cov tsos mob yam tsis tau siv tshuaj

Ua ntej yuav mus rau txoj kev kho mob nrog tshuaj, lossis txawm tias ua tiav nws, tus poj niam cev xeeb tub muaj peev xwm ua qee yam kev ntsuas uas pab txo cov tsos mob tshwm sim los ntawm ib txwm, xws li:

• Zam lub hauv paus kev tsis haum tshuaj;
• Siv cov tshuaj ntxuav ntsev txhua hnub rau kev ntxuav lub qhov ntswg, uas pab tshem tawm cov ua xua;
• Zam kev sib cuag nrog tsiaj;
• Da dej thiab ntxuav koj cov plaub hau thaum koj tuaj txog ntawm txoj hauv kev, kom tshem tawm cov ua xua, xws li paj ntoos piv txwv;
• Zam kev haus luam yeeb, tsw ntxhiab thiab pa taws, uas tuaj yeem ua kom mob tshwm sim ntxiv;
• Zam kev da dej kub heev;
• Tsis txhob hnav cov khaub ncaws uas nruj dhau thiab uas tsis tau tsim cov paj rwb;
• Zam kev khawb khawb hauv thaj av uas cuam tshuam;
• Xyaum kev tawm dag zog kom tswj tau kev ntxhov siab.

Ntxiv rau, cov zaub mov tseem yog ib qho tseem ceeb los pab tiv thaiv kev ua xua ntawm cev xeeb tub. Nws ntseeg tias cov Omega 3 tam sim no nyob hauv ntses tuaj yeem muaj kev tiv thaiv, nrog rau kev noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, vitamins C, D, E thiab folate.