Puas Tau Txais Acupuncture Kho IBS Mob?

Zoo Siab

• Acupuncture ua hauj lwm li cas?
• Acupuncture puas tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm IBS?
• Puas muaj lwm yam kev kho mob hauv tsev lossis kev ntsuas lub neej tuaj yeem pab daws cov tsos mob ntawm IBS?
• Khaws cov ntawv sau cia zaub mov kom pab txheeb xyuas cov khoom noj tseem ceeb
• Sim muab cov khoom muaj fiber ntau rau koj cov kev noj haus
• Kav koj cov dej kom tsawg
• Sim ntawm FODMAP kev noj haus
• Txo kev ntxhov siab hauv koj lub neej
• Tham nrog kws kho mob
• Nqa Nyiaj

Chim siab plob tsis so tswj (IBS) yog ib yam kev mob plab uas tsis nkag siab kiag li.

Qee cov neeg siv nrog IBS tau pom tias acupuncture pab txo cov tsos mob ntsig txog IBS. Lwm tus ho pom tias tsis muaj kev tu siab nrog txoj kev kho no.

Kev tshawb fawb ntawm kev cog lus rau IBS yog sib xyaw, raws li muaj pov thawj zoo. Yog tias koj muaj IBS thiab tab tom xav txog acupuncture, ntawm no yog qhov koj xav paub.

Acupuncture ua hauj lwm li cas?

Acupuncture yog ib qho kev kho mob puag thaum ub uas los ntawm cov tshuaj hauv Suav teb (TCM).

Cov kws kho mob ntawm acupuncture ntxig cov plaub hau-koob ib rab koob rau hauv cov ntsiab lus acupuncture ntawm lub cev kom tso lub zog thaiv thiab qhov tsis txaus. Cov ntsiab lus acupuncture sib haum thiab txhawb nqa lub cev lub cev.

Piav qhia tau rau vim li cas kev txhaj tshuaj tiv thaiv kev ua haujlwm yog tias koob koob txhaj koob txhaj tshuaj pab txhawb cov leeg hlwb, tso txoj kev xav zoo tshuaj thiab cov tshuaj hormones. Qhov no yuav txo qhov kev paub ntawm qhov mob, ntxhov siab, thiab lwm yam tsos mob.

Qhib cov kab ke tuaj yeem ua haujlwm ntawm qhov kev ua raws qib theem, txhim kho qhov khiav ntawm lub zog ntawm lub hlwb.

Acupuncture puas tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm IBS?

IBS cov tsos mob sib txawv thiab tej zaum yuav muaj xws li:

• zawv plab
• cem quav
• mob plab los sis mob plab
• roj
• tsam plab thiab tsam plab
• hnoos qeev hauv qhov quav

Lub peev xwm ntawm acupuncture los daws cov tsos mob no tau ua kom pom tseeb ntawm ntau cov kev tshawb fawb, nrog cov txiaj ntsig sib xyaw.

Piv txwv li, ib ntawm 230 tus neeg pom pom qhov sib txawv me me-rau-tsis muaj qhov sib txawv ntawm IBS cov tsos mob ntawm cov neeg koom nrog kev kho mob acupuncture thiab cov neeg uas muaj txajmuag tsis hnov ​​mob.

Ob leeg ntawm cov pab pawg no tau, txawm li cas los xij, muaj kev mob tshwm sim ntau dua li cov pab pawg tswj hwm uas tsis muaj daim ntawv ntawm rab koob. Qhov tshwm sim no tuaj yeem qhia tau tias cov txiaj ntsig zoo los ntawm kev tso dej siab yog tshwm sim los ntawm cov nyhuv placebo. Tsawg kawg ib txoj kev tshawb nrhiav tau txhawb nqa qhov kev tshawb pom no.

Kev soj xyuas meta-rau ntawm rau qhov kev xaiv, kev tso cov tshuaj uas tau soj ntsuam pom tau cov txiaj ntsig sib xyaw. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb nrhiav uas tau sau cov kev tshawb fawb xaus lus tias kev cog lus acupuncture tuaj yeem txhim kho lub neej zoo rau cov neeg nrog IBS. Cov txiaj ntsig tau pom rau cov tsos mob xws li mob plab.

Ib qho uas piv rau mob plab mob mus rau kev tso tshuaj Western thaj pom pom acupuncture zoo dua ntawm kev txo cov tsos mob xws li zawv plab, mob, tsam plab, tso zis tawm, thiab tso quav txawv txav.

Anecdotal cov pov thawj ntawm qee cov neeg siv IBS kuj tseem sib xyaw. Coob leej ntau tus cog lus los ntawm acupuncture, thiab lwm tus tsis pom qhov tseeb tias nws pab tau.

Puas muaj lwm yam kev kho mob hauv tsev lossis kev ntsuas lub neej tuaj yeem pab daws cov tsos mob ntawm IBS?

Txawm hais tias acupuncture pab koj lossis tsis yog, muaj lwm txoj kev ntsuas koj tuaj yeem ua rau kev mob tshwm sim. Piv txwv li, koj tuaj yeem sim tshem tawm cov khoom noj tseem ceeb.

Khaws cov ntawv sau cia zaub mov kom pab txheeb xyuas cov khoom noj tseem ceeb

Khaws cov ntawv teev cov zaub mov noj tuaj yeem pab koj txheeb xyuas thiab cais cov zaub mov uas ua rau mob IBS. Cov no txawv ntawm ib tug neeg mus rau lwm tus tab sis yuav suav nrog:

• rog cov zaub mov
• gluten
• khoom qab zib
• cawv
• chaw muag mis nyuj
• tshuaj muaj roj
• dej qab zib
• qab zib hloov
• Hla zaub
• qij thiab cov dos

Sim muab cov khoom muaj fiber ntau rau koj cov kev noj haus

Ntxiv rau kev zam qee yam ua rau muaj cov zaub mov tseem ceeb, koj tuaj yeem sim muab cov khoom noj muaj fiber ntau rau koj cov zaub mov noj.

Noj cov zaub mov muaj fiber ntau yuav pab nrog kev zom, ua kom koj txoj hnyuv ua haujlwm tau zoo. Qhov no yuav nyeg txo cov tsos mob xws li roj, tsam plab, thiab mob. Kev noj haus muaj fiber ntau kuj tuaj yeem ua kom quav muag, ua rau nws hla yooj yim dua.

Khoom noj muaj haus fiber ntau nrog:

• tshiab zaub
• tshiab cov txiv hmab txiv ntoo
• cov tseem nplej
• taum
• flax noob

Kav koj cov dej kom tsawg

Ntxiv nrog rau kev noj haus fiber ntau, sim ua kom koj cov dej nqus tau. Haus rau mus txog yim khob khob dej nyob rau niaj hnub yuav pab tau kom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws koj tau txais los ntawm kev noj haus fiber.

Sim ntawm FODMAP kev noj haus

Txoj kev noj zaub mov no txo ​​qis lossis txiav cov khoom noj uas muaj cov khoom noj uas ua tau carbohydrates. Txheeb xyuas cov ntawv no kom paub ntau ntxiv txog cov zaub mov no thiab seb nws yuav muaj txiaj ntsig IBS cov tsos mob.

Txo kev ntxhov siab hauv koj lub neej

IBS thiab kev ntxhov siab tuaj yeem yog qhov xwm txheej twg uas-los-thawj-tus-qaib-lossis-tus-qe. Kev ntxhov siab tuaj yeem loj dua IBS, thiab IBS tuaj yeem ua rau kev ntxhov siab. Nrhiav cov hauv kev los ua kom muaj lub siab tus tus nyob hauv koj lub neej yuav pab tau.

Yam sim nrog muaj:

• sib sib zog nqus pa
• kev tawm dag zog
• yoga, xws li cov tsib suab no rau IBS
• kev xav
• kev pom thiab kev xav zoo

Tham nrog kws kho mob

IBS tuaj yeem cuam tshuam loj rau tus neeg lub neej zoo. Yog tias koj tsis tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm lwm txoj kev khomob lossis kev ntsuas tom tsev, mus ntsib kws kho mob.

Muaj ntau txoj kev khomob thiab tshuaj noj rau tus mob no uas tuaj yeem pab koj pom qhov tseem ceeb, lub sijhawm ntev.

Nqa Nyiaj

IBS yog cov mob plab zom zaws, ua tiav los ntawm cov tsos mob xws li mob, roj, thiab tsam plab. Nws tuaj yeem cuam tshuam tus neeg lub neej zoo.

Cov kws tshawb nrhiav tau kawm txog kev cog lus acupuncture lub peev xwm los txo IBS cov tsos mob ntau, tab sis cov txiaj ntsig tau tshwm sim los txog rau hnub tim muaj kev sib xyaw. Qee cov neeg pom acupuncture yuav muaj txiaj ntsig thiab lwm tus tsis txhob siv.

Tej zaum yuav muaj kev pheej hmoo me me rau kev sim acupuncture, thiab nws yuav muab qee qhov mob. Ua haujlwm nrog tus kws kho mob uas tso cai hauv koj lub xeev. Nws feem ntau yuav siv sij hawm ntau mus ntsib ua ntej muaj kev hloov txawv txav.

Lwm txoj kev kho mob, nrog rau kev hloov pauv hauv lub neej, muaj uas tuaj yeem pab tib neeg nrog IBS pom qhov mob tseem ceeb los ntawm cov tsos mob. Mus ntsib kws kho mob yog tias lwm yam kev kho mob xws li acupuncture tsis muab rau koj nyem.