8 Txoj kev los tswj cov kev mob tshwm sim ntawm Kev Kho CLL

Zoo Siab

• 1. Ua raws li kev ua kom tsawg dua kev kis mob
• 2. Koom ua ib ce muaj zog
• 3. Tiv thaiv koj tus kheej kom raug mob
• 4. Noj tshuaj
• 5. Pw kom txaus
• 6. Ntsib nrog tus neeg noj zaub noj mov
• 7. Paub thaum twg hu rau koj tus kws kho mob
• 8. Nrhiav kev txhawb nqa
• Cov nqa mus

Cov kev kho rau tus mob lymphocytic rau cov ntshav tsis txawj zoo (CLL) muaj peev xwm ua rau lub hlwb mob tua tau, tab sis lawv kuj tseem tuaj yeem ua kom lub hlwb tsis zoo. Kev siv tshuaj kho mob feem ntau ua rau cov kev mob tshwm sim, tab sis cov hom phiaj kho thiab txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem ua rau muaj kev mob tshwm sim ib yam nkaus.

Lub txheej ntawm lub qhov ncauj, caj pas, lub plab, thiab txoj hnyuv yog qhov tshwj xeeb ua rau puas tsuaj vim kev siv tshuaj kho mob. Ntau yam kev kho mob CLL kuj tseem tuaj yeem ua rau lub nruab zog tiv thaiv kab mob hauv lub cev, uas tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo loj uas yuav kis mob loj.

Feem ntau cov kev mob tshwm sim ntawm kev kho mob CLL suav nrog:

• xeev siab thiab ntuav
• zawv plab
• plaub hau poob
• cov kev hloov hauv qhov saj lossis hnov ​​ntxhiab tsw
• tsis qab los noj mov
• cem quav
• nkees
• mob ib ce
• ua pob
• qhov ncauj tawm
• qis cov cell ntshav suav, uas tuaj yeem ua rau ntshav thiab voos
• ua npaws thiab ua daus no
• cov tshuaj tiv thaiv ntawm qhov chaw txhaj tshuaj pom zoo

Cov kev mob tshwm sim yuav tshwm sim nrog txhua yam ntawm kev kho mob rau CLL, tab sis txhua tus neeg qhov kev paub yuav txawv. Ua ke nrog ntawm yim lub tswv yim no, koj pawg neeg saib xyuas kev noj qab haus huv tuaj yeem pab koj saib xyuas cov kev mob tshwm sim los ntawm kev kho koj.

1. Ua raws li kev ua kom tsawg dua kev kis mob

Ib qho kev mob tshwm sim loj tshaj plaws ntawm kev kho mob yog kev puas tsuaj rau lub cev tiv thaiv kab mob. Koj tus kws kho mob yuav soj ntsuam koj cov ntshav ntshav ntau npaum li koj tau txais cov tshuaj khomob. Nws tseem ceeb heev uas koj yuav tsum tau saib xyuas koj tus kheej kom zoo kom tsawg dua qhov koj muaj feem kis tau tus mob, tsis hais los ntawm cov kab mob, kab mob, hu ua fungs lossis cab.

Nov yog qee qhov koj tuaj yeem ua:

• Ntxuav koj ob txhais tes kom nquag thiab huv nrog xab npum thiab dej.
• Zam kev nyob puag ncig cov menyuam yaus thiab cov neeg coob coob.
• Zam txhob siv qhov ntsuas kub ntawm lub qhov quav, tshuaj tiv thaiv kom zoo, thiab qhov chaw tso quav vim lawv yuav ua rau mob chaw thiab ua rau cov kab mob phem rau hauv lub cev.
• Ua kom tag nrho cov nqaij noj kom huv si thiab rau qhov ntsuas kub kom zoo.
• Ntxuav tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kom huv si ua ntej siv.
• Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev txhaj tshuaj ua ntej yuav pib kho.
• Looj ib daim npog qhov ncauj uas npog koj lub qhov ncauj thiab qhov ntswg thaum nyob hauv qhov chaw pej xeem.
• Ntxuav txhua qhov kev txiav thiab khawb ua kom sov nrog dej sov thiab xum npum.

2. Koom ua ib ce muaj zog

Kev tawm dag zog tuaj yeem pab daws kev qaug zog, xeev siab thiab cem quav. Nws tuaj yeem txhim kho koj lub qab los noj mov thiab tag nrho lub siab. Kev qoj ib ce me me tuaj yeem mus kev deb.

Ib cov tswv yim siv dag zog los txiav txim siab xam muaj:

• yoga
• Qigong
• taug kev
• ua luam dej
• lub teeb aerobic lossis kev xyaum ua kom muaj zog

Nug koj pab neeg saib xyuas kev noj qab haus huv kom xa mus rau tus kws saib xyuas mob lub cev lossis tus kws qhia tawm dag zog uas paub txog cov phiaj xwm qoj rau cov neeg muaj mob qog noj ntshav. Cov pab cuam mob qog noj ntshav hauv zos kuj tseem tuaj yeem pab koj nrhiav pab pawg qoj ib ce. Nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib ua haujlwm.

3. Tiv thaiv koj tus kheej kom raug mob

Tsawg platelets yog lwm qhov kev txhawj xeeb nrog kev kho CLL. Platelets xav tau los ua cov ntshav txhaws, vim li ntawd cov ntshav qib tsawg tuaj yeem ua rau tawg yooj yim thiab los ntshav.

Ua cov kauj ruam tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev raug mob los ntawm cov lus qhia no:

• Txhuam koj cov hniav nrog tus txhuam hniav muag muag ntxiv.
• Siv rab chais hluav taws xob hloov chaw chais.
• Zam kev rau kev mus ko taw liab qab.
• Zam tsis txhob siv cov tshuaj aspirin lossis lwm yam tshuaj uas tuaj yeem ua rau ntshav teeb meem.
• Zam kev sib cuag kis las lossis lwm yam kev ua si uas muaj kev pheej hmoo siab raug mob.
• Tsis txhob haus cawv tsis muaj kev pom zoo ntawm koj tus kws kho mob.
• Xyuam xim tsis txhob kub koj tus kheej thaum ironing lossis ua noj.

4. Noj tshuaj

Kev siv tshuaj khomob feem ntau cuam tshuam rau lub plab zom mov. Xeev siab thiab ntuav yog cov tshwm sim tshwm sim, tab sis qee cov neeg muaj cem quav thiab zawv plab zoo ib yam.

Hmoov zoo, lub plab zom mov ua phiv tuaj yeem nrog cov tshuaj kho kom zoo. Qhov no suav nrog antiemetics, noj tshuaj tiv thaiv mob raws plab, thiab tshuaj rau cem quav.

5. Pw kom txaus

Qee lub sijhawm, koj cov kev kho mob tuaj yeem ua rau lub cev ua pa. Tab sis kev pw tsaug zog yuav nyuaj vim kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.

Cov lus qhia no tuaj yeem pab txhim kho koj kev pw tsaug zog zoo thiab txo qhov qaug zog:

• Cua kom zoo ua ntej yuav mus pw los ntawm kev da dej kom sov thiab mloog suab paj nruag zoo huv si.
• Mus pw tib lub sijhawm txhua hmo.
• Ua kom lub chav pw txias, nyob ntsiag to, thiab tsaus ntuj.
• Nqis peev rau ib lub txaj zoo chaw thiab pam pua ​​chaw pw.
• Zam kev haus kas fes thiab haus cawv ua ntej yuav mus pw.
• Siv tej txuj ci kev ntxhov siab xws li kev xav tswv yim, kev xav, ua pa sib sib zog nqus, thiab qoj ib ce ua ntej mus pw.
• Zam kev tshuaj ntsuam lub xov tooj ntawm tes thiab lub computer ua ntej mus pw.
• Zam lub ntsej muag thaum nruab hnub; yog tias koj yuav tsum pw, sim txo cov naps mus rau 30 feeb.

6. Ntsib nrog tus neeg noj zaub noj mov

Ntau txoj kev kho mob cancer ua rau tsis qab los, xeev siab, ntuav, thiab tsis tuaj yeem nqus cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Qhov no tuaj yeem qee zaum ua rau lub cev tsis zoo.

Vim muaj cov ntshav liab tsawg hauv lub cev, noj zaub mov txaus yog qhov tseem ceeb heev. Sim noj cov zaub mov uas muaj cov hlau ntau xws li zaub ntsuab nplooj, qwj ntses, legumes, chocolate dub, quinoa, thiab nqaij liab. Yog tias koj tsis txhob noj nqaij lossis nqaij ntses, koj tuaj yeem pab cov hlau nqus los ntawm qhov muaj cov vitamin C, ib yam li cov txiv ntoo.

Yog tias ua tau, ntsib nrog tus kws qhia noj zaub mov noj mov lossis kws qhia zaub mov noj kom tsim qauv phiaj xwm khoom noj kom paub tseeb tias koj tau txais cov calories, cov dej haus, protein thiab zaub mov kom txaus. Nco ntsoov tias tseem haus dej ntau. Lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau lub cev tsis muaj zog.

7. Paub thaum twg hu rau koj tus kws kho mob

Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov cim thiab cov tsos mob tuaj ntsib kws kho mob thiab dab tsi yog qhov xwm txheej ceev. Kub taub hau, ua daus no, los yog pom tus mob li liab thiab mob kuj yog mob hnyav tau.

Sau tus lej xov tooj rau koj tus kws kho mob lub chaw ua haujlwm ib qho chaw uas yooj yim nkag mus thiab kuj tau sau cia rau hauv koj lub xov tooj ntawm tes.

8. Nrhiav kev txhawb nqa

Nug tsev neeg lossis cov phooj ywg kom pab nrog ua cov haujlwm nyuaj. Cov neeg feem ntau xav tau kev pab, tab sis tsis paub dab tsi lawv tuaj yeem ua rau koj. Muab ib qho haujlwm tshwj xeeb kom lawv ua nyob ib ncig ntawm koj lub tsev. Qhov no yuav suav nrog txiav nyom, tu vaj tsev, lossis khiav hauj lwm.

Pawg txhawb nqa tuaj yeem muab txoj hauv kev rau koj los tham txog koj cov kev mob tshwm sim nrog lwm tus neeg nrog CLL uas mus dhau los ntawm qhov kev paub zoo sib xws. Hu rau koj lub zos Leukemia & Lymphoma Society tshooj rau xa mus rau ib pab neeg txhawb nqa hauv zos.

Cov nqa mus

Thaum koj pib txoj kev kho mob, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum sib tham txog koj xav li cas rau koj pab neeg tu tus mob. Qhov no yuav pab lawv hloov kho koj txoj kev kho yog xav tau thiab pab txhim kho koj lub neej kom zoo. Nug koj hematologist lossis oncologist txog kev phiv los ntawm koj txoj kev kho mob tshwj xeeb thiab seb yuav tswj lawv li cas.