8 Kev Txheeb Ze Txheeb Xyuas Txhua Tus Niam Txiv Yuav Tsum Muaj Rau Lub Neej Muaj Kev Noj Qab Nyob Zoo

Zoo Siab

• Coj Koj Lub Siab Kub
• Nug seb koj xav tau dab tsi
• Muaj Kev Lom Zem Ua Ke
• Txuas Lub Cev
• Siv sij hawm ua ke
• Siv sij hawm sib nrug
• Sim Ib Yam Tshiab
• Ua Tsaug Ntau
• Tshuaj xyuas rau

Koj puas tau tham nrog koj tus txiv neej, lossis txawm tias tsuas yog sawv ntawm nws lub xub ntiag, thiab muaj qhov xav tsis thoob tias qee yam me ntsis tawm? Hu nws qhov kev xav thib rau lossis tsis tau hais lus tsis zoo, tab sis qee zaum koj tsuas yog paub thaum lub tsheb ciav hlau pib khiav ntawm txoj kev. "Feem ntau tsis muaj lub teeb ceeb toom liab qhia rau peb thaum qee yam xav tau kev saib xyuas," hais tias LA-based khub niam txiv kws kho mob Ellen Bradley-Windell. "[Peb yuav tsum] lees txais lub tswv yim ntawm kev tsim cov phiaj xwm saib xyuas zoo rau kev sib raug zoo."

Nws nyob ntawm koj kom ntsuas kev noj qab haus huv ntawm koj kev sib raug zoo tas li. Nrog qhov xav hauv siab, ntawm no yog qee qhov kev tshuaj xyuas koj yuav tsum ua txhua lub sijhawm uas qhov kev nkag siab thib rau.

Coj Koj Lub Siab Kub

Cov duab Corbis

Windell hais tias cov lus nug tseem ceeb tshaj plaws hauv kev sib raug zoo feem ntau yog qhov yooj yim tshaj plaws: Peb ua li cas? "Txhua zaus, coj 'kev xav ntawm kev sib raug zoo' ntawm koj txoj kev sib raug zoo. Nug ib leeg, 'Koj puas xav tias peb ib leeg saib xyuas ib leeg zoo li cov phooj ywg zoo tshaj?' 'Peb puas saib taus ib leeg nrog kev hwm?' 'Peb puas tuaj yeem sib tham qhib siab?'" nws hais tias "Yog tias koj siv qhov ntsuas kub no rau koj txoj kev sib raug zoo, qhov khoom plig yog tias koj tuaj yeem khaws qhov pib ntawm qhov teeb meem ntxov, thiab daws nws ua ntej nws tob rau hauv qhov teeb meem loj dua." (Nqa cov loj loj. Cov ntsiab lus ntawm kev sib tham pab tawm hauv chav pw, ib yam nkaus.

Nug seb koj xav tau dab tsi

Cov duab Corbis

Kev sib yuav thiab kev sib raug zoo tus kws kho mob Carin Goldstein hais tias ntau nkawm niam txiv coj kev tsis txaus siab rau lub rooj es tsis txhob qhia. "Ntau zaus, kuv yuav muaj cov poj niam hais tias, 'Koj tsis tau them nyiaj txaus rau kuv!' Tus txiv neej yog tus tshwj xeeb thiab muaj txiaj ntsig, yog li kuv ib txwm qhia lawv: 'Koj yuav tsum qhia nws tias nws zoo li cas.' "Puas yog nws yuav tsum tuav koj txhais tes ntau dua rau pej xeem? Nug cov lus nug ntxiv txog koj hnub? Cov txiv neej xav kom txaus siab, thiab lawv nyiam nws thaum koj muab lawv txoj hauv kev rau kev vam meej.

Muaj Kev Lom Zem Ua Ke

iStock

Txawm hais tias nws yuav tsis ncha hnub pib ntawm kev sib tham raws nraim, kev cog lus ua ke tsis txhais tau tias yog kab lus mus ib txhis ntawm kev qaug cawv thiab lub luag haujlwm. Windell hais tias "Txhua yam yuav zoo hnub no, tab sis kev xav ntawm koj txoj kev sib raug zoo yuav tsum tau rov kho dua," Windell hais. "Siv sijhawm los ceeb toom rau lwm tus txog kev nco uas koj tau qhia ua ke. Nug ib leeg, 'Puas yog peb siv peb hnub so ua ke tsuas yog saib xyuas kev lag luam, lossis puas yog peb teem sijhawm ib leeg kom lom zem thiab luag thiab ua dag?'" qhia cov lus dag hauv zaj dab neeg uas tsuas yog koj tus txiv neej yuav tau txais, thiab txiav tawm lub sijhawm zoo. "Ua kom koj muaj kev xyiv fab thiab kev luag hauv koj txoj kev sib raug zoo, vim nws yuav ntxiv dag zog rau txoj kev sib raug zoo uas koj ob leeg tsim nyog," Windell hais.

Txuas Lub Cev

Cov duab Corbis

Goldstein hais tias ib qho ntawm qhov cuam tshuam tshaj plaws hauv kev sib raug zoo yog tsis nco qab saib xyuas lub cev kev sib txuas. Cia peb fim nws: Nws yog ib qho ntawm thawj yam uas yuav tsum mus thaum koj tsis khoom. "Kuv tsis tau hais tias, 'Koj yuav tsum saib xyuas koj tus txiv neej,' lossis ib yam zoo li ntawd," nws piav qhia. "Tab sis nws yog ib yam uas yuav tsum paub txog-tsis muaj kev sib cuag ntawm lub cev, nws tuaj yeem ua rau tsis txaus ntseeg. Goldstein hais tias yog nws tau ob lub lis piam thiab koj nkag siab tias koj tus txiv neej zoo li me ntsis, koj tuaj yeem tso ob-thiab-ob ua ke-thiab nws yog qhov yooj yim kho. (Xav tias tsis muaj kev tshoov siab hauv chav pw? Sim ib qho ntawm 9 Txoj Kev Sib Deev Koj Kev Sib Raug Zoo.)

Siv sij hawm ua ke

Cov duab Corbis

Tshwj xeeb tshaj yog thaum khub niam txiv nyob rau theem hloov pauv, lossis ib tus neeg mus ncig ntau heev, Goldstein hais tias nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj "kev tawm hws ncaj ncees". Nws tau hais tias "Yog tias ib tus neeg yuav tsum ua lub nra hnyav ntau dua hauv tsev, nws tuaj yeem dhau mus ua qhov muaj zog ntawm ob peb tus neeg," Feem ntau, kev kho tsuas yog ua kom koj tus khub nkag siab txog lub neej koj khau. Goldstein hais tias "Peb txhua tus tsuas yog xav pom thiab hnov," Ntxiv dua thiab, nws hais tias qhov no los ntawm qhov tshwj xeeb. Qhia nws tias nws tsis tuaj yeem ua rau koj xav tias tsis muaj kev sib txuas, thiab koj xav tau kev hu xov tooj ntau dua lossis hnub hmo ntuj-thiab nws yuav zoo li hauv xov tooj nug txog koj hnub ntawm chaw ua haujlwm, lossis mus ua haujlwm npaj koj hmo Friday tom ntej.

Siv sij hawm sib nrug

Cov duab Corbis

Qee zaum, khub niam txiv tuaj yeem tau txais ib yam nkaus kaw, ua rau ib lossis ob tog xav tias tsis txaus thiab nit-picky. Chaw yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov txiv neej, uas tau txuas rau txuas-thiab tom qab ntawd tawm mus ib pliag kom rov tau txais lawv txoj kev ywj pheej. "Qhov no yog li cas txiv neej rov tsim dua," Goldstein hais. "Lawv yuav tsum nkag mus rau hauv qhov tsua tsaus ntuj, thiab rov qab los-tab sis cov poj niam feem ntau xav tias, 'Auj tsis yog, nws tsis hlub kuv.'" Tsis yog. Yog hais tias koj xav tias koj tus kheej tau txais me ntsis antsy thiab khaus ib leeg, nws yog lub sij hawm teem noj qab nyob zoo, ntsig txog cov ntxhais 'thiab hais mav' hmo. Goldstein hais tias "Tsuas yog lub sijhawm nws muaj teeb meem yog thaum nws dhau los ua tus cwj pwm," "Thaum nws dhau los ua 'kev daws teeb meem' ​​rau txhua qhov teeb meem, tsis txhob siv sijhawm los rov ua kev sib raug zoo los ntawm qhov chaw zoo dua." Yog tias nws tsuas yog qee txoj hauv kev los ua kom koj txias? Txhua yam zoo!

Sim Ib Yam Tshiab

Cov duab Corbis

Ntoo Hauv kev tsim kev sib raug zoo, nws yooj yim kom muaj kev niaj hnub ua; koj tsis nco qab koj lub caij so zaum kawg, txhua hmo Friday yog takeout / movie / pw tsaug zog, thiab koj tab tom loj hlob tag nrho-kuj paub txog koj tus cwj pwm S.O. Windell hais tias "Muab kev rau siab sim ua tej yam tshiab ua ke," Windell hais. " Koom nrog lub gym thiab ua haujlwm ua ke, kawm kev ua si tshiab ua ke, sim lub tsev noj mov tshiab ib hlis ib zaug, hloov pauv kev npaj 'hnub tsis meej' txij thaum pib mus txog thaum kawg - koj tau txais lub tswv yim." Cov cwj pwm qub, qhov chaw, thiab txoj hauv kev uas ib zaug lom zem thiab zoo siab tuaj yeem tig los ua kev dhuav, ua rau koj txoj kev sib raug zoo tsis tu ncua. Ib txwm ua haujlwm los sib xyaw ua ke, hais tias Windell. (Ntxiv rau, wow koj tus txiv neej hnub hmo ntuj nrog 7 Kev Zoo Nkauj Tweaks Guys Hlub.)

Ua Tsaug Ntau

Cov duab Corbis

Ua kom koj txoj kev hlub nyob rau hauv txoj kev yog ib yam uas yuav tsum tau tshwm sim txhua hnub, yog li koj tsis tas yuav rov qab los ntawm tag nrho lub caij ntawm kev sib raug zoo tsis txaus siab. Yuav ua li cas, raws nraim? Tuaj nrog tus cwj pwm ntawm kev ris txiaj thiab kev muab - ob qho tib si hais lus thiab tsis hais lus. Windell hais tias "Kev hlub khub niam txiv vam meej thaum kev sib raug zoo yog los ntawm kev sib raug zoo. Tsis txhob ib txwm thov ntau dua, sim muab ntau yam yam tsis muaj kev txwv," Windell hais. "Ua ib qho taw qhia ua tsaug rau ib leeg txhua hnub rau qee yam uas muaj txiaj ntsig rau koj. Kev tshawb fawb tau pom tias peb tuaj yeem hloov cov tshuaj hauv peb lub hlwb los xaiv kev zoo siab hauv 21 hnub-uas ua tsaug, muaj lub sijhawm muaj txiaj ntsig. , luag ntxhi, sau ntawv hlub thiab xav zoo." Txawm luag ntxhi lossis hnia tuaj yeem qhia nws ntau npaum li cas nws txhais tau tias ... yog li ua tej yam me me. Tam sim no. Hnub no.

Tshuaj xyuas rau