Saib Tus Poj Niam 72-Xyoo No Ua tiav Nws Lub Hom Phiaj Ntawm Kev Ua Ib Leeg

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Sim ua haujlwm tawm dag zog tshiab txhawb koj kom tawm ntawm koj thaj chaw xis nyob thiab dhau los ua qhov zoo tshaj plaws ntawm koj. Thaum muaj 72 xyoos,Lauren Bruzzone ua qhov ntawd nkaus xwb. Tus kws lij choj yav dhau los thiab tus kws tshaj lij tam sim no ntawm UConn Stamford tsis muaj neeg txawv txav los ua haujlwm. Nws xyaum ua las voos rau ib feem ntawm nws lub neej zoo dua thiab kawm chav kawm ua haujlwm hnyav txog thaum nws muaj 67. Tab sis tom qab ntawd nws xav tias xav sim ib yam tshiab, yog li tus phooj ywg tau qhia nws rau CrossFit. (Muaj feem cuam tshuam: Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Xav Tau Ntawm Koj Thawj CrossFit Workout)

Nws twb hooked, tab sis nws tseem muaj lub hom phiaj tshwj xeeb hauv siab.

Ib hlis dhau los, Bruzzone tau txiav txim siab pib ua haujlwm ib leeg nrog Wesley James, tus kws qhia tus kheej muaj ntawv pov thawj thiab tus tswv ntawm BasiQ Fitness hauv Norwalk, CT. Nws lub hom phiaj? Txhawm rau ua kom muaj zog rub-ups.

"Txhua yam kuv tau qhia Lauren yog txhua yam tshiab rau nws vim tias kuv txoj kev cob qhia txawv ntawm CrossFit," James hais. Cov duab. "Nws yuav nyob tas li tom qab nws chav kawm los ua haujlwm ntawm nws rub. Nws hais rau kuv tias nws tsis muaj teeb meem yog tias nws coj nws mus txog thaum nws muaj 78 xyoos, tab sis nws tau txiav txim siab kom ua tiav nws lub hom phiaj." (Muaj feem cuam tshuam: 6 Vim Li Cas Koj Thiaj Li Nyuaj Dhau Ib Leeg Twb Tsis Tau Ua Dua)

Yog li, ib lub lim tiam ua ntej Christmas, James tau hais kom pab nws tus tswv qhov txuj ci tsuas yog peb lub lis piam. Nws kuj tseem qhia nws qhov kev nce qib ntawm nws Instagram. "Tib neeg qhia kuv tas li: 'Kuv laus dhau lawm rau qhov no lossis kuv tsis tuaj yeem ua qhov ntawd,'" nws hais. "Tab sis kuv xam pom, los ntawm kev qhia Lauren txhim kho lub zog thiab cov leeg thaum nws muaj hnub nyoog, nws tuaj yeem pab hloov qee qhov kev xav." Thiab nws yeej muaj. Cov vis dis aus ntawm Bruzzone tsoo kev tawm dag zog nyuaj tau ua rau kis, txhawb ntau lab tus tib neeg thoob ntiaj teb.

"Hnub ua ntej peb lub lis piam, Lauren tau txais nws rub tawm," James hais rau peb. Tab sis tsuas yog vim nws mus txog lub hom phiaj no tsis tau txhais hais tias tus poj niam zoo kawg no tau ua tiav nws.

"Tam sim no nws tau sib tsoo! (Kev tshoov siab? Nov yog yuav ua li cas thaum kawg rub tawm.)

Tam sim no, Bruzzone siv chav kawm CrossFit ntawm Carzonne Fitness hauv Stamford xya hnub hauv ib lub lis piam thiab pom James tsawg kawg rau hnub hauv ib lub lis piam.

Tam sim no duo tab tom ua haujlwm ntawm calisthenics, ruaj khov, thiab ua haujlwm tseem ceeb, James hais. Nws hais tias "Nws yog qhov tseem ceeb los tsim kom muaj lub hauv paus ruaj khov ua ntej kuv tuaj yeem thawb nws mus rau hauv kev txav mus los ntau dua," nws hais. "Kuv yeej xav txog qhov tseem ceeb ntawm kev tswj lub cev, tswj kev txav, thiab ua pa kom zoo." (Txheeb Ze: Phau Ntawv Qhia Qhov Kawg rau Kev Ua pa Kom Zoo Thaum Koj Ua Haujlwm)

Cov hauv paus ntsiab lus no yog qee yam James hais tias nws hais txog nrog txhua tus neeg nws ua haujlwm nrog. Nws tau hais tias "Kuv qhia txhua tus ntawm kuv cov neeg siv khoom siv lawv cov tub ntxhais kom ntau li ntau tau los tswj lawv qhov nrawm, txhawb nqa lawv kev txav chaw, thiab tiv thaiv lawv tus kheej los ntawm kev raug mob," nws hais. "Koj lub hauv paus yog qhov uas tag nrho koj lub zog nyob. Yog tsis muaj koj lub hauv paus, tsis muaj kev txav mus los tau. Ua tsis tau zoo tso cai rau koj kom tau txais cov pa oxygen tsim nyog rau cov leeg, uas pab txhawb thiab txhim kho koj lub zog thiab ua siab ntev. Cov no yog cov yuam sij rau kev tawm dag zog. nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig-tsis hais koj lub hnub nyoog li cas. " (Kawm paub ntau ntxiv txog vim li cas lub zog tseem ceeb dua.)

Bruzzone txoj kev taug qhia koj li cas? Nws yog qhov pov thawj tias koj yeej tsis tso tseg kev kawm thiab koj tuaj yeem ua txhua yam koj ua rau koj lub siab, tsis hais koj lub hnub nyoog lossis qib ntawm kev paub-nrog kev pab los ntawm kev nyuaj me ntsis, kev txiav txim siab, thiab kev cog lus.

"Dab tsi ua rau Lauren tshwj xeeb yog tias nws tseem tshaib plab," James hais. "Nws tsis yws txog dab tsi, nws ib txwm npaj mus, nws ntse heev thiab nyiam cov txheej txheem txhim kho. Nws ua rau kuv txhua hnub txhua zaus kuv pom nws."

Ntsuam xyuas rau