6 lub txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm qej thiab yuav siv li cas

Zoo Siab

• 1. Ntaus kab mob, fungi thiab kab mob
• 2. tiv thaiv mob hnyuv
• 3. Tiv thaiv kev noj qab haus huv
• 4. Txhim kho cov mob huam
• 5. Zam kab mob ua pa
• 6. Ua kom lub hlwb zoo
• Yuav siv cov qij li cas
• Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus thiab kev siv li cas
• Kev yuav khoom thiab yuav khaws zoo li cas
• Sab nraud thiab contraindications
• Daim ntawv qhia xaiv nrog qej
• 1. Qej tshuaj yej
• 2. Qej dej
• 3. Qej cream rau nqaij

Qej yog ib feem ntawm cov nroj tsuag, lub noob, uas yog siv dav hauv chav ua noj rau lub caij nyoog thiab khoom noj rau lub caij, tab sis nws kuj tseem siv tau cov tshuaj ntsuab los ntxiv rau kev kho mob ntawm ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, xws li mob fungal lossis ntshav siab siab, piv txwv.

Cov khoom noj no yog cov nplua nuj nyob hauv cov leej faj, qhov tseem ceeb tshaj yog allicin, uas muab cov yam ntxwv ntawm tus qij, ua ib lub luag haujlwm tseem ceeb rau nws cov khoom ua haujlwm. Tsis tas li ntawd, qej kuj tseem muaj ntau yam zaub mov uas pab tu lub cev, xws li poov tshuaj, calcium thiab magnesium.

Cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm qej yog:

1. Ntaus kab mob, fungi thiab kab mob

Qej muaj cov leej faj sulfur, lub npe hu ua allicin, uas muab nws ua cov tshuaj tua kabmob, tiv thaiv kev loj hlob thiab loj hlob ntawm cov kab mob, kab mob thiab hu ua fungi. Qhov tseeb, nws txawm pab tshem tawm cov co toxins thiab kab mob pathological uas cuam tshuam rau lub plab hnyuv, ua tau zoo siv los ua kom tiav cov kev kho mob ntawm cov kab mob cab.

2. tiv thaiv mob hnyuv

Ua tsaug rau qhov kev txiav txim ntawm allicin, aliine thiab qej, uas yog cov leej faj tebchaw, qej kuj tseem muaj cov antioxidant uas ua los tiv thaiv kev tsim cov dawb radicals thiab tiv thaiv lub cev lub cev. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj tua kab mob no tseem yuav pab ua rau qee cov enzymes uas ua kom lub cev tawm hauv lub cev los ntawm cov neeg sawv cev uas ua rau mob hnyuv loj.

3. Tiv thaiv kev noj qab haus huv

Qej pab txhawm rau txo cov qib "phem" LDL cov roj cholesterol, thiab triglycerides hauv cov ntshav, vim nws inhibits oxidation, yog li txo txoj kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis uas tuaj yeem ua rau qhov pib ntawm ntau yam kab mob plawv.

Tsis tas li ntawd, qej pab tswj ntshav siab vim nws muaj cov nyhuv antihypertensive, nrog rau lub peev xwm txhim kho cov ntshav kev, txo cov ntshav siab ntawm cov hlab ntsha. Nws tseem tuaj yeem tiv thaiv cov ntshav txhaws ntawm kev los ntawm inhibiting platelet sib sau ntau.

4. Txhim kho cov mob huam

Sulfuric tebchaw hauv qej tseem muaj qhov kev tiv thaiv tawm tsam, txo lub cev lub cev rau qee cov kab mob uas ua rau mob ntev. Yog li, qej tuaj yeem siv rau hauv qee qhov mob tshwm sim, ua kom txo qis mob thiab tswj kev teb lub cev.

5. Zam kab mob ua pa

Qej pab txhawb kev ua pa ntawm txoj siav ua tsaug rau nws txoj kev cia siab thiab tshuaj tua kab mob uas pab ua rau ua pa. Yog li, qej tuaj yeem siv los kho cov mob khaub thuas, hnoos, khaub thuas, snoring, mob hawb pob, mob ntsws thiab mob ntsws lwm yam.

6. Ua kom lub hlwb zoo

Vim muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tawm tsam los ntawm allicin thiab sulfur, thiab vim nws cov ntsiab lus ntawm selenium thiab choline, nquag noj qej pab tiv thaiv lub hlwb thiab txo kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals, uas koom rau hauv qhov tshwm sim ntawm neurodegenerative kab mob, xws li Alzheimer thiab dementia.

Yog li, qej yog ib qho khoom noj muaj lub peev xwm zoo los txhim kho kev nco thiab txhawb kev kawm, txhim kho lub hlwb kom zoo.

Yuav siv cov qij li cas

Txhawm rau muab nws cov txiaj ntsig, koj yuav tsum haus 1 clove ntawm qej tshiab ib hnub. Ib qho taub los mus nce nws cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig yog txhaws los yog txhuam cov qij thiab cia nws so rau 10 feeb ua ntej siv, vim tias qhov no nce nqi ntawm allicin, lub luag haujlwm tseem ceeb rau nws cov khoom.

Piv txwv li cas cov qij tuaj yeem siv rau lub caij noj nqaij, zaub nyoos, kua txob thiab nplej zom, piv txwv. Tsis tas li ntawd, qej tshuaj yej lossis qej dej kuj tseem tuaj yeem npaj tau, uas, thaum nquag noj, pab txhawm rau txo cov cholesterol thiab tiv thaiv lub siab.

Kuj tseem kawm txog cov txiaj ntsig ntawm qej dub thiab yuav siv nws li cas.

Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus thiab kev siv li cas

Cov lus hauv qab no qhia cov zaub mov nyob hauv 100 g ntawm qej:

Qej tuaj yeem siv rau lub caij ua nqaij, nqaij zom, zaub nyoos thiab ua kua txob thiab ntxaum. Tsis tas li ntawd, qej tshuaj yej lossis dej kuj tuaj yeem siv tau nws cov txiaj ntsig roj-txo cov roj thiab tiv thaiv lub siab. Saib yuav ua li cas ua nws nyob ntawm no.

Kev yuav khoom thiab yuav khaws zoo li cas

Thaum lub sijhawm ntawm kev yuav khoom, koj yuav tsum nyiam puag ncig ntawm cov qij, tsis muaj ntxig, tag nrho thiab zoo tsim, nrog cov cloves ntawm qej koom ua ke thiab khov kho, zam cov uas xoob, mos thiab qhuav.

Ib qho ntxiv, txhawm rau khaws cov qij kom ntev dua thiab tiv thaiv pwm, nws yuav tsum khaws cia rau qhov chaw txias, qhuav thiab maj mam ua pa.

Sab nraud thiab contraindications

Kev noj qej ntau dhau yuav ua rau lub plab zom mov, cramps, roj, ntuav, raws plab, mob taub hau, mob raum thiab kiv taub hau.

Tsis tas li, kev noj cov qej ua cov tshuaj ntsuab yog contraindicated rau cov menyuam yug tshiab, thaum kho mob ntawm kev phais mob thiab nyob rau hauv kev mob ntshav qis, mob plab, mob ntshav thiab siv cov tshuaj rau nyias cov ntshav.

Daim ntawv qhia xaiv nrog qej

Qee txoj hauv kev siv qej thiab tau txais tag nrho nws cov txiaj ntsig suav nrog:

1. Qej tshuaj yej

Cov tshuaj yej yuav tsum tau npaj nrog 1 clove ntawm qej rau txhua txhua 100 rau 200 mL dej. Txhawm rau ua qhov no, muab cov qej thiab tws nrog hauv qhov dej npau npau thiab cia nws sawv ntsug li 5 txog 10 feeb. Tom qab ntawd tshem tawm los ntawm tshav kub, lim thiab cia kom txias.

Txhawm rau txhim kho qhov saj ntawm dej tshuaj yej, grated ginger, ob peb tee txiv qaub lossis 1 diav diav ntawm zib ntab, piv txwv li, tuaj yeem muab ntxiv rau qhov sib xyaw.

2. Qej dej

Txhawm rau npaj cov qej dej, tso 1 qej qej nyob rau hauv 100 mL dej thiab tom qab ntawd cia nws sawv ib hmo, lossis tsawg kawg yog 8 teev. Cov dej no yuav tsum noj rau hauv plab khoob txhawm rau pab ntxuav cov hnyuv thiab txo cov roj (cholesterol).

3. Qej cream rau nqaij

Cov khoom xyaw

• 1 Miskas mis nyuj iav;
• 3 cloves ntawm qej;
• 1 pinch ntawm ntsev, zaub txhwb qaib thiab oregano;
• Roj.

Npaj hom

Yeej lub mis, qej, ntsev, zaub txhwb thiab cov roj oregano hauv blender. Tom qab ntawd, ntxiv cov roj maj mam kom txog thaum koj pom lub qab zib kis ntawm daim ntawv qhia. Koj tuaj yeem siv cov qab zib no los nrog nqaij ua nqaij los yog ua zaub mov qej.

Cov tshuaj txaij, flaxseed thiab artichoke tseem tuaj yeem siv los tiv thaiv lub plawv, yog li pom ntau cov tshuaj hauv tsev kom txo cov roj cholesterol.