7 Cov Lus Qhia Me Me rau Cov Hnub So

Zoo Siab

• Npaj Cov ntsiab lus tham
• Tham Koj Tus Kheej
• Ua si "Kev Sib Tham Game"
• Nco Qab Ua Ntej
• Tsis txhob "Sib Tham Killers"
• Hneev tawm Gracefully
• Ua pa
• Tshuaj xyuas rau

Thawj pawg ntawm kev caw tuaj koom cov hnub so tau pib tuaj txog. Thiab thaum muaj kev hlub ntau txog cov kev ua koob tsheej no, tau ntsib ntau tus neeg tshiab thiab hais lus me me tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab-txawm tias cov neeg yug los nrog lub txiaj ntsim ntawm gab.

"Peb txhua tus tau mob siab rau tus kheej heev hauv cov xwm txheej no, thiab xav tias txhua tus hauv chav ceeb toom tias peb tsis muaj leej twg tham nrog lossis paub tias peb tsis xis nyob," hais tias tus kws tshaj lij tham me me Debra Fine, tus sau ntawm Tshaj li Texting thiab Kev Kos Duab Ntawm Kev Tham Me. Zoo siab, nws hais tias tsis muaj tseeb. Ntawm tog, sawv daws (tshwj tsis yog tus tswv tsev) tab tom xav txog lawv tus kheej-lawv cov ris tsho, lawv cov phooj ywg, thiab lawv cov phiaj xwm rau yav tom ntej. Lawv yeej tsis xav tsis thoob vim li cas koj thiaj sawv ib leeg los ntawm cov phaj cheese. (Yog li tsis txhob ntshai-txawm hais tias koj yuav xav nyeem Cov Lus Qhia Tsis Txaus Siab kom Tsis Txhob Zam Txim Ntau Ntawm Cov Hnub So.)

Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los hais lus me me, hais tias Zoo, dag nyob sab nraum koj tus kheej lub taub hau. "Koj yuav tsum ua tib zoo xav txog lub nra ntawm koj tus khub tham kev nplij siab," nws hais. Thaum koj tsis txhob txhawj xeeb txog yuav ua li cas koj yog tawm los thiab pib tsom mus rau kev ua kom lwm tus neeg so, insecurities poob mus, ua rau koj tsis txhob dazzle. Cov yim lub tswv yim no yuav pab koj ua raws qhov ntawd.

Npaj Cov ntsiab lus tham

iStock

Ua ntej tog, xav txog ob peb nqe lus nug. (Rau lub sijhawm xyoo no, Fine qhia tias, "Koj li haujlwm [mus ncig, mus ncig, so, thiab lwm yam. kev coj noj coj ua? ") Tom qab ntawv hu ob peb lub ncauj lus koj tuaj yeem tham txog yog tias koj nug. Tej zaum koj tab tom kawm rau marathon lossis muaj tsev neeg tuaj xyuas. Txoj kev no, koj yuav muaj txhua qhov kev sib tham fodder koj xav tau kom zam lub sijhawm txawv txawv.

Tham Koj Tus Kheej

iStock

Yog tias koj tsis paub leej twg ntawm tog neeg, qhia koj tus kheej tuaj yeem xav tias muaj kev hem. Yuav kom nws yooj yim dua, Bill Lampton, Ph.D., tus thawj tswj hwm ntawm Championship Kev Sib Txuas Lus, qhia hais txog koj tus kheej. Ua ntej tshaj, tsuas yog qhia koj tus kheej. Tom qab ntawd, coj koj lub ntsiab lus ntawm kev xaiv, uas tuaj yeem yooj yim li cas koj paub lub party tus tswv tsev lossis qhov nyuaj npaum li cas lub caij cuam tshuam rau koj lub sijhawm ua haujlwm, ("Me tub, kuv tsis khoom. Kaum Ib Hlis yog peb lub hlis ua haujlwm ntau tshaj plaws!" ). Thaum kawg, caw koj tus khub hais lus kom hnyav rau hauv: "Koj puas ua haujlwm rau lub sijhawm xyoo no thiab?" Bam-instant sib!

Ua si "Kev Sib Tham Game"

iStock

Ib tug ntxiab ntau tus neeg poob rau hauv yog teb lwm tus neeg cov lus nug tsis tiav, hais tias Fine. Nws yog to taub. Tom qab tag nrho, "Dab tsi tshiab?" feem ntau yog code rau "Hello." Tab sis thaum koj tab tom sim tham me me, teb, "Tsis ntau, koj?" yog qhov kev sib tham ruaj khov. Hloov chaw, Fine hais kom ua lub ntsiab lus ntawm muab cov lus teb tiag. "Yog tias ib tug neeg nug tsuas yog, 'Koj cov hnub so ua li cas?' es tsis yog hais zoo, kuv yuav hais tias, 'Zoo kawg, kuv ob tug tub tuaj sab hnub tuaj tuaj nrog peb nyob ib lub lim tiam. Kuv yeej tos ntsoov nws.' "Txoj kev ntawd, nws hais tias, koj tau muab nce cov ncauj lus sib tham ntau ntxiv-koj cov menyuam, ncig mus ncig ua si, tuaj ntsib, thiab lwm yam.

Nco Qab Ua Ntej

iStock

Txawm hais tias koj tab tom ua si qhov kev sib tham zoo li tus kws tshaj lij, tus neeg koj tab tom tham nrog yuav tsis yog. Yog tias koj raug muab ib lo lus teb, khawb tob, hais tias Fine. "Koj yuav tsum ua pov thawj tias koj tsis yog txhais hais tias 'Nyob Zoo' thaum koj hais tias 'Yuav ua li cas?'" Nws piav qhia. "Yog tias lawv teb tias, 'Zoo,' muaj kev npaj ua raws qab, zoo li, 'Dab tsi tshiab nrog koj txij li zaum kawg uas kuv tau pom koj?'

Tsis txhob "Sib Tham Killers"

iStock

Ib txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes xoo yog ua kom meej meej ntawm kev nug txhua yam uas koj tsis tau paub cov lus teb rau, hais Fine. Qhov ntawd txhais tau tias tsis yog "Koj tus hluas nraug zoo li cas?" yog tias koj tsis paub tseeb tias lawv tseem nyob ua ke, tsis muaj "Koj txoj haujlwm li cas?" tshwj tsis yog koj tuaj yeem lav tias nws tseem ua haujlwm nyob ntawd, thiab tsis muaj "Koj puas tau nkag mus rau hauv Penn State?" tshwj tsis yog koj paub tias nws tau ua. Ua raws cov lus nug dav dav, xws li "Dab tsi tshiab?" lossis "Puas muaj phiaj xwm rau lwm xyoo?"

Hneev tawm Gracefully

Tau cornered los ntawm kev sib tham Cathy txij li thaum koj taug kev hauv? Ua ib qho cue los ntawm cov tswv cuab tham tham. Thaum lawv tsis muaj sijhawm nyob rau ntu xov xwm, lawv yuav qhia lawv cov neeg xam phaj los ntawm kev hais ib yam dab tsi zoo li, "Muaj sijhawm rau ib lo lus nug ntxiv," lossis "Peb tsuas muaj li ib feeb xwb ..."

Pom tseeb, koj tsis tuaj yeem tsis meej pem hauv lub neej tiag, tab sis sim tso cov lus qhia-lossis, raws li Fine hu nws, "waving tus chij dawb." Ua ntej, lees paub qhov uas lwm tus tau hais tias: "Wow, koj cov menyuam tau ua tiav." Tom qab ntawd yoj tus chij dawb: "Kuv nyuam qhuav pom kuv tus phooj ywg taug kev hauv thiab kuv xav hais nyob zoo ..." Thiab thaum kawg, muab ib lo lus kawg lossis lus nug. "...tab sis ua ntej kuv ua, qhia rau kuv, Sally tau ua li cas rau nws SATs?" "Qhov no cia koj ob leeg tawm mus nrog lub meej mom," hais tias Fine.

Ua pa

istock

Yog tias koj tab tom qhia, txaj muag, lossis txawm tias tsuas yog nkees lossis mob, cov tog neeg tuaj yeem muaj kev ntxhov siab. Tias yog vim li cas Fine qhia kom muab koj tus kheej ua pa. Ua ntej kev sib sau ua ke, nws yuav muab nws tus kheej lub hom phiaj-feem ntau yog qee yam xws li tham nrog ob lossis peb tus neeg tshiab. Thaum nws ua tiav nws cov quota, nws yuav siv sij hawm tawm, so ib leeg. Qhov no ua rau nws muaj kev txhawb siab ntxiv rau kev sib raug zoo, yam tsis tau hlawv tawm-ua kom nws yuav muaj sijhawm zoo.

Tshuaj xyuas rau