6 Yam Uas Ua Kom Ncauj Peev, Huab Pee, Liab Pee, lossis Ci Txiv Kab Ntsig

Zoo Siab

• 1. Koj cev xeeb tub.
• 2. Koj raug mob los yog mob.
• 3. Koj yog tus kiv cua loj ntawm blackberries.
• 4. Koj muaj UTI.
• 5. Koj chav ua noj muaj cov cawv txiv hmab, qhob noom xim kasfes, kas fes, lossis dej kub.
• 6. Koj lub cev qhuav dej.
• Tshuaj xyuas rau

Koj paub tias koj tau faib koj cov dej/npias/kas fes ntau npaum li cas koj yuav tsum tau siv chav dej. Tab sis dab tsi ntxiv tuaj yeem qhia koj txog koj kev noj qab haus huv thiab tus cwj pwm? Ntau, nws hloov tawm. Peb nug R. Mark Ellerkmann, MD, tus thawj coj ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Weinberg Center rau Cov Poj Niam Kev Noj Qab Haus Huv thiab Tshuaj hauv Baltimore, rau qee qhov tshwj xeeb ntawm kev noj qab haus huv thiab kev ua neej teeb meem koj cov zis tsw, xim, thiab zaus tuaj yeem qhia tau.

1. Koj cev xeeb tub.

Yog vim li cas koj thiaj yuav tsum pee rau ntawm tus pas tom qab koj thawj lub sijhawm tsis tuaj yog tias tsis ntev tom qab xeeb menyuam (thaum lub qe fertilized cog rau hauv ob sab ntawm lub tsev menyuam), tus menyuam hauv plab pib zais cov tshuaj hormone tib neeg chorionic gonadotropin, lossis hCG, uas yog dab tsi kuaj pom los ntawm kev kuaj cev xeeb tub hauv tsev, Dr. Ellerkmann hais. Qee tus poj niam kuj pom pom muaj ntxhiab tsw ntxhiab thaum ntxov, txawm tias ua ntej lawv paub tias lawv cev xeeb tub.

Thaum koj tau txais menyuam hauv lub nkoj, khiav mus rau chav dej tas li tsuas yog ib qho ntawm qhov txaus ntshai ntawm cev xeeb tub, rau ntau yam laj thawj: Koj ob lub raum yuav tsum ua haujlwm hnyav dua kom tshem tawm cov khoom pov tseg los ntawm koj thiab menyuam hauv plab, thiab koj (thiab tus menyuam) loj dua, siab rau koj lub zais zis los ntawm koj lub tsev menyuam nthuav dav tuaj yeem xa koj mus rau cov poj niam thaum sawv ntxov, tav su, thiab, tsis txaus ntseeg, nyob nruab nrab hmo ntuj.

2. Koj raug mob los yog mob.

Kev kho mob hais lus, yog tias muaj cov qe ntshav liab hauv koj cov zis-hu ua "hematuria"-qhov no tuaj yeem qhia ntau yam xwm txheej, raws li Dr. Ellkermann, los ntawm lub raum pob zeb mus rau qhov raug mob (qee zaum qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev mob hnyav) qoj ib ce zoo li khiav mus deb). Qhov tsw qab tuaj yeem yog qhia txog ntshav qab zib, vim koj lub cev tsis ua cov piam thaj kom raug. Yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 35 xyoos thiab muaj lub sijhawm tsis xwm yeem lossis hnyav thiab nce ntxiv hauv cov zis, koj yuav muaj fibroids, cov qog nqaij hlav hauv lub tsev menyuam uas tuaj yeem nias ntawm koj lub zais zis (nyob ntawm lawv qhov loj me, uas tuaj yeem suav txij ntawm cov txiv ntseej mus rau txiv kab ntxwv qaub. ). Yog tias koj pom ntshav, hnov ​​ntxhiab tsw ntxhiab ib txwm muaj, lossis muaj lwm yam kev txhawj xeeb, mus ntsib koj tus kws kho mob.

3. Koj yog tus kiv cua loj ntawm blackberries.

Vwm rau carrots? Txiv tsawb rau beets? Qee cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj cov xim tsaus nti (xws li cov anthocyanin uas muab cov beets thiab blackberries lawv cov xim liab sib sib zog nqus) tuaj yeem ua rau cov zis liab liab, hauv cov xim liab lossis ntshav liab, lossis txiv kab ntxwv yog tias koj noj cov zaub mov uas muaj carotene zoo li carrots. , qos yaj ywm qab zib, thiab taub dag. Yog tias koj tab tom ua khoom ncaws pob lossis tsuas yog tus kiv cua loj ntawm borscht, kev hloov xim xim zis tsis muaj dab tsi uas yuav tsum ceeb. Tsuas yog ceeb toom yog tias nws nyob zoo li qub tom qab koj tau muab cov neeg ua lag luam ua lag luam so. (Cov vitamins tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig zoo sib xws, tshwj xeeb yog vitamin C, ntxiv rau qee yam tshuaj.) Thiab tau kawg muaj cov tshuaj tsw qab asparagus pee tsis zoo, tshwm sim los ntawm cov tshuaj tsis muaj txiaj ntsig hauv cov veggie muaj.

4. Koj muaj UTI.

Yog lawm, qhov kub hnyiab ntawd yog qhov qhia tau zoo heev tias koj tau muaj kab mob urinary txaus ntshai, tab sis zaus (ntau tshaj xya zaus hauv ib hnub, raws li Dr. Ellkerman) kuj yog ib qho kos npe tias nws yog lub sijhawm hu rau koj tus kws kho mob. Lwm cov tsos mob ntawm UTI tuaj yeem muaj xws li kub taub hau, ua daus no, mob plab / mob hauv plab, thiab, qee zaus, muaj cov qe ntshav liab tuaj yeem ua rau cov zis liab liab, thaum cov qe ntshav dawb uas maj nrawm los tawm tsam koj tus kab mob tuaj yeem ua rau zis pos huab lossis ua rau. ib qho tsis kaj siab tsw. Yog tias koj tau ntsib ib qho ntawm cov tsos mob no, koj yuav xav tau tshuaj tua kab mob txhawm rau tshem tawm tus kab mob; koj tus kws kho mob tuaj yeem kuaj pom tias muaj UTI nrog cov qauv zis. Yog tias koj raug ntxias kom swill qee Dej Dej Txias hloov, tsis txhob thab-tshwj tsis yog tias koj nyiam nws tiag. Cranberry kua txiv yuav tsis pab tom qab qhov tseeb, tab sis tuaj yeem tiv thaiv UTI los ntawm kev ua rau nws nyuaj rau cov kab mob ua raws cov phab ntsa zais zis.

5. Koj chav ua noj muaj cov cawv txiv hmab, qhob noom xim kasfes, kas fes, lossis dej kub.

Thiab nws yuav tsum yog, raws li txhua yam ntawm cov khoom no yog qhov tsim nyog, qab, lossis ob qho tib si. Hmoov tsis zoo, yog tias koj muaj kev ntxhov siab tsis txaus, lawv kuj tuaj yeem ua rau nws mob ntxiv. Thaum qhov no tsis zoo ib yam rau poj niam hnub nyoog qis dua 40 xyoo (txawm hais tias nws tuaj yeem tshwm sim yog tias koj tau xeeb tub lossis phais mob gynecological), kas fes, cawv, qab zib, thiab cov khoom noj ntsim tuaj yeem ua rau lub zais zis phab ntsa thiab ua rau mob hnyav ntxiv.

6. Koj lub cev qhuav dej.

Tej zaum koj yuav tau hnov ​​tias cov zis xim-tshwj xeeb yog xim daj-tuaj yeem qhia tias lub cev qhuav dej, thiab qhov no yog qhov tseeb. Thaum koj tau txais cov dej kom raug, tso zis yuav tsum meej lossis tsuas yog cov quav nyab tsis meej (cov xim hauv cov zis yog tshwm sim los ntawm cov xim hu ua urichrome, uas tau sib dua thiab tsaus dua nyob ntawm seb cov zis ua li cas). Cov zis muaj zog, kuj yog vim muaj concentration, yog ib qho cim ntawm lub cev qhuav dej thiab. Thiab yog, koj xav tau yim yim khob dej hauv ib hnub, tab sis koj tsis tas yuav siv cov dej kom tau nws. Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj dej; yog tias koj tab tom thauj khoom ntawm qhov ntawd, nws pab txhawb koj lub hom phiaj yim-khob txhua hnub. Tab sis hydration kuj yog hais txog kev tswj tus kheej. Yog tias koj tab tom tawm dag zog, koj xav tau dej ntau dua (txawm tias tsuas yog koj tab tom kawm rau marathon lossis ua lwm yam kev mob siab thiab ua haujlwm ntev koj puas xav tau dej haus kis las). Yog li paub txog koj lub cev xav tau; qaug zog thiab chim siab tuaj yeem qhia tias lub cev qhuav dej ib yam.

Tshuaj xyuas rau