5 Kev Ua Haujlwm Ana de la Reguera Tsis tuaj yeem nyob tsis muaj

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Tus ua yeeb yam Ana de la Reguera tau spicing li nws haiv neeg Mexico rau xyoo, tab sis tam sim no nws tau ua kom sov Asmeskas cov neeg mloog ib yam nkaus. Qhov zoo tshaj plaws paub los ntawm cov txiv neej thoob plaws hauv Teb Chaws Asmeskas yog ib tus poj niam sexiest tshaj plaws nyob rau hauv qhov screen loj comedy Neeb Libre, nws kuj tseem muaj lub luag haujlwm nco hauv Cowboys & Neeg txawv teb chaws nrog Harrison Ford, Cop tawm nrog Bruce Willis, thiab HBO's ntaus series Sab Hnub Tuaj & Qab.

Kev zoo nkauj Mev txawm tau kos npe rau ntau lab daus las CoverGirl daim ntawv cog lus los ua ib qho ntawm lawv lub ntsej muag, kom khau raj-ua ke Drew Barrymore thiab Poj huab tais Latifah-Qhov tseeb tau muaj peb hais, muy caliente!

Nrog txhua qhov nrov nrov nyob ib puag ncig lub hnub qub tau ntxim hlub thiab ntxim nyiam, peb tsis tuaj yeem pab tab sis xav tsis thoob tias nws nyob hauv qhov zoo li cas nyob hauv nruab nrab ntawm txoj haujlwm tsis khoom li no. Zoo, ib yam yog qhov tseeb ... de la Reguera nyiam khaws yam khoom qab zib hauv thiab tawm ntawm chav ua si.

"Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau ua ib yam dab tsi uas koj nyiam thiab nws tsis zoo ib yam txhua hnub kom koj tsis txhob dhuav," nws hais. "Kuv tsis siv sijhawm ntau tshaj li ib teev ua haujlwm. Kuv xav ua haujlwm hnyav dua, thiab txoj kev ntawd nws tsis xav tias nws yuav siv sijhawm mus ib txhis lossis yog ib feem loj ntawm kuv hnub."

Tus neeg ua yeeb yam txawv teb chaws hais tias tsis muaj dej qab zib thiab ua rau fiber ntau ntawm nws cov khoom noj txhua hnub, nrog rau kev ua kom dej nrog mucho H20.

De la Reguera hais tias "Kuv tsis haus luam yeeb lossis haus cawv tsuas yog qee zaum-thiab kuv tau pw tsaug zog zoo,"

Tab sis nws ua dab tsi rau kev tawm dag zog kom tau lub cev ntawd? Nyeem rau kom tau txais daus los ntawm lub hnub qub nws tus kheej ntawm tsib qhov kev tawm dag zog nws tsis tuaj yeem nyob tsis muaj!

1. ntaus pob tesniv. "Kuv kev hlub ua si ntaus pob tesniv,” de la Reguera hais tias.

2. Taug kev. "Kuv sim taug kev tsawg kawg peb zaug hauv ib lub lis piam rau 40 feeb lossis ib teev," tus kws ua yeeb yam hais. "Kuv ua nws ntawm lub gym ntawm lub treadmill, lossis kuv mus kev sab nraum zoov."

3. Kev seev cev. Nws hais tias "Kuv tau ua kev ntaus pob tesniv thaum kuv tseem yau, yog li kuv nyiam ua las voos thaum kuv tuaj yeem tam sim no thiab," nws hais.

4. Kev cob qhia lub zog. De la Reguera hais tias "Kuv tshwj xeeb tshaj yog nyiam qhov hnyav kom txhawb kuv txhais caj npab thiab nraub qaum."

5. Squats. "Squats yog lwm qhov kev tawm dag zog zoo uas kuv nyiam ua rau koj ob txhais ceg thiab pob tw," nws hais. "Ntxiv qhov hnyav rau kuv li niaj zaus txhim kho cov txiaj ntsig!"

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