4 Tsis-Dej Kua Dej thiab Detoxes Sim

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Los ntawm cov kua txiv kom huv rau kev noj zaub mov kom zoo, cov zaub mov thiab khoom noj khoom haus hauv ntiaj teb muaj tag nrho txoj hauv kev "rov pib dua" koj tus cwj pwm noj zaub mov. Qee tus ntawm lawv noj qab nyob zoo (xws li Cov Khoom Noj Dawb Huv Huv & Haus Dej Huv Huv), qee qhov, tsis ntau (saib Nug Tus Kws Kho Mob Noj: Qhov Tiag Deal ntawm Detox thiab Cleanse Diets). Lwm tus zoo li zoo nkauj darn vwm (ib qho khoom noj mis nyuj tag nrho yog ib qho ntawm 3 Crazy Cleanses). Tab sis dab tsi txog kev ntxuav tag nrho koj lub ntiaj teb? Ntaus lub pob pib dua ntawm koj lub neej kev hlub, nyiaj txiag, thiab ntau dua los ntawm kev sim ib qho ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo-dawb "huv."

Kev Sib Tham Detox

Yog tias koj pom koj tus kheej hauv kev sib tham rut lossis rov ua qhov xwm txheej uas tsis txaus siab ntau thiab ntau dua, nws yuav yog lub sijhawm rau kev yos hav zoov sib tham, hais tias tus kws kho mob poj niam txiv neej Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Nws qhia kom noj ib hlis lossis ntau dua kom tsom mus ua koj tus kheej zoo tshaj plaws, pampering koj tus kheej (nrog koj tus kheej rau hnub!), thiab xav txog qhov koj xav tau tiag tiag hauv kev sib raug zoo. "Tseem xav txog qhov muaj thiab tsis tau ua haujlwm hauv kev sib raug zoo yav dhau los," nws hais. "Thiab cog lus tias yuav tsis rov ua cov qauv tsis zoo thaum koj rov qab los rau kev yos hav zoov."

Kev Ntxuav Nyiaj Txiag

Cov hnub so tuaj yeem siv tus nqaj rau koj cov nyiaj khaws cia, ua rau xyoo tshiab yog lub sijhawm zoo tshaj los txo koj cov nyiaj txiag. Thawj kauj ruam kom tau txais txiaj ntsig ntawm koj cov nyiaj yog mus ntsib nrog koj cov peev nyiaj, hais tias tus kws tshaj lij nyiaj txiag Nicole Lapin, tus sau ntawm Rich Npaum. Tom ntej no, xav txog yuav ua li cas hloov nyiaj los ntawm koj cov nyiaj tau los txhua lub hlis mus rau hauv txoj kev npaj txuag nyiaj. Tom qab ntawd ua rau koj cov nyiaj nce! Koj tuaj yeem tso npe rau tus as khauj nyiaj pub dawb ntawm etrade.com thiab siv lub xaib cov cuab yeej los pab koj xaiv cov khoom lag luam. Lapin hais tias "Thaum koj tsis tso nyiaj rau hauv tus as khauj peev nyiaj koj poob nws, ua tsaug rau kev nce nqi," Saddled nrog credit card nuj nqis? Nws hais qhia siv qhov pib ntawm lub xyoo kom mob siab rau them nuj nqis; ntev npaum li cas koj tos kom them cov khoom plig Christmas, qhov ntau lawv yuav ua rau koj raug nqi mus ntev.

Ib Digital Detox

Koj puas tshawb xyuas koj lub smartphone thawj zaug thaum sawv ntxov? Tom qab ntawv rov ua ntej pw? Compulsively thoob plaws ib hnub? Yog, peb ua txhaum ib yam nkaus. Kev yees duab yees yog qhov tseeb, tab sis koj tuaj yeem so tsis tau mus rau qaib ntxhw txias nrog peb 8 Cov Kauj Ruam Ua Haujlwm Digital Tsis Muaj FOMO. Ua thawj kauj ruam, tsuas yog tig koj lub xov tooj mus rau hom dav hlau thaum ua haujlwm. Ua haujlwm koj txoj hauv kev kom tau txais ib hnub puv sijhawm nyob rau ib lub sijhawm, nrog cov txheej txheem thaub qab nyob hauv qhov chaw yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog qhov tsis hu sai.

Ib Lub Caij Ntuj Sov

Cov poj niam feem ntau tawm pleev xim rau 12 teev lossis ntau dua ib zaug, uas tuaj yeem txhaws qhov pores thiab ua rau tawg, hais tias Mount Sinai Tsev Kho Mob dermatology xibfwb Joshua Zeichner, MD "Muab koj cov tawv nqaij so los ntawm kev pleev xim tuaj yeem ua rau nws ua pa thiab rov pib dua." Tab sis Zeichner yog tus muaj tiag: Txij li thaum qee tus poj niam yuav tsis xis nyob kom tsis muaj tes taw tas li, nws pom zoo kom tsawg kawg hloov mus rau cov xim pleev xim los yog BB qab zib ib zaug. Thiab thaum koj hla (lossis txiav rov qab) cov tshuaj pleev ib ce, tau txais kev txhawb nqa ntxiv los ntawm kev nco ntsoov siv cov khoom lag luam nplua nuj antioxidant thaum sawv ntxov, uas yuav pab tiv thaiv kev mob tshwm sim los ntawm lub hnub thiab cov pa phem (thiab tsis txhob hnov ​​​​qab lub tshuaj pleev thaiv hnub. !).

Ntsuam xyuas rau